Sígueme en #Youtube

sábado, 2 de enero de 2010

Primer día de más de 30km

04 octubre de 2007

Con el inicio de la temporada también hay "hitos" que marcan un poco el devenir de la misma: el primer doblaje, las primeras series, el primer rodaje fuerte o largo y, como en este caso, el primer día kilométrico.

Con un entrenamiento normal podemos acumular en una sesión unos 15 kilómetros, si es rodaje hablamos de prácticamente una hora del mismo y si son series pues entre calentamiento, vuelta a la calma y las series, llegar a esos kilometrajes ya son una buena sesión. Cuando empezamos a doblar, yo no suelo pasar mucho de 10km en los doblajes, con una sesión normal nos vamos alrededor de los 25 kilómetros al día... por lo tanto, pasar de 30 ya es algo "especial". Estamos hablando de dos sesiones de 15 kilómetros o más o de una sesión larga de 20 kilómetros y un doblaje normal. En ambos casos una paliza en toda regla.

Ayer fue el primer día de estos en la presente temporada, un rodaje mañanero con De la Ossa, los hermanos España, Javi Guerra, Bachiller, Víctor García, José España. Tete y yo calentamos unos kilómetros por la hierba de INEF y luego a la casa de campo, una horita ligeros, no fuimos fuerte pero tampoco relajados, en total hora y cuarto para completar práticamente una veintena de kilómetros. Por la tarde, ya más tranquilo, con Amaya, entre 4:30 y 4 minutos por INEF 40 minutitos de rodaje, unos circuitos en el gimnasio, rectas y 10 minutos de trote suave para soltar. En total entre 30 y 31 kilómetros. Hizo falta una cabezadita después de comer para recuperar fuerzas y por la noche caí como un bendito je je je, pero bueno, es lo que toca.

Y pensar que luego vendrán, o han pasado, épocas en las que el día a día era prácticamente ese... no todos los días, ahí estaríamos hablando de 210km a la semana, eso para los maratonianos como Chema je je je, yo por ahora como máximo me he movido en los 170-180km para lo que hay que hacer 4 días de estos a la semana... UF!!! Mejor no pensarlo, ya vendrán ;-) Por ahora esta semanita con pasar de los 130km me conformo ;-)