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lunes, 1 de julio de 2024

Progresión de marcas de Pablo Villalobos - 10km en ruta

Actualizado a 22 de junio de 2025 tras conseguir un tiempo de 30:43 en los 10km de la carrera Norte Vs Sur en Madrid. 

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La prueba de 10km en ruta, muy habitual en la actualidad, al igual que el medio maratón o "la media" son distancias relativamente actuales en el calendario del corredor coincidentes con el "BOOM" del atletismo popular o "running".

Supongo que los jóvenes  de hoy en día les podrá extrañar que mi primer 10km no lo disputara hasta el año 2001, con 23 años, lo que no quería decir que no corriera pruebas en ruta, sobre todo carreras populares en mi tierra, Extremadura, pero en esa época lo de la distancia no era lo más importante, es más, 10km ya era algo "largo" y eran más del uso las millas (1600m), leguas (5km) y pruebas un poco más largas que completaban 2-3 vueltas al pueblo de turno y rondaban entre los 4 y 8km como mucho.

Tampoco me he prodigado en exceso a partir de entonces, al inicio, hasta 2008, por mi dedicación más enfocada al cross y a la pista y en la actualidad, al tocar muchos palos (Trail, ruta, larga distancia, etc)

Pero no me enrollo y os dejo el listado de la mejor marca por año en la distancia, tanto de pista como de ruta, aunque en mi mejor año, 2006, incluyo la dos ya que son mis mejores marcas personales en ruta y pista.


10.000m en pista / 10km en ruta - Pablo Villalobos

Año

Marca

Prueba

2000

Hasta el año 2001 no corrí ninguna prueba homologada de 10km/10.000m

2001

29:26

Ekiden de Chiba (Japón)

2002

29:35

San Silvestre Vallecana Internacional

2003

30:05

San Silvestre Vallecana Internacional

2004

---

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2005

29:33.05 (Pista)

Cto de España Universitario (Málaga)

2006

28:22.04 (Pista)

28:48 (Ruta)

Cto España absoluto (Avilés)

10km de Laredo

2007

29:51

San Silvestre Vallecana Internacional

2008

31:20*

Navalmoral de la Mata

2009

28:56.30 (Pista)

Cto España Absoluto (Avilés)

2010

29:01.12 (Pista)

Cto España Absoluto (Cáceres)

2011

28:59.15 (Pista)

Copa Europa 10.000m (Oslo, Noruega)

2012

---

---

2013

29:57

San Silvestre Internacional

2014

30:32

Edades del Hombre Aranda de Duero

2015

31:07

10km Terrasa

2016

31:49

Cto España 10km Alcañiz, Teruel

2017

31:37

10km Maratón de Valencia

2018

31:10

10km Huérfanos de la Violencia de Género (Madrid)

2019

---

---

2020

31:30

10km Huérfanos de la Violencia de Género (Madrid)

2021

31:55

San Silvestre Vallecana Popular

2022

31:28

10km Canillejas Trofeo José Cano

2023

32:08

10km Canillejas Trofeo José Cano

2024

31:23

10km Norte Vs Sur

2025

30:43

10km Norte Vs Sur


lunes, 8 de febrero de 2016

De correr al running. Busca las diferencias: San Silvestre Vallecana 1984-2011

Para los que son nuevos en esto de correr, o del running, buscando las 7 diferencias con este impresionante documento de la retransmisión de la prueba popular (Se celebraba por la mañana) en el año 1984



Sansilvestre Vallecana 1984 Vs 2011





martes, 26 de mayo de 2015

Mis segmentos favoritos: circuito de la San Silvestre Vallecana popular e internacional

Aunque alguno no se lo crea, hasta que no me trasladé a Madrid en el año 2001 y participé por primera vez en la San Silvestre Vallecana, en la prueba internacional, en ese 31 de diciembre de 2001, nunca había corrido una prueba de las denominadas "San Silvestres" que se suelen celebrar ese último día del año.

Hablamos de una época en la que el boom de las carreras populares aún estaba por arrancar aunque se iba notando y creo que en Extremadura sólo había 2 ó 3 pruebas ese final de año: Burguillos del Cerro, Cáceres y no se si alguna más.

Así que en 2001 perdí la virginidad sansilvestrada y hasta este pasado 31 de diciembre de 2014 sólo la San Silvestre Vallecana Internacional me vio ponerme un dorsal para despedir el año.

Este último, dentro del reto de la Sansilvestrada, corrí tres "sansilvestres" en un día: Las Rozas, Alcobendas, en la que vencí, y la San Silvestre Vallecana Popular en la que finalicé 3º aunque fui descalificado tras la reclamación de un corredor por no haber llevado la camiseta "oficial" de la prueba durante todo el recorrido (Os dejo mi artículo sobre el tema)


Aquí os dejo dos archivos de Strava con los circuitos de la San Silvestre Popular y la Internacional, que cómo quizás sabréis son ligeramente diferentes al acabar la segunda en el Estadio del Rayo Vallecano.




San Silvestre Vallecana Internacional

San Silvestre Popular



Y os dejo también mis crónicas de las diferentes San Silvestres que tengo colgadas en mi BLOG

Crónica San Silvestre 2007

Crónica San Silvestre 2010

Crónica San Silvestre 2013





jueves, 1 de enero de 2015

Qué pasó en la San Silvestre Vallecana Popular 2014





Como ya anuncié hace casi dosmeses el 31 de diciembre sería el padrino de la Sansilvestrada de KIA, la segunda edición de una iniciativa patrocinada por la marca de coches en la que se apoyaba logísticamente a diez corredores para que participaran en tres pruebas de 10km el 31 de diciembre, tres San Silvestres.






Desde el inicio, como padrino dela iniciativa, junto a Alma Obregón (Alma Cupcakes), era participar en las tres carreras e, incluso, correr también la San Silvestre Internacional como había hecho otros años contratado por la organización.



El objetivo era aprovecharlo como un entrenamiento dentro de mi planificación hacia el maratón de Sevilla así que la idea inicial era correr tranquilo la primera san silvestre en Las Rozas como si fuera el calentamiento, disputar la segunda de la mañana en Alcobendas y, por la tarde, rodar de nuevo la popular y, si me contrataban, algo que no hicieron aunque tenía dorsal, si me apetecía y el tendón de Aquiles que me está dando un poco de guerra, me dejaba, correr fuerte la internacional.


El plan de la mañana fue perfecto, salí en las rozas con una camiseta técnica reservando la equipación del AD Marathon para la tarde. Corrí acompañando a uno de los compis de la Sansilvestrada  Fco Javier Gándara a 4’/km para acabar en 40:05 la prueba.

Seguidamente nos fuimos a Alcobendas dónde llegamos media hora antes de la prueba, un poco de calentamiento específico, me puse la equipación del AD Marathón con el dorsal y a disputar la prueba en la que me encontré muy bien y me hice con la victoria con un tiempo de 31:24 en un circuito exigente.

Al mediodía fuimos a un Hotel en las 4 torres de Madrid a comer y descansar para la prueba que nos queda por la tarde: Spa, masaje, descanso y corriendo castellana abajo para llegar a la salida de la popular.


No iba a disputar la popular a priori así que la equipación del AD Marathon se quedo en el bus junto a las zapatillas de competición DS Racer para correr rápido en la internacional.

En la salida de la popular, con la pulsera del cajón de sub38 fui con 4 sansilvestrados más que me animaron a salir delante, al menos los primeros kilómetros. No lo tenía claro pero al final con mi peluca de colores, con el móvil en la mano y con mis NIMBUS16 me intenté colocar algo más adelante en el cajón saliendo de la 4ª-5ª fila.


Como siempre se salió fuerte y la falta de tono tras el relax del mediodía no ayudaba a las sensaciones pero en el primer km conecté con la cola del grupo de cabeza, Gisaw ya estaba escapado más de 30-40’ del grupo. A partir del km3 me empecé a encontrar muy bien, no me costaba correr a 3’  pelados e iba en el grupo. Pensé que hasta dónde aguantara, íbamos unos 10 atletas y no pensaba que iba a pelear por el podio.

A partir de Atocha comienzan las hostilidades y Salinero endurece el ritmo,respondo y nos quedamos 3-4 atletas bajando Ciudad de Barcelona, ahí pienso que lo mismo puedo disputar el podio y empiezo a pensar que me tendré que quitar la camseta técnica de ASICS que llevo encima de la de NIKE para que se vea el dorsal, pero no es algo sencillo a tres pelado.

Llegamos a la Avda de la Albufera, Salinero se ha ido a por Gisaw y yo estoy disputando el 3er puesto con Santi de la Fuente y Guillermo García que se queda en la subida. Paso el km9 con cierta distancia y cuando veo a Amaya animando en la acera le tiro la peluca y me quito la camiseta técnica de ASICS para entrar en meta con el dorsal visible.

Llego muy contento, para nada esperaba encontrarme tan bien tras haber corrido fuerte por la mañana. Nos felicitan en la llegada, nos entrevistan, me toman los datos para el podio y me voy hacia la carpa de la Sansilvestrada que tenemos en una zona del parque para reunirme con la organización de la misma y esperar allí a los compañeros como habíamos quedado.

Cuando van llegando a la carpa me dicen que han oído por megafonía que nos habían descalificado a los 3 primeros, como nadie me llama, llamo a la chica que me había dado una tarjeta de la organización, me confirma que me han descalificado y le pido que me explique el por qué: “Por no llevar el dorsal visible durante toda la prueba”. Le digo que es cierto así que no voy a reclamar.

Después nos enteramos que en la prueba femenina corredoras que han ido con la equipación de su club y otros atletas de las primeras posiciones aunque no de podio, no han sido descalificados, algo no cuadra, finalmente nos enteramos de que nuestra descalificación es por una reclamación directa de uno de los corredores que pidió que se aplicara el artículo del reglamento sobre los tres primeros. La organización no lo había hecho de oficio pero se veía obligada ante la reclamación de uno de los corredores.


Resumen:

-          Gran día y experiencia compartida en la Sansilvestrada con un gran grupo de corredores y de buena gente.
-          Si no se hubiera efectuado una reclamación a la organización no nos habría descalificado.
-          La organización se atiene a que sucedan estas cosas por poner un artículo en su reglamento que es imposible hacer cumplir a 40.000 corredores.

Conclusión


-          Siempre hay gente con mal perder pero a mí que me quiten lo bailado.

lunes, 3 de febrero de 2014

Lo más leído en el mes de enero: Kawauchi, San Silvestre vallecana, #curoña21

Este año me planteo unos objetivos ambiciosos respecto al trabajo en mi Blog. A parte de un cambio de imagen que realizaremos durante el año, un mayor desarrollo en los contenidos que esperemos poder mantener durante todo el año.

Por ahora el mes de enero hemos cumplido con los propósitos con 16 publicaciones en los 31 días de que consta el mes con un total de 17.630 páginas vistas en esos 31 días, segundo mejor mes de la vida del Blog desde 2010 tras el mes de noviembre de 2013.

Además de esas 17.630 páginas vistas, un 51% han correspondido a publicaciones realizadas en este mes de enero.

Os dejo con las 6 publicaciones más visitadas en enero:

Fecha
Visitas hasta 31/01/2014
La parte más jugosa de la crónica de la visita y quedada de entrenamiento del 1 de enero con el atleta japonés
09/01/2014
1686
Primera parte más centrada en la historia de su venid a España para correr la San Silvestre Vallecana
08/01/2014
1254
Como su título indica, mi crónica y sensaciones en la prueba vallecana en la que participé con el objetivo de promocionar el proyecto solidario 1entre100.000 para recaudar fondos para la investigación de la Leucemia Infantil.
02/01/2014
914
Post en el que voy recogiendo las carcetarísticas y novedades de cara al Campeonato de España de medio maratón que se disputa el 23 de febrero de 2014 en A Coruña: Circuito, horarios, participantes, cómo seguirlo en redes sociales, mínimas para el mundial de Copenague, ...
16/01/2014
726
Post con vídeos para que los atletas y aficionados puedan conocer mejor el que será escenario del Campeonato de España de campo a través individual que se disputa el, próximo 16 de marzo en Mérida en el Circo Romano.
04/01/2014
650
Presentación del proyecto de patocinio colectivo desarrollado por GRUPO ROS en el que participo como deportista. Por 100€/año conviértete en el patocinador de 20 deportistas en su carrera hacia los JJOO de Río de Janeiro en 2016.
09/01/2014
637
Recopilación de vídeos/entrevistas a varios atletas en el viaje de vuelta en AVE desde Sevilla tras disputar el cross de Itálica: Sonia Bejarano, Rober Alaiz, Arturo Casado, Javi Guera, Javi Bikila, José España, Víctor García y Tomás Tajadura.
19/01/2014
570


Espero que os gusten si no los habéis disfrutado aún y que los podáis compartir ;-)


Si queréis estar al tanto de las novedades de mi blog y de mi actividad deportiva suscribiros a mi newsletter:

http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com.es/2013/12/seguirpablovillalobosnewsletter.html

miércoles, 8 de enero de 2014

Conociendo a Kawauchi - Primera parte



Desde hace varios años sigo un blog muy interesante sobre el atletismo de fondo japonés (http://japanrunningnews.blogspot.com.es/).



El Blog comenzó su andadura allá por 2007 de la mano de un atleta canadiense, Brett Larner, aunque formado en EEUU que se trasladó a vivir y entrenar a Japón en el año 1997. Allí siguió compitiendo y empapándose de la gran tradición del fondo japonés en pruebas de campo a través, pista y ruta y le surgió la idea/oportunidad/necesidad de poner en marcha el blog para hacer llegar esa información al resto del mundo.



El objetivo del Blog era, sobre todo ese, traducir artículos y crónicas de pruebas de ruta y fondo en pista japonés al inglés para que pudieran llegar al público que no conoce esa lengua. Sin embargo, poco a poco, se ha ido convirtiendo en una web de referencia para los muchos seguidores del atletismo en ruta japonés (entre 300 y 500 post en el blog al año) así como sus diferentes carreras de primer nivel, competiciones universitarias, escolares, el increíble mundo de las Ekiden o carreras por relevos.

Desde hace un par de años Brett ha sumado a su blog la presencia en Twitter a través de dos cuentas @JRNHeadlines, cuenta de referencia de Brett a través de la que podéis seguir la actualidad, competiciones y demás del atletismo japonés, y @JRNlive, una cuenta a través de la que retransmite en directo eventos como maratones, campeonatos o Ekidens en tiempo real. Dos cuentas que no os podéis perder.

En este tiempo en alguna ocasión he podido comentar su Blog y enviarle algún comentario por mail, pero fue hace dos años cuando Brett contactó conmigo para hacerme una consulta. Era el otoño de 2012 y el fenómeno Kawauchi estaba en alza. Yo había competido con él en el mundial de Daegu de 2011 y tuve la posibilidad de saludarle, pero poco más. No estábamos cerca de los japoneses en la villa del Mundial de Daegu y tampoco se le veía muy suelto con el inglés.

Brett me consultaba por la posibilidad de contactar con la organización de la San Silvestre Vallecana ya que a Yuki Kawauchi le apetecía poder correrla como la San Silvestre más famosa del mundo y, también, tener la posibilidad de viajar a Europa.

Le pasé el contacto de la empresa que lleva la contratación de atletas para la prueba pero supongo que no llegarían a un acuerdo.

Este año la historia se repite, ya están en negociaciones con la vallecana pero me consulta sobre alguna prueba de campo a través en España.

El final de la historia ya lo sabéis, Yuki Kawauchi pudo venir a competir a España, a la San Silvestre Vallecana, y como casi todos, le tocó pagar la novatada de una prueba que es especial.

En la prensa había comentado que, aunque no se prodiga en pruebas de 10km, su objetivo sería intentar bajar de los 29’. La verdad es que por el desarrollo de la prueba si hubiera disputado el 2º puesto hubiera estado cerca, pero como nos ha pasado y nos sigue pasando a muchos, la continua bajada hasta el puente de Vallecas, te hincha las piernas y más si sales a los cambios de ritmo que se dan en la bajada de Ciudad de Barcelona, cuando se rompió el grupo con el ataque de Roberto Alaiz, así que al bueno de Kawauchi, a pesar de pasar el 8km sobre 23:10-23:15 le tocó penar en la subida por Vallecas hasta el estadio del Rayo y acabar en unos 29:48 que le sabrán a poco deportivamente, pero seguro que los habrá disfrutado ya que para mí, ha sido la edición con más público en la calle de las que he disputado.

Esta es la primera parte, mañana a las 10am en este mismo Blog, antes de comenzar mi entrenamiento de series en la Blume, os cuento como se fraguó la quedada del 1 de enero por el Retiro y las impresiones que nos dejó este atleta especial.


lunes, 30 de diciembre de 2013

Villalobos comparte con Chema Martínez su San Silvestre más solidaria y derrota a la leucemia infantil #Unoentrecienmil

Hace un par de semanas compartía entrenamiento con Chema Martínez y comentábamos sobre la participación en la San Silvestre Vallecana.

Chema sabía que lo tenía complicado recién abandonadas las filas de Nike, patrocinadora de la prueba, no esperaba palmaditas en la espalda pero tenía ilusión por correr la San Silvestre Vallecana internacional por última vez tras unas 15 ediciones y justo en el 10º aniversario de su victoria allá por 2003. Quería despedirse de una prueba que le ha dado tantas cosas sobre todo emociones.

Por mi parte la vallecana es la única San Silvestre en la que he participado y de forma intermitente desde en el año 2001 que estoy en Madrid. Celebramos el final de año con la familia de Amaya en Vallecas y los años que no he participado siempre me he acercado a ver la llegada, al menos de la internacional.

¿Qué podemos hacer? Pues correr, pero aprovecharemos nuestra participación para dar un poco de visibilidad y ruido a un proyecto que se ha desarrollado durante este 2013 y que ahora está en  la recta final como es el Proyecto Corre de la Fundación Uno entre cien mil.

Desde principio de año a través de las quedadas de #mujeresquecorren con Amaya y Tamara Sanfabio, junto a Cristina Mitre y Eva Tomé, a las que yo asistía como padre y mochilero para cuidar de nuestra peque, conocí de la mano de José Carnero y José Antonio Ritoré el proyecto #unoentrecienmil para conseguir fondos para la financiación de la investigación contra la leucemia infantil, enfermedad que sufrió Guzmán, hijo del primero de ellos, con tan sólo 3 años.

El proyecto me gustó desde el principio no sólo por su objetivo, sino por la forma de ponerlo en práctica ya que a través de su Web o de un SMS al nº 28099 con la palabra AYUDA CORRE cualquiera podía hacer una donación al proyecto y, además, descargarse un dorsal individualizado con el que poder dar visibilidad al proyecto en carreras, entrenamientos o quedadas como las de #mujeresquecorren

A día de hoy se han recaudado más de 70.000 € y descargados más de 25.000 dorsales de #unoentrecienmil. El 1 de enero se publicarán las bases para que todos los centros de investigación sobre la leucemia infantil presenten sus proyectos para ser financiados con este dinero y un escogido y experto jurado decidirá dónde serán más provechosos.

Pero hasta mañana a las 12 de la noche podemos seguir aportando y apoyando este proyecto y qué mejor que con un dorsal de #unoentrecienmil en la san silvestre de turno en la que vayamos a participar el último día del año.


Os animamos a ello, como dice la filosofía del proyecto, "uno sólo no puede derrotar a la leucemia, pero 100.000 sí", se tú uno de esos 100.000.



Todas mis San Silvestres Vallecanas

Fecha                                        Tiempo                                                                   Puesto
31/12/2001    10km 30:16.0 San Silvestre Vallecana 14º
31/12/2002    10km 29:35.0 San Silvestre Vallecana 14º
31/12/2003    10km 30:05.0 San Silvestre Vallecana 16º
31/12/2007    10km 29:51.0 San Silvestre Vallecana 14º
31/12/2010    10km 29:18.0 San Silvestre Vallecana

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Nota de prensa

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Chema Martínez se despide de la San Silvestre Vallecana

Los maratonianos Chema Martínez y Pablo Villalobos apoyarán en la San Silvestre Vallecana el proyecto Corre de la Fundación #Unoentrecienmil para recaudar fondos para la investigación de una cura para la Leucemia Infantil.

En el décimo aniversario de su victoria en la San Silvestre Vallecana, el maratoniano madrileño Chema Martínez, quiere despedirse de una de las carreras que más le han llegado al corazón. “En 2013 cierro un ciclo como atleta internacional como ya hice con el maratón en Nueva York y ahora en España lo quiero hacer con una carrera que me ha dado muchas emociones como es la San Silvestre Vallecana.”

Tirando de su “No pienses, corre” Chema quiere dedicar esta competición a todos los participantes en la San Silvestre Vallecana que durante muchos años le han animado y a los vecinos del barrio de Vallecas que se vuelcan año tras año con la prueba en los últimos kilómetros de la prueba.

Además Chema Martínez, junto al maratoniano extremeño Pablo Villalobos, compañero de entrenamientos, con su participación en la San Silvestre Vallecana quieren apoyar el proyecto CORRE de la Fundación Uno entre cien mil que recauda fondos para la investigación contra la leucemia infantil.

Chema y Villalobos animan a los más de 100.000 corredores que despedirán el año corriendo alguna de las más de 200 san silvestres que se disputarán en España con un dorsal de Uno entre cien mil enviando un SMS al 28099 con las palabras AYUDA CORRE o a través de la web www.unoentrecienmil.org

Web de la Fundación Uno entre cien mil: www.unoentrecienmil.org
Blog de Uno entre cien mil con el mensaje de Pablo Villalobos y Chema Martínez:


lunes, 3 de enero de 2011

San Silvestre Vallecana Internacional 2010 en YOUTUBE

Intentaré hacerme con el vídeo de la prueba de Telemadrid pero mientras gracias al que ha subido la carrera, en dos trozos, al Youtube para que la podamos disfrutar los que no la pudimos ver en directo je je je.

En la primera parte la salida y en el minuto 9 el minuto de gloria en cabeza bajando Serrano por la zona del cruce con Goya y Jorge Juan con el gorro de Papá Noel.

A disfrutarla ;-)





sábado, 1 de enero de 2011

Mi crónica de la Vallecana 2010. Ranking de 10km en ruta


La verdad es que ha sido la primera vallecana en la que me he encontrado realmente bien. La prueba madrileña, clásica del fin de año, es una prueba rápida, con mucho descenso, pero en la que hay que saber regular muy bien las fuerzas y cuyo principal consejo, entre los que hablábamos en el calentamiento, era que tienes que ser tú el que domines la prueba y no ella a ti ya que es fácil calentarse y pasarse de revoluciones en los primeros compases y acabar pagándolo al final.

Por mi parte por supuesto no era un objetivo de la temporada y me pillaba en mitad de la parte más fuerte, en cuanto a volumen, de entrenamiento de cara a la maratón por lo que no esperaba hacer una gran carrera a pesar de saber que estaba en buena forma. Casi que me conformaba con rondar mi mejor prestación de allá por 2002 sobre los 29:30. Sin embargo el miércoles y jueves estuve un poco regular, incluso el jueves por la tarde tuve unas décimas de fiebre por lo que no hice el preceptivo doblaje que tocaba así que creo que llegué más fresco de lo que esperaba.

De salida fue una carrera similar a la de 2007, no se salió en tromba y los primeros parciales, aunque los miles sub3’ no eran bestiales. Por el 3km vi el crono sobre 8:44 a ojímetro e iba muy cómodo por lo que decidí avivar el ritmo un puntito y aprovechar unos segundos de primera fila en el grupo para mis seguidores que me habían aceptado el reto del gorro de Papá Noel.

La verdad es que no me duró tanto la cabeza como en el 2007 que prácticamente llegué a Atocha hasta que me pasó Sergio Sánchez. Esta vez Sergio no esperó mucho y antes de llegar a la Puerta de Alcalá me pasó. Yo mantuve el ritmo y fui sobrepasado, poco a poco, en la bajada hacia el Paseo del Prado, por el resto del grupo de cabeza, ya disminuido de unidades. Hice un poco la goma pero el ritmo era más alto y dejé unos metros. En Paseo del Prado el grupo ya se fraccionó y pude cazar de nuevo a Penas y Galán y juntos nos fuimos a por Ricardo Serrano mientras nos alcanzaba Carriqueo.

En Atocha ya iba en cabeza de ese grupo y enfilé la Avenida Ciudad de Barcelona con muchas ganas con fuerza avistando a lo lejos a Marhum que cedía del grupo aunque nos llevaba una buena ventaja. En la bajada, con el griterío del público, me animaba y tensaba el ritmo limando la distancia metro a metro con Marhum hasta que me di cuenta, pasado el puente bajo Dtor Esquerdo, que había soltado a mis acompañantes. La verdad es que me encontraba con muchas fuerzas. Me lancé a por Marhum al que cacé en el Puente de Vallecas justo antes de iniciar la subida. En seguida nos pusimos en paralelo y yo seguí tensando pero la verdad es que en las subidas mis piernas no iban tan bien. Es una de las cosas que noto con la preparación de la maratón, las cuestas me cuestan je je je así que tensaba pero veía que el ritmo se venía abajo. En el kilómetro 9 casi estábamos cazando al segundo de los eritreos que venía pinchando pero por detrás nos alcanzó Carriqueo, que gran atleta y que duro es, y se lanzó hacia adelante a por el eritreo arrastrando a Marhum. Por mi parte cedí unos metros pero los tenía a tiro. En la última subida, con los ánimos de la familia de Amaya con pancarta incluída, me puse a la estela del eritreo con la intención de adelantarle en el estadio pero las fuerzas iban justas y las curvas, la alfombra y la cuesta de entrada al estadio, no lo ponían fácil así que hasta la recta final no pude abrir la zancada y atacar para prácticamente meter el pecho sobre la línea al eritro mientras que Carriqueo y Marhum se habían escapado unos metros en su particular duelo.

Al final contento, aunque perdí muchos segundos en los dos finales y esperaba, después de haber pasado el km8 sobre 22:55, andar sobre 29:10, pero muy contento por las sensaciones y el estado de forma en el que me encuentro a pesar de todo el trabajo que acumulo. El 8º puesto es mi mejor posición en la vallecana, primera vez en el top10, y la marca, 29:18, es mi segunda mejor marca en una prueba de 10km en ruta después de los 28:48 de Laredo en 2006.

Mención especial a las zapatillas. Como os dije estrenaba en competición las ASICS Gel Tarther. Las sensaciones el martes en los miles fueron increíbles y el viernes en la competición la verdad es que impresionantes… para una zapatilla tan ligera y tan agresiva, con un excelente agarre a pesar del asfalto húmedo, acabé con los gemelos como nuevos y el sábado he podido hacer doble sesión de rodaje sin problemas y sin ninguna molestia en los gemelos y soleos. Un punto a su favor para ser mis zapatillas de Maratón ;-)

También quiero destacar el resultado de Amaya que, aunque no está cuajando grandes entrenamiento, la motivación y la ilusión por correr una prueba como la Vallecana le han llevado a echar el resto y romper la barrera de los 38 minutos, algo que no dábamos por seguro y más después de las sensaciones tan malas de la san silvestre de Móstoles disputada tres días antes.

Para acabar os dejo un ranking ordenado por marcas con todas mis pruebas de 10km en ruta homologados. La verdad es que aún no soy un rutero 100% porque no llevo muchas pruebas, pero todo se andará ;-) y si tenéis alguna foto mía de la vallecana colgádmela en mi perfil de fans del Facebook (Thanks!!)

07/04/2006 10km 28:48.0 10km de Laredo Laredo (Cantabria)

31/12/2010 10km 29:18.0 San Silvestre Vallecana Madrid

13/10/2002 10km 29:35.0 San Silvestre Vallecana 14º Madrid

31/12/2007 10km 29:55.0 San Silvestre Vallecana 14º Madrid

22/08/2009 10km 30:07.0 Nocturna Alcalde de Águilas Águilas (Murcia)

31/12/2001 10km 30:16.0 San Silvestre Vallecana 14º Madrid

31/03/2007 10km 30:17.0 10km de Laredo 13º Laredo (Cantabria)

10/04/2005 10km 30:26.0 Prueba Urbana de Iurreta 12º Iurreta

25/10/2009 10km 30:42.0 10km "La Pileta" Las Navas de la C (Sevilla)

07/09/2008 10km 30:48.0 10km Villa de Almendralejo Almendralejo (Badajoz)

12/05/2007 10km 31:05.0 10km Villa de Almendralejo Almendralejo

jueves, 30 de diciembre de 2010

Villalobos despide el año en su quinta vallecana


El atleta extremeño, esta temporada en las filas del CA Almaraz-Extremadura, despedirá el año por quinta vez disputando la prueba internacional de la San Silvestre Vallecana por las calles de Madrid.

Este año la prueba madrileña contará con un excelente nivel nacional con la presencia de los tres primeros españoles en el Campeonato de Europa de campo a través disputado hace tres semanas en Portugal: Ayad Landasem, Jesús España y Ricardo Serrano, además del gran fondista madrileño Chema Martínez, el leonés Sergio Sánchez y otros atletas nacionales de primer nivel que tendrán como más duro rival foráneo al eritreo Zersenay Tadesse, Campeón del mundo de campo a través en 2008 y varias veces de media maratón.

El objetivo del extremeño pasa por rendir a un buen nivel e intentar mejorar su mejor prestación en la prueba que data del año 2002 en el que paró el crono en un tiempo de 29 minutos y 35 segundos en la 14ª posición.

Resultados anteriores participaciones:

31/12/2001 Ruta 10km 30:16.0 San Silvestre Vallecana 14º Senior 2º
31/12/2002 Ruta 10km 29:35.0 San Silvestre Vallecana 14º Senior 3º
31/12/2003 Ruta 10km 30:05.0 San Silvestre Vallecana 16º Senior 4º
31/12/2007 Ruta 10km 29:51.0
San Silvestre Vallecana 14º Senior 8º

Como notas anecdóticas destacar que Villalobos disputará la prueba con un nuevo modelo de zapatillas de su marca patrocinadora esta temporada, las ASICS Gel Tarther, con la intención de testearlas de cara a usarlas en su próxima maratón.


Otra anécdota, que afectará a la indumentaria del atleta extremeño, es el reto que lanzó el pasado jueves a través de su perfil de fans del Facebook. En dicho reto Villalobos proponía que si llegaba a determinado número de comentarios disputaría la prueba vallecana vistiendo un típico gorro de Papá Noel.


La prueba madrileña será retransmitida, como los últimos años, por el canal regional Telemadrid aunque están por confirmar si será por la cadena principal o por la segunda cadena “La Otra”, siendo el horario de salida de la prueba internacional las 20h del 31 de diciembre.

miércoles, 3 de febrero de 2010

Todos mis 10km en ruta

Todas las participaciones en pruebas de 10km en ruta homologados ;-) hasta febrero de 2010:

Fecha Prueba Marca Competición Puesto Categoría Lugar Pais
23/11/2001 Ruta 10km 29:26.0 Ekiden de Chiba 7º Senior 2º Chiba (Japón) JPN
31/12/2001 Ruta 10km 30:16.0 San Silvestre Vallecana 14º Senior 2º Madrid ESP
31/12/2002 Ruta 10km 29:35.0 San Silvestre Vallecana 14º Senior 3º Madrid ESP
31/12/2003 Ruta 10km 30:05.0 San Silvestre Vallecana 16º Senior 4º Madrid ESP
10/04/2005 Ruta 10km 30:26.0 Prueba Urbana de Iurreta 12º Senior 5º Iurreta ESP
07/04/2006 Ruta 10km 28:48.0 10km de Laredo 1º Senior 6º Laredo (Cantabria) ESP
31/03/2007 Ruta 10km 30:17.0 10km de Laredo 13º Senior 7º Laredo (Cantabria) ESP
12/05/2007 Ruta 10km 31:05:00 10km Villa de Almendralejo 2º Senior 7º Almendralejo ESP
31/12/2007 Ruta 10km 29:51:00 San Silvestre Vallecana 14º Senior 8º Madrid ESP

viernes, 15 de enero de 2010

San Silvestre Vallecana 2007. Crónica

02 enero de 2008



Y a la cuarta no fue la vencida, y mira que tenía ganas, pero esta vez las fuerzas no acompañaron. La verdad es que la semana de entrenamientos en Mérida me pasaron un poco factura, sobre todo muscularmente ya que los dos últimos entrenamientos fuertes los hice en la pista, 5x2000 y 4x5x400, y los soleos y gemelos los traía un poco tocados y eso en la Vallecana pasa factura ya que los casi 8km iniciales de descenso son bastante destructivos. Pero bueno, no es excusa, una oportunidad perdida, este año que se salió más o menos tranquilo, para haber estado entre los 10 primeros de la general y con un tiempo decente.



Este año la organización apostó por una buena presencia de atletas españoles, tanto de primera fila como los Tete, España, Chema, … como de los que estamos justo por detrás, Galán, Álvaro Jiménez, Alves, Españita, Sergio Sánchez, Luismi Berlinas, etc. Lo que hacía dura la pelea por los puestos intermedios de cabeza.



Era la primera vez que salía en la prueba subiendo Conchaespina, lo que creo que hace que se tome con más calma la salida, por lo menos cronométricamente hablando. Salí tranquilo y en la esquina cuando tomamos Serrano iba en la cola del grupo cabecero, grande en esos momentos, incluso algo descolgado. No vi el primer mil, me dijo Fran España el miércoles que lo pasamos sobre 2:57, nada mal con la subida. Al final de ese primer mil, supongo, alcancé al grupo de cabeza que ya estaba formado por unos 15 atletas, compacto, sin cambios de ritmo, guardando fuerzas…



Teníamos delante y al lado varias motos y tres camiones en los que estaba la prensa y la dirección de la prueba. En esos primeros compases algunos del grupo se permitían comentarios sobre el olor a gasolina que íbamos tragando y cosas por el estilo.



Tuvimos un pequeño susto en la Plaza de la República Argentina ya que, en la rotonda de dicha plaza el grupo se dividió en dos, la mayor parte seguimos detrás de los camiones y motos haciendo una ligera curva, sin apurar la rotonda, sin embargo varios atletas, entre ellos Álves, tiraron por la tangente al centro de la rotonda pasando por la izquierda de los camiones. Estos al empezar a girar para hacer la rotonda se les echaron encima y tuvieron que frenar por lo que nuestro grupo tuvo también que frenarse para no comerse a los camiones con la queja generalizada por parte de todos con algunas voces y tal.



Poco después pasamos el segundo kilómetro, ahí si piqué el reloj, 5:46.6, no íbamos excesivamente rápido, iba cómodo y para evitar más sustos decidí dar un poco la cara, sin embargo no esperaba darla tanto, cambié un poco de ritmo, con la bajada algo bastante sencillo y me puse en cabeza, incluso me escapé unos metros. Nadie del grupo reaccionó en principio y ahí me quedé durante toda la calle Serrano, en cabeza. Oía comentarios de la prensa en los vehículos, Kiprono Menjo reaccionó un poco y saltó del grupo para alcanzarme pero se me quedó a unos metros seguido del resto del grupo.



El tercer kilómetro tampoco lo vi así que no pude volver a picar tiempos hasta el cuarto kilómetro en la Puerta de Alcalá, 5:45.4 para un total e 11:32.0 en esos primeros 4km.



Me impresionó la cantidad de público en esa primera parte de la prueba. Mi recuerdo de otros años, mi última participación fue en 2003, era que en esos inicio había público pero no mucho. Alguna aglomeración en la Puerta de Alcalá y Atocha y lo bueno comenzaba bajando la Avda Ciudad de Barcelona, pero este año Serrano era increíble ya con tola la fila de público a ambos lados de la calle.



El quinto kilómetro fue el más rápido, pero no por los cambios sino porque coincidió con la bajada muy pronunciada de la Puerta de Alcalá a Cibeles y el Paseo del Prado. Ahí ya se me empezó a echar encima el grupo y empecé a sentir que las piernas no iban bien, o todo lo bien que yo quisiera. Llegando a Atocha, poco antes del sexto kilómetro ya se me pusieron al lado Fran España y Sergio Sánchez para iniciar las hostilidades junto a Juan Carlos de la Ossa nada más enfilar Ciudad de Barcelona.



Mis piernas no respondieron al cambio y esperaba quedarme al final del grupo con algún atleta más, pero el único que flojeé en ese momento fui yo y me descolgué en los primeros compases de la bajada hasta que me cazó Arturo Casado que se había descolgado poco antes.



Ahí comenzó el suplicio. El quinto kilómetro, aun en cabeza, lo pasé en 2:46.4 (14:18.4 el acumulado), el más rápido como he dicho, mientras que el 6º, ya descolgado, fue en 2:54.5



Le fui haciendo un poco de liebre a Arturo, sin saberlo porque iba el hombre también jodidillo, hasta el Puente de Vallecas, ahí pasamos el ocho mil, porque el 7 ni lo ví, en 23:09.0 (con un parcial de 5:56.1 desde el 6º km y bajando)



Cuando se inició la subida tomó el relevo Arturo, que parecía algo recuperado, y a veces hombro con hombro, comenzamos la subida a un ritmo que iba decreciendo según pasaban los metros. A mitad de la subida, sobre el noveno kilómetro, que no ví, nos alcanzaron Álvaro Jiménez y Mohamed Tissei que venían de menos a más. Su ritmo era más fuerte y Arturo se fue con ellos. Yo pasé una buena crisis y se me escaparon más de 30 metros.



La verdad es que estaba un poco perdido pero cuando llegamos a las inmediaciones del estadio y vi a Amaya me animé y decidí echar el resto en la subida hacia la entrada al Teresa Rivero. Casi 40 metros calculo que me aventajaban Arturo, Álvaro y Mohamed, arranqué en la subida a tope y en la entrada al estadio casi tenía cazado al atleta balear. Entré a toda máquina en el estadio,. Tanto que la moqueta que habían colocado sobre el césped no me dio para trazar la curva y di algunos apoyos por el césped del campo de fútbol. Pensaba que solo serían 100m en el Estadio pero casi le dábamos la vuelta al campo por lo que alcancé a Tissei y pero las fuerzas escaseaban con un cambio tan fuerte en subida y no me dieron para alcanzar a Álvaro y Arturo, además pillé un dolor de piernas y de cabeza cuando llegué a meta tremendo por el fuerte final que, por desgracia, sólo me sirvió para acabar el 14º, por tercera vez en la Vallecana, y con un tiempo de 29:51, bastante peor de lo que esperaba.



El último dos mil en 6:42 deja a las claras, a pesar del cambio final, que me había desfondado en la subida y venía ya muy tocado desde Atocha. Pero bueno, disfruté durante casi 4km en cabeza y sufrí mucho en Vallecas a pesar del ánimo del público.



El año que viene espero poder repetir y, esta vez sí, conseguir entrar entre los 10 primeros de la general y acercarme a los 29 minutos.



Para acabar, un par de detalles extremeños. El duelo regional entre Alves y yo se lo llevó Javi de calle en una excelente carrera en la que acabó 8º con un tiempo de 29:14, enhorabuena!!! Y por otro lado la victoria en la prueba popular del pacense Miguel Ángel “Pototi” Vaquero Agama. Un gran atleta extremeño que desde hace dos temporadas está mejorando muchísimo y consiguiendo grandes actuaciones en pruebas de ruta en Madrid donde reside y trabaja ya que es militar, No se si habrá hecho licencia por la federación extremeña ya que por equipos está en el madrileño Centro Clínica Menorca – San Sebastián de los Reyes.



Ahí os dejo unas fotos

http://pvillalobos2.spaces.live.com/photos/cns!6644AF86516E63D8!1185/



Clasificaciones



Dorsal Nombre Puesto Tiempo Real T.Neto Ritmo Km. Sexo

10 Kiprono Menjo 1 0:28:35 0:28:34 2:51 Hombre

8 Alemayehu Bezabeth 2 0:28:38 0:28:38 2:51 Hombre

2 Chema Martinez 3 0:28:41 0:28:41 2:52 Hombre

5 Jesus España Cobo 4 0:28:46 0:28:46 2:52 Hombre

6 Juan Carlos De La Ossa 5 0:29:04 0:29:04 2:54 Hombre

22 Sergio Sanchez 6 0:29:10 0:29:10 2:54 Hombre

24 Iván Galán 7 0:29:12 0:29:12 2:55 Hombre

21 Javier Alves 8 0:29:14 0:29:14 2:55 Hombre

3 Alberto Garcia 9 0:29:29 0:29:29 2:56 Hombre

37 Isaak Sibathu 10 0:29:31 0:29:31 2:57 Hombre

26 Fran España 11 0:29:33 0:29:33 2:57 Hombre

9 Arturo Casado 12 0:29:47 0:29:47 2:58 Hombre

11 Alvaro Jimenez Zurdo 13 0:29:49 0:29:49 2:58 Hombre

23 Pablo Villalobos 14 0:29:51 0:29:51 2:59 Hombre

35 Mohamed Tissei 15 0:29:52 0:29:52 2:59 Hombre

lunes, 11 de enero de 2010

Villalobos regresa a la San Silvestre Vallecana

26 diciembre de 2007

(Nota de prensa)



El atleta extremeño participará el próximo lunes 31 de diciembre en la mejor San Silvestre del mundo, la San Silvestre Vallecana, disputada sobre una distancia de 10 kilómetros desde el centro de Madrid, Paseo de la Castellana, hasta el populoso barrio madrileño.



En la dura competencia entre las pruebas que despiden el año, la pasada edición la prueba madrileña dio un puñetazo sobre la mesa y demostró ser la mejor con una excelente competición, tanto deportiva como organizativamente, en la que participaron casi 20.000 corredores y una prueba internacional en la que se impuso el keniano Eliud Kipchoge al esprint ante el eritreo, afincado en Madrid y posteriormente campeón del Mundo de campo a través y de media maratón, Zersenay Tadesse, parando el crono en el mismo estratosférico tiempo de 26:54, una marca increíble, por debajo del actual récord mundial de la distancia (Haile Gebresselassie 27:02) pero que no pudo ser homologado como tal por lo favorable del circuito vallecano en sus primeros compases que hace que el desnivel entre la salida y la llegada supere los parámetros máximos exigidos por la federación internacional para homologar récords.



Villalobos nunca ha sido un habitual de pruebas de San Silvestre ya que ni en Almendralejo en su juventud, ni en Mérida dónde reside ahora, se ha disputado una prueba de este tipo, sin embargo, con su cambio de residencia de entrenamientos a Madrid se estrenó en este tipo de pruebas en la vallecana en su edición de 2001, repitiendo en los años 2002 y 2003 para, desde entonces, ausentarse de la misma.



Este año la organización quiere contar de nuevo con el extremeño que, además del aliciente de la prueba, de mejorar su mejor prestación (14º puesto en 2002 con un tiempo de 29:35), tendrá cierto ambiente de “pique regional” ya que participará también el extremeño Francisco Javier Alves, atleta del club Nike, organizador de la prueba, vigente recordman extremeño de 1.500m, 3.000m y 5.000m, habiendo arrebatado dichas plusmarcas a Villalobos en esas pruebas, aunque este conserva aún las mejores marcas regionales de 800m y 10.000m en pista además de los 10km en ruta, diustancia sobre la que disputará la Vallecana, con un ntiempo de 28 minutos y 48 segundos conseguidos en Laredo (Cantabria) en 2006.



La prueba se disputa el 31 de diciembre a las 20 horas con salida desde la calle Concha Espina de Madrid y llegada al Estadio "Teresa Rivero" del Rayo Vallecano en Vallecas. Este año, igual que el anterior, será retransmitida en directo a través de Telemadrid.



Más información en www.sansilvestrevallecana.com



Publicado en prensa: http://www.elperiodicoextremadura.com/noticias/noticia.asp?pkid=345657



http://www.elmundodeportivo.es/web/gen/20071228/noticia_53421369235.html







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Participaciones de Pablo Villalobos en la San Silvestre Vallecana



31/12/2001 14º 30:16

31/12/2002 14º 29:35

31/12/2003 16º 30:05






En el otoño de 2001 cambié mi residencia en Cáceres por Madrid en un piso junto a Juan Carlos de la Ossa y Lillo de la Torre. Ese año también debuté en la San Silvestre Vallecana. No tengo los resultados pero si un recuerdo vivo de una prueba en la que "pinché" bajando. Recuerdo tomar como referencia a Alberto Juzdado, y aunque no tengo muy claro el recorrido de ese año al inicio, se que no fuimos capaces de contactar con el grupo de cabeza en ningún momento. Ya en Atocha, sobre el km5 tuve que dejar que se me fuera Juzdado y bajar un poco el ritmo para no reventar, algo que hice poco después en la C/ Ciudad de Barcelona en bajada clavandome del 6º al 7º km más o menos 3:10, luego recuperé un poco pero ya con la subida no fui mucho más allá. Lo mejor fue hacer en solitario la zona del barrio de Vallecas con el público cerrando el paso y abriéndose pocos metros antes de pasar, el griterío, las serpentinas, la espuma (Menos mal que no les quedaba mucha).



En la segunda edición, en 2002, conociendo ya el percal, salí mucho más conservador, lo que en la Vallecana quiere decir salir muy rápido pero no como un loco. En ningún momento fui en los grupos delanteros pillan al "segundo o tercer" grupo en Atocha con los Españita, Bikila, .... Seguí progresando bastante hasta la entrada en Vallecas donde alcancé a Ricardo Serrano aunque en la subida, a pesar de mantener un buen ritmo y no pinchar en exceso, se me escapó. Acabé 14º también pero con un tiempo de 29:35, mi mejor marca hasta ahora en la vallecana.



En mi última edición hasta ahora, en 2003, venía de un mal inicio de temporada habiendo estado parado en octubre y noviembre por sendas lesiones, cintilla iliotibial y radiculopatía lumbar. Poco entrenamiento a las espaldas y a pesar de salir tranquilo sufrí bastante en la parte fnal para acabar el 16º de la general con un tiempo de 30:05



El objetivo de este año será rondar los 29 minutos e intentar entrar entre los 10 primeros, lo primero depende de mi, lo segundo de los que corran ;-)



Ahí os dejo las clasificaciones de los dos últimos años:



Resultados Vallecana 2006

http://www.rfea.es/web/resultados/desarrollo.asp?codigo=905



XLI SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL - Madrid, 31 de diciembre
Hombres (10km): 1. Eliud Kipchoge KEN 26:54 - 2. Zersenay Tadesse ERI 26:54 - 3. Craig Mottram AUS 27:39 - 4. José Manuel Martínez 28:19 - 5. Jesús España 28:20 - 6. Rui Silva 29:04 - 7. Dan Browne USA 29:12 - 8. Andrew Letherby AUS 29:17 - 9. Juan Carlos Higuero 29:41 - 10. Terence Doherty USA 29:43 - 11. Alvaro Jiménez 29:48 - 12. Francisco Javier Alves 29:55 - 13. Arturo Casado 29:59 - 14. Sergio Martín 30:08 - 15. Luis Miguel Martín 30:10 - 16. Rubén Palomeque 30:10 - 17. Peter Lanziner ITA 30:17 - 18. Enrique Meneses 30:33 - 19. Sergio Gallardo 30.48 - 20. Peter Vail USA 30:48
Mujeres (10km): 1. Jelena Procopcuka LAT 31:27 - 2. Benita Johnson AUS 32:08 - 3. Marta Domínguez 33:15 - 4. María Abel 33:33 - 5. María Jesús Gestido 35:47 - 6. Ester Hidalgo 36:11 - 7. Noelia Mansilla 36.41 - 8. Luna García-Miguel 36:47 - 9. Nuria Prieto 37:06 - 10. Anabel Franco 37:06

CARRERA POPULAR (10km)
Hombres: 1. Isaam Gtaib MAR 29:39 - 2. Emiliano Roncero 30:09 - 3. Oscar del Barrio 30:38 - 4. José Antonio Valledor 30:52 - 5. José Norberto Jami 31:01
Mujeres: 1. Liliana Flores Godoy ARG 35:13 - 2. Wafya Ben Ali MAR 36:29 - 3. Noelia Gutiérrez 36:43

... hasta 18.562 clasificados entre ambas pruebas

Resultados Vallecana 2005

http://www.rfea.es/competi/result2006/ruta/dic_4.htm



XLI SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL - Madrid, 31 de diciembre
Hombres (10km): 1. Eliud Hipchoge KEN 27:34 - 2. Juan Carlos de la Ossa 27:58 - 3. Rui Silva POR 28:07 - 4. José Manuel Martínez28:11 - 5. Jesús España 28:36 - 6. Nick Cormick GBR 29:10 - 7. Alberto García 29.10 - 8. Arturo Casado 29:18 - 9. Jussi Utriainen FIN 29:19 - 10. Luis Miguel Martín 29:38 - 11. César Pérez 29:47 - 12. Fernando Asenjo 29:55 - 13. Javier López 30:08 - 14.Alberto Juzdado 30:09 - 15. Enrique Sánchez 30.12 - 16. Alvaro Jiménez 30:34 - 17. Mikhail Romanov RUS 30.38 - 18. Francisco España 30.36 - 19. Gregorio Vacas 31:03 - 20. Fernando Álamo 31:03 - 21. Reyes Estévez 31:09 - 22. Sergio Vallejo 31:10
Mujeres (10km): 1. Paula Radcliffe GBR 31:16 - 2. Jelena Procopcuka LAT 31:51 - 4. Marta Domínguez 33:22 - 4. Yesenia Centeno 33:48 - 5. Jo Ankier GBR 33:55 - 6. Zulema Fuentes-Pila 34:06 - 7. María Abel 34:27 - 8. Ana Burgos 34:30 - 9. Maija Oravamäki FIN 34.37 - 10. Iris Fuentes-Pila 34.47 - 11. Julia Blasdale GBR 35:00 - 12. Nuria Fernández 35:11 - 13. Alma de las Heras 35:43 - 14. Sophie Wood GBR 36:16 - 15. Margarita Fuentes-Pila 36:25 - 16. Marta García 36.29 - 17. Beatriz Fernández 36:31 - 18. Luna García 37:29 - 19. Paullna Utriainen FIN 37:57 - 20. Mónica Ayerra 38:17
...hasta 591 clasificados



CARRERA POPULAR (10km)
Hombres: 1. Isam Gtaib MAR 29:42 - 2. Pablo Vega 29:50 - 3. Raúl Martín 29:58 - 4. José Antonio Valledor 30:37 - 5. Oscar del Barrio 30:46 - 6. José Norberto Jami 30:48 - 7. Mircea Marian ROM 31:17 - 8. Javier Garica 31.37 - 9. Jorge Belinchón 31:48 - 10. Oscar Díaz 31:55
Mujeres: 1. Luccia Andreucci ITA 35:34 - 2. Recuerdo Arroyo 35:57 - 3. Kari Appelvist FIN SWE 37:23
...hasta 14.377 clasificados