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jueves, 11 de febrero de 2010

Mundial de Media Maratón, Birmingham 2009, A por ellos!!!

11 octubre de 2009

Ya estamos listos para irnos al circuito, la salida a poco más de 100m de nuestro Hotel facilita la logística.

Todo a punto, física y mentalmente para afrontar de nuevo el reto de una media maratón, 21,097 km por delante con el objetivo, individual, de batir mi marca personal de Motril y, en lo posible, acercarme o romper la barrera de la hora y tres minutos que me podría dar, además de dicha marca persona, acceso a las becas de la Federación Española de Atletismo y al récord extremeño en las piernas de mi compañero hoy de selección Miguel Ángel Gamonal.

El circuito un poco perro, pero hay que intentarlo, la salida en bajada y con muchas curvas por el centro de la ciudad nos lanzará hacia un primer 10km más o menos favorable, en el 10km empiezan las dificultades con una buena cuesta de unos 700m que abre paso a una zona de sube y baja, rompepiernas ya en esos kilometros, hasta el km 16. A partir de ahí en plano y ligero descenso hasta los últimos 2km en lso que hay que ascender lo que se bajó en los primeros para acabar en la meta en el mismo lugar.

Estrategia, los italianos y franceses parecen los atletas a seguir pero la idea será correr rápido el primer 10km sin dejarnos todas las fuerzas para no perder mucho edel 10 al 16 e intentar coger buena marcheta y empezar a remontar puestos a partir del 16 y el último 2km pues con las fuerzas que queden marcarán, junto con la ventaja acumulada, la marca final.

Por equipos, tenemos como inalcanzables salvo fallo por su parte, KEN, ETH, ERI, USA, JPN y RSA por lo tanto los 6 primeros puestos se antojan muy difíciles... a partir de ahí entramos en batalla con Italianos, Franceses, Brasileños, Marroquíes, Botsuanos, Ruandeses, .... una dura pugna parala que partimos con los efectivos justos, 3 atletas, que son los que puntúan cuando muchos de los equipos parten con el máximo, 5 atletas, que pueden participar... una desventaja ya de inicio para nosotros desde mi punto de vista, pero habrá que salir a por todas, los fallos no se cuentan, si luego hay algún problema o lesión, será gran parte culpa para la federación que no se puntúe por no haber traido un equipo completo.

Ahora os dejo, gracias a todos por los ánimos y hasta dentro de unas horas ;-)

Por cierto esta mañana a las 6:30 estaba lloviendo, me he mojado en el trote mañanero de precalentamiento pero ahora ha dejado de llover, las nuves corren rápido, habrá viento, así que habrá que buscarse grupos que nos protejan no solod el viento sino del frío.