Deporte y depresión. Reflexión y podcast de "Acento Robinson"

Quizás por deformación profesional, desde el punto de vista de especialista en el ámbito del deporte y deportista, me preocupan muchos aspectos relacionados con el deporte más allá de la propia competición.

Uno de ellos está relacionado con el proceso de retirada del deporte, la jubilación deportiva.

Ya en el año 2008 y 2009, quizás con la sombra de mi propia retirada tras los problemas de hipertiroidismo que sufrí ese verano durante la preparación de cara a intentar clasificarme para los Juegos Olímpicos de Pekín, hizo que fuera algo que ocupara mi mente hasta el punto de que uno de los trabajos dentro del Master oficial en ciencias de la Actividad Física en el que matriculé ese curso en INEF fue precísamente un pequeño estudio cualitativo sobre los factores que influyen en dicha toma de decisión desde el punto de vista de los atletas en activo, retirados y los entrenadores.

¿Y qué tiene esto que ver con la depresión?

Pues que en este proceso y en cómo se gestione, con los cambios que se pueden producir en el deportista, cambios de identidad, de estatus social, físicos y corporales, etc, son un punto clave para que problemas que el deporte a ayudado a superar o a esconder, puedan aparecer o agravarse.

Los deportistas de alto nivel no son inmunes a la depresión, como a otros muchos problemas, es más, por su perfil y las características propias del deporte de máxima competición en las que, en ocasiones deben esconder sus sentimiento ante los rivales, ante la prensa o ante su propio entorno (Familia, entrenadores, compañeros), genera situaciones de mayor riesgo.


Os dejo esta prequeña reflexión como introducción a un podcast que tenéis a continuación del programa "Acento Robinson" que se titula igual que este artículo: "Deporte y depresión", con los casos de Iván Campo, futbolista del Real Madrid que reconoció públicamente sus problemas de ansiedad, el periodista alemán que escribió la biografía de Robert Enke, portero de la selección alemana de fútbol que se suicidó en 2009 tras un largo periodo de depresiones, Manel Estiarte, uno de los mejores jugadores de waterpolo del mundo que sufrió en primera persona el suicidio de su hermana, nadadora olímpica (Leer su libro "Todos mis hermanos" dónde relata el suceso) , y María Fernández Ostolaza, psicóloga que fue gimnasta del equipo nacional, entrenadora del mismo y seleccionadora y que en estos momentos conlabora con el Consejo Superior de Deportes con programas específicos de apoyo a deportistas dentro del Programa de Atención a Deportistas de Alto Nivel desarrollado desde el año 2009 por el CSD

http://www.cadenaser.com/deportes/audios/acento-robinson-24-10-2014-depresion-enfermedad-silenciosa/csrcsrpor/20141024csrcsrdep_4/Aes/



Como leeis y escucháis un tema que abre debates y opiniones, no os cortéis de verterlas en este blog.

Preparando el ASICS medio maratón de Madrid con Kilómetro5 de Radio Nacional

Desde el pasado 7 de febrero estamos embarcados en un proyecto en el que unimos radio y running.

José María Rubí, Josep Copel y David Figueira se han encargado de dar vida en la programación de Radio 5, una de mis emisoras favoritas, sobre todo cuando ando de viaje y dónde siempre se aprende algo con sus miniprogramas de divulgación, a un programa específico sobre el mundo del atletismo popular: KILÓMETRO 5.

Desde ese 7 de febrero y hasta el próximo 28 de marzo iremos, semana a semana, dando consejos sobre la preparación de un medio maratón así como un plan básico de entrenamiento de 8 semanas para atreverse con "la media" en concreto con la vista puesta en el ASICS Medio Maratón de Madrid, la prueba, sobre esta distancia, más multitudinaria de nuestro país.

Cada viernes a las 10:30 de la mañana podréis escuchar en directo el programa con el plan de la semana siguiente y algunos consejos y recomendaciones sobre los entrenamientos: qué son y para qué sirven las cuestas, cambios de ritmo, series, cómo hidratación, cómo elegir el material, etc.

Para los que no puedan escuchar el Podcast en directo iré colgando en este post el enlace para que podáis escucharlo cuando y dónde queráis.

Espero que a los que se animen con el plan, pensado para correr el medio maratón sobre las 2h, o escuchen las recomendaciones, válidas para los muchos que os iniciáis en esto del running, animaros a disfrutarlos.

Podcast del primer programa el pasado 7 de febrero: "8 semanas.... y media"

Posdcast del segundo programa el pasado 14 de febrero: "Las cuestas de febrero" el entrenamiento de cuestas

Podcast del tercer programa el pasado 21 de febrero: "Cambiar de ritmo es bueno" sobre los cambios de ritmo

Podcast del cuarto programa el pasado 28 de febrero: "Chapa y pintura" sobre el trabajo de fortalecimiento y técnica de carrera.

Podcast del quinto programa del pasado 7 de marzo: "Nos ponemos "series"" Sobre el entrenamiento de series

Podcast del sexto programa del pasado 14 de marzo: "Tiradas largas" El entrenamiento favorito de los fondistas

Podcast del séptimo programa del pasado 21 de marzo: "El trote de la cigüeña"

Podcast del 8º programa del pasado 28 de marzo: "Pongamos que hablo de (la media de) Madrid"