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sábado, 24 de agosto de 2013

A disfrutar esta noche en la #DiscoveryUnderground by ASICS


Pues sí, toca hacer doble inciso vacacional, tanto por la vuelta a Madrid como por hacer un pequeño-sutil descanso en la preparación del maratón de San Sebastián que, por ahora, va viento en popa ;-)



En unas horas tocará ponerse las zapatillas para correr indoor y no será en pista cubierta precisamente, sino por el tunel del metro de Madrid, en concreto, la línea 10 de metro, una de las más nuevas en su trazado norte. http://www.discoveryunderground.es/

Allí celebraremos a partir de las 2:30 de la madrugada, aprovechando el descanso de los trenes, la , una prueba en la que 100 atletas nos retaremos a un 10k por el tunel del metro.

Como os podréis imaginar en la prueba no habrá espectadores, ¿a esas horas y dónde? así que Discovery Channel preparará un reportaje en toda regla de la prueba que esperemos que pronto podáis disfrutar en su canal de TV

No estoy muy al tanto pero creo que la idea surge desde el apoyo a la candidatura de Madrid 2020, faltan dos semanas para la elección de la sede de los Juegos Olímpicos de 2020, y ya que el transporte público madrileño es uno de los puntos fuertes de la candidatura, qué mejor que unir el deporte, la competición y el metro en una experiencia novedosa.

Espero contaros mañana mismo la experiencia y alguna foto que caiga.

Agradecer a ASICS, patrocinador de la prueba y mío como atleta, que me haya dado esta oportunidad, a ver si la próxima es un Trail de montaña ;-) algún día habrá que estrenarse je je je, pero por ahora todas las fuerzas para San Sebastián y Zurich 2014.

Aprovechando el evento ASICS promociona el lanzamiento de una línea de zapatillas, pensando en el próximo otoño/invierno con un extra de material reflectante para que nos vean cuando entrenamos de noche o madrugada por caminos y carreteras, un extra brillante ;-) #AsicsReflective




jueves, 15 de agosto de 2013

Corriendo por Blanes - Ruta del Tordera

Hasta ahora mis maratones habían sido en Sevilla (Febrero) y en agosto (Campeonato de Europa de Barcelona y Mundial de Daegu) así que, aunque me había tocado entrenar en verano nunca con una preparación de cara a otoño.

Este año con el objetivo puesto en el maratón de San Sebastián (24 de noviembre) que será Campeonato de España y en el que se juegan dos plazas fijas para el Cto de Europa de Zurich del próximo verano, toca preparación de maratón en verano.

Quedarse en Madrid en agosto puede estar bien para ir de terrazas, pero para entrenar muchos kilómetros mejor cambiar de aires y buscar un lugar donde poder sumar kilómetros. Así también hacemos un kitkat que la próxima temporada será larga, esperemos ;-)

El año pasado en junio vinimos una semanita a Blanes y descibrí el camino del Tordera, un recorrido de tierra de unos 6kms bastante plano y con buen firme que permitía hacer todo tipo de entrenamientos, con algo de sombra para huir del calor veraniego y allá que hemos repetido este año.

Diez días llevamos por aquí, desde el 5 de agosto, más de 200km acumulados que, salvo un rodaje por Banyoles, todo lo he realizado por dicho circuito: rodajes largos, doblajes, cambios de ritmo, etc. Los horarios, primera hora de la mañana y última de la tarde, los mejores ;-)

Os dejo una imagen del circuito medido con Google Earth, 9,4km desde el centro del paseo de Blanes, y una pequeña descripción de como pillar el circuito. Veo mucha gente corriendo por el paseo de poco más de 3kms si se alarga al puerto, pero seguro que le vendrá bien a más de uno.


Para coger el recorrido del Tordera desde cualquier punto del paseo marítimo de la playa de Blanes hay que tomar este paseo hacia el sur. Al llegar a un pinar en el que podéis ver que hay algunas estaciones de ejercicios giramos a la derecha saliendo del paseo y de nuevo la primera calle a la izquierda por una calle en la que tenemos campings a ambos lado.

Estaremos atentos a la acera de la derecha dónde seguiremos la indicación hacia el club de tenis de Blanes girando a la derecha. Ahí tomamos ese camino dejando el Club de tenis y ya, obligatoriamente con un codo a la izquierda y ya en superficie de tierra, llegaremos al Tordera.

Tenemos un primer camino que viene de derecha a izquierda pero que permite el transito de vehículos, por lo que subiremos un pequeño desnivel atravesando las cañas, para incirporarnos a un camino paralelo por el que sólo habrá corredores, paseantes y bicicletas.

Hacia la izquierda tenemos unos 500m hasta que se estrecha el camino y llegamos a la desembocadura del Tordera, pero hacia la derecha tenemos más de 6kms de recorrido con bien firme y prácticamente plano.

Como referencias, tenemos que pasar por debajo varias vías, la primera la carretera que une Blanes y Malgrat (Gi-6831), después pasaremos bajo la B-682. Tras ese paso dejaremos a la derecha la depuradora de aguas de Blanes.

Tras la depuradora el camino se estrecha algo pero se puede correr bien. Tras cruzar un arroyo iremos junto a campos de cultivo y maizales pasando por la ETAP de Lloret de mar y bajo la C32 para acabar junto a una empresa de áridos que nos da acceso a la rotonda en la que se coge la NII desde Blanes.

Espero que os resulte interesante ;-)

sábado, 3 de agosto de 2013

Un nuevo éxito... ¿y ahora qué? Socialicemos el apoyo al deporte

Ayer vimos, entimos, disfrutamos, nos emocionamos, con un nuevo éxito del deporte español, un éxito de un grupo de chicas, de un deporte poco mediático, poco reconocido, poco apoyado, poco seguido, pero que durante estos mundiales nos ha llegado a muchos muy adentro.

Antes fueron la sincro, las guerreras de balonmano, de baloncesto, y mucho muchos más, nuestros medallistas olímpicos: Maialen Chourraut, Sugoi Uriarte, David Cal, Joel Hernández, chicos y chicas, equipos y deportistas individuales que, tras su éxito, tras un destello cual supernova en un evento mundial en el que todos tenemos el foco, pasan de nuevo al anonimato, al eclipse mediático del día a día.

No planteo buscar culpables de ello, busco plantear soluciones y hoy, sentado en mi sofá, viendo y emocionándome con las chicas del waterpolo, a las que por suerte he podido seguir desde antes de su éxito olímpico en Londres, me pregunto ¿cómo podemos apoyar su éxito? ¿Cómo podemos apoyar a estas chicas? ¿Cómo podemos apoyar su deporte? Y no me refiero a los aplausos o a las palmaditas en la espalda, no sólo eso, sino a un apoyo real, igual que al resto de deportistas con los que nos relacionamos de una forma tan intensa durante esos breves momentos.

Necesitamos socializar la financiación del deporte, de este deporte menos mediático, en el que es difícil vender una publicidad en una camiseta, porque durante 4 años esa camiseta no volverá a salir en una Tv o en un periódico, en los que no hay competiciones profesionales que vender, hay que buscar instrumentos que permitan al aficionado de a pie, que se ha emocionado con ese deportista, con ese equipo, con ese deporte y esos triunfos, poder continuar esa relación y ese apoyo.

Hay que darle una vuelta, ni socios, ni abonados, ni licencias, hace falta una especie de carnet de simpatizante que nos permita aportar al deporte directamente.

Unos ejemplo os planteo, uno presente y dos que sucederá en breves:

El primero, el proyecto que hemos lanzado desde la Asociación de Atletas con los cromos del atletismo. Además del álbum de cromos y a partir del mismo, comercializamos el cromo XXL. Un poster del cromo del atleta que se desee de los que aparecen en el álbum. ¿Cuál es la novedad? Un tercio del precio de dicho cromo va directamente al atleta que aperece en el mismo. Una forma de apoyar directamente a nuestro atleta favorito, al que nos gusta, no sólo por sus resultados deportivos, sino por sus valores, a nuestro vecino, paisano, compañero, amigo. No es más que poner una herramienta en manos de los deportistas para que puedan conseguir una financiación extra.


El segundo va en relación con la retransmisión de los mundiales de atletismo de Moscú que se disputarán entre el 10 y 18 de agosto. Están en el candelero por la ausencia de retransmisión en Teledeporte (No en TV ya que Eurosport los retransmite por completo a través de canal satélite o internet)

Parece que los mundiales de atletismo de Moscú se van a poder ver finalmente en Teledeporte, aún no es oficial,  y será gracias a una empresa privada que ha apostado por ello, que ha puesto el dinero necesario para hacerse con los derechos de retransmisión en España.

Dicha empresa hace ese esfuerzo económico y probablemente durante esos días conseguirá notiriedad durante el campeonato pero, en mi fuero interno pienso, si todos y cada uno de los aficionados al atletismo hiciera una sóla compra de productos de esta empresa, no obligado, imaginaros que es algo que durante un año todos vamos a tener que comprar y, por un poco más o menos, por ir a una tienda u a otra, daremos un retorno a esa empresa que hara que valore como positivo el apoyo al atletismo con esa acción en el Mundial.
Será bueno para la empresa, pero lo será mucho más para el deporte ya que si es positivo para una empresa, a nivel de ventas, serán más las empresas que en el futuro estén dispuestas a apostar por invertir en nuestro deporte. Los aficionados, los deportistas, tenemos que empezar a valorar ese retorno que damos a las empresas en positivo.

Y por último un proyecto, aún en ciernes, y que se lanzará en un par de meses por parte del Consejo Superior de Deportes, http://www.federadosconeldeporte.com/ Una plataforma de compras online en la que se pueden registrar y comprar a precios reducidos todas las personas que poseen una licencia dpeortiva en España.

Esta plataforma, de la que son propietarias el CSD y las federaciones deportivas españoles, a cambio de cada compra que se produzca en la misma, dará un % de dicha compra a las federaciones deportivas para la financiación de su proyecto deportivo.

Un seguro de coche, un paquete de viaje, en algo menos de dos meses, tu compra puede ayudar al deporte español.


Seguro que habrá más ejemplo, por eso debemos ser consumidores inteligentes y responsables y, que sepamos, que nuestras decisiones a la hora de consumir, pueden ayudar y apoyar a aquello que nos interesa y emociona. NO MIREMOS SÓLO EL PRECIO ;-)

lunes, 15 de julio de 2013

2 años después: 5.000m

Dos años después, o casi, esta es la cantinela que voy a repetir, o espero, a menudo en estos próximos meses, dos años después.

En esta ocasión fue en los 5.000m en pista, dos años después de mi último 5.000m en el Cto de España absoluto en Málaga el 6 de agosto de 2011. Algo menos de un mes para disputar el maratón del Campeonato del Mundo en Daegu, dónde comenzaron los problemas de tiroides de nuevo.

En Málaga apuré al máximo mis posibilidades, en mitad de una preparación de maratón, pero en plena forma, conseguí ser cabeza de ratón imponiéndome en el 2º grupo de atletas para finalizar 4º en un esprint de 58” la última vuelta, con mis ASICS Tarther de asfalto que un mes después recorrerían los 42,195m en Daegu.



Pues dos años después me coloqué en la línea de salida de un 5.000m, en Oviedo, Campeonato de Asturias en pista. El jueves, tras acabar el entrenamiento ayudando a Javi Guerra en su tirada (Por mi parte cayeron 2x4km + 2,5km + 1km todo a 3:06) Pablo Alonso comentó que iban a montar una carrera en Oviedo a 8:35 el 3km.

Se me quedó la idea en la cabeza, llevaba unas semanas encontrándome mejor, Albacete y el gemelo que tanta guerra me dio en primavera olvidados, así que como teníamos previsto viajar a Vitoria al nacional de veteranos para que corriera Amaya el 2000ob (Ya que no encontrábamos otros 3.000mob para que bajara marca) pues allá que nos fuimos.

Viaje todo en uno el sábado por la mañana con pasajero de excepción, Miguel el gaditano ;-), y parada cerca de León en área de servicio para comernos nuestra pasta con aceite y jamón york precompetitiva.
Amaya corría el obstáculos a las 18h así que un poco de descanso y para la pista. Amaya se quedaba a pocos segundos de su marca de la temporada corriendo en solitario, el día parecía bueno, algo de humedad pero sin calor aunque se levantaba algo de viento en la contrarrecta.

A las 19:55 nos tocaba a los del 5.000m. Mucho foráneo de Asturias en busca de esa oportunidad de marca al final de la temporada.

Las liebres, excepcionales, buena gente del grupo de Villacorta, que nos llevaron hasta el 3km en 8:39.
Sin entrar en detalles acabé muy contento, con la marca, esperaba bajar de 14:30, y con las sensaciones, de haber podido sufrir en solitario esos últimos 2km y haber sabido regularme para acabar fuerte. Ahí os dejo mis parciales tomados por una auténtica institución del atletismo Asturiano:



No se si será suficiente para que me repesquen para el nacional absoluto de Alcobendas, la inscripción está cursada, 18º del ranking aunque hay que contar con Jesús España que, sin marca, será repescado, pero alguno de los que tengo por delante son obstaculeros como Merzougui o Quique Sánchez.

De todas formas, un buen punto de partida de cara a la preparación de maratón que me espera para este otoño.

Esperemos que la próxima crónica sea la de Alcobendas y no haya que esperar dos años más ;-)

Todos mis 5.000m Sub 14’
Fecha
Marca
Prueba
Pos.
Pista
20/06/2006
13:23.73
Meeting
15º
Huelva
04/06/2006
13:32.15
Meeting
Gavá (Barcelona)
04/06/2005
13:33.62
Meeting
17º
Sevilla - Olímpico
03/07/2004
13:34.27
Meeting
16º
San Sebastián - Anoeta
05/06/2004
13:37.33
Meeting
12º
Sevilla - Olímpico
30/07/2005
13:37.62
Meeting
Ninove (BEL)
03/08/2003
13:39.56
Campeonato de España Aire Libre
Jerez de la Frontera (Cádiz)
23/07/2006
13:42.43
Campeonato de España Aire Libre
Zaragoza
08/06/2001
13:43.03
Meeting
11º
Sevilla - Olímpico
05/08/2007
13:44.88
Campeonato de España Aire Libre
San Sebastián (Gipúzcoa)
21/07/2001
13:46.20
Campeonato de España Aire Libre
Valencia - Rio Turia
02/08/2009
13:47.88
Campeonato de España Aire Libre
Barcelona - Estadio Olímpico
08/08/2009
13:48.13
Meeting
Ninove (BEL)
30/08/2001
13:49.89
Universiada
Pekin (CHN)
14/07/2007
13:50.15
Meeting
10º
Baracaldo (Vizcaya)
10/08/2006
13:51.00
Cto Europa de 5.000m
7ºs2
Goteborg (SWE)
10/08/2003
13:53.01
Meeting
¿?
San Sebastián - Anoeta
19/08/2005
13:53.77
Universiada
Izmir (TUR)
08/06/2002
13:54.78
Meeting
13º
Sevilla - Olímpico
01/08/2004
13:55.00
Campeonato de España Aire Libre
Almería
30/06/1999
13:55.50
Meeting
Mataró
20/06/2009
13:56.25
Meeting
Bilbao
13/08/2006
13:58.00
Cto Europa de 5.000m
Goteborg (SWE)


Todos mis Campeonatos de España Absolutos en pista (Excepto 10.000m)
Fecha
Prueba
Marca
Pos.
Categoría
Lugar
01/08/1998
1.500m
3:48.23
9ºs2
Promesa 1º
San Sebastián - Anoeta
02/09/2000
1.500m
3:48.12
9ºs2
Promesa 3º
Barcelona - Estadio Olímpico
21/07/2001
5.000m
13:46.20
Senior 1º
Valencia - Rio Turia
21/07/2002
5.000m
14:25.00
11º
Senior 2º
Salamanca
03/08/2003
5.000m
13:39.56
Senior 3º
Jerez de la Frontera (Cádiz)
01/08/2004
5.000m
13:55.00
Senior 4º
Almería
24/07/2005
5.000m
14:07.00
Senior 5º
Málaga
23/07/2006
5.000m
13:42.43
Senior 6º
Zaragoza
05/08/2007
5.000m
13:44.88
Senior 7º
San Sebastián (Gipúzcoa)
27/07/2008
5.000m
14:46.58
14º
Senior 8º
Santa Cruz de Tenerife
02/08/2009
5.000m
13:47.88
Senior 9º
Barcelona - Estadio Olímpico
06/08/2011
5.000m
14:12.81
Senior 11º
Málaga



Por cierto, y a modo de anécdota para viajeros, reservarmos la misma mañana del sábado Hotel a través de la Web www.hotelesviajar.es 38€ y algo habitación doble con supletoria para bebé con desayuno en el Hotel Astures, en la Rond Sur a 5' en coche de las pistas y a un paseitó de 5' de la Catedral de Oviedo para la visita turística ;-) (Subiendo una cuesta eso sí)

domingo, 2 de junio de 2013

Corre por la Fundación San José el próximo 16 de junio en Madrid

Ayer estuvimos conociendo la Fundación Instituto San José de Madrid, una institución que realiza una labor encomiable con personas que se encuentran en la etapa final de su vida y enfermedad.



Como se recoge en su web (http://www.fundacioninstitutosanjose.es/la-fundacion) la Fundación San José ha cumplido con papel esencial para ayudar a las personas en esos últimos momentos de su vida para, en la belleza, tranquilidad y atención que reciben en la Fundación, hacer esos momentos menos difíciles y más apacibles.

La Fundación San José, nacida de la mano o de la fortuna de Don Diego Fernández Vallejo, Marqués de Vallejo, a finales del siglo XIX, para el tratamiento de enfermos de epilepsia, que no existía en aquella época en toda Europa y enfermedad que sufría su hijo, ha pasado por otras muchas funciones siempre ligadas al tratamiento o acogimiento de enfermos graves, terminales y cuidados paleativos.

En estos mometnos su actividad se centra en:
Área de atención a la alta dependencia y la discapacidad
Área de cuidados y recuperación funcional
Área de procesos vitales avanzados
Englobados en esas áreas se hallan los diferentes programas que conforman nuestra oferta: Neurología-Epilepsia, Recuperación Funcional, Cuidados Complejos, Cuidados Paliativos, Daño Cerebral Irreversible, Rehabilitación ambulatoria, Gabinete de Neurofisiología, Residencia Geriátrica Asistida, Centros de día para discapacitados intelectuales y físicos.
La El próximo 15 y 16 de junio, con el trabajo encomiable de Elizabel Gómez, dentro de las jornadas FILANTROPING "Ayuda haciendo deporte" que mezclan las puertas abiertas para que se conozca la institución y actividades deportivas para todo tipo de personas, con discapacidad o no, mayores y pequeños, etc, se celebra una carrera popular en beneficio de la Fundación que se disputará en los alrededores de la misma por el Pinar de San José y la Avenida de la Peseta.

A las 9 de la mañana del 16 de junio se dará la salida a la prueba de 5 ó 10km para, posteriormente a partir de las 11am, disputarse pruebas para menores de todas las edades en el entorno del Pinar de San José.

Desde este blog y consciente del trabajo y del esfuerzo que aporta a la sociedad esta Fundación animaros a todos a participar en dicha cita, ya sea en la carrera o en las diferentes actividades que se organizan durante ambos días, muy dirigidas para niños, que servirá para reconocer el trabajo de la Fundación y para ayudar en la captación de recursos para poner en marcha una nueva unidad para la atención de niños enfermos de larga duración o terminales de 0 a 6 años.
Más información en: http://www.filantroping.com/

Y cómo llegar:

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