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miércoles, 9 de febrero de 2011
Ya están los inscritos para el Campeonato de España de Maratón 2011
http://www.rfea.es/web/competiciones/inscritos.asp?codigo=2011SE002
A estos inscritos habrá que añadir los atletas extranjeros anunciados por la organización y que son toda una incógnita ya que a día de hoy sólo conocemos tres nombres cuando normalmente suelen participar más de una decena larga de atletas foráneos de nivel en categoría masculina y varias en categoría femenina, en su mayoría atletas de origen africano.
Destacar del plantel nacional los siguientes nombres que lucharán por las medallas nacionales:
Pablo Villalobos Bazaga (2h13:33)
Asier Cuevas Attecho (2h14)
Luis Miguel Martín Berlanas (Debutante)
Entre las féminas destacar los sigiuentes nombres en la lucha por el título y las medallas:
Tamara Sanfabio Rodríguez (2h36, Sevilla 2010)
María José Del Toro (2h40)
Esther Hidalgo (2h51)
Beatriz Molina (2h50)
Pilar Alonso (Debutante)
Entre los atletas extranjeros destacamos al marroquí Mounir El Ouardi con una mejor marca personal de 1h05 mientras que, anunciados a día de hoy por la organización contamos con el etíope Hailu Abebe, atleta con una marca personal de 2h09:34 lograda en la maratón de Reims el pasado octubre de 2010 pero que acumula dos maratones en sus piernas en los últimos 3 meses ya que fue 8º en Rochelle con 2h16:55 el 28 de noviembre de 2010 y 7º en Marraquech con 2h12:47 hace sólo 2 semanas el 30 de enero de 2011. Otro atleta destacado, aunque más incógnta si cabe sobre su rendimiento, será el keniano Kimutai Kimwole, el cual no tene marcas registradas en maratón aunque sí un excelente registro en media de 1h01:34 en Holanda pero del año 2006, desde entonces no hay resultados suyos por lo que puede decirse que Sevilla será su vuelta al circuito europeo.
Respecto a Gopdana Gebissa no hemos encontrado información de resultados de dicha atleta por lo que puede que la transcripción de su nombre no haya sido correcta.
Iremos ampliando la información ;-)
martes, 8 de febrero de 2011
Mi primera maratón ASICS
Tras el salto a la maratón en 2010 estaban claros los objetivos para la siguiente temporada por lo que estaba muy interesado en comprobar las excelentes referencias que me hacían llegar compañeros y atletas aficionados y populares sobre las zapatillas ASICS de cara a enfrentarme a mi próximo reto maratoniano.
En noviembre abrí el melón con las ASICS Gel Cumulus 12. Me gusta, en los inicios de temporada, hacer todo con las mismas zapatillas, unas tragamillas con buena estabilidad y protección, antes de empezar a buscar ligereza con modelos mixtos o de competición, así que entre la Nimbus y la Cumulus me tiré a por las segundas.
ASICS Gel Cumulus 12. Una gran zapatilla para el día a día. Gran estabilidad y amortiguación.
Las sensaciones fueron estupendas y empezaron a sufrirme con regímenes por encima de los 150-160km semanales.
Ya en diciembre, para algún entrenamiento fraccionado empecé a buscar sensaciones con una zapatilla mixta, las Gel Speed Star. Han sufrido algunos kilómetros pero no demasiados aunque fueron con las que competí en el Cross Villa de Almaraz.
ASICS Gel Speed Star 5. Zapatilla Mixta ideal para entrenamientos rápidos.
A finales de diciembre empecé a intercalar el segundo par de zapatillas “sufridoras” para el día a día con un par de ASICS Gel Ninbus 12 que me han gustado incluso más aún que las Cumulus y de las que tengo otro par en la recámara para el “postMaratón”.
Asics Gel Ninbus 12. Excelente zapatilla "Tragamillas". Todo tipo de terrenos, mucha estabilidad y protección y excelente amortiguación.
También a finales de diciembre había que empezar a probar las zapatillas de competición así que llegaron dos modelos: las ASICS Gel Tarther y las ASICS Gel DS Racer 8. Las primeras, de un perfil más agresivo y una suela más de mi gusto para el asfalto con pequeños taquitos muy abrasivos, fueron las primeras en estrenarse pensando en la San Silvestre Vallecana.
ASICS Gel Tarther. Serán las zapatillas de Villalobos para la maratón de Sevilla.
Las estrené esa misma semana en un entrenamiento de miles, sólo en los últimos, y las sensaciones fueron estupendas. En la Vallecana ya no os quiero ni contar y con el plus, handicap que achacaba a priori a este modelo, de que acabé con los gemelos y sóleos casi perfectos tras la prueba de fin de año por lo que decidí probar en la media de Las Palmas de cara a decidir si este podría ser el modelo para la maratón.
ASICS Gel DS Racer 8. Excelente zapatilla de competición y con muy buena amortiguación.
Mientras tanto, en enero, estrené también en entrenamientos la DS Racer. Sensaciones muy buenas, muy cómoda, pero de nuevo las excelentes sensaciones con las Tarther en Las Palmas me han hecho decidirme por estas últimas que he reservado desde entonces para la maratón utilizando en los últimos entrenamientos las DS Racer 8.
No se como resultara la maratón de este domingo pero, desde luego, la preparación me ha servido para conocer un buen puñado de excelentes zapatillas de ASICS y darle un buen feedback a los responsables de la marca de cara al futuro en cuanto a mis preferencias.
lunes, 7 de febrero de 2011
Thinking in Seville, Thinking in Marathon
Tengo mi lista de favoritos, más genéricos, pero os cuelgo por aquí algunos que me traen buenos recuerdos de la pasada edición de la maratón de Sevilla, en 2010, mi debut en la distancia, y al final un link (No me dejaba incrustarlo) de los últimos 10 minutos de la maratón de Campeonato de Europa de Barcelona de este pasado verano.
http://www.youtube.com/watch?v=6vpK724wKAA
Últimos 10 minutos de la maratón masculina del Campeonato de Europa de Barcelona 2010.
viernes, 4 de febrero de 2011
Pablo Villalobos y el Gran Premio Cáceres de Campo a Través

Siempre hay competiciones que a un le acompañan durante casi toda su vida. Por suerte, competiciones cerca de sus orígenes y con las que se tiene un sentimiento y un cariño especial a fuerza del roce de muchos años. El Gran Premio Cáceres de Campo a Través es una de ellas para mi.
Aún hoy me sorprendo cuando recorro el listado de todas mis competiciones y descubro que mi primer Gran Premio de Cáceres de campo a través lo disputé hace casi 16 años un 12 de febrero de 1989 en Coria cuando llevaba poco más de cinco meses en las Escuelas de Atletismo del Club Atletismo Almendralejo, en mi localidad natal, y eso del atletismo me sorprendía y me encantaba. ¿Se imaginan un viaje en Autobús Almendralejo-Coria con un montón de pipiolos y pipiolas que no podían estarse quietos un momento?
12/02/1989 2,8km Cross 9º Alevín 1º Coria
11/02/1990 2km Cross 19º Alevín 2º Trujillo
03/02/1991 4,2km Cross 19º Infantil 1º Miajadas
09/02/1992 4km Cross 13:37 5º Infantil 2º Casar de Cáceres
07/02/1993 5km Cross 17:37 4º Cadete 1º Malpartida de Plasencia
13/02/1994 5km Cross 15:43 1º Cadete 2º Moraleja
14/02/1999 11,2km Cross --- Promesa 2º Talayuela
11/02/2001 10km Cross 20º Senior 1º Casar de las Hurdes
10/02/2002 Cross Largo 22º Senior 2º Jaraiz de la Vera
09/02/2003 Cross Largo 19º Senior 3º Miajadas
06/02/2005 Cross Largo ¿? Senior 5º Talayuela
17/02/2008 Cross Largo 34:13 18º Senior 8º Valencia de Alcántara
La anécdota de aquella primera edición fue el circuito “trampa” que nos prepararon nuestros amigos de la Diputación en un parque muy llano de la localidad cacereña con troncos y hasta una buena zanja en el suelo que había que saltar sin saber por aquel entonces que esa era una de las características especiales de esta prueba, cada año un circuito nuevo y diferente que nos podía sorprender.
A partir de ese año 1989 el Gran Premio de Cáceres se convirtió en cita obligada hasta el año 1994. Mis resultados no fueron excepcionales en una prueba en la que se reunía lo más granado del atletismo extremeño, que en categorías menores y en campo a través no era poca cosa.
Los años 1990 en Trujillo y 1991 en Miajadas no fueron nada del otro mundo a nivel competitivo con dos puestos 19º en las pruebas alevín e infantil. El año siguiente la cosa salió mejor y eso que luego en verano, mi segundo año de infantil, fue un poco para olvidar… hasta recuerdo que me clasifiqué para el regional de pista pero se me olvidó cuando era y no asistí ;-) Así que en 1992 un 5º puesto en Casar de Cáceres, en el mismo lugar dónde se disputará este año pues no estuvo nada mal.
Esos año se me pierden un poco en la nebulosa de la niñez y ciertamente mis padres o mis entrenadores tendrán mejor memoria que yo para las anécdotas de esas ediciones.
Del año 1993 sí que me acuerdo… ese año se disputó en Malpartida de Plasencia, un circuito bastante plano pero con una cuesta fuerte en cada vuelta. Ese año empecé a destacar ligeramente, aunque no era el mejor de mi categoría, sin embargo en esa carrera, aunque finalicé 4º, fui el que puso la nota de salsa a la prueba con un fuerte cambio de ritmo en la dura subida en la 2ª de las tres vueltas al circuito. La semana siguiente confirmé mi progresión con una gran carrera en el regional federado en la que fui 2º corriendo a ritmo y superando a varios atletas en la parte final. Gracias a estas dos carreras pude asistir a mi primer Campeonato de España en Mojacar en 1993 ya que la semana del regional escolar de cross me pillé una gripe de AUPA y con fiebre y demás no pude correr. Me llevé un gran disgusto y fue para mi una sorpresa entrar en la selección escolar por así decirlo “repescado”. Para mi fue una gran presión porque claro, habían dejado fuera a un chaval, el que quedara 6º en el regional escolar, para que yo entrara en la selección. Fui conscientes de ello y no fue un trago agradable aunque, finalmente, la mala suerte de nuestro mejor atleta, Raul Mimbrero, que se tuvo que retirar al pisarle con los clavos otro atleta y hacerle una buena herida en el pie, y una buena carrera por mi parte hicieran que fuera el primer extremeño en meta en el Campeonato de España, aunque el 53º de la general ;-)
El año siguiente, 1994, en Moraleja, refrendé un gran año en el que vencí en todas las pruebas de campo a través cadete desde noviembre hasta el nacional de Llaneras dónde fui 5º consiguiendo victorias en Sonseca y en susodicho Gran Premio de Cáceres del que conservo una foto con mi actual entrenador, entonces en activo, Antonio Serrano Sánchez.
A partir de ese año una pausa hasta el año 1999 por diversos motivos, la pista cubierta entre ellos. En el año 1999 mi reaparición fue muy floja. Había estado lesionado esas navidades tras hacerme daño en un tobillo en una de las últimas clases del año en la Universidad. 4 semanas de descanso sin correr ni hacer nada (No había elíptica ni conocía el running pool en aquella época) por lo que estaba muy justo. Fíjaros que no tengo anotado el puesto de la general, aunque si recuerdo que finalicé el 7º de los atletas extremeños… y lo que era peor, la semana siguiente era el regional de cross… en Mérida, en mi casa, y yo estaba hecho unos zorros. Nos encontramos allí prácticamente los mismos atletas pero ese día tenía una motivación muy grande, y no patinaba en la arena de Talayuela. Mi masajista, Fidel, se llevó la camilla al circuito y me dio un masaje de activación pocos minutos antes de la salida tras calentar, y allí salí a por todas y me hice con la victoria. Me llevé una alegría tremenda.
Las siguientes ediciones, 2001 en Casar de las Hurdes, 2002 en Jaraiz de la Vera, 2003 en Talayuela de nuevo, 2005 en Miajadas y 2008 en Valencia de Alcántara he podido disfrutarlas de lo lindo. Sobre todo a partir de 2002 que ya me encontraba viviendo y entrenando en Madrid y el Gran Premio Cáceres de Campo a Través se convertía casi en la única o una de las pocas excusas para competir en Extremadura con mi gente, con los entrenadores y atletas con los que he crecido deportiva y personalmente.
Por desgracia para mi el nivel deportivo es tremendo, el Gran Premio de Cáceres es una de las citas más fuertes de la temporada ya que, por su cercanía a fechas de campeonatos nacionales e internacionales de cross, pista cubierta o maratones invernales, los atletas están en un gran estado de forma además de contar con algunos de los mejores fondistas mundiales y europeos, no sólo españoles.
Por todo ello espero que algún año, aunque no será la edición de 2011 que me pierdo por coincidir justo una semana antes de mi cita con el maratón en Sevilla, Campeonato de España, espero poder disputar el Gran Premio Cáceres de campo a través en un gran estado de forma y brindarle a mis amigos y sobre todo a su “Alma Mater”, José Ignacio Fernández, y todo el plantel de colaboradores que tiene, un gran resultado de un extremeño en este cross.
Después de todo esto espero que no os lo perdáis este fin de semana, los que estéis cerca id a disfrutarlo en un excelente fin de semana con sol y buenas temperaturas, y los que no, pues a verlo por TV allá dónde se retransmita.
jueves, 3 de febrero de 2011
¿Qué es un deportista de Alto Rendimiento Nacional (DAR)?
El nivel más alto es el de los Deportistas de Alto Nivel, DAN en su abreviatura, y que, aunque fluctúan, ya que su condición se consigue tras un resultado deportivo internacional y se mantiene durante los 5 años siguientes si no se renueva, contamos con unos 3000 deportistas en este nivel. Pero sobre cómo conseguir dicha condición de DAN hablaré en otro post, ahora os dejo aquí la definisión y beneficios de los Deportistas de Alto Rendimiento, el escalón inmediatamente inferior a los DAN yq eu suele recoger deportistas más jóvenes, las fitiras promesas del deporte, y los que cosechan grandes resultados a nivel nacional y participan en competiciones internacionales con la selección Española.
DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO
De acuerdo con lo establecido por el Real Decreto 971/2007, de 13 de julio, sobre deportistas de alto nivel y alto rendimiento (BOE 177), además de la consideración de deportistas de alto nivel, para aquellos que hayan obtenido el puesto establecido en el dicho RD en Campeonatos de Europa y del Mundo, en sus diversas categorías, Juegos Olímpicos y Ranking Mundial, tendrán la consideración de DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO y les serán de aplicación las medidas previstas en el artículo 9 del citado real decreto, en relación con el seguimiento de los estudios, aquellos atletas con licencia nacional, que cumplan alguna de las siguientes condiciones:
a) Que hayan sido seleccionados para representar a España en competiciones oficiales internacionales en categoría absoluta, en al menos uno de los dos últimos años.
b) Que hayan sido seleccionados para representar a España en competiciones oficiales internacionales en categorías de edad inferiores a la absoluta, en al menos uno de los dos últimos años.
c) Que sean deportistas calificados como de alto rendimiento o equivalente por las comunidades autónomas, de acuerdo con su normativa. Las medidas de apoyo derivadas de esta condición se extenderán por un plazo máximo de tres años, que comenzará a contar desde el día siguiente al de la fecha en la que la comunidad autónoma publicó por última vez la condición de deportista de alto rendimiento o equivalente del interesado.
d) Que sigan programas tutelados por RFEA en los centros de alto rendimiento reconocidos por el Consejo Superior de Deportes.
e) Que sigan programas de tecnificación tutelados por la RFEA, incluidos en el Programa nacional de tecnificación deportiva desarrollado por el Consejo Superior de Deportes.
f) Que sigan programas de tecnificación tutelados por la RFEA.
g) Que sigan programas tutelados por las comunidades autónomas o federaciones autonómicas, en los Centros de tecnificación reconocidos por el Consejo Superior de Deportes.
Las condiciones descritas en los apartados anteriores suponen diferentes niveles deportivos, otorgándose preferencia, en cuanto a la aplicación de dichas medidas de apoyo, a los deportistas incluidos en el apartado a) sobre los del b), a los del b) sobre el c), a los del c) sobre el d), y así sucesivamente.
En todo caso, en orden a la obtención de las medidas de apoyo previstas en el artículo 9 del presente real decreto, tendrán preferencia los deportistas calificados como de alto nivel por el Secretario de Estado-Presidente del Consejo Superior de Deportes
Artículo 9. Medidas para promover la formación y educación, y facilitar el acceso a las diferentes ofertas formativas del sistema educativo, para los deportistas de alto nivel y alto rendimiento.
1. Acceso a los estudios universitarios. Anualmente, las comunidades autónomas reservarán, para quienes acrediten su condición de deportista de alto nivel, y reúnan los requisitos académicos correspondientes, un porcentaje mínimo del tres por ciento de las plazas ofertadas por los centros universitarios en los que se den las circunstancias previstas en el Real Decreto 1742/2003, de 19 de diciembre, por el que se establece la normativa básica para el acceso a los estudios universitarios de carácter oficial, o normativa que lo sustituya.
a) Los Consejos de Gobierno de las universidades podrán ampliar el porcentaje de plazas reservadas a deportistas de alto nivel.
b) Las Universidades valorarán los expedientes de estos alumnos conforme a lo dispuesto en la normativa aplicable.
c) Los centros que impartan los estudios y enseñanzas en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Fisioterapia y Maestro de Educación Física, reservarán un cupo adicional equivalente como mínimo al cinco por ciento de las plazas ofertadas para los deportistas de alto nivel, que se mantendrá hasta la convocatoria de septiembre, pudiendo incrementarse dicho cupo.
d) Los deportistas de alto nivel estarán exceptuados de la realización de pruebas físicas que, en su caso, se establezcan como requisito para el acceso a las enseñanzas y estudios en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
2. Educación Secundaria Obligatoria. En los procedimientos de admisión de alumnos, en los centros públicos o privados concertados que impartan la Educación Secundaria Obligatoria (ESO), cuando no existan plazas suficientes, se contemplará como criterio prioritario la consideración de deportista de alto nivel o de alto rendimiento.
La materia de Educación Física será objeto de posible exención, previa solicitud del interesado, para aquellos deportistas que acrediten la condición de deportista de alto nivel o de alto rendimiento.
3. Enseñanza Postobligatoria.
a) Formación Profesional. En relación con los ciclos de grado medio y grado superior, las Administraciones educativas establecerán una reserva mínima del cinco por ciento de las plazas ofertadas para los deportistas que acrediten la condición de deportista de alto nivel o de alto rendimiento y que cumplan los requisitos académicos correspondientes.
En lo referente al acceso a las enseñanzas conducentes a los títulos de formación profesional de la familia de Actividades Físicas y Deportivas, los deportistas que acrediten la condición de deportista de alto nivel o de alto rendimiento quedarán exentos de la realización de la parte específica de la prueba de acceso que sustituye a los requisitos académicos.
b) Bachillerato. En los procedimientos de admisión de alumnos, en los centros públicos o privados concertados que impartan el Bachillerato, cuando no existan plazas suficientes, se contemplará como criterio prioritario la consideración de deportista de alto nivel o de alto rendimiento.
La materia de Educación Física podrá ser objeto de exención, previa solicitud del interesado, para aquellos deportistas que acrediten la consideración de deportista de alto nivel o de alto rendimiento.
4. Enseñanzas Artísticas. En relación con los ciclos de grado medio y grado superior, las Administraciones educativas establecerán una reserva mínima del cinco por ciento de las plazas ofertadas para los deportistas que acrediten la condición de deportista de alto nivel o de alto rendimiento que cumplan los requisitos académicos correspondientes, y superen la prueba específica.
En relación con las enseñanzas artísticas superiores, las Administraciones educativas establecerán una reserva mínima del 3 por ciento de las plazas ofertadas para los deportistas que acrediten la condición de deportista de alto nivel o de alto rendimiento, y que cumplan los requisitos académicos correspondientes y superen la prueba específica.
5. Enseñanzas Deportivas. En relación con las enseñanzas deportivas de régimen especial:
a) Acreditarán las competencias relacionadas con los requisitos de acceso de carácter específico, quienes ostenten la condición de deportista de alto nivel, en la modalidad o especialidad que se trate.
b) El real decreto que establezca el título y las enseñanzas mínimas determinará la acreditación de competencias relacionadas con los requisitos de carácter específico que proceda otorgar a aquellos deportistas con licencia expedida u homologada por las federaciones deportivas españolas, que cumplan alguna de las siguientes condiciones:
i. que sean deportistas calificados como de alto rendimiento o equivalente por las comunidades autónomas, de acuerdo con su normativa.
ii. que hayan sido seleccionados por las diferentes federaciones deportivas españolas, para representar a España en competiciones oficiales internacionales en categoría absoluta, en al menos en 1 de los 2 últimos años.
El Gobierno podrá establecer la correspondencia formativa entre los módulos de formación de las enseñanzas deportivas y la experiencia deportiva acreditada por los deportistas que ostenten la condición de deportista de alto nivel o de alto rendimiento.
El Consejo Superior de Deportes, junto con las comunidades autónomas y las federaciones deportivas españolas, podrá establecer convenios para la creación de una oferta formativa específica de enseñanzas deportivas para los deportistas que acrediten la condición de alto nivel o de alto rendimiento.
6. Educación de personas adultas. Las Administraciones educativas, de acuerdo con el artículo 67.1 de la Ley Orgánica 2/2006, de 3 de mayo, de Educación, podrán crear una oferta de enseñanza básica y de enseñanza postobligatoria adaptada a las necesidades de los deportistas que acrediten la condición de deportista de alto nivel o de alto rendimiento.
7. Los cupos de reserva de plazas a los que hacen referencia los apartados anteriores de este mismo artículo habrán de mantenerse en las diferentes convocatorias que se realicen a lo largo del año.
8. Al objeto de hacer efectiva la compatibilización de los estudios con la preparación o actividad deportiva de los deportistas de alto nivel o alto rendimiento, las Administraciones competentes adoptarán las medidas necesarias para conciliar sus aprendizajes con sus responsabilidades y actividades deportivas. Asimismo, las universidades en su normativa propia tendrán presente tal condición en relación a las solicitudes de cambios de horarios, grupos y exámenes que coincidan con sus actividades, así como respecto de los límites de permanencia establecidos por las universidades y, en general, en la legislación educativa.
9. El Consejo Superior de Deportes podrá suscribir convenios con las comunidades autónomas, universidades e instituciones educativas privadas, con el fin de que los deportistas de alto nivel o alto rendimiento puedan gozar de condiciones especiales en relación al acceso y permanencia en las mismas, respetando, en todo caso, los requisitos académicos generales previstos para el acceso.
10. El Consejo Superior de Deportes pondrá en marcha las medidas necesarias para posibilitar que los deportistas de alto nivel o alto rendimiento que se vean obligados a cambiar de lugar de residencia por motivos deportivos puedan continuar su formación en su nuevo lugar de residencia.
11. Con el fin de hacer compatibles los estudios con los entrenamientos y la asistencia a competiciones del colectivo de deportistas de alto nivel o alto rendimiento, se promoverá la realización de Acuerdos o Convenios con las autoridades educativas competentes, para la puesta en marcha de tutorías académicas que presten apoyo a quienes tengan dificultades para mantener el ritmo normal de asistencia.
12. Por su parte, el Consejo Superior de Deportes, en colaboración con los diferentes agentes formadores, fomentará programas de formación ocupacional para los deportistas de alto nivel o de alto rendimiento con la finalidad de hacer compatible la práctica deportiva y la formación, en cualquiera de las modalidades de la formación: presencial, mixta y a distancia.
Solicitud de propuesta de inclusión
Para Deportistas de Alto Nivel, esta RFEA remitirá a los posibles beneficiarios el formulario correspondiente que deberán devolver cumplimentado con una copia de su DNI.
Para Deportistas de Alto Rendimiento se deberá remitir una solicitud a la Secretaría General de la RFEA (secgeneral@rfea.es), indicando nombre, apellidos, nº de DNI, condición que cumple para su solicitud y, cuando sea por participación con el Equipo Nacional, nombre de la competición, indicando fecha y lugar.






