Vivir sin correr por Pablo Villalobos

No, no es una pregunta, es una respuesta. Una respuesta que me ha tocado encontrar.

Vivir sin correr es lo que he tenido que gestionar estos últimos meses.

Desde luego no es algo dramático o de suma importancia en general, pero para alguien que es atleta desde los 10 años y que ha hecho de "correr" una parte muy importante de su vida, pues se ha hecho bastante duro.

Todo comenzó el pasado 26 de febrero, una semana después de proclamarme, por segunda vez en mi vida, campeón de España de maratón en Castellón en la parte álgida de la preparación de otro campeonato de España, el de Trail, que es dónde, desde este pasado 2016, comienzo a marcar mis objetivos deportivos en esta nueva etapa de aprendizaje y disfrute.

Entrando en meta en el Maratón de Castellón proclamándome Campeón de España de la distancia el 19 de febrero de 2017

A pocos kilómetros de Castellón, en Oropesa del Mar, un mal gesto hizo que lo que en 2015 detectamos en una resonancia como una protusión entre L4-L5 se convirtiera en una hernia, pequeña, pero guerrera (Eso lo supe después claro) y, tras un calambrazo tremendo, me quedara más tieso que la mojama.

Al principio, las primeras horas y días, pensaba en una buena lumbalgia, no había dolor referido nervioso, aunque eso sí, estaba doblado, pero en unos pocos días comenzó el calvario, al bajar la contractura muscular, que no hacía otra cosa que protegerme, comenzó ese dolor nervioso, intenso, hasta la punta del pie izquierdo con algo de pérdida de sensibilidad en los dedos de los pies, mi amigo el ciático decía que ahí estaba él para poner las cosas difíciles.

Fueron unas semanas muy muy duras ya que las molestias en la espalda y el dolor nervioso me limitaban mucho hacer vida normal, al menos podía más o menos dormir en la cama unas horas, lo que me salvaba de aguantar el resto del día a duras penas. Como se suele decir, sólo los que hayan sufrido un problema de este tipo se hacen a la idea de cómo se pasa.

En mi mente no se cerraba la posibilidad de recuperarme de alguna forma para poder competir en Vilaflor de Chasna (Tenerife) en el nacional de Trail, la prueba que había preparado y el primer objetivo fuerte de la temporada, pero todo iba más lento de lo esperado y los dolores eran tan intensos que el 15 de marzo visité mi primer quirófano para una infiltración con corticoides por vía epidural. (Gracias Juan y Javi).

Mi primer paso por quirófano, al final fueron dos.

La infiltración funcionó, mejoró mucho mi estado, aunque seguía con molestias y, a veces, algunas crisis agudas por lo que el sueño de Vilaflor se esfumaba. No iba a ser tan sencillo salir de esta lesión, todo iría más lento de lo esperado.

A Vilaflor viajé, teníamos todo previsto con la familia y apoyo logístico, pero al final fueron unos días de descanso y de morirme de envidia sana al ver cómo se disputó el Campeonato de España.

En Vilaflor de Chasna con el Campeón de España de Trail, Miguel Caballero

La mejora era lenta, cuando uno miraba un par de semanas atrás, estaba claro que estaba mucho mejor, pero no parecía suficiente. Valoramos una segunda infiltración, pero habría que dejar un par de meses al menos, pensaba que no tendría que recurrir a ello, pero, a primeros de junio pasamos de nuevo por quirófano. Ya me podía permitir hacer vida normal, pero estaba ahí el problema y, desde luego, no me podía ni plantear correr.

Tras la segunda infiltración ya había abandonado la esperanza de mi temporada de Trail, si acaso, pensaba en poder correr algo y disfrutar de ese dorsal de la OCC en Chamonix, en el UTMB a finales de agosto que no pude conseguir el año pasado y, al menos, a ritmo tranquilo, disfrutar de los paisajes y ambiente y reconocer el circuito por si otro año la podía disputar en mejores condiciones.

Dejé un par de semanas para que hiciera efecto la infiltración y me planteé empezar a correr. Notaba algunas molestias, a veces iban y venían aunque la tendencia era a mejor, pero corriendo me molestaba, a veces poco, pero a veces más y me intimidaba que por correr todo el proceso se retardara más aún o retrocediera, así que tras hacer unos pinitos durante 4 semanas entre junio y julio el 13 de julio decidí que ya no iba a correr más hasta que no tuviera molestias.

Acompañando a Amaya en su debut en el Trail en el Half del Trail Cadi dónde fuimos con los amigos de ASICS FrontRunner Spain

Descarté totalmente mi temporada de Trail, ni Chamonix, ni nada de nada, fue muy duro renunciar a los planes deportivos y personales, vacaciones, viajes, etc.

Mi vida ha estado como en suspenso estos meses, mis objetivos deportivos, mis entrenamientos y rutinas diarias, mi labor como entrenador, mi día a día de desplazamientos como llevar a las peques al cole con el carro corriendo, además de las molestias y dolores que acompañan una lesión de este tipo, el dolor nervioso es bastante desagradable complicando hasta hacer vida normal.

Mis únicos pinitos con la competición de Trail esta temporada. De voluntario en el Maratón Alpino Madrileño. 

Tras 40 días de parón total hemos arrancado de nuevo motores, este mes de agosto ha seguido el proceso de mejora, las molestias son residuales, he podido abandonar la medicación que me ha acompañado estos últimos meses, con sus beneficios, pero también con sus condenas, y este pasado 23 de agosto corrí por primera vez en la que espero que sea una nueva puesta en marcha definitiva tras este parón con 5km suaves con Amaya.

(Sigue mi recuperación en mi perfil de Strava o siguiéndome en la App Runator)

Soy deportista, se que habrá otros parones, otras molestias, otras lesiones, otros objetivos que no se puedan cumplir, pero esta travesía del desierto me ha mostrado cómo sería "Vivir sin correr" y ¿sabéis? No me gusta, así que habrá que aplicarse para que podamos vivir corriendo muchos años.

¿Me acompañas?

(Gracias a todos aquellos que me han ayudados estos meses, que me han apoyado y animado)

 


Para acabar os dejo este vídeo motivacional de los amigos de Foroatletismo en el que aparezco. Pero no os confiéis, nunca sabréis si será vuestro último día corriendo, así que APROVECHAD!!!

Que tiemblen los que tengan que temblar - Informe WADA-IAAF

"El informe que hará temblar la IAAF" CARLOS ARRIBAS 8 NOV 2015 

Ese es el titular de ayer domingo en El País elegido por Carlos Arribas para anunciar la llegada este lunes de un demoledor informe elaborado por una comisión independiente de la Agencia Mundial Antidopaje (WADA) encabezada por Dick Pounda, el mismo que dstapó el escándalo en COI de los JJOO de invierno de Salt Lake City.

Qué nos espera en este informe más allá de lo que ya comenzamos a conocer el pasado viernes sobre el escándalo de los presuntos chantajes por parte del expresidente de la IAAF a deportistas que se encontraban investigado por anomalías en su pasapore biológico.


Pero lo importante para mi no será tanto lo que se destape en dicho informe, sino sus consecuencias y lo que se haga a partir del mismo por parte de los que tienen responsabilidades en el deporte y en el atletismo mundial.

Lo que aparezca en ese informe son hechos, prácticas, pero está en "nuestra mano" plantear acciones para que eso cambie. La primera es la denuncia, de ahí ese informe, la segunda debería ser el castigo (Dimisiones, investigaciones económicas y penales si se diera el caso, apercibimiento público y por parte de la masa social del atletismo), y la tercera plantear propuestas que limiten, entorpezcan o impidan, en lo posible, que se desarrollen de nuevo estas políticas, prácticas o acciones que dañan al deporte.

En esta última es dónde veremos hasta que punto los dirigentes del deporte están convencidos e implicados en salvar su credibilidad y sus valores.

Ahí tenéis el informe. 

https://wada-main-prod.s3.amazonaws.com/resources/files/wada_independent_commission_report_1_en.pdf

Es una investigación en base a las informaciones del reportaje de la ARD de finales de 2014 por lo que no van más allá, pero vamos.

En mi opinión Rusia debería ser susèndida a  nivel deportivo de competiciones internacionales hasta que no se pueda certificar que su sistema de control antidopaje funcione de forma adecuada al código WADA. Sería un antes y un después, y si los próximos campeonatos hay menos de los 200 países pues mejor para el deporte.

Excusas para cambiar el plan de entrenamiento: Temporal de viento

¿Atleta y entrenador pueden ajustar el entrenamiento o hay que fijarse sólo en el plan?

Quería aprovechar el día de hoy, con temporal de viento en casi toda España, para hablar de los cambios de entrenamiento.

Sí, ya sabemos que todos tenemos un plan, o bueno, muchos, ese papel, email, whatsapp en el que nuestro entrenador nos ha enviado lo que nos toca ese día.

El postureo en general es que nadie se salta el plan, y creo que en nuestro deporte, la mayoría de las veces es así. Sobre todo si es por un tema climatológico, no por enfermedad, lesión o demás.

Todo runner sabe que los entrenamientos sólo o con lluvia valen el doble y un día de viento como el de hoy, el triple. Lo que pasa es que eso está bien cuando uno anda inmerso en mitad de una preparación y con los objetivos más o menos lejanos.

Para mi y para mi entrenador, Antonio Serrano, a estas alturas de la preparación de maratón, o de casi cualquier otra, entramos en una fase especial en la que, a veces, la confianza del atleta, las sensaciones, están un pelín por encima del aspecto psicológico.

Hoy el plan dictaba 2x8km a ritmo maratón, un entrenamiento muy exigente para mi que en las series largas es dónde más me cuesta. El día, con vientos de unos 30km/h y rachas por encima de 50km/h no se preveía fácil teniendo que hacer el entrenamiento en solitario.

Podíamos haber pensado en hacerlo a ritmo algo más lento, pero a 3 semanas del maratón, mejor acabar con buenas sensaciones y hemos aparcado el 2x8km por un interval coro de 20x500m con 40" de pausa en el que, aunque me ha costado entrar, con las primeras series en 1:26-1:27, luego he cogido el ritmo a pesar del vendaval completando  las repeticiones a 1:24-1:25 y alguna incluso más rápida.

¿Y vosotros? Habéis cambiado alguno hoy el entrenamiento por el temporal?

¿Cómo lo planteais con vuestro entrenador?

Abriendo debate ;-P

De "El emprendedor vendedor" de @marcvidal al "Deportista vendedor"

Muchos tenemos claro que se está dando un cambio en el modelo deportivo, al menos en España. Quizás la crisis actual lo está acentuando o acelerando, pero en este cambio surge una cuestión fundamental que a nivel de muchos deportistas, entrenadores y aficionados no queda clara.

Todos tenemos claro el ejemplo del deportista profesional, pongamos el ejemplo más claro de un futbolista.

Este deportista se dedica a entrenar, sí, pero una parte importante de su tiempo libre, fuera del entrenamiento, se dedica a tareas de explotación de su imagen personal: compromisos con patrocinadores, compromisos con el club, anuncios, acciones solidarias, eventos, ...

Está claro que él no estará todo el rato al teléfono gestionándolos sino que tiene el apoyo de un equipo también profesional: representante, agente de comunicación y medios, comunity manager, ...

Desde la irrupción del ejemplo Beckham, un deportista que era capaz de generar más negocio y más beneficios a través de la explotación d su imagen que del contrato deportivo en si y que, en muchos casos, se hacía hasta más jugoso para muchos clubes de fútbol por lo primero que por lo segundo, creo que todo el mundo tiene claro que es un modelo a seguir más coherente con el nuevo modelo deportivo hacia el que caminamos en el que la financiación a través de entidades privadas (Patrocinio, publicidad, mecenazgo, etc) será cada vez mayor en contra de una reducción del capital público que hasta ahora ha sido parte fundamental de la financiación de la mayor parte de deportes.

Os dejo un post que es una reflexión para aquellos deportistas y entrenadores que piensan que su única tarea es entrenar. El deporte está cambiando y toca también venderse, y si eres pequeño el trabajo te tocará a tí ;-) ¿Si tu no te vendes quién te va a vender?

http://marcvidal.net/2013/11/el-emprendedor-vendedor.html

Deportistas individuales, sois creadores de contenido, explotadlo!!

Cambiamos un poco del tema maratón, o quizás aprovechamos el momento para tocar otros temas.

Diréis que vaya titular más raro... he decidido este titular como una especie de llamamiento al levantamiento, a la rebelión, pero ahora me explico.

El pasado miércoles asistí a unas jornadas organizadas en el ESIC con el apoyo de Kantar Media sobre "Sportainment. Redefiniendo el sport businnes"

Allí pudimos disfrutar de buenos ponentes e interesantes ponencias e ideas.

En el inicio, con las exposiciones de Jesús Bueno, Vicepresidente de NBA Europe, y de Carlos Ricardo, Director Global de marketing publicidad y patrocinios de BBVA, nos abrieron boca de los que son los patrocinios a los grande, a nivel global y mundial.

Muchos deportistas individuales de deportes con menos seguimiento o visibilidad, pensarán que a ellos nunca les va a patrocinar el BBVA o que nunca van a tener el desarrollo, tamaño y organización de una liga como la NBA, una empresa con más de 1200 trabajadores repartidos por todo el mundo, pero de todo se puede aprender.

De estas dos conferencias me quedé con la idea de la NBA que, recalcado más tarde por Ramón Trecet, definió un hito en la historia del "Sportainment" o del negocio deportivo con la creación de su propia productora de contenidos. Ahora mismo la NBA tiene contratadas a más de 400 personas que se dedican única y exclusivamente a desarrollar y crear contenidos para todos los medios y formatos en todo el mundo... diseñan su producto y le venden a los medios por lo tanto controlan todo el producto..

A continuación Cayetano Martínez de Irujo, como presidente de la Asociación de Deportistas tocó un punto esencial y que nos afecta a los deportistas individuales y es que en la mayoría de las ocasiones, sino todas, no somos propietarios de nuestros derechos de imagen que muchas veces nos vemos obligados a ceder, como pasa con el contrato de participación en los JJOO por parte de COI, y ni tenemos acceso a su gestión ni, por supuesto, a su explotación o de acceso a los beneficios que dichos derechos puedan producir en el futuro.

Tras estas reflexiones y la conferencia de Miguel Ángel Fontán, de Kantar Media, sobre la necesidad de medir el retorno publicitario en ls medios (TV, Radio, Prensa escrita e internet) llegó el momento culmen de la velada.

En primer lugar la ponencia de Cristina Delgado, Youtube Partner Manager en España, en la que nos presentó Youtube como un canal excepcional para la explotación de los contenidos, no precísamente pensando en retransmisiones deportivas o noticias de actualidad, que suelen tener una "vida" en Youtube de pocas horas o días, sino más allá buscar aquellos contenidos que perduran su interés en el tiempo: entrenamientos de técnicas, manuales de consejos, momentos épicos del deporte, exhibiciones, anécdotas, o las más puras "chorradas" como un Harlem Shake o cosas de ese estilo. La gente entra en internet para buscar información y para divertirse principalmente.

Cristina ponía en valor las hemerotecas que muchos clubes, federaciones y hasta deportistas tienen guardadas aún en formato VHS en sus casa. Esos productos históricos traducidos al idioma de Youtube (Etiquetas, traducción a varios idiomas, ...) son fuentes contínuas de tráfico que poder explotar.

Vídeos de los entrenamientos con las partes más espectaculares, anécdotas de competiciones y viajes dentro y fuera del espacio de competición, etc pueden ser contenidos a aprovechar con imaginación y un poco de conocimiento sobre el lenguaje de lo que se busca en youtube, en google, y a través de las herramientas de estadísticas y de monetización (publicidad) de Youtube poder conseguir ingresos y, sobre todo, visibilidad.

A partir de la exposición de Cristina Delgado se enlazó con los siguientes ponentes, Ramón Trecet, el veterano periodista deportivo que aboga por una revolución en los medios de comunicación para adaptarse al nuevo modelo de información digital y Fermín de la Calle, responsable de deportes del portal Terra que nos presentó el concepto de Transmedia, el nuevo formato comunicación de medios.

Entre ambos pusieron patas arriba el modelo actual de patrocinio centrado en una visibilidad que muchas veces sólo se puede medir indirectamente cuando en los medios digitales podemos conocer a la perfección quién y cómo se ven los anuncios (Page Rank de Google). También criticando el modelo actual de medios de comunicación en el que la noticia tiene que ser una foto fija cuando la actualidad no para y los medios se entrecruzan en recursos: foto, vídeo, microblogging, ...

El espectáculo final vino con la anécdota que contó Trecet sobre el consejero delegado de la CBS cuando visitó las modestas oficinas de Google. Les preguntó por el desarrollo de la analítica web y cuando estos le contestaron fríamente que se podía hacer, él les dijo que estaban jodiendo la magia de la publicidad ;-)

Aquí os dejo la anécdota contada por el propio Trecet en su blog "Fucking with the magic"

Queridos deportistas, descubrid lo que "funciona" con vuestro deporte, con vuestros entrenamientos, con vosotros y explotadlo. Tenéis el canal (Youtube y redes sociales), tenéis los medios (Vuestro móvil, una cámara una GoPro) y no tenéis nada que perder.

Se acabó llorar porque no me patrocinan, porque mi deporte no vende, porque el fútbol se lo lleva todo, que no, que vosotros sois el contenido, poneros en marcha ;-)

Maratón: Paciencia y Autocontrol

Hace unos días escribí un post en el blog hablando de las "dudas antes del maratón" recogiendo mi sentir tras un entrenamiento malo en los últimos días antes de mi maratón en San Sebastián el próximo 24 de noviembre.

Creo que hay muchos aspectos importantes en el maratón dentro de la preparación pero como a muchos os habrán dicho en el maratón, tanto durante su preparación como en su disputa, "el coco" es muy importante.

No quiero dar bombo a mis amigos psicólogos deportivos, que seguro que pueden aportar cosas a los aficionados que se encuentran con barreras psicológicas a la hora de afrontar un maratón o su preparación, como puedan ser los nervios precompetitivos, la ansiedad, el establecimiento de objetivos y metas, etc, pero me doy cuenta, a grandes rasgos, de dos cualidades importantes para el maratón: Paciencia y Autocontrol.

Paciencia

Paciencia para hacer los entrenamientos, normalmente más largos, las series, los rodajes, las tiradas, sobre todo para atletas que venimos de distancias más cortas. Hay que saber aburrirse en algunos entrenamientos, saber correr lento para trabajar en los regímenes de pulsaciones y ritmos adecuados para el maratón. Paciencia para machacar el ritmo objetivo de maratón, kilómetro tras kilómetro, a sabiendas de que podrías ir más rápido.
Paciencia para soportar las horas previas a la prueba con sus rutinas, recogida de dorsal, hotel, nervios, imprevistos de última hora.
Paciencia para leer la carrera desde la salida, colocación, en el ritmo, correr en grupo, en los avituallamientos, no provocar ni sufrir accidentes, etc.


Autocontrol

Autocontrol para dominar los ritmos, no pasarse, sobre todo cuando uno ya está en forma y el cuerpo le pide más porque sabe que puede ir más rápido, pero entonces hay que contenerse, buscar el ritmo crucero, no hacer cambios de ritmo.

Pero sobre todo autocontrol para la parte final del maratón, cuando el cuerpo empieza a desobedecer a nuestra cabeza, cuando nos pide a gritos que paremos, cuando sólo mantener el ritmo o dar una zancada más es una victoria sobre el dolor, sobre el cronómetro, sobre nosotros mismos.


El maratón y las pruebas de resistencia tienen su épica porque, sobre todo, son una victoria sobre nosotros mismos, sobre nuestras debilidades, sobre nuestra impaciencia, sobre esa parte de nosotros que no nos gusta tanto, es la venganza del HÉROE que todos llevamos dentro.

Tras la llegada a meta en el maratón del Mundial de Daegu (Corea del Sur) en septiembre de 2011

Así que disfrutad de vuestro reto ;-)

Las “liebres” en el maratón. Mi experiencia.

Desde hoy hasta el sábado quería hacer un esfuerzo especial a través del blog para ampliar es seguimiento de lo que será el maratón de San Sebastián dónde se disputará el próximo domingo el Campeonato de España de maratón con dos plazas directas en juego para el Europeo de Zurich del próximo verano (Dos en hombres si los dos primeros bajan de 2h13:00 y dos en mujeres si hacen lo mismo de 2h33, las mínimas RFEA para dicha cita continental)

Para hoy tenía preparado otro tema, pero con la polémica alrededor de Carles Castillejo en Valencia quiero exponer mi experiencia personal con las liebres y organizaciones de maratón.

Cuando en 2010 decidí dar el salto al maratón, por la experiencia de los compañeros que había visto debutar cerca de mí y por deformación profesional de maratoniano de intentar tener atados la mayor cantidad de detalles, el tema “liebres” entraba dentro de mi lista de preocupaciones desde mucho tiempo antes.

En Sevilla, donde en septiembre de 2009 decidí que debutaría tras vencer en el nacional de medio maratón, la contratación de atletas y dirección de carrera estaban en manos de Miguel Mostaza. Recuerdo que ya hablamos con él en octubre y le planteamos nuestra intención. Él nos comentó que en Sevilla habría buena carrera, sobre 1h05 el medio maratón. Eso para mí era un ritmo muy rápido, el objetivo era estar sub2h14, mínima para el Europeo de Barcelona en 2010, así que comenzamos a trabajar el “tema liebres”.

En noviembre surgió la oportunidad de ayudar a Rafa Iglesias en San Sebastián y allí que fui. Al final le pude tirar sólo unos 13-14kms pero le serví de freno suficiente a ritmo de 3:08 para el carrerón que hizo después para conseguir la victoria y su marca personal vigente sub2h11. Allí adquirimos el compromiso de compañeros de que él vendría a ayudarme a Sevilla en febrero si no pasaba nada.

En Sevilla, con un europeo accesible por mínimas (2h14) y con hasta 6 plazas posibles por disputarse Copa de Europa, muchos nos apuntamos a la faena: José Carlos Hernández y Javier Díaz Carretero.

Ese 13 de febrero de 2010 aparecimos cada uno con nuestra liebre, el grupo de cabeza a 1h05 con Penti de primera liebre y nosotros en un segundo grupo a un paso de 1h07:04 con el atleta portugués José Moreira, Javier Díaz Carretero, José Carlos Hernández y yo.

Os dejo la crónica de aquella carrera: http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com.es/2010/02/mi-cronica-de-sevilla-mi-primera.html

Las liebres hicieron su trabajo, David Solís (Venía a ayudar a Carretero) y Rafa Iglesias marcaron el paso hasta el medio maratón-km22 y un atleta marroquí, traído por José Carlos, hasta el km26. A partir de ahí relevos hasta el km36.

Pasado el medio maratón en el maratón de Sevilla 2010 con Javier Díaz Carretero, José Carlos Hernández, el portugués José Moreira y la última liebre el atleta marroquí.

Conclusión, todos con MMP y Carretero y yo, además del portugués con su selección, al Europeo de Barcelona y además acabé 2º de la prueba adelantando a los casi 20 corredores africanos que salieron en el grupo de cabeza desde el inicio.

En 2011 la situación cambió bastante, se disputaba Campeonato de España, desde Barcelona ya tenía claro que repetiría en Sevilla y más siendo Campeonato de España. Ese año no se movió otra participación española destacada así que tocaba hablar con la organización. Pedimos montar la carrera a 2h12 para darle más vistosidad con un atleta español peleando en el grupo de cabeza, pero la organización tenía sus intereses y quería batir el record de la prueba y romper la barrera de las 2h10 así que me tocó buscarme la vida. Me llevé a mi compañero de entrenamientos, el argentino Javier Carriqueo. Javi hizo un papelón y me llevó perfecto hasta el km24 con un paso por la media de 1h05:45, la cabeza pasó en 1h04:55 con unos 15 atletas, mantuve ese ritmo hasta el km34 y perdí un poco al final para acabar  4º de la carrera con mi marca personal de 2h12:21 y Campeón de España.

Os dejo la crónica de Sevilla 2011: http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com.es/2011/02/mi-cronica-de-sevilla-2011.html

Conclusión, lo de Castillejo con la organización de Valencia, si se le había prometido algo, es una “jugada” pero mejor buscarse siempre un plan B con liebres propias y no tirar por la borda un trabajo de muchos meses ;-)

Para los atletas populares quizás el tema “liebres” les quede un poco lejos, ellos tienen los globos, pero normalmente cuando uno corre a 3h, o 3h30 o 4h la densidad de corredores suele ser más alta y uno, aunque a ratos vaya sólo, puede ir también acompañado, o pasando atletas, etc. En la cabeza de la prueba uno puede “chuparse” el maratón en solitario y si uno quiere correr en su límite de marca personal pues toda la ayuda es poca.

Lo ideal sería que los organizadores apoyaran a los atletas españoles para mejorar sus marcas o conseguir buenos registros para ellos, a veces nos da envidia cuando salimos a Berlín, Londres, Rotterdam, etc y vemos como en esos países, esas organizaciones, mucho más elitistas en sus objetivos de cabeza de carrera, hacen el esfuerzo de montar segundos y hasta terceros grupos para atletas de su nacionalidad, de los cuales a veces nos aprovechamos.

El próximo fin de semana disputaremos el maratón de San Sebastián, Campeonato de España. Desde hace tiempo cuento con ayuda para la ocasión, será Pedro Nimo el que marque el ritmo del grupo hasta el medio maratón o el km25 a tiempos entre 3:08-3:09/km para correr por debajo de esas 2h13 que darían billete para Zurich a los dos primeros del Campeonato de España. Luego, si vamos en grupo (Eliseo, Nacho Cáceres, Lolo Penas y veremos si se une Castillejo) nos tocará jugarnos los puestos.

Desde luego será una carrera preciosa que espero que, los que podáis en persona o a través de streaming o redes sociales no os perdáis.

Enhorabuena Noelia!!

04 marzo 2008

El domingo saltó la noticia, pero como todo, el boca a boca y las reacciones posteriores fueron dando la vuelta a todo. Noelia Román, periodista de Público, tenía en mente correr una maratón, bueno, un objetivo más, bajas de las 3h. Horas de entrenamiento, a parte de su trabajo, intentando conciliar la vida de runner con la vida profesional y familiar, 3 en 1. Pero el curro no perdona así que... como puedo convencer a mi "jefe" para que me deje, un domingo, con la Liga y el deporte en pleno apogeo, correr la maratón de Barcelona, mi maratón. Pues nada, se propone el tema de hacer una crónica desde dentro, nada más terminar la prueba... creo que su jefe no debe haber corrido muchas maratones porque hacer trabajar a la chica justo después de hacer marca personal en una prueba tan dura como el maratón... Uf!!! Ahí le quería ver yo... pero bueno Noelia, nuestra 3 en 1, está acostumbrada a esa "conciliación" de vida laboral, familiar y runner y se lo toma con filosofía... bueno, voy a hacer mi carrera y luego ya veremos.

La carrera se le dio muy bien, cumplió su objetivo, bajó de 3h (2h58) y realizó su pequeña crónica de la prueba. Una crónica que, probablemente no hubiera pasado de muchas visitas en la Web de Publico si no fuera por la anécdota de que Noelia, 8ª atleta femenina en la meta, era la primera española. Sorpresa, alegría y orgullo para la protagonista y fuente de comentarios para el resto de sus compañeros de la prensa que aprovechan para comentar la jugada arrimando el ascua a su sardina... que si algo excepcional, que si una atleta amateur siendo primera española en meta, que si hay poco nivel en el atletismo español, que si tal que si cual... como se pueden sacar las cosas del tiesto y como se puede tener tan poca idea de atletismo y de lo que es el deporte femenino en España a estas alturas del siglo XXI.

Quería escribir en mi blog porque, en parte, quiero rebatir algunos argumentos utilizados en la prensa para ensalzar la actuación de Noelia a costa de derrumbar los méritos del atletismo español y del atletismo femenino en particular.

En primer lugar, no quiero que penseis que me voy a meter con Noelia, hay que reconocer que hizo un carrerón. Para una atleta que no se dedica a ello en cuerpo y alma, sino como un hobby, como un reto, conseguir la marca que ha conseguido en Barcelona es un éxito en toda regla. Hablamos de un promedio de 4:15 el mil... algo que el español medio le costaría hacer en un solo kilómetro, probablemente, por lo que, aunque no profesionalmente, denota una chica con cualidades y que ha seguido un buen plan de entrenamiento, no mucho entrenamiento, sino adecuado a sus características y posibilidades, algo que a veces se confunde, sobre todo en disciplinas agonísticas como las carreras de fondo.

Vamos a empezar por las estadísticas, que no engañan. La densidad de marcas en el atletismo femenino, no es muy grande y suele haber grandes diferencias entre las mejores y pocos puestos más atrás, más que en los hombres. Noelia, con su marca de Barcelona habría estado el año pasado (Temporada 2006/07) entre las 16º-17º del ránking español de maratón, pero es que en los últimos 10 años, desde 1997 hasta 2007, habría estado, excepto en 1999, entre las 20 primeras, y alguna temporada como la 2006 entre las 10 primeras. Por tanto, respecto al nivel nacional la marca de Noelia es buena aunque, para ver el nivel respecto a las atletas de élite, hablamos de un promedio de casi 20 minutos de diferencia, lo que en un maratón es bastante. Esto demuestra que no escaso el nivel de nuestras atletas de élite, aunque siempre nos gustaría que fuera mayor, sino que hay pocas a tan alto nivel.

Esto deja fuera de juego uno de los criterios que aportan los "entendidos" sobre el bajo nivel del fondo español para que nuestra Noelia se haya impuesto, como primera española, en la maratón de Barcelona. El otro lo aporto yo.

Se piensan los entendidos que el atletismo nacional, el día 2 de marzo, se ciñe al maratón de Barcelona. Ese mismo día se celebraba en Madrid, en el hipódromo de la Zarzuela, el Campeonato de España de campo a través por equipos en el que participan equipos de toda España en la prueba larga y corta femenina acumulando más de 300 atletas de las que entrenan, entre ellas muchas maratonianas que ese fin de semana cambiaron la ruta por el Cross (Beatriz Ros, Tina María Ramos, Sandra Ruales, ...)

Por otro lado, después de un análisis de las maratones españolas disputadas en 2007 (13 maratones) paso a comentaros los datos.

Noelia, con su marca de 2h58, habría ganado en 4 de ellas: Maratones de Badajoz, Toral de los Vados, Mediterráneo de Casteldefells y maratón de Castlla la Mancha.
Habría sido podio absoluto en dos, en la MAPOMA de Madrid y en la de Zaragoza. Habría sido primera española (puesto de la general entre paréntesis) en Barcelona (6ª) y en la de Palma de Mallorca (4ª) y en las únicas que no hubiera entrado en los anteriores puestos serían: San Sebastían (4ª), Benidorm (4ª), Sevilla (6ª y 3ª española), Valencia (más de 8ª) y Vitoria (6ª) que fue Campeonato de España de la distancia.


Después de estos datos podemos concluir que, el problema del atletismo español femenino, en este caso del maratón, no es el bajo nivel, no, sino la falta de personal, de chicas que, no sólo se dediquen a hacer deporte, sino que se atrevan a plantearse retos como un maratón.

En este sentido estamos muy lejos aún de países como nuestros vecinos europeos o los EEUU donde la participación de mujeres en pruebas atléticas, también en el maratón, va subiendo poco a poco tanto en cantidad como en nivel.

Nos faltan mujeres en el deporte, y no porque no haya, fijaros en las pirámides de población, son más que los chicos, y es que aún ennuestra sociedad, o en gran parte de ella, existen grandes prejuicios hacia la práctica de actividad física de la mujer, que la mayoría de las veces se autorecluye en gimnasios y lugares cerrados para evitar el público... sólo en ocasiones podemos ver el verdadero potencial de la mujer en el deporte.

Un ejemplo, en lo que a atletismo se refiere, con las carreras de la Mujer. Rompo una lanza por esta iniciativa que lleva varios años en España con gran éxito y un circuito cada año más amplio de pruebas en toda España que mueven a la mujer hacia el deporte, la práctica de actividad física y, sobre todo, en público, rompiendo muchos tabues u prejuicos aun patentes.

En una prueba popular normal, de las muchas que veo durante el año, la típica de las fiestas del pueblo, son pocas las mujeres que se ponen el chandal o las mallas o la ropa deportiva para correr en ellas, sin embargo aun recuerdo la primera carrera de la Mujer en Madrid, miles de féminas recorriendo las calles madrileñas en una prueba de 5km. Hice una prueba, en muchas de esas otras populares sólo las 4-5 primeras suelen ir a buenos ritmos, el resto a más de 5 minutos el kilómetro, un ritmo sueva pero para el que hay que tener cuelidades o hacer algo de actividad física para aguantarlo durante esos 5km. Me fijé en el Estadio de Vallehermoso, la meta, cuantas mujeres bajaban de 25 minutosen el recorrido... cual fue mi sorpresa cuando contabilicé más de 200 mujeres, una incluso empujando el carro de su hijo, entraron en meta antes de los 25 minutos... ¿Dónde están esas mujeres el resto de año? Probablemente hagan actividad física, en sus gimnasios, algún paseo, alguna carrera por el parque, montar en bici... pero no se animan a participar de las competiciones normales que hay durante todo el año... sólo se mostraron en la carrera de la mujer.

Espero que Noelia, con su inesperada repercusión y desde su puesto de comunicadora, sirva de ejemplo para la sociedad española y para las mujeres para que se atrevan a ponerse retos en el deporte, a cuidar su cuerpo sin pensar en el qué dirán, en fin, a disfrutar del deporte y, en este caso, del maratón

Un saludo y ahí os dejo su artículo
http://www.publico.es/deportes/055176/correr/contarlo/terminar/primera