El blog de Pablo Villalobos: Trail Running y Ruta - Mi experiencia entre maratón de Montaña y 10km

lunes, 22 de junio de 2026

Trail Running y Ruta - Mi experiencia entre maratón de Montaña y 10km - Pablo Villalobos

Los que me conocéis sabéis que desde que empecé a hacer mis primeras competiciones por montaña allá por 2014, siempre lo he combinado con el asfalto. Soy del perfil corredor de asfalto/corredor de montaña, un perfil más corredor que montañero, así que, sobre todo mi invierno suele ser más asfaltero.

Normalmente divido la temporada en dos grandes bloques, de octubre-noviembre a marzo-abril con un mayor peso de las competiciones de asfalto, a nivel de objetivos y preparación, y otro periodo de marzo-abril a octubre en el que la montaña toma más protagonismo.

Aunque cada año suelo alternar más, sobre todo en distancias cortas, otra cosa son los objetivos.

Muchas veces me he preguntado si compito mejor en montaña cuando estoy preparando los meses más asfalteros o viceversa, pero es complicado saberlo porque durante todo el año, menos los meses de julio y agosto, mi entrenamiento en montaña específico es escaso, por lo que más o menos en ruta siempre voy bien y es en montaña cuando puedo flojear.

La otra visión vendría tras el verano, que suele ser más montañero, pero como suele ser un periodo en el que el entrenamiento es menos continuo y sistemático, estamos de vacaciones y aunque no paro, tampoco es que entrene tano como hago durante el curso/temporada, pues siempre llego a septiembre con unos niveles de forma más bajitos.

Pero hay algo que he repetido estos últimos, al menos, tres años, que puede darnos una referencia, y es que en el mes de junio, llegando al final de los objetivos de la temporada, antes del verano, llevo enlazando mi participación en dos pruebas:

- El Maratón Alpino Madrileño (MAM) una maratón de montaña exigente de 45km +2500m en altitud (80% a más de 1800m) y con una duración de esfuerzo entre 4h30 y 5h

- Los 10km de la carrera Norte Vs Sur en Madrid. Una carrera con un perfil tobogán, aunque no tan favorable como Vintage. Zara o Aficiones, pero que fácil permite ganar unos 40-50" al tiempo en plano si hay una buena gestión del esfuerzo.