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lunes, 15 de julio de 2013

2 años después: 5.000m

Dos años después, o casi, esta es la cantinela que voy a repetir, o espero, a menudo en estos próximos meses, dos años después.

En esta ocasión fue en los 5.000m en pista, dos años después de mi último 5.000m en el Cto de España absoluto en Málaga el 6 de agosto de 2011. Algo menos de un mes para disputar el maratón del Campeonato del Mundo en Daegu, dónde comenzaron los problemas de tiroides de nuevo.

En Málaga apuré al máximo mis posibilidades, en mitad de una preparación de maratón, pero en plena forma, conseguí ser cabeza de ratón imponiéndome en el 2º grupo de atletas para finalizar 4º en un esprint de 58” la última vuelta, con mis ASICS Tarther de asfalto que un mes después recorrerían los 42,195m en Daegu.



Pues dos años después me coloqué en la línea de salida de un 5.000m, en Oviedo, Campeonato de Asturias en pista. El jueves, tras acabar el entrenamiento ayudando a Javi Guerra en su tirada (Por mi parte cayeron 2x4km + 2,5km + 1km todo a 3:06) Pablo Alonso comentó que iban a montar una carrera en Oviedo a 8:35 el 3km.

Se me quedó la idea en la cabeza, llevaba unas semanas encontrándome mejor, Albacete y el gemelo que tanta guerra me dio en primavera olvidados, así que como teníamos previsto viajar a Vitoria al nacional de veteranos para que corriera Amaya el 2000ob (Ya que no encontrábamos otros 3.000mob para que bajara marca) pues allá que nos fuimos.

Viaje todo en uno el sábado por la mañana con pasajero de excepción, Miguel el gaditano ;-), y parada cerca de León en área de servicio para comernos nuestra pasta con aceite y jamón york precompetitiva.
Amaya corría el obstáculos a las 18h así que un poco de descanso y para la pista. Amaya se quedaba a pocos segundos de su marca de la temporada corriendo en solitario, el día parecía bueno, algo de humedad pero sin calor aunque se levantaba algo de viento en la contrarrecta.

A las 19:55 nos tocaba a los del 5.000m. Mucho foráneo de Asturias en busca de esa oportunidad de marca al final de la temporada.

Las liebres, excepcionales, buena gente del grupo de Villacorta, que nos llevaron hasta el 3km en 8:39.
Sin entrar en detalles acabé muy contento, con la marca, esperaba bajar de 14:30, y con las sensaciones, de haber podido sufrir en solitario esos últimos 2km y haber sabido regularme para acabar fuerte. Ahí os dejo mis parciales tomados por una auténtica institución del atletismo Asturiano:



No se si será suficiente para que me repesquen para el nacional absoluto de Alcobendas, la inscripción está cursada, 18º del ranking aunque hay que contar con Jesús España que, sin marca, será repescado, pero alguno de los que tengo por delante son obstaculeros como Merzougui o Quique Sánchez.

De todas formas, un buen punto de partida de cara a la preparación de maratón que me espera para este otoño.

Esperemos que la próxima crónica sea la de Alcobendas y no haya que esperar dos años más ;-)

Todos mis 5.000m Sub 14’
Fecha
Marca
Prueba
Pos.
Pista
20/06/2006
13:23.73
Meeting
15º
Huelva
04/06/2006
13:32.15
Meeting
Gavá (Barcelona)
04/06/2005
13:33.62
Meeting
17º
Sevilla - Olímpico
03/07/2004
13:34.27
Meeting
16º
San Sebastián - Anoeta
05/06/2004
13:37.33
Meeting
12º
Sevilla - Olímpico
30/07/2005
13:37.62
Meeting
Ninove (BEL)
03/08/2003
13:39.56
Campeonato de España Aire Libre
Jerez de la Frontera (Cádiz)
23/07/2006
13:42.43
Campeonato de España Aire Libre
Zaragoza
08/06/2001
13:43.03
Meeting
11º
Sevilla - Olímpico
05/08/2007
13:44.88
Campeonato de España Aire Libre
San Sebastián (Gipúzcoa)
21/07/2001
13:46.20
Campeonato de España Aire Libre
Valencia - Rio Turia
02/08/2009
13:47.88
Campeonato de España Aire Libre
Barcelona - Estadio Olímpico
08/08/2009
13:48.13
Meeting
Ninove (BEL)
30/08/2001
13:49.89
Universiada
Pekin (CHN)
14/07/2007
13:50.15
Meeting
10º
Baracaldo (Vizcaya)
10/08/2006
13:51.00
Cto Europa de 5.000m
7ºs2
Goteborg (SWE)
10/08/2003
13:53.01
Meeting
¿?
San Sebastián - Anoeta
19/08/2005
13:53.77
Universiada
Izmir (TUR)
08/06/2002
13:54.78
Meeting
13º
Sevilla - Olímpico
01/08/2004
13:55.00
Campeonato de España Aire Libre
Almería
30/06/1999
13:55.50
Meeting
Mataró
20/06/2009
13:56.25
Meeting
Bilbao
13/08/2006
13:58.00
Cto Europa de 5.000m
Goteborg (SWE)


Todos mis Campeonatos de España Absolutos en pista (Excepto 10.000m)
Fecha
Prueba
Marca
Pos.
Categoría
Lugar
01/08/1998
1.500m
3:48.23
9ºs2
Promesa 1º
San Sebastián - Anoeta
02/09/2000
1.500m
3:48.12
9ºs2
Promesa 3º
Barcelona - Estadio Olímpico
21/07/2001
5.000m
13:46.20
Senior 1º
Valencia - Rio Turia
21/07/2002
5.000m
14:25.00
11º
Senior 2º
Salamanca
03/08/2003
5.000m
13:39.56
Senior 3º
Jerez de la Frontera (Cádiz)
01/08/2004
5.000m
13:55.00
Senior 4º
Almería
24/07/2005
5.000m
14:07.00
Senior 5º
Málaga
23/07/2006
5.000m
13:42.43
Senior 6º
Zaragoza
05/08/2007
5.000m
13:44.88
Senior 7º
San Sebastián (Gipúzcoa)
27/07/2008
5.000m
14:46.58
14º
Senior 8º
Santa Cruz de Tenerife
02/08/2009
5.000m
13:47.88
Senior 9º
Barcelona - Estadio Olímpico
06/08/2011
5.000m
14:12.81
Senior 11º
Málaga



Por cierto, y a modo de anécdota para viajeros, reservarmos la misma mañana del sábado Hotel a través de la Web www.hotelesviajar.es 38€ y algo habitación doble con supletoria para bebé con desayuno en el Hotel Astures, en la Rond Sur a 5' en coche de las pistas y a un paseitó de 5' de la Catedral de Oviedo para la visita turística ;-) (Subiendo una cuesta eso sí)

domingo, 2 de junio de 2013

Corre por la Fundación San José el próximo 16 de junio en Madrid

Ayer estuvimos conociendo la Fundación Instituto San José de Madrid, una institución que realiza una labor encomiable con personas que se encuentran en la etapa final de su vida y enfermedad.



Como se recoge en su web (http://www.fundacioninstitutosanjose.es/la-fundacion) la Fundación San José ha cumplido con papel esencial para ayudar a las personas en esos últimos momentos de su vida para, en la belleza, tranquilidad y atención que reciben en la Fundación, hacer esos momentos menos difíciles y más apacibles.

La Fundación San José, nacida de la mano o de la fortuna de Don Diego Fernández Vallejo, Marqués de Vallejo, a finales del siglo XIX, para el tratamiento de enfermos de epilepsia, que no existía en aquella época en toda Europa y enfermedad que sufría su hijo, ha pasado por otras muchas funciones siempre ligadas al tratamiento o acogimiento de enfermos graves, terminales y cuidados paleativos.

En estos mometnos su actividad se centra en:
Área de atención a la alta dependencia y la discapacidad
Área de cuidados y recuperación funcional
Área de procesos vitales avanzados
Englobados en esas áreas se hallan los diferentes programas que conforman nuestra oferta: Neurología-Epilepsia, Recuperación Funcional, Cuidados Complejos, Cuidados Paliativos, Daño Cerebral Irreversible, Rehabilitación ambulatoria, Gabinete de Neurofisiología, Residencia Geriátrica Asistida, Centros de día para discapacitados intelectuales y físicos.
La El próximo 15 y 16 de junio, con el trabajo encomiable de Elizabel Gómez, dentro de las jornadas FILANTROPING "Ayuda haciendo deporte" que mezclan las puertas abiertas para que se conozca la institución y actividades deportivas para todo tipo de personas, con discapacidad o no, mayores y pequeños, etc, se celebra una carrera popular en beneficio de la Fundación que se disputará en los alrededores de la misma por el Pinar de San José y la Avenida de la Peseta.

A las 9 de la mañana del 16 de junio se dará la salida a la prueba de 5 ó 10km para, posteriormente a partir de las 11am, disputarse pruebas para menores de todas las edades en el entorno del Pinar de San José.

Desde este blog y consciente del trabajo y del esfuerzo que aporta a la sociedad esta Fundación animaros a todos a participar en dicha cita, ya sea en la carrera o en las diferentes actividades que se organizan durante ambos días, muy dirigidas para niños, que servirá para reconocer el trabajo de la Fundación y para ayudar en la captación de recursos para poner en marcha una nueva unidad para la atención de niños enfermos de larga duración o terminales de 0 a 6 años.
Más información en: http://www.filantroping.com/

Y cómo llegar:

Ver mapa más grande



martes, 16 de abril de 2013

#BostonMarathon Déjà vu

Hace hoy un mes estábamos toda la familia en Barcelona disfrutando del maratón de la Ciudad Condal. Había acabado mi tarea de "liebre" con Jaume Leiva y había vuelto al hotel para ducharme y cambiarme y dar el relevo con la peque a Amaya que se fue a rodar unos kilómetros en la parte final del maratón acompañando a unos amigos que cumplían con el reto #ASICS, Raquel y José.

Con la peque en su carrito tomamos camino hacia la zona de meta, mucho ambiente llegando a la plaza de España, la zona de meta, cientos y miles de corredores, familiares, espectadores, tuve que dar un gran rodeo con el carro por las fuentes de Montjuic para poder acceder a las carpas dónde estaba mi bosla con la ropa de antes de la prueba. Una vez recogida la ropa me dirijo a ver la llegada, junto a una de las torres de Plaza de España, junto a un Globo de uno de los patrocinadores, aparqué el carro y estuve 15-20' apoyado en la valla con mi pequeña Ariadna viendo pasar corredores, animando, protegiéndonos de la lluvia ligera que caía a veces. Pasaron varios globos de la organización 3h45, 4h, hablé con Amaya por teléfono, venía con Raquel a punto de comenzar a subir el Paralel, el crono de meta, a poco más de 100m de dónde yo estaba, marcaba ya más de 4 horas de carrera, entonces recojo los bártulos y nos vamos de la zona para animar a Raquel cerca del kilómetro 41 dónde hubiera menos gente para poder verla bien y animarla en la subida del Paralel.

Ayer mientras se iban conociendo los detalles de lo sucedido en Boston, no podía dejar de pensar en lo que me rodeaba hace un mes en la zona de meta del maratón de Barcelona, un blanco fácil e inocente, padres, niños, familias completas.

El próximo 28 de abril se celebra la R&R Maratón de Madrid dónde normalmente solemos ir para animar toda la familia en los últimos metros o kilómetros a los corredores. :-(

Mi mas sinceras condolencias a los fallecidos y sus familiares en Boston y desear todos lo mejor para la multitud de heridos para que se recuperen bien

miércoles, 27 de febrero de 2013

Campeonatos de España Universitarios de atletismo en 2013

Pues por la información que se desprende del calendario de Campeonatos de España Universitarios de la UNED:

http://portal.uned.es/pls/portal/docs/PAGE/UNED_MAIN/LAUNIVERSIDAD/CULTURA_Y_DEPORTE/DEPORTES/CAMPEONUNIV/CALENDARIO%20GENERAL%202013.PDF


El Campeonato de España de campo a través universitario será en Ávila el 17 de marzo organizado por la Universidad de Salamanca y el Campeonato de España Universitario en pista será los días 11 y 12 de mayo en Cáceres organizado por la Universidad de Extremadura.

A disfrutarlos los que asistáis.

martes, 12 de febrero de 2013

Participa en la IV Carrera Solidaria por las Enfermedades Raras en Madrid

El mundo del running y de las carreras populares está en auge, sólo hay que ver cada día las aceras de nuestras ciudades, parques y caminos cada vez más concurridas por el perfil de mallas, chubasquero y zapatillas de deporte que, más o menos rápido, utilizan la carrera para disfrutar, mejorar su salud, lograr retos y objetivos, etc.

El mundo del deporte es un escaparate importante que es reflejo de nuestra sociedad, por suerte, muchas veces de lo mejor de la misma, por eso cada vez se desarrollan más y más iniciativas que, partiendo de asociaciones o de personas particulares, buscan enlazar esta actividad de ocio con acciones solidarias o de recaudación de fondos para diferentes proyectos.

En este caso hace unas semanas se pusieron en contacto conmigo desde la Federación Española de Enfermedades Raras (FEDER) y me pidió ayudarles en la promoción de la carrera que celebran el próximo 3 de marzo, la IV Edición de la Carrera por la Esperanza de las Familias con enfermedades raras, bajo el lema "Tu corres, nuestros derechos avanzan".

FEDER, en colaboración con el laboratorio farmacéutico Shire, Grupo DIA, KIA y Fundación ONCE pone en marcha esta actividad que combina el deporte, la salud, el ocio y la diversión con la solidaridad hacia todas las personas que en España sufren una enfermedad poco frecuente. 

La carrera constituirá el acto principal de movilización de la Campaña por el Día Mundial de las Enfermedades Raras que FEDER organizará durante el mes de febrero por toda España.

La prueba se celebrará en un marco estupendo para el running en Madrid, la Casa de Campo, y animo desde estas líneas a todos los corredores madrileños a apoyar con su presencia o su apoyo económico.


La Carrera pretende ser un punto de encuentro de amigos, familias, asociaciones, corredores, instituciones, empresas, fundaciones…Todos unidos por una misma Además, este año los niños también pueden participar en la pequecarrera que tendrá una distancia de 700 metros. La inscripción cuesta 3 euros con camiseta y medalla de regalo.

Y para todos aquellos que quieran colaborar, pero prefieran no correr, FEDER ha habilitado una Fila 0 solidaria.

Además, para amenizar la jornada, se organizarán actividades lúdicas, deportivas e infantiles que harán las delicias de grandes y pequeños

Información general 
Cuándo: Domingo 3 de marzo 2013
Dónde: Salida desde Casa de Campo de Madrid (Junto al Metro Lago) a las 11h.
Recorrido: 5 kilómetros (mayores de 14 años) 700 m (carreras infantiles)
Inscripción: 7€ (mayores de 14 años) y 3€ (carreras infantiles) con regalo de camiseta conmemorativa
RECOGIDA DE DORSALES: En la Tienda Solidaria Mi desvan.org CC Alcalá Norte C/ Alcalá 414. Los días 1 y 2 de marzo
Web Oficial de la Carrera: http://enfermedadesraras.deporticket.com/




Más información e inscripciones en www.enfermedades-raras.org
 ywww.admarathon.es

Para cualquier duda o información podéis escribir al correo incidencias.carrerafeder@gmail.com