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lunes, 15 de junio de 2020

Mundial de 100km - Recorrido Mundial de 100km - Winschoten (Países Bajos)

Una vez pasados los Campeonatos de España de 100km vamos a comenzar con una serie de publicaciones que vayan poniendo el abono mental de cara al Campeonato del Mundo que se disputará el 12/13 de septiembre en la localidad de Winschoten (Países Bajos)

Para ello hemos tirado de Strava para encontrar el recorrido de la prueba y lo conseguí gracias al amigo Jonas Buud (SWE) que fue, precisamente, Campeón del Mundo de 100km (Justo por delante de Asier Cuevas) en 2015. Tuve la suerte de coincidir con él en el Beat the Sun de ASICS en 2016, yo formaba parte del equipo de Europa del Sur (Francia-Italia-España) y él de de Europa del Norte (Suecia, Dinamarca e Inglaterra) que fueron los vencedores y, junto con nuestro equipo, los únicos que batimos al Sol en la vuelta al Tour de MontBlanc.

(Os dejo el track de su carrera, para flipar, https://www.strava.com/activities/391890945/overview)

El recorrido de Winschoten es plano, muy plano, pero también sinuoso, muy sinuoso, lo que lo puede hacer un arma de doble filo, entretenido o que se haga muy muy largo cuando vayas mal, con 10km y, por tanto, 10 vueltas para completar los 100kms


https://www.worldathletics.org/news/report/buud-herron-100km-world-championships

http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=29277&label=1


Os dejo el trazado que he hecho yo de la ruta, sale un pelín más largo pero me imagino que la medición en las trazadas que se hacen las homologaciones de los circuitos y no las que te marca el constructor de rutas de Strava, será más ajustada a los 10km:


También, de cara a ese futuro Campeonato del Mundo os dejo el link a través del cual se podrán seguir los parciales de carrera (Cada 10km) en tiempo real:
http://live.sporthive.com/event/6173/live

jueves, 2 de enero de 2020

Mis objetivos deportivos para 2020

Tras el balance que compartí con vosotros de 2019, toca comentar los objetivos de este año que acabamos de estrenar.

Seguimos un año más, veremos los que nos quedan, con objetivos competitivos de primer nivel (Para mi) como son siempre los de vestir la equipación de la selección española en Campeonatos Internacionales oficiales.

En 2020 los objetivos serán el Mundial de 100km en ruta que se disputa en Winschoten (Países Bajos) el 13 de septiembre y el Mundial de la WRMA que se disputará el 15 de noviembre de 2020 en Lanzarote (Haría).

A partir de ahí pivotará la temporada con pruebas clasificatorias, preparatorias y, también, algunas de disfrute en las que el rendimiento puede que esté en un segundo plano.




Un plan abierto como veis, con bastantes competiciones pero no todas seguras al 100%, algún plan B y algún hueco para opciones que aún están en el aire.

Lo que estoy seguro es que espero disfrutar cada una de las pruebas y, sobre todo, la preparación de todo el año.

Este 2019 conseguí llegar al objetivo de 6000km, no sin un extra de motivación final desde el inicio de la preparación del maratón de Sevilla en noviembre. Por las cuentas que eché en la planificación, este 2020, si va todo bien, es probable que pueda estar algo por encima de esa cifra, aunque en Strava me plantearé ese objetivo (6000km/año 117km/semana) es probable que pueda llegar a los 6500km, pero eso habrá que currárselo día a día.

Ya sabéis, como siempre, que podéis seguir mis entrenamientos en mi perfil de Strava

Fecha
Prueba
Carrera
11/01/2020
Ruta 9,6km
Nocturna de Trigueros
26/01/2020
Campo a través 10km
Trofeo Marathon de Campo a Través
02/02/2020
Ruta Medio Maratón
Media Maratón de Sagunto - Campeonato de España
23/02/2020
Ruta Maratón
Maratón de Sevilla - Campeonato de España
07/03/2020
Trail 42km +850m
Transgrancanaria Maratón
15/03/2020
Ruta 15km
Carrera del Taller
04/04/2020
Trail 45km +2500m
Reventón Trail Maratón
18/04/2020
Trail 60km +2700m
Penyagolosa Trails - MIM
08/05/2020
Trail 45km +2500m
Transvulcania - Maratón
24/05/2020
Trail 42km +2500m
Zegama-Aizkorri
13/06/2020
Ruta 100km
100km de Santander - Campeonato de España
28/06/2020
Trail 43km +2500m
Marathon du Montblanc
09/08/2020
Trail 30km +2300m
Sierre-Zinal
28/08/2020
Trail 101km +6000m
CCC-UTMB (Si no corro mundial de 100km)
13/09/2020
Ruta 100km
Cto Mundo 100km
03/10/2020
Trail 36 +2600m
Ultrapirineu - Skypirineu
18/10/2020
Trail 42km +1200m
Ibiza Trail Maratón
15/11/2020
Trail 42km +1800m
HaríaXtrem
06/12/2020
Ruta Maratón
Maratón de Valencia