Plan de iniciación al Trail con Pablo Villalobos y el Tierra Trágame 2019/2020

Ya tenemos en marcha el Plan de Iniciación al Trail organizado por el Club Tierra Trágame para la temporada 2019/2020

Este año venimos con algunas novedades que os resumiré en este artículo dónde me podéis hacer todas las consultas o a través del correo del club iniciacion@clubtierratragame.com

Como sabéis, el objetivo de este plan es doble, por un lado, para corredores habituales de asfalto que quieren probar o dar el salto a las carreras de montaña de cara a 2020 para que les sirva de iniciación, toma de contacto, aprender aquellos aspectos que diferencian de la ruta: seguridad, subidas, bajadas, bastones, hidratación y alimentación, adaptación a condiciones de montaña (Nieve, viento, etc) y, por otro lado, para aquellos corredores ya iniciados en la montaña pero que, por sus circunstancias, no suelen salir mucho por no tener un grupo con el que descubrir nuevas rutas o zonas de montaña en el entorno de Madrid y puedan aprovecharse de la organización de estas actividades para disfrutar en compañía y conocer nuevas zonas de montaña.

Exigencia técnica

Las actividades están planificadas para mantener una evolución técnica constante además de incrementar los niveles de compromiso físico y mental periódicamente.

Este plan está dirigido a cualquier corredor/a que mantenga un hábito de actividad física regular y que desee familiarizarse con el contexto montaña o busque la mejora en su potencial deportivo. Cada sesión está pensada para conocer y entrenar distintos aspectos de la práctica deportiva de las carreras de montaña. Los guías de cada grupo ofrecerán un aprendizaje práctico tanto de aspectos de la carrera como de la preparación de la misma.

El plan de iniciación se dimensiona en tres niveles de entrenamiento:

• Iniciación de nivel I: rutas de nivel bajo, es decir, distancias de máximo 10km y con desnivel positivo máximo de 400 metros.

• Iniciación de nivel II: actividades exigentes con distancias entorno a los 15-20km y desniveles inferiores a los 1000mt positivos.

• Iniciación de nivel III: actividades exigentes con distancias entorno a los 20km y desniveles superiores a los 1000mt positivos.

Os esperamos este próximo 15 de septiembre en El Escorial o en las próximas fechas del calendario en las localizaciones que iremos comunicando.

Información de la actividad del 15 de septiembre (Link a la web del Tierra Trágame)

Inscripción a la actividad del domingo 15 de septiembre
https://www.deporticket.com/web-formulario/11821-inscripcion-general

Web con las inscripciones a todos los eventos (Se abrirán dos semanas antes de cada fecha)
https://www.deporticket.com/?t=plan%20de%20iniciaci%C3%B3n&p=0

Listados de fechas y lugar de las actividades:
15 de septiembre - El Escorial (Abantos)
13 de octubre - Cercedilla - Las Dehesas (Fuenfría)
10 de noviembre - Manzanares - La Pedriza
15 de diciembre - Miraflores de la Sierra.
26 de enero - Patones de Abajo (Atazar)
23 de febrero - Embalse de la Jarosa.* (Fecha por confirmar)
22 de marzo - Bustarviejo.
19 de abril - Cercedilla - Las Dehesas (Peña del Oso)
17 de mayo - Cercedilla (7 picos). Recorrido del Cross del Telégrafo.