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lunes, 2 de febrero de 2015

¿Cuántos kilómetros puede correr un maratoniano en un año? por Pablo Villalobos

Pues en un año no lo se lo que harán los demás pero yo he llegado a rondar los 7000km anuales en mi época de maratoniano, aunque preparando pruebas más cortas no me quedo lejos rondando los 5000-6000km.

Por la experiencia, las preparaciones más serias que he realizado, de unas 12-14 semanas, unos tres o tres meses y medio, he rondado los 2500km.

Pero en el vídeo siguiente os dejo el vídeo que realicé con los amigos de Foroatletismo hablando y echando cuentas un poco de memoria y después de repasar en cantidades aproximadas los diarios de entrenamiento de mis últimas 20 temporadas desde categoría junior allá por el año 1995.

Espero que os resulte curioso y como veréis hay bastante progresión en las cargas de entrenamiento en cuanto al volumen así que no os paséis que entrenar más no siempre es entrenar mejor ni correr más ;-)





Kilómetros aproximados/año

Junior
1995 (17 años) 3000km
1996 (18 años) 3300km
1997 (19 años) 3700km
Promesa
1998 (20años) 4400km
1999 (21 años) 4500km
2000 (22 años) 4000km
Senior
2001 - 5000km
2002 - 5600km
2003 - 5800km
2004 - 6200km
2005 - 6000km
2006 - 5800km
2007 - 5700km
2008 - 5000km
2009 - 4000km
2010 - 7000km
2011 - 7200km
2012 - 3000km
2013 - 4500km
2014 - 5000km
Total 101.700km
(Cifras aproximadas ;-P)


Os dejo el link a todos mis vídeos del Videoblog #ObjetivoMaratón