Desde hace unos días hemos cambiado de residencia, el centro de Madrid, con nuestros parques del Retiro, Fuente del Berro, la posibilidad de ir corriendo (7,5km) a la Blume o a la Casa de Campo, al PAU de Vallecas.
Así que como pronto tocará ponerse las zapatillas desde casa y corretear por allí, no estaría malir recopilando rutas, zonas de rodaje de tierra, caminos, zonas de quedadas, circuitos, grupos de runners, etc en la zona para empezar a crear ambiente, aunque ya veo bastante gente corriendo.
No se si por sus viales y carriles bici, el pinar de Santa Eugenia, la zona de Rivas, hacia Getafe, Valdemingomez, nuevos parques aún sin sombras, parque de las tetas por Moratalaz. El radio de acción entre 5 y 15km.
Gracias a todos por vuestras aportaciones e iré contando por aquí las aventuras y descubrimientos ;-)
Hola Pablete,
ResponderEliminarAhora somos mediovecinos a ratitos, jajajajajajaja.
La verdad es que para correr, no hay color respecto a vuestro antiguo barrio...bueno, ni para tapear, jejejej.
Yo sólo he salido 2 veces por ahí a rodar 30', y lo único que he encontrado es un ancho camino de tierra, que no sé cuanto mide de largo, y que está justo abajo del todo respecto al mapa que ha colgado.
Bajando todo y hacia la derecha.
Pero seguro que los de la zona te informan mejor.
Yo poco entrenaré por ahí, sólo lo hago los Sábados previos a una competi, y no paso de 30'.
Así que coincidiremos más tomando un vinito, jajaja.
Un abrazote de Pinchos!!
Gracias Pinchetes, ya me lo comentó Amaya, pues nada, cuando quieras quedamos algún día que andes por aquí para tomar algo sin problemas je je je
ResponderEliminarEn el pinar de Santa Eugenia tienes dos opciones, el mismo pinar que es un circuito circular de 1km, o subir al cerro que serán 2km o algo así...
ResponderEliminarA parte, hacia el otro extremo del barrio, salen muchísimos caminos de tierra (dirección getafe, si te fijas se ve el cerro de los ángeles) y tienes infinidad de combinaciones... por esos caminos te salen los km que quieras y son rompepiernas...
A parte, al lado de esos caminos hay un parque nuevo que tiene unas cuestas de unos 150 m bastante durillas para darle caña...
Y por otro lado hay muuuucho carril bici que seguir que terminas bordeando el barrio (unos 12km).
Ah, y la pista de Palomeras esta al lado del barrio, 3 min en coche, y aunque es municipal no paga nadie... yo hago ahí las series...
Preguntame cualquier duda y si sale un grupo de vez en cuando yo me apunto!! Aunque solo te podré seguir si vienes cojo o algo peor...
Hola!!! Me podrias decir por fa por donde queda la pista? Soy nueva por aqui tambien... Manana me tocan 20km y no se muy bien por donde hacerlos... no me quiero ir al centro para regresar luego en bus toda sudada jajaja . gracias!!
EliminarLa pista no es tal, es el carril bici que hay por el perímetro exterior del PAU en la zona al este de la M45, o sea en la zona más alejad hacia Rivas. Ida y vuelta son unos 9km por lo que con dos vueltas al recorrido tienes casi esos 20km. No tienen excesivas cuestas pero tampoco el plano ;-P
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola Pablo. Bienvenido al barrio. Somos un par de corredores que madrugamos los martes y jueves (6am) para rodar por el PAU, y sabados y domingos (8am). Si te animas te podemos enseñar algunos circuitos. Pero si no quieres madrugar dime a que email te mandamos sugerencias con mapas. Un saludo.
ResponderEliminarHola!!!! Si me puedes mandar info te lo agradeceria un monton! Tambien podria madrugar! Gracias :)
EliminarGracias chicos, tomo nota para el viernes, ese perimetral de 12km promete, igual que los caminos hacia Getafe ;-)
ResponderEliminarBUenos dias Pablo! Pues la verdad que tienes buenos caminos, puedes incluso llegar a rivas por los caminos de tierra que salen cerca del parque lineal de la gavia, cerca de la gasolinera tangerina, sino saliendo desde el parque de las tetas bajo la m40, puedes subir corriendo hasta valdebernardo cruzar hasta la arboleda de santa eugenia y bajar de nuevo... tienes rutas para no aburrirte! eso si.. sombras ni una!!
ResponderEliminarHola Pablo, tu "amigo" tuitero elcapita72 . Vivo en vicalvaro y paso al ensanche de vallecas a correr a menudo, por aqui aunque sin mucha sombra tb te vas a divertir. Puedes cruzar el puente de la A3 y dirigirte hacia Faunia y de hay hacia la peineta por un camino que la mayoria del tiempo es tierra, tienes cuestas detras de la gasolinera de la A3 cerca de moratalaz, el camino hacia el poli de Vicalvaro muy chulo, alli en el ensanche un carril bici de unos 6 km, vamos que no te aburres.... Si necesitas algun dia compañia mi ritmo viene siendo de 4'50" mas o menos estaria encantado de acompañarte. Aunque ahora estoy con rotura de fibras en el gemelo y tendre que parar un poco. Un saludo y ya sabes @elcapita72....
ResponderEliminarLo mejor es que tienes el mercadona ahí al lado, y tendrás que organizarte los rodajes para pasar de vuelta a por la compra.
ResponderEliminarHola Pablo:
ResponderEliminarSoy el compañero de carreras de momo75. Te dejo unas unos circuitos que hacemos por el PAU y zonas cercanas.
1. Valdebernardo - Vicalvaro - M40 (http://www.endomondo.com/workouts/89831099) Esta ruta recorre varios parques: el forestal de Valdevernardo, el forestal del anillo verde, el de la Vicalvarada y el lineal de Palomeras (o de las tetas). Conecta los dos últimos por el carril bici del anillo verde
2. Vuelta al PAU (http://www.endomondo.com/workouts/109673063) Una vuelta completa al PAU y un poco más.
3. Entrevías (http://www.endomondo.com/workouts/109300775) Con esta enlazamos el parque lineal de Palomeras con la estación de Entrevías. Esta también te permite llegar al parque forestal de Entrevías.
Un saludo
Gracias A Diez, la verdad que el circuito por Vicálvaro hasta la R3 y vuelta por la M40 tiene muy buena pinta, 16kms que desde donde yo vivo puede ser un poco más ;-)
ResponderEliminarLa vuelta completa al PAU puede ser un buen rodaje de base para doblajes, aunque quizás mucho asfalto ¿no?
El otro día vimos el camino de tierra que va paralelo por la zona oeste del PAU. He investigado un poco en Google Earth y efectívamente hay caminos entre la M50 y M45 que te pueden llevar a Getafe, a la A4 y al cerro de los Ángeles. Habrá que investigar aunque parece tierra arcillosa y cuando llueva puede ser muy divertido ir por esos caminos je je je.
También me he fijado en una pista que cruza la Cañada Real Galiana y que va a dar a la zona comercial del H2O Ocio de Rivas.
Habrá que investigar más ;-)
Hola, vecinos del ensanche tenemos un grupo de facebook para hacer quedadas, entrenar y compartir experiencias. Hay desde aficionados a medio profesionales. Seguro que te pueden y os pueden informar sobre rutas por aqui y es posible que si quereis podamos hacer alguna qurdada. Os invito a pertenecer al grupo, se llama "correr en el ensanche de vallekas"
ResponderEliminarHola Pablo!
ResponderEliminarSoy un vecino del PAU y estoy buscando un entrenador personal para correr. Se me ocurre (y perdona el atrevimiento) que los mismo podríamos formar un grupete de vecinos y, si pudieras sacar un par de horas a la semana, entrenar contigo. Si te interesara, por supuesto te pagaríamos. ¿Cómo lo ves?
Un abrazo!
Luis
hola buenas tardes soy vecino del pau , llevo un club y si quereis visitar mi pagian www-training-lagavia.com un saludo
ResponderEliminarhola paisano soy jesus corredor y aficionado al running , llevo un grupo mas bien un club que forme en el barrio, os dejo a ti y alos lectores mi pagina asi podeis visitar www.trainig-lagavia.com, solemos entrenar por el barrio y por madrid rio, casa de campo etc.. yo nonozco bien la zona del ensanche y apu hago mis tiradas largas de entrenos por aqui 15km, 20km 30km etc, os dejo mi tlf asi si quieres nos vemos un dia y hablamos,, 692343968 mandame wasap. un saludo a ti y a tus seguidores.
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