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martes, 16 de marzo de 2010

Día de cuestas

No lo voy a hacer a diario, pero si que me gustaría plasmar en el Blog, como resumen, algunos de los entrenamientos que vaya realizando un poco más específicos.

Hoy me he dado una buena paliza... primero un calentamiento largo desde casa hasta el bosque de Garabitas para, una vez allí, completar unas cuestas y un par de rectas del bosque (700m aprox) y bajar de nuevo hasta las pistas del CAR. Unos 21km en total a buena intensidad y con un día genial de sol y temperatura con el que ha sido encantador correr.

Os dejo los enlaces a Strands tanto de las dos partes del entrenamiento como e la ruta de subida al bosque desde casa ;-)

Ruta (la incluiré en la portada del Blog)
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/19476829

Calentamiento
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/19476830

Cuestas y descalentamiento
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/19476870