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miércoles, 15 de septiembre de 2010

Balance de la temporada 2009/2010

La temporada atlética según la IAAF y la RFEA finalizará el próximo 31 de octubre de 2010 pero “mi” temporada finalizó el pasado 1 de agosto tras disputar la maratón del Campeonato de Europa de Barcelona. Ahora ya empezando a entrenar y a preparar el cuerpo para los duros entrenamientos que vendrán y los objetivos que intentaremos conseguir.

Estos momentos son buenos para hacer balance, antes de planificar sobre el papel, aunque ya los tengamos en mente, dichos objetivos., y viene bien plasmar las conclusiones de una temporada para saber desde qué punto partimos.

La pasada temporada la inicié con mucha ilusión ya que la anterior, la 2008/2009 fue una temporada de transición hacia la ruta que pude culminar, tras un invierno mediocre, una buena temporada de pista, con un excepcional debut en la ruta con mi primer título absoluto en la media maratón en Motril. El mundial no fue lo esperado pero a finales de octubre de 2009 estábamos ya embarcados en la siguiente temporada con, como he dicho, ilusión.

Ilusión por un lado porque parecía que salía de una travesía en el desierto en la que entré, por diferentes problemas, desde el año 2007, y por otro por el debut en una prueba tan dura como bella, como es la maratón.

Las dos preparaciones de maratón, tanto Sevilla como Barcelona, han sido muy buenas. Quizás, como me diría Antonio, porque no hemos forzado al máximo en los entrenamientos. En Sevilla el objetivo era un sub2h14 y cumplimos, y en Barcelona era acabar y puntuar para el equipo en una carrera conservadora y también cumplimos, creo que con creces por el puesto final.

Esta pasada temporada ha sido la que menos he competido desde que era infantil, o sea casi de siempre, motivado por querer concentrarme en la preparación. Pero también me ha permitido exprimirme algo más en las pocas pruebas que he disputado y de las que guardo buenos recuerdos: Atapuerca, Aranda de Duero, Las Palmas, Massamagrell, Logroño y Cáceres el nacional de 10.000. No cuento los nacionales de cross porque allí no competí, hice lo que pude para acabar aun convaleciente de la maratón de Sevilla.

Tras los buenos resultados de mi debut en la maratón y Barcelona el grado de exigencia va a ser mayor. Por un lado la mínima de participación en los próximos mundiales de Daegu (Corea) será más dura, probablemente sobre la 2h12:30, y allí estaremos en un Campeonato del Mundo con los atletas africanos, americanos, asiáticos (en casa) lo que hará mucho más complicado lograr un buen resultado.

Además de este factor externo, el grado de exigencia también será mayor en el día a día, tanto por parte de Antonio a la hora de plantearnos objetivos y los entrenamientos para conseguirlos, como por mi parte por buscar exprimir el organismo un poco más para subir escalones de forma que me lleven a mejorar dichas marcas y resultados.

Sigo defendiendo que aún no he alcanzado el nivel de forma que tuve en el año 2006, el mejor de mi carrera deportiva por ahora. Quizás este año me he acercado, si Cáceres hubiera reunido buenas condiciones climatológicas para el fondo creo que podría haber corrido cerca de los 28:30-28:40 aunque lejos aún de mi PB de 28:22.

El objetivo será seguir limando diferencias con dicho nivel de forma y acercarme e incluso mejorarla en años venideros aunque buscando los resultados en la prueba de maratón, no en la pista.

Partiendo de aquí ahora habrá que plantearse nuevas metas para 2011, pero eso será en otro post.

Resumen competitivo de la temporada 2009/2010

Fecha Prueba Tiempo Competición Puesto Lugar

08/11/2009 Cross Largo Cross de Atapuerca 29º Atapuerca (Burgos)

29/11/2009 Maratón (14km) Liebre Maratón de San Sebastián Liebre San Sebastián

05/12/2009 Cross Largo 29:18.0 Cross de la Constitución 12º Aranda de Duero (Burgos)

24/01/2010 Media Maratón 1h05:21 Media Maratón de las Palmas de GC Las Palmas de GC

30/01/2010 Cross Corto Cto de Andalucía de campo a través El Coronil (Sevilla)

31/01/2010 Cross Largo Cto de Andalucía de campo a través El Coronil (Sevilla)

14/02/2010 Maratón 2h13:33 Maratón de Sevilla Sevilla

21/02/2010 Cross Largo 40:00.0 Cto España de campo a través (Clubes) 29º Haro (La Rioja)

07/03/2010 Cross Largo Cto España de campo a través (Ind) 42º A Coruña

14/03/2010 Cross Largo Cto Extremadura de campo a través Mérida (Badajoz)

15/05/2010 15km 45:56.0 15km Villa de Massamagrell Massamagrell (Valencia)

30/05/2010 Media Maratón 1h04:20 Media Maratón de La Rioja Logroño (La Rioja)

30/06/2010 10.000m 29:01.12 Cto de España de 10.000m Cáceres

01/08/2010 Maratón 2h19:54 Cto de Europa de Maratón Barcelona

Como detalle estadístico final, esta temporada he completado en entrenamientos unos 5400km desde noviembre de 2009 al 1 de agosto de 2010 (9 meses). La próxima temporada hasta Daegu, si participo, será de casi 13 meses (De mediados de agosto de 2010 al 4 de septiembre de 2011).