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jueves, 25 de noviembre de 2010

Dos horas corriendo en la Isla de Mérida ;-)

Esta tarde viajo de nuevo a Extremadura, a Mérida, dónde los compromisos me harán quedarme hasta el sábado. El viernes por la mañana grabaremos en el Circo Romano de Mérida una entrevista para el programa de Canal Extremadura TV CONECTA-T sobre nuevas tecnologías y el sábado estaré en Cáceres en las Jornadas sobre patrocinio deportivo organizadas por el Centro Extremeño de Formación Deportiva (CEXFOD) y en las que, además de asistir, daré una de las ponencias aportando mi punto de vista como deportista.

Entre todo esto pues habrá que trabajar un poco y entrenar, inmersos como estamos en la preparación de la maratón, y el viernes por la tarde toca una de las famosas TIRADAS LARGAS que suele hacer todo maratoniano en su preparación. El objetivo, unos 30km que realizaré en la Isla de Mérida, Calcular a 4,6km por vuelta, comenzando a un ritmo sobre 4' el kilómetro y acabando la última parte sobre 3:20. Mi intención es comenzar sobre las 17h por lo que acabaré sobre las 18:45-18:50 con los avituallamientos correspondientes.

Si alguno se anima a hacer algunos kilómetros será bienvenido para hacer más ameno el entrenamiento e irnos preparando para otra, probablemente más fuerte de ritmos, que tocará el próximo 25 de diciembre, Navidad, también en Mérida y que tengo intención de realizar por la mañana en el camino de la orilla del Río Guadiana hacia Alange.

Pues nada, mucho ánimo para el fin de semana y nos ponemos en marcha!!!!

PD: A ver qué tal le sientas a las ASICS estas tiradas, va a ser el primer entreno largo de maratón y me pondré las que tengo ya trilladas, las Gel-Cúmulus 12. Ya os contaré ;-)