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martes, 11 de mayo de 2010

Mi semana de entrenamietos en Strands.com - del 3 al 9 de mayo



Resumen semanal de entrenamiento en Strands.com
Strands

Resumen semanal de entrenamientos

Lunes  3  Mayo 2010 – Domingo  9  Mayo 2010

Resumen de entrenamietos de pablovillalobos,  de la pasada semana en Strands 

Tu progreso la semana pasada:

Distancia Total

170,88 km
9 Sesiones

Ritmo Medio

04:08 min/km
14,5 km/h
Distancia Tiempo Ritmo Velocidad
Media 5 sem. 152,5 km 10:49:51 04:15 min/km 14,08 km/h
Semana pasada 170,88 km 11:47:15 04:08 min/km 14,5 km/h
Cambio 12,05% 8,83% 2,87% 2,87%
* comparando el rendimiento de los entrenamientos de la semana pasada con las 5 anteriores suaviza las variaciones diarias y permite tener una visión general de tu progreso
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