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Mostrando entradas con la etiqueta Madrid Río. Mostrar todas las entradas
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jueves, 3 de octubre de 2024

Grupos de corredores 2024-2025 con Pablo Villalobos


Estamos ya en octubre de 2024 y llevamos prácticamente un mes en marcha con los grupos de entrenamiento presenciales en Madrid. Tenía ganas de hacer una publicación/resumen que me pueda servir de referencia para aquellas consultas que me llegan sobre los grupos que llevo directamente, que coordino o que recomiendo para que no haya excusa para poder iniciarse en la carrera a pie o buscar vuestros objetivos durante este curso/temporada 2024/25.

Así os intento dar la información mascadita:

1- Grupos que Coordino y en los que estoy yo como entrenador presencial. Para los que buscan entrenar conmigo ;-)

2- Grupos que coordino pero que no estoy como entrenador habitual aunque estoy pendiente de los entrenamientos, los planifico y estamos en contacto para resolver dudas y demás.

3- Grupos que ni coordino ni dirijo pero que pertenecen a AD Marathon y que recomiendo dada nuestra colaboración.

4- Grupos de empresa. En estos momentos coordinamos grupos de running de empresas tanto en Madrid como fuera de Madrid, tanto independientes como permitiendo la asistencia en los grupos que tenemos en marcha. Si tienes interés en ofrecer a tus empleados esa opción o montar un grupo de running permanente en tu empresa no dudes en contactarnos (pvillalobos78@gmail.com) 

Empresas: Cemex, ABB, Qaracter


1. GRUPOS CON PABLO VILLALOBOS

a) PARQUE DEL RETIRO

Martes y Jueves en tres horarios 14h00, 19h00 y 20h30.

Punto de encuentro: 14h00 en el cruce del Paseo Uruguay y Paseo Fernán Núñez (Paseo de coches) y los grupos de las 19h00 y 20h30 en la puerta del Niño Jesús (Desde Menéndez Pelayo)

La inscripción se hace a través del AD Marathon con un coste de 35€/mes si no eres socio del club y de 25€/mes si te haces socio*

*La cuota de socio desde septiembre a final de año es de 5€, en enero se renueva la cuota de socio por 50€/año e incluye, entre otras ventajas como el descuento en los grupos, el dorsal para el Movistar Medio maratón Madrid.

**Hay flexibilidad, aunque te apuntes en un horario, para asistir, si tus circunstancias lo requieren, personales o laborales, a cualquiera de los horarios.

B) PARQUE JUAN CARLOS I - CAMPO DE LAS NACIONES

Lunes y Miércoles a las 19h30 (Pablo)  /  Martes y Jueves a las 19h00 (Tamara Sanfabio (Correconnosotros))

Punto de encuentro de ambos grupos en el parking paralelo a la Avda Logroño (Parte más cercana a la M40)


2. GRUPOS QUE COORDINA PABLO VILLALOBOS pero con otros entrenadores.

A) Grupo en la Dehesa de la Villa, en colaboración con AD Marathon 

Martes y jueves a las 20h15


Mismos precios y condiciones que el grupo del Retiro (Ver arriba) pero la inscripción en este enlace como socio (25€/mes) y en este 35€/mes si no eres socio de AD Marathon

En la inscripción en estos grupos, al igual que en los grupos del Retiro difrutarás de un descuento en la cuota mensual si eres socio o te haces socio de AD Marathon. Mira todas las ventajas

B) Grupo en Madrid Río, en colaboración con AD Marathon 

Lunes y miércoles a las 18h00

Punto de encuentro en la pista de BMX de Madrid Río-Nudo Sur

Mismos precios y condiciones que el grupo del Retiro (Ver arriba) pero la inscripción en este enlace como socio (25€/mes) y en este 35€/mes si no eres socio de AD Marathon

En la inscripción en estos grupos, al igual que en los grupos del Retiro difrutarás de un descuento en la cuota mensual si eres socio o te haces socio de AD Marathon. Mira todas las ventajas

C) Ensanche de Vallecas (Zona de Metro Valdecarros) con Chema Martínez Pastor R51

Lunes y miércoles a las 20h30 (Suelo compartir con el grupo la parte final de muchas sesiones)

Punto de encuentro Plaza frente al Mercadona y Factory Discount


3. GRUPOS que recomiendo de AD Marathon. (No los coordino ni entreno)

En este link tenéis todos los grupos de AD Marathon

A) Parque Santander

Martes y jueves dos horarios 18h45 a 19h45 y 20h00 a 21h00

B) Vallehermoso

Lunes y miércoles 17h30 a 18h30

Martes y jueves 17h30 a 18h30

Martes y jueves (Mañanas) 8h30 a 10h30

C) Orcasitas

Lunes y miércoles 18h00 a 19h30






lunes, 3 de junio de 2024

Mi día mundial de la bicicleta por Pablo Villalobos

 Hoy, 3 de junio de 2024, es el día mundial de la bicicleta, un vehículo que, para mi, que suelo ir corriendo a todas partes, ha sido siempre más un medio de locomoción (Para ir incluso más lejos, más rápido o con menos dolor de piernas que corriendo) más que de entrenamiento.


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Por respeto (Miedo) y porque me gusta más correr, sólo he usado en alguna época la bici para entrenar, por ejemplo en la preparación del Maratón de Sevilla en 2015 preparación del Maratón de Sevilla en 2015 en la que arrastré unas molestias en el tendón de aquiles que me obligaban a no correr los días posteriores a los entrenamientos de series (Tenéis toda la preparación en el link con vídeos que se curraron los amigos de ForoAtletismo)


Tengo una bici de montaña que uso para desplazamientos por el barrio, recados, dar una vuelta con la familia y este último año el uso está siendo más intensivo para ir con las peques al cole, al polideportivo e incluso para dar una vuelta por el entorno del barrio y activar las piernas en plan 20-30'


Desde octubre de 2023 tenemos en marcha las plataformas de Bicimad (Bici eléctrica) en mi barrio con la gran ampliación que se culminó en verano, lo que me ha permitido probar a extender el uso de la bici eléctrica en pago por uso para mis desplazamientos a los entrenamientos en grupo en el Retiro, Madrid Río o Parque Juan Carlos I, desplazamientos de entre 8 y 18kms para los que puedo invertir entre 20' y 50', incluso para el fisio (Recuperatebien en Moratalaz) y para bajar al Consejo Superior de Deportes para mis reuniones de trabajo del PROAD.

Cuando el tiempo lo facilita intento tenerlo presente como alternativa, y mi  Strava da fe de ello con las estadísticas de 2024





Prácticamente 5-6h de bici a la semana que se suma al trabajo de carrera, aunque no con un objetivo de entrenamiento, pero al final el aeróbico ligero y el trabajo muscular se notan.



Este 2024 estamos a tope con la bici eléctrica (Bicimad) y hoy, el día Mundial de la Bici, mi objetivo es hacer los trayectos para mis entrenamientos de tarde en Bicimad:

1- Casa a Madrid Río

2- Madrid Río al parque Juan Carlos I

3- Parque Juan Carlos I a casa.

En total serán unas 2h de desplazamiento (Algo menos), 2€ de coste y un buen trabajo extra de piernas que sumar a los kilómetros de carrera.


Resumen de uso de Bicimad en la temporada:

2024 - 36 usos (Ver la estadística más arriba)

Por meses:

Noviembre 2023 - 8 desplazamientos.

Diciembre 2023 - 12 desplazamientos.

Enero 2024 - 7 desplazamientos.

Febrero 2024 - 13 desplazamientos

Marzo 2024 - 3 desplazamientos (Acaba el periodo gratuito de Bicimad, 0,50€ la primera media hora y 1€ entre 30' y 1h de uso)

Abril 2024 - 7 desplazamientos.

Mayo 2024 - 9 desplazamientos.


Vamos a por el mes de junio a ver si rondamos los 20 desplazamientos en el mes (Es el tope a partir del cual merece la pena abonar la tarifa plana mensual de 10€/mes pero que, como veis, por ahora no llego)


Mis desplazamientos en Bicimad











lunes, 8 de abril de 2024

Medio maratón de Madrid 2024

El Movistar Medio Maratón de Madrid se está convirtiendo cada año en una de las CITAS del año en lo deportivo. Muchos puntos se unen en una gran prueba deportiva (Este año primera vez que agota dorsales con más de 23.000 inscripciones), organizada por mi club (AD Marathon) con el que, además, colaboro con muchos de los grupos de corredores (Retiro, Dehesa de la Villa, Madrid Río) y un punto de paso de cara a las maratones de abril (Maratón de Madrid, Londres, Boston, Roterdam, ...)


Con todo esto, en lo personal, este año ha sido mi 10ª participación desde el año 2011 que, teniendo en cuenta que la edición de 2020 nos la saltamos por el COVID, no está nada mal, 10 ediciones de 14 posibles en estos últimos años.

Todas mis participaciones (Año, puesto de la general y marca)

2011 10º 1h07:23
2012 14º 1h05:56
2013 20º 1h08:09
2014 16º 1h06:36
2015 16º 1h08:21
2016 12º 1h08:20
2021 21º 1h08:40
2023 ¿? 1h17:09
2024 81º 1h15:59

Pero ya lo más importante es la implicación y participación de los corredores que entrenan con los grupos de Running en Madrid. Este año hemos conseguido una gran participación, con buenos, mejores y peores resultados, pero como siempre decimos, lo importante es la ilusión con la que hemos entrenado cada semana para llegar hasta la línea de salida.

Os dejo el listado de corredores que han participado este año en la media o en la PROFUTURO

Movistar Medio Maratón Madrid (Por marcas)
1h15:59 Pablo Villalobos
1h16:35 Víctor M Cordón (Retiro)
1h21:37 Mohamed el Madani (Retiro)
1h22:31 Gleison (Retiro)
1h24:19 Diego Toledano (Retiro)
1h24:44 José A Tuda (Retiro)
1h24:52 Álvaro Sánchez (Retiro)
1h25:13 Javier de Uña  (Retiro)
1h26:09 Pedro Duque  (Retiro)
1h28:33 Teo Almendral  (Retiro)
1h28:29 Raúl Moreno (Retiro)
1h28:44  Jesús López (Retiro)
1h28h50 Javier Estebaránz (Madrid Río)
1h29:13 Rubén Peña  (Retiro)
1h29:30 Carlos López (Retiro)
1h30:21 Francesco Pericu (Juan Carlos I)
1h31:29 Diego Chanclón  (Retiro)
1h31:45 Guillermo Gallego (Retiro)
1h33:11 José Cóbos  (Retiro)
1h33:27 Tamara Sanfabio
1h33:40 Javi García 
1h34:26 Moisés Liévana ((Juan Carlos I)
1h34:43 Juan Rey  (Retiro)
1h34:57 Marco A Agüero  (Retiro)
1h35:36 Julio Lacasta  (Retiro)
1h37:57 Javi Gadea (Juan Carlos I)
1h37:57 Pedro Arteaga (Juan Carlos I)
1h38:25 Fernando Gallego (QRunners)
1h39:42 Francisco González (Juan Carlos I)
1h39:42 Emilio Fernández (Juan Carlos I)
1h40:08 David Isac  (Retiro)
1h41:14 Emilia Aiello (Dehesa de la Villa)
1h41:24 Carlos Lozano (Dehesa de la Villa)
1h41:35 Miguel Ángel Aguilar  (Retiro)
1h42:21 Juan Manuel Ángel  (Retiro)
1h42:53 David Castaño (Retiro)
1h43:14 Lu Arribas  (Retiro)
1h43:15 Manuel Carrasco  (Retiro)
1h43:15 Gabriel de la Mata (Dehesa de la Villa)
1h47:41 Francisco Sanmillan (Retiro)
1h48:31 Jorge Sánchez (Dehesa de la Villa)
1h48:55 José María García Rojo  (Retiro)
1h49:06 Julio González (Juan Carlos I - Cemex Running)
1h49:34 Luis Álvarez  (Juan Carlos I - Cemex Running)
1h50:21 Héctor Escalona  (Retiro)
1h51:22 Carlos Jaramillo (QRunners)
1h52:38 Marta Acevedo  (Retiro)
1h52:58 Carolina García  (Retiro)
1h53:15 José Antonio Chaos (Juan Carlos I)
1h53:49 Jean Paul Chamoun (QRunners)
1h54:12 Carlos Alberto (Retiro)
1h54:43 Enrique Moreno  (Retiro)
1h55:30 Miguel Torralbo (Juan Carlos I)
1h55:57 Nacho (R51 - Ensanche de Vallecas)
1h57:55 José Manuel Salvador  (Retiro)
1h59:04 Julia López (Madrid Río)
1h59:26 Míriam Martínez (Juan Carlos I)
2h01:31 Sara Prieto (QRunners)
2h01:38 Jaime Fernández (Juan Carlos I)
2h03:38 Juan Carlos Sampedro (Juan Carlos I)
2h05:08 Lola Altozano  (Retiro)
2h05:17 Javier Serradilla  (Retiro)
2h07:07 Ana María León (QRunners)
2h08:59 María Aldavero  (Retiro)
2h10:17 Celina Hueto (Dehesa de la Villa)
2h11:48 Javier Ulle (Retiro)
2h14:40 Emilio Gude (Retiro)
2h20:46 Rocío Grijalva (Juan Carlos I - Cemex Runners)
2h24:06 Luis Woolley (Retiro)
2h25:26 Francisco López Blanco (Juan Carlos I)
2h25:26 Paco del Campo (Juan Carlos I)
2h26:26 Bárbara Gómez (Cemex Runners)

No pudieron acabar (DNF)
Mariana Zehnder (Retiro)
José Vicente Martín (Retiro)
Virginia (Juan Carlos I)
José Luis Lázaro (Retiro)
Pedro Olmo (Retiro)
María Eugenia Soblechero (Retiro)
Carlos Martín (Juan Carlos I)

Profuturo
21:40 Chema Martínez Pastor (R51-Ensanche de Vallecas)
31:16 Andrew Calero (QRunners)
31:16 Verónica Arroyo (R51-Ensanche de Vallecas)
35:29 Diana Muñoz (R51-Ensanche de Vallecas)
35:30 Sagrario Sánchez-Bermejo (R51-Ensanche de Vallecas)
35:30 Francisco Javier Ruescas (R51-Ensanche de Vallecas)
37:29 María José González (R51-Ensanche de Vallecas)

martes, 28 de diciembre de 2021

Pablo Villalobos y AD Marathon lanzan nuevos grupos de entrenamiento en 2022





Desde 2021 Pablo Villalobos y el Club Agrupación Deportiva Marathon iniciaron una colaboración en sus grupos de entrenamiento del Parque del Retiro y de cara a este año 2022 quieren ampliar la oferta de grupos de entrenamiento en Madrid.

En principio los nuevos grupos se pondrían en marcha a partir de finales de enero de cara a la preparación más específica del Movistar Medio Maratón Madrid, con plan específico de entrenamiento para preparar dicha prueba.

Los entrenamientos estarían planificados por Pablo Villalobos y dirigidos presencialmente por entrenadores titulados.

Los nuevos grupos se pondrán en marcha en la Dehesa de la Villa  y en Madrid Río (Zona del Nudo Sur) aunque estamos abiertos a propuestas de zonas por vuestra parte y que os agradecemos si nos las hacéis llegar al siguiente formulario: https://forms.gle/haJDFNXhTBTE5Khm8 


INFORMACIÓN DE LOS NUEVOS GRUPOS

Nuevo Grupo en la Dehesa de la Villa, en colaboración con AD Marathon 

Martes y jueves a las 20h15


Nuevo Grupo en Madrid Río, en colaboración con AD Marathon:

Lunes y Miércoles a las 19h00

Punto de encuentro junto a la pista BMX de Madrid Río (https://goo.gl/maps/HsZhT3tKC6J32mU2A)


En la inscripción en estos grupos, al igual que en los grupos del Retiro difrutarás de un descuento en la cuota mensual si eres socio o te haces socio de AD Marathon. Mira todas las ventajas

Además en estos momentos contamos con los siguientes grupos de corredores tanto por parte de Pablo Villalobos  como de AD Marathon:

Parque del Retiro, en colaboración con AD Marathon

Martes y Jueves en tres horarios 14h00, 19h00 y 20h30.

Punto de encuentro: 14h00 en el cruce del Paseo Uruguay y Paseo Fernán Núñez (Paseo de coches) y los grupos de las 19h00 y 20h30 en la puerta del Niño Jesús (Desde Menéndez Pelayo)

Parque Juan Carlos I, en colaboración con Tamara Sanfabio (Correconnosotros)

Lunes y Miércoles a las 19h30  /  Martes y Jueves a las 19h00

Punto de encuentro de ambos grupos en el parking paralelo a la Avda Logroño (Parte más cercana a la M40)

Ensanche de Vallecas (Zona de Metro Valdecarros) con Chema Martínez Pastor R51

Lunes y miércoles a las 20h30

Punto de encuentro Plaza frente al Mercadona y Factory Discount


Mientras que por parte de AD Marathon cuentan con grupos de entrenamiento de adultos en las pistas donde gestionan sus escuelas de atletismo:

Pista de Atletismo de Vallehermoso

Pista de Atletismo de Orcasitas


Más información y consulta