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miércoles, 3 de julio de 2024

La Huella de mi movilidad profesional con los grupos de entrenamiento (y 3). Resumen y análisis de la temporada 2023/24 by Pablo Villalobos

 Vamos con el tercer artículo sobre la movilidad que realizo en mi apartado profesional de gestión presencial de los grupos de corredores en Madrid.

Hace unos meses hice un análisis inicial de la "huella" que producen mis desplazamientos casi diarios por Madrid y el cálculo de la "Huella de carbono" si los hiciera al 100% con un vehículo privado térmico (Como es el que dispongo en estos momentos).

En un segundo artículo que publiqué ayer, hacía un pequeño análisis sobre esas opciones de movilidad, los costes, a nivel de tiempo, y el algoritmo que intentaría utilizar a la hora de decidir cuál de ellos tomar de forma preferente.

El objetivo era sentar las bases para, en este curso que estamos finalizando 2023/24, poder plantearme objetivos y cuantificar la reducción del impacto que podría conseguir utilizando otras opciones de movilidad. Quizás haya opción de un cuarto y último artículo analizando la parte "económica", pero por ahora no me lo planteo.

Pero vamos al meollo. Durante este curso 2023/24 he registrado todos los desplazamientos que he realizado con el motivo de asistir a los grupos de entrenamiento presenciales en Madrid, vamos con los datos a tope y luego un pequeño análisis y conclusiones:

Datos y análisis

Resumen desplazamientos grupos de entrenamiento 2023/24 por meses y modos de desplazamiento.

 

Total

Coche Particular

Zity

Metro

Bicimad

Coche compartido

Corriendo

Septiembre 2023

47

27

18

0

0

2

0

Octubre 2023

50

16

27

4

2

1

0

Noviembre 2023

48

8

18

8

4

9

1

Diciembre 2023

33

2

16

7

2

5

1

Enero 2024

68

8

39

14

1

6

0

Febrero 2024

58

6

27

10

4

11

0

Marzo 2024

40

2

27

1

2

8

0

Abril 2024

53

2

40

2

1

8

0

Mayo 2024

45

2

32

4

2

5

0

Junio 2024

50

2

30

1

12

5

0

Total

492

75

274

51

30

60

2

En grandes cifras, para poder comparar con el primer artículo, este curso 2023/24, en 10 meses, he realizado 492 desplazamientos/trayectos.

Del total de desplazamiento sólo 75 de ellos los he realizado con vehículo particular térmico, un 15,24% realizando el resto, casi un 85% de los desplazamientos en otras opciones de movilidad con mucho menor impacto.

Prácticamente la mitad de los desplazamientos (50,2%) los he realizado en la modalidad Carsharing eléctrica (Empresa Zity), una de cada 10 (10,37%) en transporte público (Metro) y un 6% en bicimad.

También destacar que he conseguido que más de 1 de cada 10 desplazamientos los haya hecho compartiendo vehículo con otras personas aprovechando el trayecto (12,19%).

Además, si analizamos la tendencia, está claro que la progresión en el uso de modalidades de movilidad alternativas ha ido progresando en el curso con el establecimiento de objetivos para ello consiguiendo que, prácticamente los últimos 4 meses del curso, desde marzo de 2024, sólo se haya utilizado el coche particular en dos trayectos al mes (Ida y vuelta claro).

Como resumen, si estimamos que la huella del las diferentes opciones de movilidad utilizadas fuera CERO, a parte del vehículo privado, la reducción total del curso sería de casi el 85% con los últimos meses del mismo rondando el 95%.


Mis conclusiones

En una ciudad como Madrid con las diferentes modalidades de movilidad disponibles, y a falta de un estudio económico que, a priori, me parece que sería positivo, es posible reducir en un gran porcentaje el impacto de nuestra movilidad diaria.

El principal limitante para reducir ese impacto, en muchos casos, más allá del tipo de desplazamientos a realiza, que es básico, sería el tiempo disponible para los mismos, ya que, habitualmente, los desplazamientos con menor impacto o huella CERO necesitan de más tiempo de desplazamiento o planificación. Es más rápido y cómodo el vehículo privado, pero más caro y con mucho mayor impacto.

El uso de soluciones de movilidad abiertas (Transporte público, Carsharing, bicimad) permite combinar todos ellos para optimizar desplazamentos. Desplazarse en vehículo privado te obliga a hacer la ida/vuelta con el mismo modo por lo que es más complicado evitar incidencias como tráfico/horas punta, incidencias/obras/accidentes, ...

Conclusión personal, es fundamental un análisis, al menos somero, de las opciones de movilidad, para poder plantearse cambios y objetivos. Primero hay que "poder" hacer esos cambios y luego hay que "querer", tener la motivación.


¿Podré mejorar el próximo curso 2024/25 los datos de movilidad de este año? ¿Qué medidas o decisiones tendré que tomar? Eso da para otro artículo.


Gracias por leer hasta aquí y puedes seguirme en mi red profesional LINKEDIN



lunes, 8 de abril de 2024

Medio maratón de Madrid 2024

El Movistar Medio Maratón de Madrid se está convirtiendo cada año en una de las CITAS del año en lo deportivo. Muchos puntos se unen en una gran prueba deportiva (Este año primera vez que agota dorsales con más de 23.000 inscripciones), organizada por mi club (AD Marathon) con el que, además, colaboro con muchos de los grupos de corredores (Retiro, Dehesa de la Villa, Madrid Río) y un punto de paso de cara a las maratones de abril (Maratón de Madrid, Londres, Boston, Roterdam, ...)


Con todo esto, en lo personal, este año ha sido mi 10ª participación desde el año 2011 que, teniendo en cuenta que la edición de 2020 nos la saltamos por el COVID, no está nada mal, 10 ediciones de 14 posibles en estos últimos años.

Todas mis participaciones (Año, puesto de la general y marca)

2011 10º 1h07:23
2012 14º 1h05:56
2013 20º 1h08:09
2014 16º 1h06:36
2015 16º 1h08:21
2016 12º 1h08:20
2021 21º 1h08:40
2023 ¿? 1h17:09
2024 81º 1h15:59

Pero ya lo más importante es la implicación y participación de los corredores que entrenan con los grupos de Running en Madrid. Este año hemos conseguido una gran participación, con buenos, mejores y peores resultados, pero como siempre decimos, lo importante es la ilusión con la que hemos entrenado cada semana para llegar hasta la línea de salida.

Os dejo el listado de corredores que han participado este año en la media o en la PROFUTURO

Movistar Medio Maratón Madrid (Por marcas)
1h15:59 Pablo Villalobos
1h16:35 Víctor M Cordón (Retiro)
1h21:37 Mohamed el Madani (Retiro)
1h22:31 Gleison (Retiro)
1h24:19 Diego Toledano (Retiro)
1h24:44 José A Tuda (Retiro)
1h24:52 Álvaro Sánchez (Retiro)
1h25:13 Javier de Uña  (Retiro)
1h26:09 Pedro Duque  (Retiro)
1h28:33 Teo Almendral  (Retiro)
1h28:29 Raúl Moreno (Retiro)
1h28:44  Jesús López (Retiro)
1h28h50 Javier Estebaránz (Madrid Río)
1h29:13 Rubén Peña  (Retiro)
1h29:30 Carlos López (Retiro)
1h30:21 Francesco Pericu (Juan Carlos I)
1h31:29 Diego Chanclón  (Retiro)
1h31:45 Guillermo Gallego (Retiro)
1h33:11 José Cóbos  (Retiro)
1h33:27 Tamara Sanfabio
1h33:40 Javi García 
1h34:26 Moisés Liévana ((Juan Carlos I)
1h34:43 Juan Rey  (Retiro)
1h34:57 Marco A Agüero  (Retiro)
1h35:36 Julio Lacasta  (Retiro)
1h37:57 Javi Gadea (Juan Carlos I)
1h37:57 Pedro Arteaga (Juan Carlos I)
1h38:25 Fernando Gallego (QRunners)
1h39:42 Francisco González (Juan Carlos I)
1h39:42 Emilio Fernández (Juan Carlos I)
1h40:08 David Isac  (Retiro)
1h41:14 Emilia Aiello (Dehesa de la Villa)
1h41:24 Carlos Lozano (Dehesa de la Villa)
1h41:35 Miguel Ángel Aguilar  (Retiro)
1h42:21 Juan Manuel Ángel  (Retiro)
1h42:53 David Castaño (Retiro)
1h43:14 Lu Arribas  (Retiro)
1h43:15 Manuel Carrasco  (Retiro)
1h43:15 Gabriel de la Mata (Dehesa de la Villa)
1h47:41 Francisco Sanmillan (Retiro)
1h48:31 Jorge Sánchez (Dehesa de la Villa)
1h48:55 José María García Rojo  (Retiro)
1h49:06 Julio González (Juan Carlos I - Cemex Running)
1h49:34 Luis Álvarez  (Juan Carlos I - Cemex Running)
1h50:21 Héctor Escalona  (Retiro)
1h51:22 Carlos Jaramillo (QRunners)
1h52:38 Marta Acevedo  (Retiro)
1h52:58 Carolina García  (Retiro)
1h53:15 José Antonio Chaos (Juan Carlos I)
1h53:49 Jean Paul Chamoun (QRunners)
1h54:12 Carlos Alberto (Retiro)
1h54:43 Enrique Moreno  (Retiro)
1h55:30 Miguel Torralbo (Juan Carlos I)
1h55:57 Nacho (R51 - Ensanche de Vallecas)
1h57:55 José Manuel Salvador  (Retiro)
1h59:04 Julia López (Madrid Río)
1h59:26 Míriam Martínez (Juan Carlos I)
2h01:31 Sara Prieto (QRunners)
2h01:38 Jaime Fernández (Juan Carlos I)
2h03:38 Juan Carlos Sampedro (Juan Carlos I)
2h05:08 Lola Altozano  (Retiro)
2h05:17 Javier Serradilla  (Retiro)
2h07:07 Ana María León (QRunners)
2h08:59 María Aldavero  (Retiro)
2h10:17 Celina Hueto (Dehesa de la Villa)
2h11:48 Javier Ulle (Retiro)
2h14:40 Emilio Gude (Retiro)
2h20:46 Rocío Grijalva (Juan Carlos I - Cemex Runners)
2h24:06 Luis Woolley (Retiro)
2h25:26 Francisco López Blanco (Juan Carlos I)
2h25:26 Paco del Campo (Juan Carlos I)
2h26:26 Bárbara Gómez (Cemex Runners)

No pudieron acabar (DNF)
Mariana Zehnder (Retiro)
José Vicente Martín (Retiro)
Virginia (Juan Carlos I)
José Luis Lázaro (Retiro)
Pedro Olmo (Retiro)
María Eugenia Soblechero (Retiro)
Carlos Martín (Juan Carlos I)

Profuturo
21:40 Chema Martínez Pastor (R51-Ensanche de Vallecas)
31:16 Andrew Calero (QRunners)
31:16 Verónica Arroyo (R51-Ensanche de Vallecas)
35:29 Diana Muñoz (R51-Ensanche de Vallecas)
35:30 Sagrario Sánchez-Bermejo (R51-Ensanche de Vallecas)
35:30 Francisco Javier Ruescas (R51-Ensanche de Vallecas)
37:29 María José González (R51-Ensanche de Vallecas)

martes, 28 de diciembre de 2021

Pablo Villalobos y AD Marathon lanzan nuevos grupos de entrenamiento en 2022





Desde 2021 Pablo Villalobos y el Club Agrupación Deportiva Marathon iniciaron una colaboración en sus grupos de entrenamiento del Parque del Retiro y de cara a este año 2022 quieren ampliar la oferta de grupos de entrenamiento en Madrid.

En principio los nuevos grupos se pondrían en marcha a partir de finales de enero de cara a la preparación más específica del Movistar Medio Maratón Madrid, con plan específico de entrenamiento para preparar dicha prueba.

Los entrenamientos estarían planificados por Pablo Villalobos y dirigidos presencialmente por entrenadores titulados.

Los nuevos grupos se pondrán en marcha en la Dehesa de la Villa  y en Madrid Río (Zona del Nudo Sur) aunque estamos abiertos a propuestas de zonas por vuestra parte y que os agradecemos si nos las hacéis llegar al siguiente formulario: https://forms.gle/haJDFNXhTBTE5Khm8 


INFORMACIÓN DE LOS NUEVOS GRUPOS

Nuevo Grupo en la Dehesa de la Villa, en colaboración con AD Marathon 

Martes y jueves a las 20h15


Nuevo Grupo en Madrid Río, en colaboración con AD Marathon:

Lunes y Miércoles a las 19h00

Punto de encuentro junto a la pista BMX de Madrid Río (https://goo.gl/maps/HsZhT3tKC6J32mU2A)


En la inscripción en estos grupos, al igual que en los grupos del Retiro difrutarás de un descuento en la cuota mensual si eres socio o te haces socio de AD Marathon. Mira todas las ventajas

Además en estos momentos contamos con los siguientes grupos de corredores tanto por parte de Pablo Villalobos  como de AD Marathon:

Parque del Retiro, en colaboración con AD Marathon

Martes y Jueves en tres horarios 14h00, 19h00 y 20h30.

Punto de encuentro: 14h00 en el cruce del Paseo Uruguay y Paseo Fernán Núñez (Paseo de coches) y los grupos de las 19h00 y 20h30 en la puerta del Niño Jesús (Desde Menéndez Pelayo)

Parque Juan Carlos I, en colaboración con Tamara Sanfabio (Correconnosotros)

Lunes y Miércoles a las 19h30  /  Martes y Jueves a las 19h00

Punto de encuentro de ambos grupos en el parking paralelo a la Avda Logroño (Parte más cercana a la M40)

Ensanche de Vallecas (Zona de Metro Valdecarros) con Chema Martínez Pastor R51

Lunes y miércoles a las 20h30

Punto de encuentro Plaza frente al Mercadona y Factory Discount


Mientras que por parte de AD Marathon cuentan con grupos de entrenamiento de adultos en las pistas donde gestionan sus escuelas de atletismo:

Pista de Atletismo de Vallehermoso

Pista de Atletismo de Orcasitas


Más información y consulta

sábado, 31 de octubre de 2020

Grupos de entrenamiento presenciales en Madrid con Pablo Villalobos 2021/2022

 


GRUPOS DE ENTRENAMIENTO PRESENCIALES CON PABLO VILLALOBOS


Desde la primera semana de septiembre, como cada año, ponemos en marcha nuestros grupos de entrenamiento presenciales en diferentes puntos de Madrid.

Aunque la información la vamos publicando en nuestras RRSS cada vez con más opciones y grupos creo que es interesante centralizar la información en un único punto para que podáis acceder a ella con mayor facilidad.

En este artículo tendréis la información de grupos y horarios, así como entrenadores y forma de contacto para poder ampliar la información a través de nuestra dirección de correo electrónico correconnosotros@gmail.com 

También os explicaremos la colaboración con la Agrupación Deportiva Marathon con los grupos del Retiro y, probablemente, con algún grupo que iniciemos durante este curso/temporada y que iremos actualizando.



Grupo de corredores CORRECONNOSOTROS en el parque Juan Carlos I (Campo de las Naciones)

Es el grupo de corredores con más solera, más de 10 años en marcha en un inicio de la mano de Amaya y Tamara Sanfabio y actualmente gestionado por Tamara Sanfabio y Pablo Villalobos.

Posibilidad de asistencia de lunes a jueves con los siguientes horarios:

Lunes-miércoles 19h30 y martes-jueves 19h00






Grupo de corredores VILLALOBOS RUNNING TEAM en el parque de El Buen Retiro (Centro)

Grupo gestionado por Pablo Villalobos con asistencia los martes y jueves en tres turnos, con la posibilidad de tener flexibilidad y asistir a cualquiera de ellos si vuestra disponibilidad os impide ir al habitual:
- Mediodía: 14h00 a 15h00
- Tarde: 19h00 a 20h15.
- Noche: 20h30 a 21h45










Grupo de corredores R51 - Ensanche de Vallecas en la zona del Ensanche de Vallecas (Valdecarros).

Un nuevo grupo de corredores que gestionamos desde esta temporada con el apoyo del técnico deportivo en atletismo Chema Martínez Pastor.

Lunes y miércoles a las 20h30





Resumen

Juan Carlos I (Campo de las naciones)
Lunes-Miércoles 19h30
Martes-Jueves 19h00

Ensanche de Vallecas (Valdecarros)
Lunes-Miércoles 20h30

Retiro
Martes y jueves a las 14h00, 19h00 y 20h30

Solicita información en correconnosotros@gmail.com 





COLABORACIÓN AD MARATHON

Desde mayo de 2021 hemos iniciado una colaboración con mi club AD Marathon que ya tiene grupos de corredores en las pistas en las que gestiona escuelas de atletismo (Vallehermoso, Orcasitas y Santa Ana) y que, a partir de mayo colaboramos con el grupo del Retiro y otros grupos de corredores que iremos lanzando durante esta temporada y en el futuro.

Esta colaboración se concreta en la posibilidad de, siendo o haciéndoos socios del club AD Marathon, podáis tener unas condiciones especiales a nivel económico en los grupos además de contar con las ventajas de ser socios de AD Marathon:


Podéis consultar las condiciones de inscripción en el siguiente enlace:




Si quieres hacernos alguna consulta sobre los grupos de entrenamiento en colaboración con AD Marathon o sugerirnos alguna zona dónde te gustaría que iniciáramos algún grupo de corredores, escríbenos en este formulario:




domingo, 20 de agosto de 2017

Entrena en grupo con Pablo Villalobos en Madrid




Los grupos de entrenamiento de corredores supervisados son una gran opción tanto para corredores que se inician en su afición al running como entre aquellos, ya más experimentados que buscan retos y objetivos más ambiciosos.

Entrenar en grupo bajo la dirección de un entrenador que nos pueda aconsejar, corregir y ajustar una planificación y programación del entrenamiento una o dos veces a la semana es una excelente opción para disfrutar de nuestra gran afición hasta en esos días en los que la climatología no acompaña o la motivación nos tienta para quedarnos en casa y no pelear por nuestros objetivos.

El entrenamiento en grupo supervisado nos aporta la parte más social y divertida pudiendo compartir con más corredores y corredoras nuestros esfuerzos y alegrías haciendo más llevaderos los momentos exigentes permitiéndonos mejorar con la ayuda de los compañeros.


Si queréis disfrutar de los servicios de un grupo de entrenamiento supervisado con Pablo Villalobos tenéis varias opciones en Madrid:

CORRECONNOSOTROS

 


Como sabéis, desde hace unos años tenemos un grupo de entrenamiento, bajo la marca #Correconnosotros en el parque Juan Carlos I de Madrid, junto a los recintos feriales de Campo de las Naciones, en los que, entre Tamara Sanfabio y yo, damos la posibilidad de compartir entrenamientos de lunes a jueves sobre las 19-20h de la tarde pudiendo asistir un día por semana o dos:

Lunes y miércoles 19:40h
Martes 19:00
Jueves 19:30


VILLALOBOS RUNNING TEAM

 


Desde el pasado mes de marzo también iniciamos la aventura en el Retiro de la mano del Villalobos Running Team con un grupo de corredores los jueves a las 20:30


VILLALOBOS Y EPAL MADRID RUNNING


Y desde el pasado mes de junio, también en el Retiro y con la colaboración de EPAL Madrid, iniciamos grupos de entrenamiento con la opción de contar con un punto de encuentro, taquillas personales y acceso a servicio de vestuario y duchas individuales, una solución ideal para los que no tienen opción de pasar por casa a cambiarse después del trabajo, por ejemplo.

EPAL Madrid nos ofrece taquillas individuales, vestuarios con duchas individuales y una zona de bienvenida y con la posibilidad de realizar algún entrenamiento dfuncional a cubierto si las condiciones meteorológicas lo recomiendan.

En septiembre contaremos con grupos a las 19h martes y jueves y que podrán ampliarse según la demanda por lo que no dudéis en contactar con EPAL Madrid.








Resumen de horarios/grupos:


Por días/horas

Lunes (Parque Juan Carlos I) 19:40
Martes (Retiro) 19:00 y (Parque Juan Carlos I) 19:00
Miércoles (Parque Juan Carlos I) 19:40
Jueves (Retiro) 19:00 y 20:30 y (Parque Juan Carlos I) 19:30

Por lugar

Retiro
EPAL - Madrid. Martes y jueves a las 19:00
Villalobos Runing Team: Jueves a las 20:30

Parque Juan Carlos I
Corre con nosotros. Lunes a jueves.
Lunes 19:40
Martes 19:00
Miércoles 19:40
Jueves 19:30

Por grupos

Corre con nosotros (Lunes/Miércoles). Parque Juan Carlos I a las 19:40.
Corre con Nosotros (Martes/Jueves) con Tamara Sanfabio. Parque Juan Carlos I a las 19:00 y 19:30 respectivamente.
Villalobos Running Team (Jueves). Retiro a las 20:30
EPAL Madrid (Martes y jueves). Retiro a las 19:00



Para consultar precios y/o disponibilidad ponte en contacto comentando este artículo o en mi dirección de email pvillalobos78 (arroba) gmail.com

jueves, 7 de mayo de 2015

Quedada "Correconnosotros" y del Villalobos Running Team en el parque Juan Carlos I




El próximo sábado 16 de mayo a las 10am queremos invitaros a todos os que os animéis a compartir unas zancadas en el parque Juan Carlos I de Madrid junto con Amaya y Tamara Sanfabio ("Corre con nosotros") y conmigo dentro del SAN ISIDRO RUN.

Es una convocatoria abiera para todos en la que aprovecharemos para compartir entrenamiento a diferentes niveles por el parque y disfrutar de una estupenda mañana de running.


Apúntate en el evento que hemos creado en Facebook y compártelo:
https://www.facebook.com/events/634032636727803/


Running Solidario


Como ya es habitual en nuestras quedadas os animamos a poner ese granito de arena esta vez con dos posibilidades.

Por un lado a través del "Proyecto Corre" de la Fundación www.unoentrecienmil.org con el que, por un mensaje de movil de poco más de un euro donaréis esa cuantía para la investigación en España de la leucemia infantil.

Entrad en su web e informaros de como hacerlo y venid el 16 de mayo con un dorsal solidario.


Por otro lado, debido al terremoto que sucedió hace unos días en Nepal y que tenemos una conocida que va a viajar a la zona en pocas semanas, ha accedido a llevar ropa a la zona que donar para las personas que lo necesiten allí, así que si tenéis camisetas de carreras que ya no usáis u os vienen grandes/pequeñas traedlas el sábado 16 a la quedada y las enviaremos a Nepal.

miércoles, 8 de abril de 2015

Correr en el parque Rey Juan Carlos I con Pablo Villalobos y Tamara Sanfabio

Muchos me preguntáis a través de redes sociales por mi grupo de entrenamiento con el Villalobos Running Team. A día de hoy no tenemos ese grupo en marcha sólo para quedadas puntuales y eventos que iremos anunciando.

Sin embargo, desde esta temporada, junto con Tamara Sanfabio a través de Correconnosotros, estamos coordinando presencialmente entrenamientos en grupo en el Parque Juan Carlos I de Madrid de lunes a jueves por las tardes.

Si os animáis a preparar vuestros objetivos de running en buena compañía y para todos los niveles, desde los que se inician en la carrera a pie hasta aquellos que ya son veteranos y buscan mejorar sus prestaciones, podéis poneros en contacto a través del email correconnosotros@gmail.com (http://correconnosotros.wix.com/correconnosotros)

Los horarios de esta temporada son:
Lunes 19:40
Martes 19:00
Miércoles 19:40
Jueves 19:30

Nos citamos en el parking de la Avenida de Logroño, en la parte final del mismo que está en frente del camping de la Alameda de Osuna.

Lo ideal es agruparnos en dos sesiones a la semana (Lunes/Miércoles o Martes/Jueves) pero hay flexibilidad para otras combinaciones según vuestras circunstancias





Aquí estamos "machacando" con unas cuestas ;-)