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lunes, 9 de marzo de 2015

¿Cuándo y cómo hacer nuestro test de medio maratón antes del maratón?



Es una pregunta muy habitual entre los maratonianos. Uno de los "test" más socorridos es el de disputar un medio maratón unas semanas antes del gran objetivo de 42,195m

Pero a todos nos surgen muchas preguntas:

¿Cuándo correr el medio maratón antes del maratón? 2, 3, 4 semanas antes

¿ Cómo afrontar el medio maratón? Hay que salir a tope, a lo que pensemos que podemos hacer en esa distancia o controlar un poco y salir a un ritmo objetivo cercano al de nuestro objetivo de maratón.

¿Cómo plantear todo el material y avituallamientos del medio maratón? Buscamos probar todo lo que vamos a hacer en el maratón o disputamos la media sin reparos.

Estas y otras cuestiones las pulsamos en el siguente vídeo que elaboramos durante la preparación del Maratón de Sevilla con la ayuda de los amigos de www.foroatletismo.com dentro de #Objetivomaratón.


Os dejo el link a todos los vídeos (26) que publicamos durante la preparación entre el 20 de diciembre y el 22 de febrero:

http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com.es/2015/02/como-preparar-y-vivir-un-maraton-en-videos-pablo-villalobos.html


Espero que mi experiencia y consejos os sirvan para tomar las mejores decisiones respecto a ese test.