4ª semana #modomaratón: De paso por el campo a través

Una semana más que suma a la preparación de maratón de cara a esta próxima primavera. Tras mis laboras de liebre en el maratón de San Sebastián, has el medio maratón, tocaba seguir apretando las tuercas en los entrenamientos.

Con la rutina de microciclos de tres días tocaría los días fuertes miércoles y sábado pero todo depende´ria de cómo recuperara del medio maratón. La verdad es que las sensaciones musculares siguen siendo muy buenas en lo que llevamos de preparación a pesar de ir subiendo semana a semana en volumen y algo de intensidad además de mantener el trabajo de gimnasio.

Con los gemelos un poco doloridos decidí darle caña al gimnasio el lunes y dejar el martes para una doble sesión sólo de carrera. El miércoles tocaba entrenamiento de series y cumplimos con muy buenas sensaciones. El siguiente día era el sábado pero finalmente cambiamps un entrenamiento de series largas en el bosque de Garabitas de la casa de campo por el Cross de Aranda de Duero, uno de los que más me gustan del circuito nacional por el tipo de circuito. A pesar de ello tocó sumar kilómetros jueves y viernes y el sábado alargar el calentamiento y vuelta a la calma para terminar la semana con un rodaje largo que, quizás, fue el día que muscularmente me noté más tocado de toda la semana.

Pero vamos al día a día


Lunes

Tocó sesión de tarde en la Blume así que aproveché para hacer el gimnasio rodando antes unos 15km. Para evitar darme demasiada paliza esta vez no tocó hacer  el 500m y me conformé con unas rectas.

http://app.endomondo.com/workouts/443579195/9148616


Martes

Doble sesión de carrera con mucho #urbanrunning ya que por la mañana aproveché para subir desde el centro de Madrid al ensanche de Vallecas por la zona del cementerio de la Almedena y Carril Bici de la M40 y por la tarde 18km más por el Retiro con bastantes kms a 3:30-3:40 y buenas sensaciones para sumar más de 30km.

Mañana: http://app.endomondo.com/workouts/443812945/9148616
Tarde: http://app.endomondo.com/workouts/443966716/9148616


Miércoles

Día de series por la mañana. No me las prometía felices de primeras pero como es habitual cuando estoy preparando maratón las sensaciones de las 2-3 primeras series suelen ser malas, luego vamos entrando en faena y sobre la mitad del entrenamiento es cuando acuden las mejores sensaciones. Esta vez también fue así aunque con 14km de series los 2-3 últimos se me hicieron pesados aunque acabé el último km sobre 2:51. Con 11km de calentamiento, 14km de series y 5km más de vuelta  la calma una sesión muy completa de 30km que no necesitará complemento por la tarde.

En el calentamiento por la casa de campo pude ir en buena compañía como veréis en el vídeo:
http://app.endomondo.com/workouts/444148757/9148616




Otro aspecto a tener en cuenta los días de series en #Modomaratón es que ya hay que empezar a practicar los avituallamientos, tanto líquidos como de geles. Y es que yo no tengo la costumbre de beber, salvo en verano, en las seires, pero para el maratón bebo y a veces en lugar de en las recuperaciones lo hago en marcha:

Jueves

Con la noticia de que correría el cross el sábado en Aranda de Duero bajamos tocó visita al fisio para soltar la musculatura y un rodaje ligero y nocturno que aproveché para cambiar el recorrido desde Odonel al Ensanche, esta vez por Dtor Ezquerdo y la Avda de la Albufera dónde me encontré con todo el "mogollón" del partido del Rayo Vallecano

http://app.endomondo.com/workouts/444674253/9148616

Viernes

Tampoco me podía relajar mucho ya que el objetivo de la semana era rondar los 160km así que el viernes me busqué compañía por la tarde por el ensanche de Vallecas y aunque con poca recuperación para el cross del sábado por la mañana, cayeron 18km a ritmo tranquilo y buena conversación.

http://app.endomondo.com/workouts/444922705/9148616

Sábado

Día de cross. Salí por la mañana para Aranda de Duero tras dejar a la peque con la abuela ya que Amaya y Tamara habían organizado una quedada de running turístico desde la casa de campo por el centro de Madrid.

Llegué a Aranda poco más de una hora antes de la prueba y me puse a calentar, había que sumar algunos kilómetros de más, así que compartir charla con varios atletas como Bustos o Ángel Ronco. 

En carrera, a pesar del frío y algunas gotas que nos cayeron, me encontré muy bien aunque la última vuelta pinché un poco y no pude acabar fuerte y haber avanzado un puesto o dos más ya que Borja Jerónimo me superó al final y a Antonio Núñez lo tuvimos a tiro mediada laúltima vuelta.

El resultado, a falta de la crónica que la dejaré para mañana, no ha sido espectacular pero en las condiciones de fatiga que llegaba, tampoco me desilusiona. Está claro que queda trabajo por delante de cara al maratón de primavera si nos queremos mover en unas marcas interesantes pero vamos por el buen camino.

Os dejo, para los que no lo conozcan, por si se animan, ya que el cross de Aranda de Duero es un buen circuito para correrdores de cross pero, también, de ruta y medio fondo por sus firma y su recorrido, unvídeo que hice durante el descalentamiento, sumando más kilómetros. Espero que os guste:

http://youtu.be/yYO-mcn-Qb4

Domingo

Último día de la semana pero no por ello relajado. Muscularmente pensaba que estaba muy bien tras el cross así que me puse en marcha para un rodaje largo pero la verdad es que al final iba más cansado de lo que pensaba y el ritmo fue tranquilo. De todas formas pienso que el viento fuerte y frío que hacía no me hizo muy agradable el entrenamiento y por eso me sentí peor.

Resumen

Como resumen de la semana pasamos por los pelos del objetivo de 160km hasta 161km pero con 8 sesiones de entrenamiento por lo que le hemos dado bien a la zapatilla en cada sesión. Esta vez dos sesiones de calidad en #modomaratón una de ellas más intensa delo normal con la participación en el cross de Aranda de Duero. Buen trabajo.

Resumen #ModoMaratón: 597km - 32 sesiones de entrenamiento en 4 semanas


Mis 8 semanas de entrenamiento previo al #Modomaratón
#Semana00
#Semana01
#Semana02 10km Edades del Hombre
#Semana03
#Semana04 
#Semana05 10km Socuéllamos
#Semana06
#Semana07 Behobia-San Sebastián

Modo Maratón
Semana #01 130km
Semana #02  151km 
Semana #03   155km Medio Maratón de San Sebastián
Semana #04  161km Cross de Aranda de Duero
Semana #05   161km Primera Tirada larga
Semana #06   102km + Bici&AlterG - Molestias en el Aquiles
Semana #07    98km + 53km bici - Molestias en el aquiles
Semana #08   114,5km + 24km bici - Sansilvestrada
Semana #09    106km + 65km bici - Segunda Tirada de maratón
Semana #10    121km + 46km bici - Concentración en Chiclana y Cross de Itálica
Semana #11    98km + 38km bici - Media Maratón de Las Palmas de Gran Canaria

Todos mis vídeos de #ObjetivoMaratón

Pablo Villalobos disputará mañana el cross de la Constitución de Aranda de Duero

El maratoniano Pablo Villalobos será una de las últimas incorporaciones a la interesante participación de atletas nacionales en el Cross de la Constitución de Aranda de Duero que celebrará la mañana del sábado 6 de diciembre su 29ª edición.

El extremeño, en los primeros compases de preparación para su objetivo de esta temporada, un maratón los primeros meses de 2015, demostró al inicio de temporada en los 10km de las Edades del Hombre, que comenzaba con fuerza y lo pudo refrendar con un segundo puesto en la Behobia San Sebastián hace tres semanas sólo superado por José Carlos Hernández.

Javier Guerra será el puntal de los atletas nacionales junto a un buen ramillete de mediofondistas que van cargando las pilas para la temporada indoor o el verano como Adel Mechaal, David Bustos o Manuel Olmedo.

Otros atletas nacionales con los que se enfrentará Villalobos en Aranda de Duero serán Antonio Núñez, Sebastián Martos, Ángel Mullera, Víctor García, Tomás Tajadura, Daniel Arce, Diego Ruiz o Víctor Corrales entre otros.

Respecto a la lucha por la victoria el favorito será el eritreo Samuel Tsegay, subcampeón del mundo de medio maratón y vigente vencedor en el circuito de las viñas de Aranda de Duero.

La prueba absoluta masculina se disputará a las 13:25 justo después de la prueba absoluta femenina.


Para Villalobos nos cuenta cómo ve la prueba: "El circuito de Aranda de Duero se adapta bien a mis características, si no llueve se podrá correr con comodidad en sus rectas. Tengo un grato recuerdo de esta prueba en la que debuté en elaño 2005 y en la que he conseguido un podio y ser primer español en otra ocasión". 

y con qué expectativas llega a Aranda: "Estamos ya acumulando mucho entrenamiento en el inicio de la preparación de maratón pero al partir con un estado de forma bueno estoy asimilando bien el trabajo y creo que en Aranda podré realiar una buena carrera aunque no seré de los que estén disputando el grupo de cabeza, habrá que intentar correr a ritmo y remontar puestos durante la prueba".

Horarios de las diferentes carreras en el XXIX Cross de la Constitución de Aranda de Duero

Listado de atletas que participarán en el Cross de la Constitución de Aranda de Duero

Semana01: Primera competición, volvemos a la ruta

Segunda semana de entrenamientos y segundo post de resumen de lo que ha dado de sí, tanto en entrenamientos como en sensaciones y contenidos.

Si tenía dudas en cuanto a mi capacidad para aguantar y asimilar lo que podía suponer la Transalpine, prácticamente no las tenía en cuanto a lo que sería la vuelta a la ruta, una cuestión que mucha gente me lanzaba, que site vas a quedar lento y ese tipo de cosas.

La verdad es que sabía que no iba a tener ningún efecto negativo mi preparación en la montaña, salvo alguna lesión o accidente, pero no tenía claro si tendría efectos positivos.

El inicio de los entrenamientos con el grupo desde el 15 de septiembre ha sido una sorpresa muy positiva con las series en el bosque de la pasada semana que se han visto refrendadas por las sensaciones de este pasado sábado en la primera competición en Aranda de Duero (Ya os haré una pequeña crónica para mañana).

El tema es que creo que estoy en un nivel de forma aceptable, una mezcla entre no haber parado mucho y el descanso activo o activísimo de la mpntaña sin haber realizado entrenamientos específicos de series en prácticamente un mes o un mes y pico.

Pero vamos con la semana.

#Semana01

El lunes comenzamos el trabajo en el gimnasio e incluso me atreví a meterme debajo de la barra pero con poco peso y ejercicios muy generales. Para acabar, aprovechando el buen tiempo, unas rectas en #barefoot que es lo único, con algo de técnica de carrera, que hago en este estilo, para el resto bien calzado ;-)



El martes subimos al bosque de Garabitas pero al grupo que no preparamos el Europeo Antonio nos reservaba unos bloques de cuestas, técnica y rectas que, aunque sumaron 30' de trabajo duro, se hacen más amenos que unas series.

Miércoles me lo tomé de descanso, aún no quiero hacer las 7 sesiones semanales y mejor que entre semana me gusta en mitad de semana que siempre podemos aprovechar ese tiempo extra para otras cosas.

Jueves tocaba de nuevo algo duro, pero seguimos en pretemporada, no hay que olvidarlo, así que de nuevo entrenamiento total made in Antonio con Balones medicinales en multilanzamientos, técnica de carrera con vallas y unos 300s intercalados para estirar las piernas a ritmo alto pero sin ir a tope. Otros 35' de trabajo variable con apunte especial en el componente de la fuerza.

El sábado toco la primera doble sesión, aunque la primera muy light, la verdad es que no me planteaba que me fuera a afectar negativamente rodar 10km a las 8:30 de la mañana cuando por la tarde competía a las 18h en Aranda de Duero. A veces nosotros somos el principal limitante de nuestro rendimiento, así que cuando acabé el rodaje en el Retiro tocó ir a casa, hacer la maleta y legamos a Aranda casi a las 14h para comer, recoger el dorsal y descansar un poco en la habitación del hotel. 

La competicón fue excelente para mi, por sensaciones y resultado. Iba un poco a la expectativa ya que salíamos los de 5km y 10km juntos y podía haber un ritmo de salida muy fuerte así que de inicio me quedé atrás del primer grupo, pero pasamos el km1 a 2:58 con un grupo de 8-10 atletas y sólo Guerrita y yo éramos de los 10km. Cuando me descolgué de Guerra y Alaiz, en el 3er km que marqué a 2:55 mantuve el ritmo sobre 3' hasta el 6-7km y cuando vi que no peligraba mi posición levanté un poco el pie para no forzar en exceso, creo que con oposición podría haber estado en 30.15-30:20.

El domingo fue un día de rodaje suave para acabar sumando 7 sesiones de entrenamientos, 6 días y unos 85km más a la saca. 

Vídeos de la Milla de Burgos:

Visita el resto de artículos, vídeos y entrenamientos:

#Semana00
#Semana01 (Este post)
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Villalobos vuelve a la ruta con podio en las Edades del Hombre

tres primeros de la prueba de 10km (Javier Martínez, Javier Guerra y Pablo Villalobos) junto con el promotor de la prueba Juan Carlos Higuero Foto: Periódico La Ribera

Villalobos consiguió el 2º puesto en la prueba de 10km de las Edades del Hombre disputada este pasado sábado 27 de septiembre en la localidad burgalesa de Aranda de Duero con un tiempo de 30:37.

El maratoniano extremeño volvía a la competición en ruta tras cuatro meses más centrado en las carreras de montaña y el regreso a sido a buen nivel en una prueba de 10km en la que ha firmado un gran segundo puesto, la victoria fue para el reciente cuarto en el campeonato de Europa de maratón, el segoviano Javier Guerra.

"Tenía algunas dudas tras la disputa de una prueba como la Transalpine RUN, pero tras los primeros entrenamientos en este mes de septiembre sabía que estaba bien así que arriesgue lanzándome los primeros compases tras Javier Guerra aunque está claro que él está más fuerte tras su 4º puesto europeo y ha impuesto su ritmo. Eltiempo final de 30:37 me deja muy contento para afrontar próximos entrenamientos y competiciones con la vista puesta en un maratón en primavera".

Más de 2000 corredores se dieron cita en el estreno de esta prueba cuyo alma mater y promotor era el atleta de la localidad Juan Carlos Higuero con un gran éxito organizativo y de participación en una prueba en la que se ha volcado la localidad, instituciones y empresas y que seguro que seguirá creciendo.

La próxima cita para el extremeño este domingo 5 de octubre en su localidad natal, Almendralejo, dónde intentara hacerse con la victoria en la media maratón que lleva su nombre.

Podio de los 10km de las Edades del Hombre

Pablo Villalobos vuelve a la ruta en los 10km de las Edades del Hombre en Aranda de Duero

Desde el pasado mes de mayo cuando disputara el medio maratón del Cerrato, en Palencia, el maratoniano extremeño Pablo Villalobos había dejado de lado la competición en ruta centrándose los meses de verano en las carreras de montaña.

Una vez cumplida la experiencia con el "Trail" con dos podios, 3ºen la Cercedilla Trail Race de 41km, 2º en la Ultra Trail de Vall d'Aran sobre 47km, y finisher en la GORE-TEX Transalpine RUN 2014 en los alpes, regresa a la ruta en una prueba que se estrena en el calendario.

La prueba se celebrará el sábado 27 de septiembre a partir de las 18h y se pueden disputar 5km ó 10km. Se celebra en la localidd busgalesa de Aranda de Duero, una de las sedes de la exposición que da nombre a la misma, "Las Edades del Hombre" y en cuya organización está muy implicado el atleta de la localidad y cohetáneo de Pablo Villalobos, el campeón de Europa en 1500m Juan Carlos Higuero.

http://www.carreraedadesdelhombre.com/

Más de 2000 atletas se darán cita con la confirmación de la presencia de un buen ramillete de atletas de primer nivel nacional como el 4º en el pasado europeo de maratón en Zurich, el segoviano Javier Guerra y también en categoría femenina.

Tras esta cita, el próximo fin de semana, el maratoniano extremeño disputará el domingo 5 de octubre,en su localidad natal, Almendralejo (Badajoz), el medio maratón que lleva su nombre y para el que ha preparado una expedición muy especial desde Madrid con más de 30 corredores y otros tantos acompañantes que darán color a la prueba como parte del "Villalobos Running Team" y aprovecharán la visita a tierras extremeñas para alojarse y visitar la ciudad de Mérida uniendo el deporte con el turismo.

Aún están abiertas las inscripciones para dicha prueba tanto para la distancia de medio maratón como para la de cuarto de maratón (Algo más de 10,5km) en su Web al precio de 12€:

http://www.tucrono.com/index.php/inscripciones/media-maraton/24-iv-media-maraton-pablo-villalobos-almendralejo

En la Web toda la información e inscritos.

Mi crónica de Aranda de Duero. Sol y Nieve.

Este año se cumplían las bodas de plata de la prueba de campo a través arandina. Una de las pruebas con gran tradición en el calendario nacional de campo a través y más aún en una comunidad autónomo como Castilla y León con gran tradición en esta disciplina y hasta 6 pruebas en su calendario nacional (Soria, Cantimpalos, Atapuerca, Valladolid, Venta de Baños y la propia de Aranda de Duero).

Esta fue además mi sexta participación, ininterrumpidamente desde 2005, convirtiéndose en una de las clásicas de mi calendario anual de competiciones. Una suerte, la verdad, porque da gusto el trato recibido durante estos años en una prueba que hemos visto crecer también los atletas a la vez que crecíamos nosotros, y que esperemos que siga muchos años en la senda de combinar el máximo nivel en las pruebas absolutas con la promoción en las categorías inferiores.

Además, la prueba arandina tiene una buena característica y es que su circuito, al discurrir por el paseo de la Virgen de las Viñas, zona ajardinada, es fijo de un año para otro sin modificaciones, por lo que, dentro de que en el campo a través los tiempos son relativos por la medición de los circuitos y la influencia de la climatología en su estado (lluvia, nieve, seco, …) me permite poder comparar de alguna manera las actuaciones de un año para otro.

Resumen de mis participaciones en el Cross de la Constitución de Aranda de Duero

XX edición 03/12/2005 Sin tiempo 31º

XXI edición 02/12/2006 29:10:00 2º

XXII edición 01/12/2007 28:59:00 6º

XXIII edición 06/12/2008 30:06.0 12º

XXIV edición 05/12/2009 29:18.0 12º

XXV edición 04/12/2010 29:35.0 13º

Este año ha sido especial, y no sólo por las bodas de plata, sino por la nieve y el frío que nos acompañó en el circuito. Estuvo nevando casi toda la semana y el viernes-noche, después de un viaje bastante tranquilo para lo esperado por la operación salida del puente, nos encontramos con un circuito totalmente blanco, nevado, y con unas previsiones para el sábado por la mañana de hasta 10 grados bajo cero. Eso podía complicar el desarrollo de la carrera pero sólo lo hizo para las categorías inferiores a primera hora de la mañana que tuvieron que lidiar con alguna placa de hielo. A nuestra hora, con bajas temperaturas pero el sol luciendo y con el circuito ya “pisoteado” nos pudimos defender bien sobre la blanca superficie con algún atrevido, como Eliseo Martín, que disputó la prueba sin zapatillas de clavos.

El ambiente del cross como siempre estupendo. Reencuentro con casi todos los atletas contratados la tarde-noche anterior en el Hotel Aranda, dónde nos tratan estupendamente tanto en las comidas como en el alojamiento y la siempre de agradecer Wifi gratuíta. Destacar del Hotel uno de los trabajadores del mismo, camarero, que como cada año, después de servirnos el desayuno y hacer sus tareas, se pone de corto y disputa la prueba de campo a través y, por supuesto, al rato podemos compartir con él sensaciones durante la comida, en la que también estará trabajando. Un crack ;-)

Respecto a la prueba, hasta el final me plantee el correr con rápidas ya que veía que el circuito lo permitía, pero finalmente me puse los clavos que he tenido que sufrir después en forma de sobrecarga en los gemelos y soleos estos días. La idea era salir tranquilo, pero con el estado del circuito y las buenas sensaciones de la semana me costó retenerme y salí más animado que los últimos años comenzando a remontar desde la primera vuelta con la cabeza siempre más o menos a tiro… o a la vista en las recurvas y bucles del circuito.

La verdad es que en las zonas de bajada y falsos llanos favorables iba la mar de bien, muy cómodo ampliaba zancada y avanzaba puestos o conseguía cazar al grupo siguiente, sin embargo en las zonas de subida o falsos llanos hacia arriba, las sensaciones no eran buenas y me limitaba a mantener el puesto o incluso perdía algunos metros.

Así mediada la carrera ya marchaba entre los 20 primeros y con algún grupo a tiro, pero las sensaciones eran cada vez peores cuando tenía que forzar un poco en las subidas por lo que cada vez podía compensar menos con mi buen hacer en las bajadas y como resultado me dedicaba a hacer la goma. Me estabilicé en esa tercera vuelta al cazar a Eliseo Martín y a Lolo Penas y con ellos comencé un poco el calvario ya que yo lanzaba el ritmo en las bajadas, recortando la ventaja de los siguientes, pero en las subidas me venía abajo e incluso me descolgaba y las diferencias ya no bajaban tanto.

Conseguimos recortar algún puesto, gracias a algún pinchazo del grupo de cabeza, pero nos estabilizamos las dos últimas vueltas en la persecución del dueto Abascal y Torrecilla a los que teníamos a tiro pero no acabábamos de cazar.

En la última vuelta recortamos las distancias y el “rush” final de Eliseo y Penas les llevó a cazarles pero yo no tuve mucho margen de maniobra y vi como en los últimos metros Carriqueo me cazaba a mi y perdía un puesto.

Va a ser mi asignatura pendiente para próximas pruebas, esa parte final, tanto en Soria como en Aranda he llegado muy tocado a los últimos 500m y sin posibilidad de reacción un poco por causa de correr dando la cara y fuerte durante casi toda la carrera y, también, por la fatiga acumulada con la que llego a las carreras… y es que ya estamos inmersos en la preparación de la maratón.

Al final el tiempo no fue malo en meta. Pensaba que la nieve nos afectaría más, pero sólo he perdido 17sg del año pasado en el que realicé una buena carrera en un circuito húmero pero en muchas mejores condiciones. 29:35 este año por 29:18 del pasado. Aunque mi mejor prestación data del 2007 bajando por poco de los 29’ un tiempo con el que este año me hubiera colado en el top5 de la prueba ya que el primer español fue Víctor García, “Victorín”, con una gran carrera sobre los 29:10.

La verdad es que me alegro que Víctor esté recuperando su nivel y su progresión, cortada hace un par de años por un año prácticamente en blanco por las lesiones. Creo que es un atleta de futuro tanto para el campo a través como para la pista en su prueba, los 3000ob. Supongo que este año no se ha animado con el europeo, pero creo que en cuanto un año se lo plantee como objetivo estará muy cerca de meterse en la selección, y este inverno, si la Pista Cubierta es su objetivo, seguro que estará en los euroindoor de París.

También me alegro de la recuperación de mi “compi” de entrenos Carriqueo. Después de un año con muchos problemas físicos, está de nuevo en marcha lo que me alegra doblemente ya que gano un gran compañero sufrimiento en las series ya que sus ritmos suelen ser muy parecidos a los míos en los entrenamientos. Su objetivo es el mundial de cross, de Puntaumbría, al igual que Barzola, el otro argentino que tenemos asimilado en España, y que también me ganó en Aranda ;-)

Respecto a la indumentaria, aún no tenemos equipación oficial en el CA Almaraz-Extremadura por l que utilicé la estupenda ropa tope gama de ASICS que me enviaron hace un mes desde ASICS Ibérica. Igual que en Soria tocó tirar de todo, guantes, manguitos, camiseta interior, incluso las compressport me vinieron de perlas no sólo por su compresión. A ver si consigo alguna foto de la prueba. Carlos de la Villa, el organizador de este estupendo cross, me va a enviar unas cuantas que en cuanto me lleguen colgaré por aquí.

Este fin de semana nos toca correr en casa, en Almaraz, y tendré que utilizar la equipación del club aún de pasadas temporadas mientras adquirimos la nueva equipación ASICS pero bueno, poco a poco estará todo en orden ;-)

Resaltar, para acabar, que en el viaje de vuelta, acercamos a Madrid a la ganadora femenina, Joyce Chepkirui, una jovencita keniana de 20 añitos de la cuadra de Pineda en España, que viene de hacer MMP y récord de la prueba sub 1h10 en la media de Valencia, distancia en la que es toda una experta como podemos ver por su historial:

Half Marathon (2009)

78:52 4Granollers1 Feb

77:53 4Barcelona8 Feb

71:47 SB (156) 1Almodovar del Río27 Sep

73:46 2Cantalejo12 Oct

74:29 7Reims18 Oct

77:26 1Santa Cruz de Tenerife8 Nov

Half Marathon (2010)

70:27 1Alicante24 Jan

72:58 1Granollers7 Feb

72:31 1Barcelona14 Feb

72:44 1Torrevieja28 Feb

71:38 2Ribarroja7 Mar

70:14 1Albacete9 May

69:51 1San Sebastián16 May

71:46 1Logroño30 May

69:30 5WCNanning16 Oct

69:25 PB (37) 1Valencia21 Nov

69:36 1Córdoba28 Nov

Impresionante su 5º puesto en el mundial de media de Naning (China) de este mes de octubre.

Comenzó a hacer atletismo en 2007 en pruebas en pista y campo a través (Ctos de Kenia) pero rápidamente ha dado el salto a la ruta dónde creo que aun tiene progresión. Tiene entrenador en Kenya pero pasa buenas temporadas en España, como podéis ver por sus competiciones, con sede operativa en Valencia. Por lo que nos comentó correrá alguna media más el año que viene por España.

http://resultados.rfea.es/2011/resultados/cross/cross_aranda.pdf

Villalobos 12º en Aranda de Duero

07 diciembre de 2009


El atleta extremeño, en las filas del PUMA Chapín Jerez, firmó el pasado sábado 5 de diciembre una buena actuación en el Cross Internacional de la Constitución de Arada de Duero.

Inmerso en la preparación de su debut en maratón, con un gran volumen de entrenamiento, Villalobos planteo la carrera de atrás adelante, a ritmo constante, consiguiendo alcanzar a los primeros atletas españoles ocupando el 12º puesto de la general y 6º español en meta mientras el podio se lo repartían atletas etíopes y eritreos y Juan Carlos Higuero, el ídolo local y uno de los mejores mediofondistas de la historia del atletismo español, firmaba un 4º puesto, primer español en meta, acosado por el argentino Javier Carriqueo, compañero de entrenamientos de Villalobos e Higuero en Madrid.

El circuito del cross arandino, disputado en el parque de la Virgen de las Viñas, es un circuito rápido si está seco, como en esta ocasión, y se adaptaba muy bien a las características de los atletas de pista y ruta.

Esta participación ha sido la quinta para Villalobos en esta magnifica prueba en la que ha cosechado un podio en el año 2006.

Los vídeos de las carreras se publicarán en unos días en la Web de la concejalía de deportes del Ayuntamiento de Aranda de Duero (www.arandactiva.com) en preparación del 25º aniversario de la prueba, el próximo diciembre, en el que quieren retransmitir la prueba en directo a través de Internet.

Este fin de semana, de descanso para los atletas extremeños que disputarán el próximo domingo el europeo de campo a través en Dublín, cuatro en total: Sonia Bejarano en categoría senior, Cristina Jordán y Maricarmen Ledesma en categoría promesa y Mario Mirabel en categoría júnior. Pero no ha sido de descanso total para la armada extremeña del campo a través que entre Aranda, con Villalobos (12º), Tere Urbina (5ª) y Raquel Gómez (14ª), y la prueba madrileña de Alcobendas el domingo 6 en la que repitió Raquel Gómez (14ª) y en la prueba masculina Alves (16º) y Gamonal (21º), mantuvieron el pabellón extremeño en este fin de semana de campo a través.

Destacar también el desplazamiento de la expedición de la Diputación de Cáceres y varios clubes extremeños al cross de Alcobendas dónde cosecharon multitud de éxitos en categorías inferiores demostrando la buena salud del fondo extremeño


Crónica de la prueba en el perfil de STRANDS de Pablo Villalobos con los parciales del campo a través
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/16070251

RESULTADOS DE ARANDA DE DUERO
http://www.rfea.es/competi/result2010/cross/cross_aranda.pdf

RESULTADOS DE ALCOBENDAS
http://www.cap-alcobendas.es/drupal/?q=node/4733

SELECCIÓN ESPAÑOLA EN EL PRÓXIMO EUROPEO DE CAMPO A TRAVÉS
http://www.rfea.es/sirfea/ficheros/comunicados/documentos/2009123153255.pdf

Crónica del Puente de la Constitución: Aranda de Duero y cantimpalos

10 diciembre de 2008

Como ya os había adelantado, este puente iba a ser movidito... no es la primera vez que hago dos competiciones en el mismo fin de semana, algo no tan descabellado en nuestro deporte, pero bueno, en esta ocasión tuve la oportunidad de descansar un día entre medio que, la verdad, se agradece.

La primera cita fue en Aranda de Duero. Una prueba a la que le tango gran aprecio ya que el circuito me gusta, el ambiente es muy bueno y es una población que se vuelca por el atletismo, un poco por culpa de uno de mis compaleros de entrenamiento, Juan Carlos higuero, natural de la localidad y héroe local. Allí he cosechado grandes resultados, hace dos años fui segundo y el pasado año estuve luchando cun un buen grupo de 6 atletas kenianos y eritreos hasta la última vuelta para acabar 6º pero cuajando una gran carrera.

Este año las perspectivas eran diferentes. Mi estado de forma dista del de las dos últimas temporadas así que mi estrategia también cambió. En vez de salir en cabeza salí a ritmo, lo que en el cross significa pasar la primera vuelta en puestos muy retrasados, ya que se suele salir muy fuerte en la primera vuelta. Esa primera vuelta al circuito, con el tramo de la salida incluído, lo completé en 6:04. A partir de ahí a remontar... los puestos oban mejorándose sin cesar y es que muchos atletas se ceban en esos primeros kilómetros y lo pagan caro. La segunda vuelta, ya más corta, la realicé en 5:51 y seguía remontando, cada vez más adelante. Comor evferencia, la cabeza en la primera vuelta me sacaba 15 segundos, en la segunda vuelta la diferencia había aumentado a 20 segundos... luego siguió aumentando paulatinamente pero más porque yo también iba más lento. Las 3ª y 4ª vuelta continué mi progresión adelantando ya a atletas de buen nivel metiéndome entre los 20 primeros, a pesar de ello las dos vueltas, iguales que la segunda (5:51) sume un tiempo de 11:59, por lo que iba más lento que al inicio... y seguía remontando a buen ritmo.

En la última vuelta cazé a Vicente Capitán, Yousef Akouf, Diego Ruiz, pero bueno, ahí ya empezaron a bajar mis fuerzas y aunque pude con algunos, como Vicente o José España, Akouf y Diego Ruiz se me fueron en la parte final. El tiempo 30:06, lejos de mis 28:59 y 29:10 de las dos últimas ediciones, también el puesto, 14º, pero buenas sensaciones, exprimiéndome en las últimas vueltas y, aunque pinchando, remontando puestos casi toda la carrera.

El domingo, de descanso, estuve en Sonseca, un cross en el que he vencido en varias ocasiones y categorías. Allí vi correr a Amaya y me reencontré con medio atletismo extremeño ya que participa una selección de la Duiputación de Cáceres y clubes como el Alburquerque o el Almendralejo se desplazaron a la ciudad del Mazapán toledano.

El lunes teníamos de nuevo cita, esta vez en Cantimpalos. Mi primera participación en este clásico cross segoviano que, aunque ahora no es referencia internacional del cross españpol si que lo fue hace unos años. Hace unos años estuve allí viendo correr a Amaya, el año que venció Nuria Fernández, quien lo diría ahora que está en la selección del europeo, y conocía el trazado, aparentemente plano pero rompepiernas, pesado, de hierba y barro que permite correr pero siempre hay que estar forzando la máquina para no relajarse y perder ritmo y posiciones. El planteamiento de carrera fue similar al de Aranda. Salí tranquilo, 7:25 la primera vuelta, pasando por meta más allá del puesto 20 y ya recuperando posiciones, los 2,5km por vuelta ayudaba. Seguia progresando, la segunda vuelta en 7:30 y ya me acercaba a los 10 primeros cazando a Fikadu Bekele, Carnicer, .... En la tercera vuelta me lancé a por Meneses y Solis que me aventajaban en más de 10 segundos y los cazé casi al final de la 3ª vuelta, en la que ya me fui a 7:36. Pero ahí me vino un bajoncillo físico y mental, aunque de arriba iba´relativamente cómodo, muscularmente sufría de la dureza del cross de Cantimpalos y me descolgué de esta pareja para acabar en 9ª posición acabando la última vuelta la más lenta a la que hay que sumar la recta de meta final. Amaya clavó anteriormente mi puesto, 9ª también, así que nos fuimos contentos de Cantimalos ya que el frio no nos maltrató, ni la lluvia y casi disfrutamos del barro del circuito.

Ahora a recuperar y entrenar un poco de cara a la próxima cita, el Cross del Crucero, en Burgos, que, a pesar de su nombre es una prueba en ruta, aunque tiene tramos de tierra y camino, en la que también debutaré gracias a la insistencia de su organizador, Jesús Puente, que desde este verano ha trabajado para convencerme de estar allí. Espero disfrutarlo y pelear por los primeros puestos con un buen plantel de atletas nacionales.

Villalobos compite en Aranda de Duero y Cantimpalos

06 diciembre de 2008


Después del notable éxito del atletismo extremeño en Llodio, prueba selectiva para el europeo de Bruselas del 14 de diciembre, consiguiendo clasificar una cifra record de seis atletas para dicho campeonato continental: Javi Alves (primer atleta absoluto masculino), Tere Urbina, Carlos Gazapo y José Luis Galván, Cristina Jordán y Tania Carretero, el atletismo extremeño sigue teniendo presencia nacional con otros de sus atletas destacados que tienes sus objetivos marcados en otras fechas esta temporada.

Así Pablo Villalobos tiene una doble cita este puente de la Constitución en el que competirá este mismo sábado por la mañana en la prueba nacional de campo a través de Aranda de Duero y el próximo lunes debutará en la prueba nacional del Cross de Cantimpalos, en la conocida localidad segoviana, famosa por la calidad de sus embutidos.

En Aranda de Duero Villalobos buscará seguir osechando buenas actuaciones como hasta ahora ya que en 2006 fue segundo y en 2007 fue 6º aunque primer español manteniendo una lucha cerrada con seis atletas kenianos, eritreos y etíopes hasta la última vuelta.

En la prueba segoviana, en Cantimpalos, Villalobos debutará ya que no ha competido allí hasta la fecha. El cross Segoviano, con gran tradición, se disputa en un circuito casi plano totalmente de hierba y contará con gran presencia de atletas españoles y un buen ramillete de atletas africanos que, probablemente disputen la victoria de la prueba.

Estas dos prueba cerrarán la participación del atleta extremeños en pruebas de campo a través en este 2008 ya que el próximo fiun de semana disputará una competición en ruta en Burgos, el denominado cross del Crucero, y probablemente alguna prueba a final de año tambén en ruta. De todas formas, de cara al próximo año, Villalobos ya tiene cerradas sus citas en Elgoibar, dónde regresa después de varias temporadas sin poder asistir, e Itálica, el mejor cross del Mundo.

Toda la información de las pruebas de campo a través de este fin de semana en: www.campoatraves.com, www.anos.es, www.rfea.es

Y de las pruebas de Aranda y Cantimpalos en www.arandativa.com y http://www.cantimpalos.org/

Itálica, el mejor cross español en 2008

15 mayo de 2008

Como cada año, una vez finalizada la temporada de campo a través, la RFEA publica la clasificación de las pruebas de campo a través del calendario nacional (27) y de aquellas que hacen el esfuerzo de entrar en dicho calendario.

Dicha clasificación se elabora según unos criterios preominando los aspectos organizativos y de participación de atletas de nivel (Podéis ver los datos concreos en el reglamento de la RFEA al respecto: http://www.rfea.es/normas/pdf/regla_competiciones.pdf páginas 16 a 22).

Aunque ha descendido el peso por aspectos como la antigüedad de la prueba y otros organizativos, aún el que más peso tiene en las puntuaciones son los puntos que aportamos los atletas de nivel que participamos en cada prueba según los resultados que hayamos obtenido durante la presente temporada y la anterior en los nacionales e internacionales de campo a través y en el ránking nacional, europeo o mundial del año anterior de pruebas de medio fondo y fondo en pista.

Esta pasada temporada, gracias a mi actuación en el nacional de campo a través (16º al final entre extranjeros y la descalificación de JL Blanco) y los que aporto por el ránking de 5.000m de la pasada temporada, son un buen puñado de puntos, creo que 32 puntos, aunque no lo se exáctamente porque no se publican las listas de los puntos que damos los atletas.

A las pruebas que he dado mis puntos este año es a aquellas en las que he participado: Atapuerca (Burgos), Soria, Aranda de Duero (Burgos), Itálica, Pájara y Gran Premio de Cáceres.


Respecto a los ascensos y descensos, hay que tener en cuenta el promedio de las últimas tres temporadas y pueden subir dos pruebas, máximo cada año, como vemos, este año, en última posición, el cross de Castellón tiene menor puntuación en el promedio (480 puntos) que el Cross Gobierno de Aragón (587 puntos) por lo que probablemente Castellón descenderá de la categoría nacional el año que viene y ascenderá el cross zaragozano.

Ahí os dejo la clasificación:




CLASIFICACIÓN 2007/2008 - Promedio de las tres últimas temporadas http://www.rfea.es/estadis/punrfeacross2008.htm

Villalobos, primer español en el campo a través de Aranda de Duero

03 diciembre de 2007



Ahí os dejo mi crónica de la prueba arandina, un lujo para cualquier ciudad ;-) y más abajo algunos datos interesantes de tiempos parciales y tal.



Una mañana fría, típica del invierno castellano, con la temperatura pocos grados o casi ninguno, por encima de cero y el cielo cubierto amenazando lluvia, dieron la bienvenida el sábado primero de diciembre a más de mil atletas en el parque Virgen de las Viñas de Aranda de Duero. Juan Carlos Higuero, estrella local, José Manuel Abascal, otro clásico del medio fondo español, y Alberto Hernández, el comentariasta oficial, hicieron por animar a los espectadores y atletas que buscaban, en las categorías reinas, dar un gran espectáculo atlético.









Por su parte el atleta extremeño Pablo Villalobos (PUMA Chapín Jerez) sigue demostrando que se encuentra entre lo mejor del fondo nacional y, aunque se quedase con la miel en los labios del europeo de campo a través, continúa realizando buenas actuaciones en pruebas del calendario nacional.



Este fin de semana las competiciones de campo a través continúan con el handicap, para los organizadores, de no poder contar con los atletas seleccionados para el Europeo de Toro que descansarán para competir al cien por cien en la cita continental.


En esa tesitura le tocaba al extremeño defender el pabellón nacional, junto con Ricardo Serrano, Antonio Núñez, Rafael Iglesias o Daniel San entre otros, ante el desembarco africano, seis atletas de Kenya, Etiopía y Eritrea en la prueba arandina. El circuito del campo a través de Aranda de Duero es bastante plano y de tierra por lo que se adapta bastante a las características como corredor de pista de Pablo aunque sin perder la dureza del campo a través.



En la prueba arandina debutó Villalobos hace dos temporadas con una actuación discreta debido a problemas físicos que le hicieron tener que pararse varias veces en el transcurso de la prueba y finalizar en unas posiciones que no le correspondían por su nivel de forma. Sin embargo la pasada temporada Pablo se resarció con creces al conseguir un excelente segundo puesto en la prueba, primer atleta nacional, solo siendo superado por el zimbawes Cuthbert Nyassango.







Este año el podio se antojaba difícil con la presencia de los atletas africanos que conformaron el grupo delantero junto a Villalobos (PUMA Chapín Jerez) y Antonio Núñez (Bikila Madrid) en los primeros compases. En la tercera vuelta, de las cinco que disputaron las categorías senior y promesas masculina, cedió Núñez y quedó Villalobos como el único representante español en la cabeza de la prueba que no dejó hasta la cuarta vuelta en la que un cambio de ritmo por parte del ganador, a la postre, de la prueba, el etíope Sahle Warga, rompió el grupo cabecero escapando cuatro atletas y quedando Villalobos en un segundo grupo junto a los eritreos Tesfayohannes Mesfin y Kiflow Shium. En la última vuelta se escapó Shium y Villalobos atacó Mesfin haciéndose con el 6º puesto en la general. Destacar el excelente el final del atleta argentino, residente en Madrid, Javier Carriqueo, que en una prueba en progresión se acercó a los puestos de cabeza para acabar en 8ª posición superando en el esprint a Antonio Núñez que acusó el fuerte ritmo de los primeros kilómetros.



Primeros clasificados de Aranda de Duero



1º 28'16''00 Warga Sahle Etiopía

2º 28'23''00 Chelimo Elijah Kenia

3º 28'28''00 Tesgay Samuel Eritrea Nike

4º 28'41''00 Asmerov Yared Eritrea NIke

5º 28'53''00 Shium Kiflow Eritrea Nike

6º 28'59''00 Villalobos Bagaza Pablo PUMA Chapín Jerez

7º 29'08''00 Mesfen Tesfayohannes Eritrea Nike

8º 29'10''00 Carriqueo Inostroza, Javier Argentina

9º 29'15''00 Núñez Sánchez Antonio Bikila Madrid

10º 29'29''00 Sanz Sanfructuoso Daniel CA Ciclote-Aranda



Clasificaciones completas de Aranda de Duero: http://www.rfea.es/competi/result2008/cross/aranda_duero.pdf

Web de la prueba: www.arandactiva.com

Web de Pablo Villalobos: www.pablovillalobos.com



Bueno, a parte de toda la perorata de arriba, os pego algo de información de interés como pasos parciales de mis vueltas así como un apuntre sobre el currículum de los atletas efricanos en liza, para que luego digan que no los conocen ni en su casa.



Los parciales de las vueltas han sido los siguientes:



5:51.7 1ª vuelta + salida

5:39.1 2ª vuelta

5:39.3 3ª vuelta

5:48.0 4ª vuelta

6:01.8 5ª vuelta +llegada



El tramo de salida y llegada calculo que, siendo en el campo de fútbol, como mucho tendría 50-60 metros por lo que serán unos 10-12 segundos de más en cada vuelta (Tiempo real -12" = 5:39.7 1ª vuelta y 5:49.8 última vuelta)



Las tres primeras vueltas las dí en cabeza, en la 4ª cambiaron de ritmo y se escaparon 4 africanos y en poco menos de 4km me metieron 43 segundos, el ganador, o sea, más de 10sg por km, el 5º, Kifliom, se me fue en la úlima vuelta, sólo 6 segundos.



El año pasado, no se donde tengo apuntados los parciales, pero hice 29:10 en el mismo recorrido. He bajado tiempos pero no mucho, esperaba haber corrido un poco más pero me han pesado los clavos, el terreno estaba más duro de lo que esperaba y las últimas dos vueltas llevaba los gemelos como piedras y los africanos iban todos o casi, con rápidas, creo que me equivoqué de "neumáticos" je je je





MMP e Historial de los atletas africanos de Aranda de Duero



1º Sahle Warga (ETH) PB 13:06.51 (2007) en 5.000m

2º Elijah Chelimo (KEN) Ganador en la Espada Toledana el fin de semana anterior y PB 8:16.28 (2007) en 3.000m ob

3º Samuel Tesgay (ERI) Atleta joven de 20 años 8º en los dos últimos mundiales de campo a través en categoría júnior y con una PB de 28:21.68, récord de la categoría de Eritrea

4º Yared Asmeron (ERI) Ganador de la Azcoitia Azpeitia (1/2 maratón) en 2007 con su PB 1h 00:28

5º Kiflow Shium (ERI) 29º en el pasado Cto del Mundo de campo a través en Mombasa (KEN)

7º Tesfayohannes Mesfin (ERI) 3º en el cross de Torredonjimeno y 4º en el Cross de Soria esta temporada además de 8º en el Mundial de campo a través



Villalobos, primer español en el campo a través de Aranda de Duero
redeportiva - hace 21 horas
Una mañana fría, típica del invierno castellano, con la temperatura pocos grados o casi ninguno, por encima de cero y el cielo cubierto amenazando lluvia, ...

Villalobos buscara de nuevo el podio en Aranda de Duero

30 noviembre de 2007


Villalobos buscara de nuevo el podio en Aranda de Duero

El atleta extremeño Pablo Villalobos, después de conocer el pasado martes, que no estaba en la selección española que representará a España en los europeos de campo a través de Toro, continuará su preparación de cara a próximas citas importantes de esta temporada entre ellas, el principal objetivo que son los Juegos Olímpicos de Pekín en agosto.

Hasta entonces Villalobos continuará con la preparación del campo a través hasta el mes de marzo en el que se celebran los Campeonatos de España de clubes e individual de dicha disciplina y el Campeonato del Mundo que se celebra en Edimburgo a finales de marzo.

Villalobos seguirá compitiendo en pruebas del calendario nacional como en la que se dará cita este fin de semana en Aranda de Duero (Burgo) en el Cross de la Constitución. En dicha prueba Villalobos ya obtuvo una brillante actuación el pasado año al ser segundo únicamente superado por el atleta de Zimbawe Cutberth Nyassango.

La prueba de Aranda de Duero se disputará en la mañana del sábado 1 de diciembre en un circuito predominantemente de tierra que discurre por el parque 'Virgen de las viñas' de la localidad arandina.

Este año se espera una gran participación, tanto de atletas de élite como escolares y populares, que harán de la mañana del sábado en Aranda de Duero una auténtica fiesta del atletismo. Entre otros nombres para Aranda de Duero suenan los de Antonio Núñez, Ricardo Serrano, Roger Roca, el argentino Javier Carriqueo, y en chicas, Loli Checa, Diana Martín, las hermanas Amaya y Tamara Sanfabio o la sueca Lisa Boomel.


Más información
www.arandactiva.com
www.ibermeeting.com
www.rfea.es

Villalobos buscara de nuevo el podio en Aranda de Duero
redeportiva - 30 Nov 2007
El atleta extremeño Pablo Villalobos, después de conocer el pasado martes, que no estaba en la selección española que representará a España en los europeos ...

Milla de Aranda de Duero 2007

25 septiembre de 2007

Aunque la temporada oficialmente no acaba hasta el 31 de octubre, para mi, que ya descansé en agosto y estoy en marcha, más de tres semanas entrenando ya, esta ha sido la primera prueba de la temporada. Piedra de toque, y vaya piedra.

La Milla de Aranda de Duero no es una Milla al uso. Para empezar el pueblo, cuna del mejor millero de España Juan Carlos Higuero, que se vuelca con su "hijo predilecto" y sale a la calle para ver esta prueba. Este año, mientras calentaba, las chicas competían media hora antes, me acerqué un momento al circuito para ver correr a Amaya y Tamara. Pues nada, una muralla humana de 3-4 personas de grosor me impedía, salvo a saltos y de puntillas, ver fugazmente a las chicas pasar. IMPRESIONANTE.

La carrera, abierta la participación y con premios, no sele ser coto cerrado, aquí hay que ganarse el puesto y se suele correr de lo lindo y desde el principio ya que hay premio en la media Milla. Este año elk plantel era de infarto aunque algunos empezando la temporada y otros acabándola, era difícil saber el estado de forma de cada uno. Yo sabía el mio y sabía que para una milla no estaba muy allá con unos cuantos rodajitos y un poco de gimnasio. Si no quería que me saltasen las bielas mejor salir con calma.

Llegó la hora de la salida, pasan lista y somos más de 40 atletas. No puede ser, nos vamos a dar de piños. Con buen criterio se decide hacer dos series... pero claro, no hay marcas, así que por dorsales. Se ajusta un poco la cosa ya que algunos buenos atletas con dorsales altos no se les puso problema para salir en la serie "buena" y a correr. Primero la serie "b" y luego los veintipico de la serie A.

Entre ellos, a parte de Juan Carlos Higuero, contábamos con Arturo Casado, Diego Ruiz, el etíope que cayó con Higuero en las semis de Osaka, un par de marroquies (Kallouche y Mataoui), los hermanos Esteso, Álvaro Jiménez, Rubén Palomeque, el subcampeón de Europa Júnior de 1500 Víctor Corrales, Luis Alberto Marco y un largo etcétera del medio fondo español.

Con esa jauría de lobos de salida me coloco último, pero iba a tope, incluso algo quedado. Algo que no me vino mal porque se montaba el pelotón en las primeras curvas y la gente de detrás del paquete se tenía que parar y arrancar de cero, yo me abría y les pillaba saliendo de la curva sin frenarme demasiado. Así hasta mediada la prueba, ni vi quien pasó la media milla, pero si ví que iba estirada la cosa delante con el etíope e Higuero en cabeza. Yo a lo mio.

Pasada la media milla empiezo a apretar los dientes y paso a la cola del grupo que ya empezaba a petar alguno. La cosa se estira y se corta detrás mía, justo a tiempo, si tardo un poco más en tirar me quedo cortado. En la siguiente curva empieza la última vuelta. la doy y aprieto los dientes, ya me empiezan a cosquillear las piernas, el láctico no perdona pero salgo fuerte y gano unos cuantos puestos. Cuando llego a la última curva pillo a los dos marroquíes, cambiamos y nos vamos a por Arturo Casado que lo teníamos a tiro. Como buen mediofondista no se deja sorprender en la recta final y cambia también para pasar a Palomeque, yo sigo peleándome con Mataoui y casi pillamos a Rubén. Al final 8º y cerca de la cabeza, aunque Higuero me metió 8 segundos, un mundo.

En la entrega de trofeos, subido al escenario los 10 primeros de la prueba masculina, casi no se veía la plaza, todo eran cabezas de arandinos. Mucho ambiente, muy buena organización este año con carpa y todo para dejar las mochilas y una reflexión:

Como bien dijeron en megafonía, a Juan Carlos Higuero le dolería más en su corazón perder en la Milla de Aranda, delante de sus paisanos que le quieren y apoyan, que perder en una final de un Mundial. Así que tengo la solución... el año que viene en Pekín, los Arandinos llenen las gradas con pancartas y ánimos para Higuero, que se sienta en su casa, que se sienta en su Milla y tendremos un Campeón Olímpico.

Resultados completos: http://www.rfea.es/competi/result2007/ruta/oficiales/milla_Aranda.pdf

Villalobos sube al podio en Aranda, 2º

12 diciembre de 2006


La primera cita del fin de semana para el extremeño Pablo Villalobos se saldó con un excelente resultado en el cross internacional de la Constitución de Aranda de Duero con un segundo puesto en el podio de la prueba absoluta masculina flanqueado por dos atletas africanos, el Zimbawés Cuthbert Nyasango, ganador de la prueba, y el keniano Kipchumba, 3º.

La prueba, disputada las 13:30 del mediodía del sábado, después de la prueba absoluta femenina, partió a un fuerte ritmo desde el inicio aunque hasta la segunda vuelta no se rompió el grupo de una decena de atletas que encabezaba la misma. Pablo fue en todo momento cerrando el grupo de cabeza guardando fuerzas para la parte final de la prueba y para su segunda actuación en el fin de semana en Sonseca.

Mediada la segunda vuelta, a un circuito de casi dos kilómetros, de las cinco de que constaba la misma, el zimbawés cambió de ritmo y rompió el grupo cabecero llevándose con él a algunos atletas. No estaba entre ellos en un principio Pablo que mantuvo la cadencia y fue cazando a posteriori, junto al argentino Javier Carriqueo, 4º al final en la prueba, a los atletas que iban cediendo ante el fuerte tren impuesto por el atleta que a la africano.

A falta de algo menos de dos vueltas para el final Villalobos alcanzó al leonés Sergio Sánchez y al keniano Kipchumba que peleaban por los puestos del podio y con un cambio de ritmo progresivo se escapó de su vigilancia tomando una ventaja que le aseguró la segunda plaza en la prueba a unos 15-20 segundos del atleta vencedor.

Una gran actuación para el extremeño que estaba contento al finalizar la prueba ya que la pasada temporada no pudo rendir al 100% en su debut en la prueba arandina por problemas de flato que le relegaron a puesto secundarios.

Después de una buena comida, ofrecida por la organización, en un asador de la localidad burgalesa, Pablo regresó a Madrid para descansar y recuperarse bien de cara a la cita del domingo en las campas de San Gregorio en Sonseca donde buscará una buena actuación como broche a un intenso fin de semana atlético. La prueba toledana se disputará a las 13:35 y Pablo contará con el animo de sus paisanos almendralejenses ya que el club de su ciudad natal desplazará un autobús de atletas y familiares que competirán en el cross toledano.

Todas las clasificaciones del cross de la Constitución de Aranda en la Web de la Federación Española de Atletismo: www.rfea.es

Villalobos también competirá en Sonseca este fin de semana

30 noviembre de 2006

Después de confirmar su participación este próximo sábado 2 de diciembre en el Cross de la Constitución de Aranda de Duero, el extremeño Pablo Villalobos se calzará de nuevo las zapatillas a las 24 horas para luchar por la victoria en el Cross San Juan Evangelista de Sonseca (Toledo) en el que ya consiguiera la victoria absoluta en el año 2001 consiguiendo el premio especial de la prueba, su edad en kilos de mazapán.
Todo un reto para Pablo disputar dos pruebas en el mismo fin de semana a un gran nivel ya que ambas pruebas corresponden al calendario nacional de la Federación Española de Atletismo.
Además a la ciudad toledana de Sonseca se desplazará un autobús de atletas del Club Atletismo Almendralejo, localidad natal de Villalobos, que disputarán las pruebas de categorías inferiores y seguro que animarán al extremeño a conseguir un gran puesto.

Más informción: www.rfea.es, www.campoatraves.com

Villalobos a por la revancha en Aranda de Duero

30 noviembre de 2006

Después de la publicación el pasado martes de la selección española que nos representará en los Campeonatos de Europa de campo a través el 10 de diciembre en Italia, el circuito de campo a través continúa con un fin de semana repleto de citas para el atletismo extremeño.
Recordar que en la cita europea tendremos doble presencia extremeña de la mano de María Teresa Urbina Gómez en categoría promesa, menores de 23 años, y de Cristina Jordán en categoría júnior, menores de 19 años.
El próximo sábado 2 de diciembre en la localidad burgalesa de Aranda de Duero el atleta almendralejense Pablo Villalobos participará en la edición del Cross de la Constitución de Aranda de Duero. Una prueba de calendario nacional en la que Villalobos debutó la pasada temporada con mal pie ya que un flato en mitad de la prueba le impidió luchar por los puestos delanteros, algo que intentará hacer este año para sacarse la espina de su actuación la pasada temporada.
El circuito arandino será favorable ya que, aunque cuenta con un par de subidas pronunciadas, en su mayor parte discurre por un parque de la localidad siendo su perfil bastante plano y de tierra.
Las prueba absoluta masculina, en la que participará Pablo, se disputará a las 13:25.
Más información sobre la selección española: http://www.campoatraves.com/index.php?op=6&s=1&r=2446
Más información sobre el Cross de Aranda de Duero: www.arandactiva.com, http://www.rfea.es/web/competiciones/campeonato.asp?codigo=2006BU020