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lunes, 30 de septiembre de 2013

35 días, San Sebastián ida y vuelta #maratón


No os preocupéis, no me voy a poner en plan "reto por etapas" ;-) se trata del esprint final de la preparación del maratón del Campeonato de España y de echar unos número que, aunque asustan, son un reto en si mismos dentro de una preparación tan exigente como es un maratón.

Todos buscamos puntos de referencia en una preparación larga, para mi, estas semanas son la clave y es un reto en si mismo que, hasta la fecha y sin problemas de lesiones, he conseguido completar casi al 100% en mis 4 maratones anteriores.



Han pasado dos meses desde que, tras el nacional de Alcobendas, nos pusiéramos con la preparación específica. Tras los 10km de Ribadesella parece que la preparación va por buen camino y tras un pequeño episodio de gastroenteritis esta semana afrontamos las próximas 5 semanas más duras de la preparación de un maratón en las que los ritmos y los volúmenes de entrenamiento se hacen máximos y se apuntalan las bases de lo que puede ser el objetivo de marca en San Sebastián.

5 semanas en las que sumaré entre 50 y 55 sesiones de entrenamiento para completar casi 900kms, la distancia que hay de Madrid a San Sebastián y volver ;-)

5 semanas por delante que han comenzado hoy lunes con una doble sesión con trabajo de gimnasio para sumar 25km y esa, más o menos, entre 25 y 26km será la media de entrenamiento diario desde hoy y hasta el próximo 3 de noviembre.

Muchos ánimos para los que se encuentran en este reto para San Sebastián, Valencia, Castellón, ...

A POR ELLO!!!