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lunes, 30 de diciembre de 2019

Resumen competitivo del año 2019

Lo bueno de hacer un plan con objetivos es que luego te sirve de referencia para valorar cómo fue ese plan y qué parte cumplimos y cual no.

A primeros de 2019 compartí con vosotros un vídeo en el que planteaba mis competiciones (Calendario) y objetivos de 2019. Aquí lo tenéis para recordar:





Y ahora aproveché aquellos recursos para montar otro vídeo con los resultados de participación/No participación y puestos/tiempos/Puntos ITRA de cada una de las veces que me puse dorsal en 2019:




Espero que os guste y en este enlace tenéis mis OBJETIVOS para 2020

martes, 31 de octubre de 2017

Mi calendario de Trail 2018


Pablo Villalobos en el maratón de montaña Canfranc-Canfranc dónde fue 1º en 2016


Siempre disfruto poniéndome objetivos, como lo que son, una fuente de motivación, así que en esta etapa con objetivos en las carreras de montaña no iba a ser menos, con más trabajo si cabe porque habrá que ir estudiando los recorridos de cada prueba.

Esperemos que no pase nada como en 2017 y se quede en "agua de borrajas" y pueda cumplir, con mejores o peores actuaciones, pero al menos ponerme el dorsal y disputar cada una de ellas.

Los objetivos siguen centrados, como en 2017, en las competiciones oficiales, con alguna prueba extra que me apetece especialmente. También seguiré alternando con algo de ruta dónde habrá objetivos interesantes dependiendo del estado de forma que consiga alcanzar, pero eso ya se irá viendo sobre la marcha.

Vamos con el calendario y luego iremos analizando cada una de las pruebas:

24feb - Transgrancanaria Advanced 64km (Cto España RFEA)
15abr - Trail Garganta de los Infiernos (Copa Fedme)
12may - Cto Mundo o MiM (Cto Mundo IAAF)
10jun - MAM o MABO (Cto España Fedme individual)
24jun - Zumaia Flysch (Copa Fedme)
5ago - Vistabella (Copa Fedme)
30ago - OCC-UTMB (A la tercera va la vencida)
21oct - Canon do Sil (CTo España clues FEDME)




24feb   Transgrancanaria Advanced 64km (Cto España RFEA)
RUTA: https://www.strava.com/routes/11035543

Será la prueba de montaña con la que abra fuego, aunque desde el inicio de la preparación, en septiembre, estamos tocando la montaña, a nivel competitivo no lo haré hasta este campeonato aunque iré quemando carbonilla con algo de ruta y algún entrenamiento largo/exigente.

El objetivo, según los criterios de selección pulicados por la RFEA, será entrar en el podio, tres primeros, para intentar conseguir una plaza de participación con la selección española en el Campeonato del Mundo de Trail IAAF que se disputará el 12 de mayo en Penyagolosa sobre una distancia de 80 kilómetros en un circuito alternativo entre la MiM y la CSP.

Tras el Campeonato de España del año pasado en Vilaflor de Chasna (Tenerife) está claro que el nivel de esta competición irá en ascenso así que no será nada fácil estar arriba, a pesar de que el recorrido de la misma, sobre todo en su último tercio, es bastante rápido.

Con Miguel Caballero, Campeón de España RFEA de Trail en 2017 en Vilaflor de Chasna

15abr  Trail Garganta de los Infiernos (Copa Fedme)
Ruta: https://www.strava.com/activities/1208593399 (2018)

A estas alturas ya sabremos lo que parsará de cara a Panyagolosa, el 8 de abril se publica la selección de Trail, así que mi idea es, ya que cumple con no sobrepasar los 30km de competición por si estuviera clasificado para el Mundial, correr mi primera carrera de montaña en Extremadura, en la Garganta de los Infiernos. Una zona que sólo he recorrido andando, por primera en el lejano verano de 1996 cuando estuve en un campo de trabajo allí, pero que me hace ilusión con el extra de que este 2018 formará parte de las pruebas de la Copa de España de FEDME de pruebas en línea.

12may Cto Mundo o MiM (Cto Mundo IAAF)
Ruta:

Ese fin de semana estaremos en Castellón y en Penyagolosa sí o sí. La idea es, si no consiguera el objetivo de entrar en el mundial, ir igualmente a correr la MiM, con pena por descartar la Transvulcania (¿Hasta 2019?), que se disputa ese mismo fin de semana, pero así es todo mucho más sencillo.

Tanto la MiM (63km) como el Mundial (85km) coincidirán en salida y meta así que a disfrutar de la montaña castellonense en una prueba que, a priori, nos viene bien a los que venimos del asfalto, aunque tener todo el vertical en la parte final obligará a dosificar mucho.

10jun  MAM o MABO (Cto España Fedme individual)
Ruta MAM
Ruta MABO: https://www.strava.com/activities/529006465

Una de las primeras grandes dudas que estará en el aire seguramente hasta mayo. La idea inicial este año, viendo el calendario inicial, era correr el MAM. Es una prueba técnica y con mucho vertical y altura promedio, pero es una prueba que se disputa por la zona dónde suelo entrenar en Madrid y que organiza el club que me ha acogido desde que empecé con esto de la montaña, el Tierra Trágame.

Por otro lado, con el calendario FEDME en la mano, la disputa del Campeonato de España Individual y por autonomías en el MABO es un caramelo muy goloso. Tampoco es un recorrido que me venga bien, muy técnico, peeero un campeonato es un campeonato.

Ya veremos dónde acabamos.


24jun Zumaia Flysch (Copa Fedme)
Ruta:

Uno de los puntos importantes para decidir si corro MAM o MABO y cómo de serio me lo tomo, es que mi idea inicial también era volver a Zumaia a disputarla fuerte. En 2016 hice 3º en el nacional FEDME por clubes pagando la novatada de calambres, recorrido, etc. Tengo ganas de revancha y de hacerlo mucho mejor por lo que si estoy en gran forma es un recorrido que me viene muy bien y conozco. Además sería la segunda prueba de la Copa de España FEDME de pruebas en línea y con tres podría puntuar para la clasificación general.

Pablo Villalobos en la Zumaia Flysch Trail 2016 dónde fue 3 individual y por equipos con el Tierra Trágame

5ago Vistabella (Copa Fedme)
Ruta:

A partir de julio entramos en modo preparación del UTMB, habrá que relajarse de competir y meter entrenamiento para la segunda parte de la temporada de montaña. Sin embargo, si Garganta del Infierno y Zumaia han salido bien, en Vistabella, que me quedé con ganas este verano de correr, sería la tercera prueba en la que podría puntuar para la Copa de España FEDME, así que puede ser una buena piedra de toque antes de la OCC.

30ago OCC-UTMB (A la tercera va la vencida)
Ruta

Pues eso, tras un año d viajar a Chamonix sin dorsal, otro de tener dorsal y no poder correr, ni viajar, por lesión, este tercer año espero que sea el definitivo para poder correr y, espero, dar guera, en la prueba más joven del calendario de carreras del UTMB, la OCC (Orsieres-Chamonix) con 55km y +3000m.

Grand Trail des Templiers 2016. 11º con 7h15 en 76km +3000m


21oct Canon do Sil (CTo España clues FEDME)
Ruta: https://www.strava.com/activities/844332100

Septiembree será un mes comodín, seguro que competiré en algo pero tengo planes tanto para ruta como para Trail que no concretaré hasta bastante avanzada la temporada de verano.

Pero en octubre si que tenía una fecha marcada en rojo para repetir en la prueba reina del Festival de Templiers en Millau y poder sacar lo mejor de mi en un circuito que me viene bien y que ya conozco de mi 11º puesto en 2016. Objetivo Top10. Sin embargo, ese fin de semana se disputará en Orense el Campeonato de España de clubes FEDME en la prueba de Canon do Sil, por lo que Templiers tendrá que esperar un poco más y tocará defender los colores del Tierra Trágame de nuevo.

Con Amaya Sanfabio en el Trail Cadí en junio de 2017

miércoles, 10 de mayo de 2017

Calendario de maratones en España en 2018

Calendario de maratones en España en 2018



Un maratón no es una prueba que se decida uno correr de un día para otro. Con 3-4 meses de preparación específica y dependiendo del destino y organización del viaje o "problemas" para conseguir un dorsal (Demanda) podemos tener que empezar a buscar nuestro maratón entre 4-5 meses antes o hasta un año. (Hace un par de semanas se abrió el registro para el sorteo del maratón de Londres de 2018).

Por ello creo que es interesante empezar a recopilar las fechas de los maratones españoles de cara a que podáis haceros vuestro plan para la maratón. A por el maratón en 2018 :-)


Maratones españoles en ruta en 2018


Enero
Marató Costa Daurada (Tarragona) –  http://www.maratocostadaurada.com/
CajaSiete Gran Canaria Maratón – 21 de enero http://www.grancanariamaraton.com/
Maratón de Murcia - 28 de enero www.murciamaraton.com (No se celebró)

Febrero
Maratón de Castellón -  18 de febrero  www.maratonbpcastellon.com 
Zurich Maratón de Sevilla – 25 de febrero  http://www.zurichmaratonsevilla.es/ 

Marzo
Zurich Marató de Barcelona – 11 de marzo http://www.zurichmaratobarcelona.es/
Maratón de Badajoz - 18 de marzo –  http://cort.as/Mp7D

Abril
Ibiza Maratón - 7 de abril www.ibizamarathon.com 
Maratón de Zaragoza  - 15 de abril  http://www.zaragozamaraton.com/
Maratón A Coruña – 15 de abril  http://cort.as/Mp78
Rock&Roll Madrid Marathon – 22 de abril http://es.competitor.com/madrid/
Maratón Internacional de Magaluf (Calviá) - 29 de abril  http://www.maratonmagaluf.com/ (Sólo será media maratón)


Mayo
Maratón de Ampurias – http://www.maratoempuries.com/
Maratón Internacional Martín Fiz – 14 de mayo  http://www.maratonmartinfiz.com/

Junio
Maratón de Laredo –   http://maratonlaredo.com/
San Fermin Marathon – 16 de junio -  http://www.sanferminmarathon.com/
Maratón de Toral de los Vados – http://www.toraldelosvados.es/

Septiembre
Maratón Ciudad de Logroño –   http://cort.as/MpAx


Octubre
Bilbao Night Marathon –  http://bilbaomarathon.com/
Maratón Popular de Castilla La Mancha (Ciudad Real) –   http://cort.as/MpB6
TUI Maratón de Mallorca –    http://cort.as/MpBi
Marató del Mediterrani (Castelldefels) –    http://cort.as/MpCS
II Maratón de Burgos -  www.maratonburgos.com
261 Women’s Marathon (Mallorca) –   http://www.261wm.com/

Noviembre
Maratón de Ribera del Duero –  http://www.maratonriberadelduero.es/
Maratón Internacional de Tenerife –   http://www.maratondetenerife.com/
Maratón de Donosti – 25 de noviembre  http://www.maratondonostia.com/#

Diciembre
Maratón de Valencia – 2 de diciembre  http://maratonvalencia.com/Maratón Cabberty Málaga –   9 de diciembre http://www.maratonmalaga.info/
Maratón Internacional de Lanzarote –   http://cort.as/MpDM

Y si España se te queda pequeña, aquí tienes el link al calendario internacional de la AIMS (Asociación de maratones internacional) con muchas propuestas que ni te imaginas:


Ranking de maratones de España por atletas en meta 2016/2017 by @CorreiendoVoy
https://www.corriendovoy.com/noticia/ranking-maratones-nacionales-en-ruta-por-numero-de-llegados




Prepara tus objetivos de maratón con Pablo Vilalobos, 5º de Europa de maratón en Barcelona 2010, Campeón de España de maratón en 2011 y subcampeón en 2013. 2h12:21 de mejor marca.
Licenciado en ciencias de la Actividad Física y Deporte y entrenador nacional de atletismo.

Si estás interesado en entrenamiento online para iniciarte en el running o preparar tus objetivos de 10km, medio maratón o maratón con Pablo Villalobos ponte en contacto a través del correo electrónico pvillalobos78@gmail.com

También organizamos clinics personalizados para resolver todas tus dudas de forma presencial. Ideal para incentivos de empresa, regalo para vuestro familiar/amigo maratoniano.


Entrena con Pablo Villalobos

viernes, 25 de marzo de 2016

Calendario de maratones en España en 2017

Calendario de maratones en España en 2017

Un maratón no es un reto a ponerse de un día para otro así que si tienes en mente ponerte un reto maratoniano en 2017 no pierdas ojo al calendario de maratones en España de 2017 que iremos actualizando.


Maratones españoles en ruta en 2017


Enero
Marató Costa Daurada (Tarragona) – 22 de enero http://www.maratocostadaurada.com/
CajaSiete Gran Canaria Maratón – 22 de enero http://grancanariamaraton.eu/
Maratón de Murcia - 29 de enero www.murciamaraton.com

Febrero
Zurich Maratón de Sevilla – 19 de febrero  http://www.zurichmaratonsevilla.es/ 
Maratón de Castellón -  19 de febrero  www.maratonbpcastellon.com Campeonato de España absoluto y veteranos

Marzo
Maratón Internacional de Magaluf (Calviá)  http://www.maratonmagaluf.com/
Zurich Marató de Barcelona – 12 de marzo http://www.zurichmaratobarcelona.es/
Maratón de Badajoz – 19 de marzo   http://cort.as/Mp7D

Abril
Maratón de Zaragoza  - 2 de abril  http://www.zaragozamaraton.com/
261 Women’s Marathon (Mallorca) –  2 de abril  http://www.261wm.com/
Ibiza Maratón - 8 de abril www.ibizamarathon.com 
Maratón A Coruña –  23 de abril http://cort.as/Mp78
Rock & Roll Madrid Marathon – 23 de abril http://es.competitor.com/madrid/

Mayo
Maratón de Ampurias – http://www.maratoempuries.com/
Maratón Internacional Martín Fiz – 15 de mayo  http://www.maratonmartinfiz.com/

Junio
Maratón de Laredo –  4 de junio (Por confirmar) http://maratonlaredo.com/
San Fermin Marathon – 17 de junio http://www.sanferminmarathon.com/
Maratón de Toral de los Vados – http://www.toraldelosvados.es/

Septiembre
Maratón Ciudad de Logroño –  10 de septiembre (Por confirmar) http://cort.as/MpAx


Octubre
Bilbao Night Marathon –  http://bilbaomarathon.com/
Maratón Popular de Castilla La Mancha (Ciudad Real) –   http://cort.as/MpB6
TUI Maratón de Mallorca –    http://cort.as/MpBi
Marató del Mediterrani (Castelldefels) –    http://cort.as/MpCS
I Maratón de Burgos - 8 de octubre de 2017 www.maratonburgos.com

Noviembre
Maratón de Ribera del Duero –  http://www.maratonriberadelduero.es/
Maratón de Valencia – 19 de noviembre  http://maratonvalencia.com/
Maratón Internacional de Tenerife –   http://www.maratondetenerife.com/
Maratón de Donosti – 26 de noviembre  http://www.maratondonostia.com/#

Diciembre
Maratón Cabberty Málaga – 3 de diciembre (Por confirmar)   http://www.maratonmalaga.info/
Maratón Internacional de Lanzarote –   http://cort.as/MpDM

Y si España se te queda pequeña, aquí tienes el link al calendario internacional de la AIMS (Asociación de maratones internacional) con muchas propuestas que ni te imaginas:


Prepara tus objetivos de maratón con Pablo Vilalobos, 5º de Europa de maratón en Barcelona 2010, Campeón de España de maratón en 2011 y subcampeón en 2013. 2h12:21 de mejor marca.
Licenciado en ciencias de la Actividad Física y Deporte y entrenador nacional de atletismo.

Si estás interesado en entrenamiento online para iniciarte en el running o preparar tus objetivos de 10km, medio maratón o maratón con Pablo Villalobos ponte en contacto a través del correo electrónico pvillalobos78@gmail.com

También organizamos clinics personalizados para resolver todas tus dudas de forma presencial. Ideal para incentivos de empresa, regalo para vuestro familiar/amigo maratoniano.


Entrena con Pablo Villalobos

sábado, 23 de enero de 2016

Descubre Extremadura a golpe de media maratón - Circuito de grandes carreras 2016


El pasado viernes 22 de enero estuve en FITUR, la mayor feria del turismo que se celebra en IFEMA todos los años.

La ocasión lo merecía ya que se presentaba el Circuito EXTREMADURA "Deporte y Naturaleza"2016. Un gran circuito con 140 eventos deportivos que se celebran en Extremadura durante todo 2016 y que, agrupados en diferentes subcircuitos temáticos, suponen una extraordinaria oferta de ocio deportivo en la región para sus habitantes y para los visitantes de otras regiones y del extranjero.




El circuito, desde la primera vez que se programara en 2009 nutriéndose de la gran cantidad de eventos que se organizan en la región, ha crecido de forma constante tanto en cantidad como en variedad y objetivos de los diferentes eventos:

- CIRCUITO CAMINA EXTREMADURA. Pruebas de senderismo con rutas de diferentes niveles en cada prueba para todo el mundo.
- CIRCUITO EXTREMEÑO DE CARRERAS POR MONTAÑA. Carreras por montaña con diferentes recorridos en cada prueba.
- CIRCUITO DE ESCALADA. Circuito de escalada deportiva.
- CIRCUITO INTERREG. Eventos deportivos que se celebran a caballo entre España y Portugal en la zona fronteriza: senderismo, orientación, BTT, Trial, Aguas abiertas, ...
- CIRCUITO DE CICLOTURISMO. Rutas de diferentes niveles y distancias para bicis de carretera.
- CIRCUITO TRIATLÓN/DUATLÓN. Pruebas coordinadas por la Federación extremeña de Triatlón.
- CIRCUITO DE GRANDES CARRERAS. 16 pruebas de medias maratón durante todo 2016.
- CIRCUITO DIVERSIDAD NATURAL. Enduro, Rally, Aeromodelismo, Raids, Pesca, ...
- CIRCUITO AGUAS DULCES. Vela, piragüismo, natación en aguas abiertas, salvamento y socorrismo, descenso, ...
- CIRCUITO DIVERSIDAD URBANA. Pruebas y eventos que se realizan en entornos urbanos: Carreras a pie, deportes colectivos, ...
- CIRCUITO TITANES. Competiciones BTT.



En concreto en este artículo os quiero poner en valor el circuito de pruebas de medio maratón que se disputan en Extremadura y que os servirán de excusa para una escapada y conocer sus ciurdades y rincones.

Este año aumenta a 16 el número de pruebas de enero a abril y de septiembre a diciembre evitando los meses de excesivo calor:

CIRCUITO EXTREMEÑO DE GRANDES CARRERAS 2016
16 MEDIAS MARATONES
FECHAPRUEBALOCALIDAD
17 de EneroV Media Maratón "Los Barruecos"Malpartida de Cáceres
31 de EneroIV Medio Maratón "Ciudad de Plasencia"Plasencia
21 de FebreroIV Media Maratón por Montaña "Puebla y Villa de Guadalupe"Guadalupe
6 de MarzoX Media Maratón Mérida Patrimonio de la HumanidadMérida
3 de AbrilXI Media Maratón AlburquerqueAlburquerque
10 de AbrilX Media Maratón Cáceres Patrimonio de la HumanidadCáceres
24 de Abril8ª Media Maratón "Ciudad de Coria"Coria
18 de SeptiembreVI Media Maratón ValdigüeloSanta Marta de los Barros
25 de SeptiembreIX Media Maratón Ciudad de Villanueva de la SerenaVillanueva de la Serena
9 de OctubreVI Media Maratón Pablo VillalobosAlmendralejo
16 de OctubreXVI Media Maratón Virgen de las CrucesDon Benito
23 de OctubreXI Media Maratón Riberos del TajoMalpartida de Plasencia
13 de NoviembreIV Media Maratón Trujillo "Juan Mateos Broncano"Trujillo
20 de NoviembreXVIII Media Maratón de Montaña "Villa de Jarandilla de la Vera"Jarandilla de la Vera
27 de NoviembreVIII Media Maratón "Condado de Medellín"Medellín
11 de DiciembreVIII Medio Maratón de Navalmoral de la Mata, Memorial Valeriano LombardiaNavalmoral de la Mata



martes, 13 de octubre de 2015

Calendario de campo a través 2015/2016 - Spanish cross country season 2015/2016




Estamos en el mes de octubre y las primeras lluvias en Madrid, el olor a tierra mojada, nos evoca la próxima temporada de campo a través.

Aunque cada vez es una disciplina que me pilla más lejos, no por ello deja de gustarme, sobre todo porque reune algunas características difíciles de encontrar en una prueba en ruta: por ejemplo circuitos más adaptados a los espetadores al darse varias vueltas a recorridos de entre 1 y 2,5km que permiten seguir mejor la prueba. Recorridos más duros y espectaculares con subidad, curvas cerradas, barro, etc

Para los más aficionados al hábito de correr creo que si pueden acercarse a una prueba de campo a través en la que se programen carreras abiertas o populares, lo hagan como una iniciación al Trail, no hacen falta zapatillas de clavos, con las zapatillas habituales para correr por montaña van listos y si es un recorrido exigente y con cuestas será un entrenamiento estupendo de fuerza sin tener que subir a la montaña.

Ahí os dejo el calendario de pruebas de nivel nacional de esta próxima temporada en España. Si tenéis ocasión de acercaros a alguna e incluso de participar, no lo dudéis ;-)


Prueba
Ciudad
Categoría
CCAA

Noviembre



8
Cross XXXI Cross del Aceite
Torredonjimeno (Jaén)
Nacional
AND
15
Cross XII Cross de Atapuerca
Atapuerca (Burgos)
IAAF
CSL
22
Cross XXII Campo a Través Internacional de Soria
Soria
EA Classic
CSL
22
Cross XXXVII Cross "Espada Toledana"
Toledo
Nacional
CLM
29
Cross XXXIV Cross Internacional de la Constitución - Memorial Antonio Rodriguez Benavente
Alcobendas (Madrid)
EA Classic
MAD
29
Cross XXIV Cross "Hiru-Herri" - Trofeo "Reyno de Navarra"
Burlada (Navarra)
Nacional
NAV


Diciembre
5
Cross XXX Cross de la Constitución
Aranda de Duero (Burgos)
Nacional
CSL
6
Cross IL Cross Ciutat de Granollers
Granollers (Barcelona)
Nacional
CAT
8
Cross XLIV Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos
Cantimpalos (Segovia)
Nacional
CSL
13
Cross 22º Cto de Europa de Campo a Través
Toulon-Hyeres (FRA)
EA
13
Cross XXXIV Cross Nacional Castellano-Manchego "Villa de Quintanar"
Quintanar de la Orden (TO)
Nacional
CLM
13
Cross XXXIII Cross Nacional "Fiestas de la Virgen"
Yecla (Murcia)
Nacional
MUR
20
Cross XXXVI Cross Internacional de Venta de Baños
Venta de Baños (Palencia)
Internacional
CSL


Enero
10
Cross LXII Cross Internacional Zornotza
Amorebieta (Vizcaya)
EA Permit
PVA
17
Cross XXXIV Cross Internacional de Itálica
Santiponce (Sevilla)
 IAAF
AND
24
Cross LXXIII Cross Internacional Juan Muguerza
Elgoibar (Guipúzcoa)
 IAAF
PVA
24
Cross XXXIX Cross Memorial "Jesús Luis Alós"
Huesca
Nacional
ARA
31
Cross LXI Cross Internacional de San Sebastián
Donostia (Guipúzcoa)
 Internacional
PVA
31
Cross LVII Trofeo Marathon de Campo a Través
 Madrid
Nacional
MAD


Febrero
7
Cross 53ª Copa de Europa de Clubes de Campo a Través
Kastamonu (TUR)
EA
7
Cross XXVIII Cross Internacional "Ciudad de Valladolid"
Valladolid
Internacional
CSL
14
Cross XLVI Gran Premio Cáceres de Campo a Través
A designar (Cáceres)     
Internacional
EXT
14
Cross XXXVII Cross "San Juan Evangelista" Sonseca
Sonseca (Toledo)
Nacional
CLM
21
Cross Cto. España C.S.D. Campo a Través Cadete y Juvenil
a designar
CSD
28
Cross Cto. España Campo a Través Clubes
a designar
RFEA
28
Cross Cto. Ibérico Veteranos de Campo a Través
Albufeira (POR)
RFEA


Marzo
13
Cross Cto. España Campo a Través
a designar
RFEA
13
Cross Cto. España Veteranos Individual y Clubes Campo a Través
a designar
RFEA