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viernes, 12 de noviembre de 2010

Circuito del Mundial de Maratón en Daegu 2011 / Marathon Course Daegu 2011 WorldChamps

Ya tenemos el circuito de Maratón de los próximos mundiales de Corea que se celebrarán en la ciudad de Daegu (Corea).

La idea de la IAAF sigue siendo el dar vueltas a un circuito más corto de esos 42,195m pero en vez de las 4v a uno de 10km como en Berlín o Barcelona en Daegu se darán 2v a un circuito de unos 15km, con una buena cuesta de 1km en su parte más alejada, para acabar con una vuelta más corta de 12,195m en meta. En total tres vueltas por un circuito de, como podréis ver en el mapa, largas avenidas ;-)

Esperemos poder estar allí este próximo 4 de septiembre para sufrirlo y disfrutarlo ;-)



PD: La maratón de chicas se disputa el primer día de competició, el 27 de agosto, sobre el mismo circuito.

lunes, 8 de noviembre de 2010

Los entrenamientos de la semana de Pablo Villalobos en Strands.com



Resumen semanal de entrenamiento en Strands.com

Strands

Resumen semanal de entrenamientos

Lunes 1 Noviembre 2010 – Domingo 7 Noviembre 2010

Aquí tienes el resumen de entrenamientos de  pablovillalobos la pasada semana:

Progreso la semana pasada:

Distancia Total

174,64 km

9 Sesiones

Ritmo Medio

04:21 min/km

13,80 km/h

Distancia Tiempo Ritmo Velocidad
Media 5 sem. 138,30 km 09:46:16 04:14 min/km 14,20 km/h
Semana pasada 174,64 km 12:38:27 04:21 min/km 13,80 km/h
Cambio 26,27% 29,37% 2,46% 2,46%
* comparing last week's performance to your previous 5 weeks of training smoothes out abnormal day-to-day variations and provides a clearer picture of how well you're doing.
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Progreso en 2010:

Días Entrenados en 2010 en Strands

266/311

86 %

Distancia Total

5.329,17 km

372:22:20

Ritmo Medio

04:12 min/km

14,30 km/h

Strands.com | 760 SW Madison STE 106 | Corvallis, OR, 97333

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viernes, 5 de noviembre de 2010

Villalobos estrena su primera equipación ASICS




El atleta extremeño estrena su primera equipación ASICS con los colores y diseño que compartirá en el CA Almaraz en esta temporada 2010/2011.

Sólo falta serigrafiar los diferentes logotipos de patrocinadores ;-)




Un día soleado en las pistas del CAR de Madrid dieron la bienvenida a este estreno que permitió al extremeño ponerse de corto.

Pronto estrenaremos las zapatillas ;-)

martes, 2 de noviembre de 2010

Villalobos entrenando en las Dunas de Fuerteventura

El viaje a Fuerteventura no ha sido únicamente de ocio y para apoyar la prueba de la media maratón internacional "Dunas de Corralejo". También ha sido un fin de semana intenso de entrenamientos con un ritmo de 12km el sábado, la primera tirada, aunque suave, de 1h45 (26km) el domingo y un entrenamiento de condición física el lunes antes de venirnos en el que aprovechamos las posibilidades que nos ofrecía el terreno realizando subidas a unas dunas junto al parque natural de las Dunas de Corralejo.

Ahí os dejo un par de vídeos que grabó Amaya de alguna subida y bajada de las dunas ;-)




La subida... llegar arriba era casi lo peor porque aunque remitía la pendiente había que pelear contra el fuerte viento que se oye ¿no? je je je




Esta es la bajada, a ver si patento la técnica je je je

Resumen de los entrenamientos de Pablo Villalobos esta pasada semana en Strands.com


Resumen semanal de entrenamiento en Strands.com

Strands

Resumen semanal de entrenamientos

Lunes 25 Octubre 2010 – Domingo 31 Octubre 2010

Aquí tienes el resumen de entrenamientos de pablovillalobos la semana pasada:

Tu progreso la semana pasada:

Distancia Total

152,41 km

9 Entrenos

Ritmo Medio

04:22 min/km

13,70 km/h

Distancia Tiempo Ritmo




Semana pasada 152,41 km 11:45:09 04:08 min/km





* comparing last week's performance to your previous 5 weeks of training smoothes out abnormal day-to-day variations and provides a clearer picture of how well you're doing.
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Strands.com | 760 SW Madison STE 106 | Corvallis, OR, 97333

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