El maratón con Serrano - Entrenamientos con Pablo Villalobos en Madrid en 2015

Aunque aún el calendario marque el mes de julio, miles de maratonianos españoles, con la mente puesta en la ciudad del Turia, en Valencia, el próximo mes de noviembre, están empezando a velar sus armas de cara a una exigente e ilusionante preparación de maratón.

Y como el año pasado desde la organización de la prueba y con el apoyo de la empresa Cárnicas Serrano, quieren desarrollar una serie de actividades en torno a dicha preparación, fundamentalmente en Valencia, pero tambén en ciudades dónde hay muchos corredores inscritos en el maratón como son Barcelona y Madrid.

Bajo la denominación "Al maratón con Serrano" se desarrollarán unas actividades en Valencia, Madrid y Barcelona, a la que tienen acceso mediante inscripción, ya que las plazas son limitadas, todos aquellos atletas que estén inscritos al maratón de Valencia 2015.

Para 2015, la actividad de “Al Maratón con Serrano” volverá a desarrollarse en tres sedes: Valencia, Madrid y Barcelona. La inscripción para esta actividad es totalmente gratuita, pero queda reservada únicamente para los corredores que ya están inscritos en el Maratón Valencia Trinidad Alfonso.

http://www.valenciaciudaddelrunning.com/maraton/inscripcion-al-maraton-con-serrano/

El plan para Madrid y en el que participaré será el siguiente:

MADRID

• Fecha: “Al Maratón con Serrano” comenzará en Madrid el día 2 de octubre mediante una jornada inaugural en la que participarán Antonio Serrano, José Garay, Pablo Villalobos y Nacho Cáceres en un lugar por confirmar.

• Plazo de inscripción: Desde el 30 de julio, hasta el 10 de septiembre de 2015. Plazas 150. Limitadas hasta completar cupo.

• Día de celebración “Al maratón con Serrano”: sábados, a las 9:00 horas.

• Lugar de encuentro: Puerta del Paseo de Coches del Parque del Retiro.

• Calendario* 2 de octubre– acto de presentación actividad + conferencia**
Sesiones restantes: 10,17,24 y 31 de octubre.

* calendario sujeto a cambios
** Pendiente confirmar lugar de celebración.

Prepara tu maratón de Otoño con Pablo Villalobos

Si ya tienes en mente tu maratón de cara al próximo otoño y quieres que Pablo Villalobos tu asesore y oriente en su preparación sólo tienes que ponerte en contacto para solicitar información: pvillalobos78@gmail.com 

Desaparece la #EkidenChiva. La prueba más internacional por relevos

Un día primeros de noviembre de 2001 en las pistas de la Blume. Desde septiembre había trasladado mi residencia a Madrid a un piso de alquiler que compartía con Tete de la Ossa y Santiago de la Torre en la zona de Alto de Extremadura.

Bajaba a las pistas para entrenar como una mañana cualquiera cuando Luis Miguel Landa, seleccionador de fondo de la RFEA en esos momentos, y José Luis Blanco, atleta a sus órdenes por aquel entonces, me llaman y me proponen si quiero participar en una Ekiden por relevos el 23 de noviembre en Chiva (Japón). Tenía que contestar ese mismo día ya que faltaban un par de semanas a lo sumo para viajar.

Era una invitación por parte de la organización a través de las federaciones nacionales que reune, el 23 de noviembre de cada año, a equipos de diferentes países en la Ekiden más internacional: Kenya, USA, España, Japón, Etiopía, ....

El europeo de campo a través no era un objetivo para mi y un viaje, aunque relámpago, al otro lado del mundo para competir en un relevo de 5 ó 10km para un chaval de 23 años era un auténtico regalo así que me apunté a la aventura.

6 atletas fuimos de lapartida, todos en esos momentos jóvenes atletas en franca progresión pero no de los que "partíamos el bacalao" en el exigente y muy cotizado circuito de campo a través español: Nacho Cáceres, Ricard Fernández, José Luis Blanco, Iván Hierro, Jesús España y yo fuimos los componentes de ese equipo. 5 competiríamos en la Ekiden y uno de reserva participaría en un 5.000m en pista que se organizaba para esos reservas.

Las postas 10km para la primera, 5km para la segunda, 10km para la tercera, que fue la que realicé yo, 5km para la cuarta y 12,195 para la 5ª posta.

La experiencia fue increible, nos alojamos en el centro de alto rendimiento que se construyó para los mundiales de pista de Tokyo 1991 en cuyas paredes de ladrillo aparecían las firmas de cientos de atletas que participaron en esos mundiales y otros cientos de atletas que, año tras año, habían ido a Japón a participar en la Ekiden de Chiba.

Descubrimos un país sorprendente y una forma apasionada y diferente de vivir las pruebas de ruta y de fondo con el extra de una prueba de relevos.

Anécdotas mil y resultados discretos, no estábamos muy en forma a esas alturas de temporada, aunque por mi parte conseguí mi mejor marca en un 10km en ruta, 29:26.

Los organizadores, en la cena final, nos preguntaban a los españoles por qué no venían a la prueba sus mejores atletas. Todos los gastos pagados, una buena bolsa de viaje y buenos premios en la prueba por equipos y a los mejores de cada posta. Les explicamos que, con el europeo de campo a través en diciembre, los fijos que se pagaban en el circuito de cross español y el gran viaje (Volamos el viernes, competimos el domingo y volvimos el lunes, los mejores en esos momentos no estaban interesados, por eso veníamos el equipos que veníamos.

Ese fue el último año que el equipo español fue invitado... o que la RFEA se mojó en llevar equipo, nunca lo sabremos, pero no volvió a participar equipo español en dicha prueba con la experiencia tan interesante que aportaba.

Ahora, 14 años después, me encuentro con la noticia, en el Blog de Brett Laner, la noticia de que la organización de la Ekiden Internacional de Chiva ha decidido cancelar la prueba y dejar de organizarla.

Los motivos o su esbozo los podéis leer en el post de Brett:

http://japanrunningnews.blogspot.jp/2015/05/federation-eliminates-international.html

Ójala en España las pruebas de Ekiden, que no es un maratón por relevos sino que significa "Carrera por relevos", y que en Japón tienen una gran tradición, similar a lo que significa el campo a través en España compitiéndose en todas las categorías, desde escolares, universitarios a profesionales, entre los meses de agosto a diciembre en todo el país, llegaran a España. Sería muy interesante para potenciar las competiciones por equipos tanto a nivel escolar como federado.

Recta final de #Almaratonconserrano para el maratón de Valencia

Ha pasado mes y medio desde que presentamos los entenamientos de #almaratonconserano en Valencia con Nacho Cáceres, José Garay y yo mismo.

El objetivo de aquella charla y los entenamientos que se programaron en Madrid, Barcelona y Valencia tenían como principal objetivo, además de compartir entrenamiento con otros corredores con el mismo objetivo que vosotos, el maratón de Valencia, era el de daros información y consejos expertos de cara a vuestro reto para que, en lo posible, se consigan los objetivos que cada uno tenéis cuando os habéis puesto entre ceja y ceja conseguir un reto como es, en este caso, el maratón.


Aquí, gracias a los amigos de Cárnicas Serrano, nos dejan un resumen con dos vídeos resumiendo las,preguntas y respuesta para Nacho Cáceres y para mi y el decálogo de los errores del maratón por José Garay. Creo que os resultará interesante a todos:

Nacho Cáceres y Pablo Villalobos, preguntas y respuestas sobre el maratón en primera persona:



Los errores del maratón por José Garay

Todos los sub2h20 españoles en maratón desde 2006

Siempre es difícil decidir dónde poner la línea pero entre la marca mínima que suelen exigir la Iaaf para Mundiales y JJOO que ronda las 2h17-2h18 en categoría masculina (Aunque la RFEA luego la endurezca) y un artículo de la IAAF en 2006 cuando más de 500 atletas kenianos bajaron de la barrera de las 2h20 ese año, pues me quedo con ésta última que es más redonda en cuanto a cifras y ritmos, prácticamente a 3 minutos 20 segundos por kilómetro o, lo que es lo mismo, 18km/h


Por ahora sólo he recopilado las marcas del ranking que tiene online la RFEA desde el año 2006. Tengo en papel los rankings desde los años 90 pero eso lo dejaré para otra ocasión. También me pondré con el de chicas, la mínima IAAF en este caso ronda los 2h42-2h43 así que dudo entre redondear a las 2h45 o a las 2h48 que es el ritmo de 4'/km.

Para redondear la anécdota de este post decir que el pasado maratón de Chicago la organización otorgaba un premio económico de 2500$USA para todos los estadounidenses que acabaran las prueba sub 2h18 en hombres y sub2h43 en mujeres (Minimas IAAF para el mundial de Moscú). Lo hicieron 11 hombres y 20 mujeres = 77.500$ invertidos en el atletismo y atletas nacionales.

A lo que vamos, os dejo la tabla. En negrita la primera marca de cada atleta ya que hay atletas que tienen más de una marca.

35 atletas con 88 marcas por debajo de las 2h20 en maratón*

* Sólo se incluye la mejor marca de cada temporada por lo que puede que algún atleta acumule más de un sub2h20 en la misma temporada y no aparezca en el listado. Pero son todos los que están 35 atletas sub2h20.

Puesto	Marca	Atleta	Fecha Nac	Ccaa	Club VO2	P.	Maratón	Fecha
1	2:06:52	Rey De Paz, Julio	13/01/1972	Toledo	C.A. ADIDAS	1	Hamburgo - (GER)	23/04/2006
2	2:09:15	Ríos Ortega, José	15/03/1974	Cataluña	C.A. ADIDAS	1	Otsu - (JPN)	05/03/2006
3	2:09:28	Lamdassem El Mouhcine, Ayad	11/10/1981	Cataluña	Atletismo Bikila	10	Londres - (GBR)	21/04/2013
4	2:09:38	Ríos Ortega, José	15/03/1974	Cataluña	C.A. Adidas	6	Otsu - (JPN)	02/03/2008
5	2:10:09	Castillejo Salvador, Carles	18/08/1978	Cataluña	C.A. Adidas	1	Castellón	11/12/2011
6	2:10:12	Martínez Fernández, José Manuel	22/10/1971	Ciudad Real	Nike Running	2	Roma - (ITA)	18/03/2007
7	2:10:36	Ríos Ortega, José	15/03/1974	Cataluña	CA Manresa	2	Otsu - (JPN)	01/03/2009
8	2:10:44	Iglesias Borrego, Rafael	05/07/1979	Salamanca	CLM CCM Guadalajara	1	San Sebastián	29/11/2009
9	2:11:06	Martínez Fernández, José Manuel	22/10/1971	Ciudad Real	NIKE RUNNING	6	Hamburgo - (GER)	23/04/2006
10	2:11:11	Martínez Fernández, José Manuel	22/10/1971	Ciudad Real	CD Nike Running	6	Fukuoka - (JPN)	07/12/2008
11	2:11:36	Rey De Paz, Julio	13/01/1972	Toledo	C.A. Adidas	9	París - (FRA)	15/04/2007
12	2:11:51	Iglesias Borrego, Rafael	05/07/1979	Salamanca	CCM Unionguadalajara	3	Sevilla	22/02/2009
13	2:11:57	Hernández Cabrera, José Carlos	17/03/1978	Lanzarote	Tenerifecajacanarias	8	Barcelona	25/03/2012
14	2:11:58	Cáceres Llorca, Ignacio	18/06/1976	Cataluña	FC Barcelona	8	Rotterdam - (NED)	15/04/2012
15	2:12:10	Nimo Del Oro, Pedro	05/06/1980	Galicia	Piélagos Inelecma	8	Viena - (AUT)	18/04/2009
16	2:12:21	Villalobos Bazaga, Pablo	20/05/1978	Extremadura	Almaraz-Extremadura	1	Sevilla	13/02/2011
17	2:12:21	Guerra Polo, Javier	10/11/1983	Segovia	Atletismo Bikila	1	A Coruña	21/04/2013
18	2:12:31	Lamdassem El Mouhcine, Ayad	11/10/1981	Cataluña	Atletismo Bikila	8	Fukuoka - (JPN)	01/12/2013
19	2:12:32	Guerra Polo, Javier	10/11/1983	Segovia	Atletismo Bikila	4	Zurich - (SUI)	17/08/2014
20	2:12:40	Cáceres Llorca, Ignacio	18/06/1976	Soria	FC Barcelona	11	Rotterdam - (NED)	05/04/2009
21	2:12:42	Martínez Fernández, José Manuel	22/10/1971	Ciudad Real	Nike Running	1	Madrid	27/04/2008
22	2:12:43	Castillejo Salvador, Carles	18/08/1978	Cataluña	C.A. Adidas	1	San Sebastián	24/11/2013
23	2:12:44	Cáceres Llorca, Ignacio	18/06/1976	Soria	F.C. Barcelona	11	Rotterdam - (NED)	13/04/2008
24	2:12:46	Cáceres Llorca, Ignacio	18/06/1976	Soria	F.C. Barcelona	10	Berlín - (GER)	30/09/2007
25	2:12:49	Cáceres Llorca, Ignacio	18/06/1976	Soria	FC Barcelona	6	Hamburgo - (GER)	25/04/2010
26	2:13:14	Gamonal Martin, Miguel Angel	26/06/1981	Extremadura	INDEPENDIENTE	15	Berlín -(GER)	30/09/2012
27	2:13:20	Rey De Paz, Julio	13/01/1972	Toledo	C.A. Adidas	16	Hamburgo - (GER)	27/04/2008
28	2:13:26	Hernández Cabrera, José Carlos	17/03/1978	Lanzarote	Lanzarotesandsbeach	9	Sevilla	23/02/2014
29	2:13:32	Serrano Camisón, Ricardo	29/10/1980	Guadalajara	Kafewake Li Ning Gu	6	Berlín - (GER)	25/09/2011
30	2:13:33	Villalobos Bazaga, Pablo	20/05/1978	Extremadura	Puma Chapín Jerez	2	Sevilla	14/02/2010
31	2:13:34	Nimo Del Oro, Pedro	05/06/1980	Galicia	INDEPENDIENTE	7	Berlín - (GER)	25/09/2011
32	2:13:39	Villalobos Bazaga, Pablo	20/05/1978	Extremadura	A.D. Marathon	2	San Sebastián	24/11/2013
33	2:13:41	Leiva Beato, Jaume	30/07/1983	Cataluña	Runnersworld At.	5	Barcelona	17/03/2013
34	2:13:44	Iglesias Borrego, Rafael	05/07/1979	Salamanca	C.A. Adidas	2	San Sebastián	28/11/2010
35	2:13:46	Hernández Cabrera, José Carlos	17/03/1978	Lanzarote	Tenerifecajacanarias	11	Berlín - (GER)	25/09/2010
36	2:13:47	Iglesias Borrego, Rafael	05/07/1979	Salamanca	Universidad Burgos	13	Berlín - (GER)	30/09/2007
37	2:13:47	Diaz Carretero, Javier	17/04/1976	Malaga	San Pedro Atletismo	5	Sevilla	14/02/2010
38	2:13:58	Galán Bardera, Iván	05/09/1979	Toledo	Atletismo Bikila	11	Hamburgo - (GER)	29/04/2012
39	2:14:05	Martin Omenat, Eliseo	05/11/1973	Aragon	Hinaco Monzón	3	San Sebastián	24/11/2013
40	2:14:13	Nimo Del Oro, Pedro	05/06/1980	Galicia	Atletismo Bikila	22	Paris - (FRA)	15/04/2012
41	2:14:15	Nimo Del Oro, Pedro	05/06/1980	Galicia	DARE2B Corredores P.Nimo	14	Londres - (GBR)	13/04/2014
42	2:14:23	Cuevas Ettcheto, Asier	16/01/1973	Guipuzcoa	Goierri Garaia	5	Sevilla	22/02/2009
43	2:14:39	Lamdassem El Mouhcine, Ayad	11/10/1981	Cataluña	Atletismo Bikila	23	Otsu - (JPN)	04/03/2012
44	2:14:49	Zouak Ziani, Mohamed	26/01/1968	Granada	ATMO.MARACENA	3	Marrakesch - (MAR)	29/01/2006
45	2:14:50	Ziani Huasisi, Kamel	20/02/1972	Guipuzcoa	ASEFICAN-PIELG.	14	Londres - (GBR)	23/04/2006
46	2:14:55	Martin Garcia, Oscar	28/07/1974	Toledo	Fila Team	1	Vitoria	06/05/2007
47	2:14:55	Nimo Del Oro, Pedro	05/06/1980	Galicia	Atletismo Bikila	2	A Coruña	21/04/2013
48	2:15:00	Cuevas Ettcheto, Asier	16/01/1973	Guipuzcoa	Goierri Garaia	5	Valencia	17/02/2008
49	2:15:25	Martínez Fernández, José Manuel	22/10/1971	Madrid	CD Nike Running	16	Londres - (GBR)	17/04/2011
50	2:15:28	Leiva Beato, Jaume	30/07/1983	Cataluña	Club VO2	13	Berlín - (GER)	25/09/2010
51	2:15:34	Diaz Carretero, Javier	17/04/1976	Malaga	San Pedro Atletismo	7	Sevilla	24/02/2013
52	2:15:36	Fernández Pinedo, Enrique	03/08/1984	Leon	Sprint Atletismoleon	12	Hamburgo - (GER)	04/05/2014
53	2:15:51	Cortes Huete, Fco.Javier	26/10/1971	Cataluña	F.C. BARCELONA	17	Londres - (GBR)	23/04/2006
54	2:15:58	Iglesias Borrego, Rafael	05/07/1979	Salamanca	C.A. Adidas	1	A Coruña	27/04/2014
55	2:16:02	Hurtado Sanjurjo, Manuel	27/06/1984	Galicia	Ourense-Ac.Postal	22	Amsterdam - (NED)	16/10/2011
56	2:16:11	Iglesias Borrego, Rafael	05/07/1979	Salamanca	C.A. Adidas	8	Madrid	28/04/2013
57	2:16:32	Roca Dalmau, Roger	06/05/1978	Cataluña	INDEPENDIENTE	5	Barcelona	04/03/2007
58	2:16:42	Dominguez Cabral, Elias Salvador	21/02/1972	Galicia	Corredores Vig-Bay	8	Valencia	17/02/2008
59	2:16:47	Diaz Carretero, Javier	17/04/1976	Malaga	San Pedro Atletismo	11	Milán - (ITA)	15/04/2012
60	2:16:53	Roca Dalmau, Roger	06/05/1978	Cataluña	Rayet Asics  U.Guadalajara	3	Barcelona	02/03/2008
61	2:16:58	Sanza, Marcos	14/01/1977	Cataluña	CAV Andorra	9	Amsterdam - (NED)	18/10/2014
62	2:17:24	Martin Berlanas, Luis Miguel	11/01/1972	Madrid	Val. Martin Berlanas	4	Castellón	11/12/2011
63	2:17:27	Gamonal Martin, Miguel Angel	26/06/1981	Extremadura	CCM-Brooks Guadalajara	5	Madrid	25/04/2010
64	2:17:41	Roca Dalmau, Roger	06/05/1978	Cataluña	FC Barcelona	5	Barcelona	01/03/2009
65	2:17:41	Cuevas Ettcheto, Asier	16/01/1973	Guipuzcoa	Goierri Garaia	3	San Sebastián	28/11/2010
66	2:17:44	Diaz Carretero, Javier	17/04/1976	Málaga	Kelme Running Osuna	20	Berlín - (GER)	30/09/2007
67	2:17:50	Martínez Fernández, José Manuel	22/10/1971	Madrid	CD Nike Running	2	Barcelona	01/08/2010
68	2:17:55	Martínez Fernández, José Manuel	22/10/1971	Madrid	CD Nike Running	9	Sevilla	24/02/2013
69	2:17:57	Leiva Beato, Jaume	30/07/1983	Cataluña	CA Barcelonès	16	Rotterdam - (NED)	10/04/2011
70	2:18:01	Nadij Blidi, Rachid	23/05/1976	Albacete	Atletismo Albacete	6	Madrid	25/04/2010
71	2:18:08	Roig Tio, Marc	08/04/1984	Cataluña	CA Laietània	9	Barcelona	06/03/2011
72	2:18:24	Diaz Carretero, Javier	17/04/1976	Malaga	KELME RUNNIG C.OSUNA	19	Amsterdam - (NED)	15/10/2006
73	2:18:32	Vaquero Agama, Miguel Angel	31/10/1971	Fuerteventura	EAMJ-Playas Jandia	2	Las Palmas De Gran Canaria	24/01/2010
74	2:18:37	Roncero Dominguez, Fabián	19/10/1970	Castellón	Esp. Vinaros	2	Vitoria	06/05/2007
75	2:18:43	López Sanchez-Rey, Pablo	16/09/1977	Ciudad Real	S.S.Reyes-C.Menorca	7	Madrid	25/04/2010
76	2:18:53	Roig Tio, Marc	08/04/1984	Cataluña	CA Laietània	15	Barcelona	07/03/2010
77	2:19:00	Solís Luengo, David	22/12/1981	Toledo	Bikila	10	Valencia	17/02/2008
78	2:19:04	Caballero Noy, Javier	24/03/1972	Aragon	Hinaco Monzón	15	Milán - (ITA)	02/12/2007
79	2:19:11	España Comendador, José	05/05/1986	Madrid	A.D. Marathon	21	Berlín - (GER)	28/09/2014
80	2:19:23	Leiva Beato, Jaume	30/07/1983	Cataluña	INDEPENDIENTE	15	Barcelona	25/03/2012
81	2:19:27	Dominguez Cabral, Elias Salvador	21/02/1972	Galicia	R.C. CELTA	11	Berlín - (GER)	24/09/2006
82	2:19:27	España Comendador, José	05/05/1986	Madrid	A.D. Marathon	26	Frankfurt - (GER)	27/10/2013
83	2:19:30	López Sanchez-Rey, Pablo	16/09/1977	Ciudad Real	Ciaranda	5	Castellón	11/12/2011
84	2:19:42	Beltrán Méndez, Miguel	31/03/1978	Huelva	Atletismo Arcoíris	5	San Sebastián	24/11/2013
85	2:19:44	Aakaou Aagaou, Youssef	01/01/1985	Guadalajara	CCM-Brooks Guadalajara	8	Madrid	25/04/2010
86	2:19:44	Hernández Cabrera, José Carlos	17/03/1978	Lanzarote	Tenerifecajacanarias	27	Berlín - (GER)	25/09/2011
87	2:19:56	Galán Bardera, Iván	05/09/1979	Toledo	Atletismo Bikila	19	Rotterdam - (NED)	10/04/2011
88	2:19:59	Zarraga Zarate, Asier	07/09/1972	Vizcaya	GOIERRI GARAIA	13	Berlín - (GER)	24/09/2006