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martes, 20 de octubre de 2015

¿Cómo mejorar tu técnica de carrera? Quizás con unos smart socks


En mi labor de asesoramiento y entrenamiento de corredores, en muchos casos, a distancia, uno de los aspectos más complicados de atender y mejorar es la técnica de carrera.

Se puedes recomendar ejercicios, progresiones, consignas, vídeos, pero es muy difícil, para el corredor y para el entrenador, saber si se está trabajando de forma correcta o no para mejorar esa técnica o corregir algún vicio sin poder tener un seguimiento presencial y contínuo.

Además es una demanda habitual y, sobre todo, puede estar muy relacionada con determinadas lesiones.

Dentro de mi trabajo con el blog www.datosydeporte.com, que comencé a desarrollar el pasado mes de septiembre, intento seguir, más de cerca si cabe aún, el desarrollo de soluciones o dispositivos, que permitan realizar mediciones o registros automáticos de parámetros en el ámbito del deporte: desde la posición (GPS), Pulso, movilidad gestual, saturación de O2 en sangre, etc etc.

Hace poco descubrí un producto que me llamó mucho la atención y que, en línea con el título de este artículo nos puede ayudar a trabajar y, seguramente, mejorar, la técnica de carrera.

Se trata de un producto de la empresa Sensoria Fitness, unos "Smart Socks" o sea, calcetines inteligentes que nos dan información en tiempo real de parámetros como el tiempo de apoyo, cadencia, pero, sobre todo, el que más nos interesa, con qué parte del pie se realiza el impacto en el suelo en el apoyo.


Esta información nos la envía, a través de un pequeño dispositivo que va anclado en el calcetín, a nuestro móvil por lo que tendremos una referencia directa durante y al final del entrenamiento, de cómo ha sido nuestro apoyo, nuestra técnica de carrera, si estamos talonando más o menos, etc.



Y lo que me parece muy más interesante, con un trabajo de análisis de datos detrás, que se puede realizar perfectamente con una plataforma como BigML, podremos detectar cuando tenemos que cambiar de zapatillas porque la que usamos está perdiendo sus propiedades de amortiguación y el riesgo de lesión o sobre carga aumenta, o, mejor aún, descibrir qué zapatillas nos ayudan a llevar una mejor técnica de carrera o apoyo y, también, un menor riesgo de lesión.

La verdad es que las posibilidades son muchas y muy interesantes tanto para el corredor habitual como el más avanzado y para los entrenadores.

Para descubrir más información sobre la empresa y el producto no tenéis más que pinchar aquí