No se si será cuestión de la edad, de la curiosidad o de intentar darle forma y sentido a lo que hacemos en nuestra vida, pero caa vez siento más inquietud en contar lo que hago y porqué lo hago (Supongo que el paradigma de las redes sociales también ayuda).
El caso es que a veces uno se siente un poco abuelo cebolleta y se sorprende contando batallitas de competiciones, viajes y anécdotas. Supongo que es el peso de la experiencia que se va acumulando, son 26 años viviendo el atletismo de los 36 que tengo.
El caso es que esto algunos los llaman StoryTelling, contar historias, dar un sentido a las mismas, y es uno de los pilares de desarrollo del marketing, ya sea empresarial o personal.
Es importante dar forma a una historia y si esta es real y coherente, mejor que mejor, las mentiras acaban cayendo por su propio peso (Y si no que se lo digan a GOWEX).
Hay muchas formas de contar y dar forma a nuestra propia historia, un libro, una suma de entradas en un blog, las reflexiones de un diario personal, y algunas más creativas que nos pueden servir como herramienta de búsqueda de empleo o de oportunidades virales como este vídeo que acaba de colgar mi amigo y atleta Marc Roig.
Nos conocemos desde hace muchos años, hemos compartido entrenamientos, viajes, competiciones y a punto hemos estado de formar pareja para mi próximo reto en la GORE-TEX Transalpine RUN. El próximo 9 de agosto nos enfrentaremos en el Ultra Trail de Val D'Aran y será un gusto coincidir.
Ahí os dejo su historia, su CV
Un crack el amigo Marc ;-)
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jueves, 17 de julio de 2014
lunes, 13 de enero de 2014
Mi Crónica de Elgoibar 2014
Comencé mi temporada particular de campo a través y creo que con buen pie.
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Pablo Villalobos en el cross de Elgoibar en 2014. Foto: Felix Sánchez (Fotorunners)
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Es impresionante el esfuerzo que se hace desde la organización desde las horas previas con la presentación, el trabajo en post de la promoción de nuestro deporte volcándose en las categorías menores con multitud de clubes que viajan con autobuses llenos de atletas desde todos los puntos de España o el trofeo Mamo Wolde para la categoría junior dando prestigio a los atletas de futuro con una prueba de participación internacional con atletas europeos.
Llegamos a Elgoibar sobre las 19h, justo para dejar las maletas en nuestro alojamiento en el clásico ya Txarriduna y dirigirnos a la plaza del ayuntamiento de la localidad para asistir a la presentación oficial y recepción a los atletas. Una multitud en la plaza para asistir a la presentación y luego subimos a una gran sala del ayuntamiento donde podemos ver el libro de honor del Cross en el que inscriben su nombre todos los ganadores.
Pero seguimos, tras la presentación aprovechamos Diego Tamayo, mi compañero de viaje y habitación, para hacer un poco de tiempo para la cena, en el Txarriduna nos sentamos a tomar algo y estuvimos hablando largo y tendido con un paisano oriundo de Elgoibar sobre la localidad, una auténtica actualización de la cultura e industria de una ciudad en poco más de una hora. Muy agradable poder compartir estos momentos y aprender mucho sobre Elgoibar y sus gentes. Quedó en animarnos el domingo en la prueba y allí estuvo.
Tras la cena pronto a descansar, había que guardar fuerzas para el domingo tras una semana dura de entrenamientos. Ahí el listado de dorsales y favoritos a seguir que se repartía por parte de la organización:
No madrugamos, la prueba se disputaba a las 13h, desayunamos tranquilamente y subimos a la habitación a preparar las cosas. Como es tradición nos subimos al circuito andando, un poco de cuesta, unas escaleras, pero la mejor forma de llegar, no hay más de un kilómetro hasta las instalaciones de Mintxeta.
Nada más llegar como siempre nos sorprende, un kiosko en el que los espectadores pagan su entrada para acceder a las instalaciones y disfrutar del campo a través, 6€ la entrada general y algo menos para menores y jubilados. Dentro, las gradas llenas, muchos atletas, pero también muchos espectadores.
Las pruebas están en marcha, llegamos para ver las pruebas junior, el trofeo Mamo Wolde. Nuestra compi de grupo Claudia Estévez se queda a las puertas de hacer historia, finalmente fue 3ª pero consiguió la victoria en las dos ediciones anteriores, en el viaje de vuelta le lancé un reto: "Harás historia cuando seas la siguiente española en ganar en Elgoibar tras Julia Vaquero en 1994". Tiene cualidades para ello.
En chicos hubo victoria española que compartí mientras paseaba reconociendo el circuito con Marc Roig, él fue el primer vencedor del Trofeo Mamo Wolde hace 12 años, cómo pasa el tiempo.
Llegó nuestra hora, 12:10, 50' para nuestra carrera, me pongo a calentar. 25' de trote suave por el cesped artificial, buenas sensaciones, disfruto de los primeros compases de la prueba femenina. Unos ejercicios de movilidad y de técnica y toca ir a la cámara de llamadas, siempre me gusta llegar de los primeros. En Elgoibar es grande y te permite hacer ejercicios, estirar, así evito colas y prisas finales.
A las 13h el disparo de salida, tenemos por delante una vuelta a la pista, dos vueltas pequeñas en las que se no se suben las grandes cuestas (1.089m) y 4 vueltas grades al recorrido (2.087m). Pongo la calculadora, se que estoy bien pero es un circuito exigente, no me quiero cebar con el grupo de cabeza así que salgo a cola del mismo.
Pico el crono al paso por meta, 54", la primera vuelta pequeña se estira el grupo de cabeza y varios comenzamos a hacer la goma (Tamayo, Núñez, Aitor, ...) Pasamos la vuelta pequeña en 3:18, a ritmo de 3 pelados pero ya a segundos de la cabeza.
En la pista ya nos cortamos del grupo que cierran entre otros Solís. No me animo a ir por ellos, el ritmo no parece rápido y seguro que se acelerará en breve, me quedo en el segundo grupo, la cabeza son 18 unidades, las cuento en las revueltas de la piscina, pero voy muy cómodo en el segundo grupo así que me pongo en cabeza y antes de finalizar la 2ª vuelta pequeña me he escapado. 3:17 la segunda vuelta pequeña, sigo muy rápido ya que mi objetivo es rondar los 3:10 de promedio.
En solitario, con bastante viento y con el grupo de cabecera aún compacto y a bastante distancia, tocará regular y sufrir pero la verdad es que las sensaciones son buenas y me marco una primera vuelta al circuito grande a buen ritmo, 6:33, me va a costar mantenerlo. En la segunda vuelta empiezan a descolgarse algún atleta del grupo de cabeza, mi puesto es el 19º, creo que podré avanzar en la clasificación, pero las distancias son grandes.
segunda vuelta grande, cumpliendo ya el km6, he adelantado a Aitor Fernández de la Coba y veo algún atleta a tiro pero lejos aún. 6:39 la segunda vuelta grande y la fatiga empieza a pesar, las cuestas y el viento hacen mella y relajo algo el ritmo. 6:49 la tercera vuelta pero no me puedo relajar, por detrás a unos 10-15 segundos un grupo de atletas avanzan a mi ritmo y si acaban fuerte se podrían acercar.
Acabo cazando un par de atletas más extranjeros y me coloco en el puesto final 16º en la última vuelta. A partir de la bajada larga con viento a favor quemo las naves, subo como puedo detrás de la grada y ya está hecho el cross, a disfrutar ls últimos 2 minutos de prueba con el ánimo del público y escuchando por megafonía como llegan los primeros a meta. A pesar del esfuerzo final la última vuelta no consigo restar segundos, 6:48 para acabar en 34:20. El ganador 32:04 me ha aventajado en algo más de 2' y los primeros españoles, Ayad, Javi Guerra e Iván Fernández, entre 1'30 y 2'.
Como nota, el ganador, el ugandés Timothi Toroitich rebajó en 1'05 el mejor tiempo en el circuito de Elgoibar. Y es que este año no había casi nada de barro y se podía correr mucho.
Tenemos que seguir mejorando pero hasta febrero/marzo hay tiempo para reducir esa desventaja. El objetivo, poder estar a un minuto escaso del podio en el nacional de campo a través en Mérida.
El pasado año las cosas fueron muy diferentes sobre el mismo circuito, mi estado de forma era muy discreto y aemás fue un año duro con mucha lluvia y barro. 37:10 fue mi tiempo en la edición de 2013 así que casi 3 minutos mejor este año.
Cuando corra el próximo domingo en Itálica, un circuito fijo que he disputado en 8 ocasiones, compararemos y sabré cuantos segundos de esos 2:50 han sido por mi estado de forma y cuantos por el buen estado del circuito de Elgoibar de este año ;-)
Os dejo la clasificación completa de Elgoibar en el siguiente Link: http://resultados.rfea.es/2014/resultados/cross/cross_elgoibar.pdf
El resumen de mis actuaciones en Elgoibar:
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Fecha
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Vueltas
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Tiempo
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Cross
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Puesto
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12/01/2003
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1v pequeña y 4v grandes
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0:33:00
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Cross de Elgoibar
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14º
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11/01/2004
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1v pequeña y 4v grandes
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0:31:58
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Cross de Elgoibar
|
14º
|
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23/01/2005
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¿?
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Cross de Elgoibar
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¿?
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22/01/2006
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2v pequeñas y 4 grandes
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0:35:21
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Cross de Elgoibar
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22º
|
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13/01/2013
|
2v pequeñas y 4 grandes
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0:37:10
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Cross de Elgoibar
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32º
|
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12/01/2014
|
2v pequeñas y 4 grandes
|
0:34:18
|
Cross de Elgoibar
|
16º
|
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| Pablo Villalobos junto a la estatua de Juan Muguerza en las instalaciones de Mintxeta |
Y el vídeo de la prueba con los comentarios en Eusketa de la EITB que finalmente retransmitió las pruebas absolutas en directo:
lunes, 29 de marzo de 2010
La Azcoitia-Azpeitia, piedra de toque para los maratonianos de abril
La clásica media maratón vasca, homenaje al gran maratoniano Diego García, es una gran cita del calendario español de este mes de marzo y este 2010 ha servido de piedra de toque, casi como un campeonato de España de Media Maratón, para muchos de los atletas que probarán en este próximo mes de abril las mieles o la hiel de la maratón en busca de un billete para formar parte de la selección nacional de maratón en el Campeonato de Europa de Barcelona 2010.
En abril nos esperan las pruebas de Hamburgo, Rotterdam, Viena, Madrid y alguna más pero los resultados de la Azcoitia pueden ser engañosos, para lo bueno y para lo malo. Aún recuerdo mis sensaciones en la media de Las Palmas que disputé con mucho entrenamiento encima y unas sensaciones regulares así que sólo serán eso, una posible referencia que ya veremos si se confirma para mejor o para peor en las diferentes participaciones.
De todas formas en primer lugar quería destacar la gran marca personal de Rafa Iglesias con un tiempo oficial de 1h03:27 (Me pasas en el ranking all-time con mis 1h03:32 de Motril) demostrando que está en un gran estado de forma y pensando en Barcelona.
También destacable las participaciones de otros dos maratonianos que ya se han estrenado este año como Marc Roig y Miguel Ángel Vaquero Agama, ambos con 2h18 en Barcelona y Las Palmas respectivamente.
Pero vamos con los que les tocará correr en abril ;-)
El más fuerte ha sido Nacho Cáceres, no en vano creo que es el más experimentado en la distancia aunque en el vídeo podemos observar como llegó a la recta final junto a Pedro Santos superándole al esprint. Una pena que Pedro Santos no se anime a correr también una maratón, seguro que con pocos más kilómetros y una preparación específica se adaptaría bien a esta distancia.
Detrás de esta pareja un compañero de entrenamiento en los años que ha estado en Madrid, el talaverano Jesús Antonio Núñez que firmó una marca similar a la mía de Las Palmas. La verdad es que aún no se si definitivamente Antonio lo va a intentar y dónde, pero es seguro que su paso debe ser la ruta. Su tiempo 1h05:14 como se ve el en vídeo.
Ya en hora y seis minutos dos atletas más que están preparando su salto a la distancia de la maratón. David Solís y Álvaro Jiménez. Ambos han cuajado una muy buena temporada de cross en los nacionales de clubes e individual gracias a la preparación de maratón y quizás ahora están cargando mucho las pilas para dicha prueba y no han llegado muy descansados a la media. Sin embargo, en esas condiciones, que no lo se, esas marcas aún son garantía de poder correr mucho.
Por último mis compañeros de selección en el pasado Mundial de Media Maratón de Birmingham, Miguel Ángel Gamonal y Fernando Rey, sin saber si tuvieron algún problema, estuvieron en marcas más discretas sobre la 1h07 Miguel Ángel y sobre la 1h08 Fernando. Habrá que esperar a las pruebas sobre la distancia, un día malo lo tiene cualquiera y mejor que haya sido este que no el de la maratón.
Una mención especial para Asier Cuevas que, tras los problemas que arrastra a nivel físico, sin saber si correrá finalmente una maratón esta primavera, le he visto en buenas condiciones en la Azcoitia con una marca aceptable de 1h07:26
Ahí os dejo la clasificación de la Azcoitia-Azpeitia en categoría masculina y el calendario de maratones de abril ;-)
1 STEPHEN KIBET KORGEI SNM- 1 1:00:48 2:53
2 MARK KIPTOO SNM- 2 1:00:50 2:53
3 KIPLIMO KIMUTAI SNM- 3 1:01:26 2:55
4 RAFAEL IGLESIAS BORREGO SNM- 4 1:03:27 3:01
5 IGNACIO CACERES LLORCA SNM- 5 1:04:20 3:03
6 PEDRO SANTOS OLMO SNM- 6 1:04:21 3:03
7 ANTONIO NUÑEZ SANCHEZ SNM- 7 1:05:14 3:06
8 JAMES MOIBEM SNM- 8 1:05:50 3:08
9 DAVID SOLIS LUENGO SNM- 9 1:06:10 3:09
10 MIGUEL ANGEL VAQUERO AGAMA SNM- 10 1:06:17 3:09
11 ALVARO JIMENEZ ZURDO SNM- 11 1:06:44 3:10
12 CIRO ZAPICO RODRIGUEZ SNM- 12 1:06:49 3:11
13 MIGUEL ANGEL GAMONAL MARTIN SNM- 13 1:07:17 3:12
14 ASIER CUEVAS ETTCHETO SNM- 14 1:07:26 3:12
15 MARC ROIG SNM- 15 1:07:51 3:13
16 GONTZAL SANZ SNM- 16 1:07:56 3:14
17 RUBEN CASTRO PORTELA SNM- 17 1:08:18 3:15
18 FERNANDO REY PAZ SNM- 18 1:08:38 3:16
19 UNAI SAENZ DE LA FUENTE SNM- 19 1:08:42 3:16
20 ALBERTO PAREDES PAREDES SNM- 20 1:09:01 3:17
11 de abril
Maratones de Paris (FRA), Rotterdam (NED), Linz (AUT) y Milano (ITA)
18 de abril
Maratón de Viena
25 de abril
Maratones de Madrid (ESP), Londres (GBR), Hamburgo (GER) y Padova (ITA)
En abril nos esperan las pruebas de Hamburgo, Rotterdam, Viena, Madrid y alguna más pero los resultados de la Azcoitia pueden ser engañosos, para lo bueno y para lo malo. Aún recuerdo mis sensaciones en la media de Las Palmas que disputé con mucho entrenamiento encima y unas sensaciones regulares así que sólo serán eso, una posible referencia que ya veremos si se confirma para mejor o para peor en las diferentes participaciones.
De todas formas en primer lugar quería destacar la gran marca personal de Rafa Iglesias con un tiempo oficial de 1h03:27 (Me pasas en el ranking all-time con mis 1h03:32 de Motril) demostrando que está en un gran estado de forma y pensando en Barcelona.
También destacable las participaciones de otros dos maratonianos que ya se han estrenado este año como Marc Roig y Miguel Ángel Vaquero Agama, ambos con 2h18 en Barcelona y Las Palmas respectivamente.
Pero vamos con los que les tocará correr en abril ;-)
El más fuerte ha sido Nacho Cáceres, no en vano creo que es el más experimentado en la distancia aunque en el vídeo podemos observar como llegó a la recta final junto a Pedro Santos superándole al esprint. Una pena que Pedro Santos no se anime a correr también una maratón, seguro que con pocos más kilómetros y una preparación específica se adaptaría bien a esta distancia.
Detrás de esta pareja un compañero de entrenamiento en los años que ha estado en Madrid, el talaverano Jesús Antonio Núñez que firmó una marca similar a la mía de Las Palmas. La verdad es que aún no se si definitivamente Antonio lo va a intentar y dónde, pero es seguro que su paso debe ser la ruta. Su tiempo 1h05:14 como se ve el en vídeo.
Ya en hora y seis minutos dos atletas más que están preparando su salto a la distancia de la maratón. David Solís y Álvaro Jiménez. Ambos han cuajado una muy buena temporada de cross en los nacionales de clubes e individual gracias a la preparación de maratón y quizás ahora están cargando mucho las pilas para dicha prueba y no han llegado muy descansados a la media. Sin embargo, en esas condiciones, que no lo se, esas marcas aún son garantía de poder correr mucho.
Por último mis compañeros de selección en el pasado Mundial de Media Maratón de Birmingham, Miguel Ángel Gamonal y Fernando Rey, sin saber si tuvieron algún problema, estuvieron en marcas más discretas sobre la 1h07 Miguel Ángel y sobre la 1h08 Fernando. Habrá que esperar a las pruebas sobre la distancia, un día malo lo tiene cualquiera y mejor que haya sido este que no el de la maratón.
Una mención especial para Asier Cuevas que, tras los problemas que arrastra a nivel físico, sin saber si correrá finalmente una maratón esta primavera, le he visto en buenas condiciones en la Azcoitia con una marca aceptable de 1h07:26
Ahí os dejo la clasificación de la Azcoitia-Azpeitia en categoría masculina y el calendario de maratones de abril ;-)
1 STEPHEN KIBET KORGEI SNM- 1 1:00:48 2:53
2 MARK KIPTOO SNM- 2 1:00:50 2:53
3 KIPLIMO KIMUTAI SNM- 3 1:01:26 2:55
4 RAFAEL IGLESIAS BORREGO SNM- 4 1:03:27 3:01
5 IGNACIO CACERES LLORCA SNM- 5 1:04:20 3:03
6 PEDRO SANTOS OLMO SNM- 6 1:04:21 3:03
7 ANTONIO NUÑEZ SANCHEZ SNM- 7 1:05:14 3:06
8 JAMES MOIBEM SNM- 8 1:05:50 3:08
9 DAVID SOLIS LUENGO SNM- 9 1:06:10 3:09
10 MIGUEL ANGEL VAQUERO AGAMA SNM- 10 1:06:17 3:09
11 ALVARO JIMENEZ ZURDO SNM- 11 1:06:44 3:10
12 CIRO ZAPICO RODRIGUEZ SNM- 12 1:06:49 3:11
13 MIGUEL ANGEL GAMONAL MARTIN SNM- 13 1:07:17 3:12
14 ASIER CUEVAS ETTCHETO SNM- 14 1:07:26 3:12
15 MARC ROIG SNM- 15 1:07:51 3:13
16 GONTZAL SANZ SNM- 16 1:07:56 3:14
17 RUBEN CASTRO PORTELA SNM- 17 1:08:18 3:15
18 FERNANDO REY PAZ SNM- 18 1:08:38 3:16
19 UNAI SAENZ DE LA FUENTE SNM- 19 1:08:42 3:16
20 ALBERTO PAREDES PAREDES SNM- 20 1:09:01 3:17
11 de abril
Maratones de Paris (FRA), Rotterdam (NED), Linz (AUT) y Milano (ITA)
18 de abril
Maratón de Viena
25 de abril
Maratones de Madrid (ESP), Londres (GBR), Hamburgo (GER) y Padova (ITA)
miércoles, 10 de febrero de 2010
El Interrail de Marc Roig
26 junio de 2009
Siempre he pensado que los atletas tenemos algo de locos, un puntito que nos lleva, a través de nuestro deporte, a hacer cosas que quizás no tengan mucho sentido para las personas normales... Creo que este es uno de los beneficios del deporte en general, como un hobby, nos permite canalizar nuestra necesidad de ocio y realización para no sucumbir, sin objetivos ni hoja de ruta, en esta sociedad nuestra a veces tan carente de referencias para jóvenes y no tan jóvenes.
Mi amigo Marc Roig es uno de esos locos, podríamos decir, hasta destacados. Después de una época dedicado al alto rendimiento en Madrid le toca vivir una etapa de transición. Los resultados en las carreras de fondo se hacen esperar mucho y Marc ha decidido no esperar sentado. Sabe que quizás pierda el tren pero desde luego el que no va a perder es el tren de la ilusión y su amor por el deporte y por la carrera.
Así que ahí os dejo un link de su última fechoría atlética, un interrail conjugado con competiciones en ruta populares con el noble objetivo de reunir algo de dinero para enviar a proyectos de niños de la calle de Kenya, su anterior peripecia atlética-vital.
Espero que os guste y os enganchéis a su periplo por europa de carrera en carrera, de tren en tren ;-)
http://www.abc.es/blogs/interrail/
Siempre he pensado que los atletas tenemos algo de locos, un puntito que nos lleva, a través de nuestro deporte, a hacer cosas que quizás no tengan mucho sentido para las personas normales... Creo que este es uno de los beneficios del deporte en general, como un hobby, nos permite canalizar nuestra necesidad de ocio y realización para no sucumbir, sin objetivos ni hoja de ruta, en esta sociedad nuestra a veces tan carente de referencias para jóvenes y no tan jóvenes.
Mi amigo Marc Roig es uno de esos locos, podríamos decir, hasta destacados. Después de una época dedicado al alto rendimiento en Madrid le toca vivir una etapa de transición. Los resultados en las carreras de fondo se hacen esperar mucho y Marc ha decidido no esperar sentado. Sabe que quizás pierda el tren pero desde luego el que no va a perder es el tren de la ilusión y su amor por el deporte y por la carrera.
Así que ahí os dejo un link de su última fechoría atlética, un interrail conjugado con competiciones en ruta populares con el noble objetivo de reunir algo de dinero para enviar a proyectos de niños de la calle de Kenya, su anterior peripecia atlética-vital.
Espero que os guste y os enganchéis a su periplo por europa de carrera en carrera, de tren en tren ;-)
http://www.abc.es/blogs/interrail/
sábado, 2 de enero de 2010
El primer Maratón de Marc
22 octubre de 2007
Pues si que acabó, nuestro compañero Marc Roig, de Erasmus por Amsterdam, corrió ayer su primer maratón. Se le hizo duro, salió a 1h12 para bajar de 2h25 pero la parte final le pasó factura y se fue a 2h27. Seguro que la experiencia fue positiva y vencer al maratón en la primera tentativa no es tarea fácil.
Enhorabuena Marc y seguro que en el futuro vendrán más maratones y más carreras y, seguro, más éxitos, el que la sigue la consigue.
Podéis leer su Blog: http://www.carrerasdelmundo.blogspot.com/
Pues si que acabó, nuestro compañero Marc Roig, de Erasmus por Amsterdam, corrió ayer su primer maratón. Se le hizo duro, salió a 1h12 para bajar de 2h25 pero la parte final le pasó factura y se fue a 2h27. Seguro que la experiencia fue positiva y vencer al maratón en la primera tentativa no es tarea fácil.
Enhorabuena Marc y seguro que en el futuro vendrán más maratones y más carreras y, seguro, más éxitos, el que la sigue la consigue.
Podéis leer su Blog: http://www.carrerasdelmundo.blogspot.com/
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