Ni 10k ni medio maratón. ¿Por qué correr un 15km?

En el ámbito anglosajón una distancia que es fácil de encontrar son las pruebas de 10 millas, no es de las más habituales pero es una distancia común.

En nuetro sistema internacional el equivalente sería una prueba de 15km que, sin embargo, aunque ya hay pruebas en el calendario, para mi la pionera son los 15km de Massamagrell en Valencia, no es aún una distancia común.

Aquí en España, estos últimos años de gran desarrollo de los eventos y carreras, se han prodigado sobre todos distancias típicas: 10k, media maratón y maratón, aunque, como he comentado, alguna distancia diferente aparece por el calendario como los 15km o los 30km impulsado por pruebas como los "maratest" y las pruebas de carrera de la larga distancia en Triathlón que acaban con un sector de carrera de 30km.


¿Por qué 15km?

La distancia de 15km me parece una distancia interesante sobre todo como parte de la preparación para distancias más largas. Para muchos un 10km se nos queda corto de cara a testear nuestro estado de forma para una preparación de maratón. Además los ritmos serán muy intensos y si uno se lo toma como entrenamiento normalmente debe renunciar a competir a su mejor nivel.

Sin embargo una media, aunque no te machaca como la hermana mayor, el maratón, tampoco es una prueba que uno pueda meter a la ligera en mitad de una preparación. Normalmente, como mucho suelo disputar 1 ó 2 medias durante una preparación de maratón.

Sin embargo los 15km son una distancia que te permite correr a ritmos cercanos a ls que debes trabajar en una preparación de medio maratón o maratón si que te suponga salir "a carajo sacado" y no es una distancia agresiva. Puede ser un entrenamiento fuerte pensando en el maratón o un buen test para la media maratón, si es el objetivo que tenemos en mente.





En Madrid por ejemplo, los 15km son una distancia nueva que debuta este fin de semana de l mano de la prueba, apadrinada por nuestro doble campeón del Mundo de maratón, Abel Antón, de los 15km Villa de Madrid Activa.

Con un recorrido bastante favorable al partir de la zona del Santiago Bernabeu y acabar en las inmediaciones de la Casa de Campo de Madrid, dará la posibilidad de correr muy rápido por las calles más céntricas de la capital  como sucediera hace unas semanas con los 15km nocturnos de Valencia.

Por cierto, para los 15km Villa de Madrid aún están abiertas las inscripciones en el siguiente Link http://bit.ly/1CyFM1i por 12€

Y recordaros que es una prueba médica-científica, además de solidaria, impulsada conjuntamente por el Hospital y la Fundación Educación Activa y patrocinada por MetLife.

Entre otros, el objetivo de la carrera es concienciar a la población de los problemas que acarrean dolencias tan comunes como la obesidad, la hipertensión o la diabetes. Por ello, para todos los corredores que así lo deseen, el Hospital Universitario Ramón y Cajal ofrece, con un pequeño coste adicional al de la inscripción, obtener una evaluación previa de su ritmo cardiaco con un método adaptado al runner: una camiseta inteligente.

Los runners que así lo soliciten podrán ser analizados por Servicio de Cardiología con la información recogida por la prenda. Información que, con ayuda de un programa informático y en base a unos patrones previos determinados, asocian a cada latido su naturaleza: normal o irregular. En definitiva, un test cardiaco que diga si hay o no motivo de alarma y si el participante está en condiciones de afrontar los 15 km de esta cita médico-científica y deportiva.


Más info: http://madrid15km.es

Presentación del documental FIZ Puro Maratón

Ayer tuve la oportunidad de asistir a la presentación del documental "Fiz Puro Maratón". Aunque ya se celebró una vista previa ante un reducido público coincidiendo con el maratón de Valencia el pasado mes de noviembre, ayer se celebró su lanzamiento oficial en familia con casi todos los protagonistas del documental y de la trayectoria de Martín Fiz.

La película se exhibirá hoy también, 28 de enero, a las 20:30 en la sala Cineteca de Matadero Madrid a un precio de 3,50 € (Podéis comprar entradas aquí ) y luego habrá que estar atentos a su calendario.

Amaya y Tamara Sanfabio y yo con Martín Fiz antes de la exhibición de "Fiz Puro Maratón"

Los que hemos vivido el atletismo en los años 90 de forma intensa, disfrutamos con imágenes que son historia de nuestro deporte y del deporte español. Para mi Barcelona 92, aún en categoría infantil, pasó fugaz.

Tengo en la retina la victoria de Fermín Cacho y también disfrutar con los últimos kilómetros del maratón por las calles de Barcelona, pero el campeonato que me abrió los ojos al gran atletismo fue Helsinki94 y, sobre todo, ese triplete fantástico e irrepetible del maratón con Fiz, Diego García y Juzdado.

Desde bien pequeño, en las entrevistas, una de las preguntas habituales era sobre qué figura de atleta era tu ídolo. Yo era reacio a tener ídolos, no me quería casar con nadie, siempre salía por la tangente diciendo que me fijaba en los mejor de cada atleta. Tras este documental quizás pueda decir que, sin quererlo y sin saberlo, Martín Fiz ha sido uno de mis ídolos, y por suerte no sólo por lo rápido que corre, sino por cómo es como persona.

La verdad es que es una película o documental realizado desde el cariño y desde la visión que sólo unos enamorados, literalmente, del maratón y de este deporte, pueden realizar. Alex Calabuig, director de Runners en España, y Rodrigo Moro, con el que he podido compartir y batirme en muchos "milquis" en nuestra época junior y promesa, han concentrado ese amor por el maratón y esa admiración por la figura de Martín Fiz en un precioso documento que debería estar en las estanterías de todos los aficionados al maratón.

Si tenéis oportunidad de verla no os la perdáis.

Os dejo dos vídeos, uno con la presentación de la película, un par de minutos, a cargo de Alberto Hernández, y otra tras la exhibición del documental con los comentarios e impresiones de los protagonistas, de casi todos los que salen en el vídeo.

Disfrutadlo ;-)

Presentación de la película/documental a cargo del gran Alberto Hernández

Tras la película, los protagonistas salen a escena y dedican unas palabras al documental y a Martín Fiz, anécdotas, vivencias y humor para terminar de disfrutar de una velada de Puro Maratón.

(Sólo son los dos primeros minutos en los que la imagen está girada, luego se gira, disculpad las molestias)

Españoles en los mundiales de maratón (Hombres)

A veces es complicado valorar las cosas cuando uno no tiene una referencia clara. También hay muchos tipos de valoraciones… o en muchos planos. Una cosa es la valoración personal (Atleta/entrenador) de la prueba, preparación y de la temporada, otra la que haga a nivel técnico la Federación, y otra la que puedan hacer desde prensa y aficionados sobre el resultado. Todas tienen su momento pero no hay que mezclarlas y debemos darle a cada una su importancia.

Para hallar referencias la historia estadística nos da una visión más clara, por ello os recopilo aquí los resultados de los españoles (hombres) que han participado en la prueba de maratón en los mundiales de atletismo. A nivel colectivo sólo he recopilado los resultados de Copas del Mundo que se han disputado a la vez que el mundial, habría que buscar los resultados de otras copas del mundo que anteriormente se disputaban a parte del gran campeonato como en el año 1993 en San Sebastián.

Ahí va ;-)

1983 Helsinky

12º Juan Carlos Traspaderne 2h11:34

21º Ricardo Ortega 2h14:46

DNF Santiago de la Parte

1987 Roma

16º Vicente Antón 2h19:00

18º Honorato Hernández 2h20:00

28º Alfonso Abellán 2h24:20

1991 Tokyo

14º Diego García 2h21:16

DNF Juan Francisco Romera

Stuttgart 1993

DNF Juan Torres

Goteborg 1995

1º Martín Fiz 2h11:41

5º Alberto Juzdado 2h15:29

6º Diego García 2h15:34

Atenas 1997

1º Abel Antón 2h13:16

2º Martín Fiz 2h13:21

6º Fabián Roncero 2h16:53

15º José Manuel García “Morgan” 2h19:31

DNF Diego García

Copa del Mundo 1º 6h43:30

Sevilla 1999

1º Abel Antón 2h13:36

8º Martín Fiz 2h16:17

46º Alejandro Gómez 2h26:40

50º Javier Cortés Huete 2h32:06

DNF Toni Peña

DNF Fabián Roncero

Copa del Mundo 5º 6h56:33

Edmontón 2001

15º Oscar Fernández Giralda 2h19:45

24º Toni Peña 2h23:29

29º Kamel Zianni 2h25:43

37º Julio Rey 2h27:59

41º Javier Cortés Huete 2h28:48

Copa del Mundo 5º 7h08:57

París 2003

2º Julio Rey 2h08:38

16º Chema Martínez 2h11:31

48º Alberto Juzdado 2h18:34

66º Javier Cortés Huete 2h29:53

DNF Alejandro Gómez

Copa del Mundo 5º 6h38:43

Helsinky 2005

8º Julio Rey 2h12:51

30º Chema Martínez 2h20:07

50º Kamel Zianni 2h25:06

DNF José Ríos

Copa del Mundo 6º 6h58:04

Osaka 2007

10º Chema Martínez 2h20:25

17º José Ríos 2h22:21

DNF Oscar Martín

Berlín 2009

8º Chema Martínez 2h14:04

67º Pedro Nimo 2h36:39

DNF Rafael glesias

Daegu 2011

25º Chema Martínez 2h17

26º Rafael Iglesias 2h17

30º Pablo Villalobos 2h18:12

Copa del Mundo 4º 6h53

Moscú 2013

15º Javier Guerra 2h14

DNF Ayad Landasem

Pekín 2015
13º Javier Guerra 2h17:00
DNF Carles Castillejo

Por participaciones

5 Chema Martínez (16º-2003/ 30º-2005/ 10º-2007/ 8º-2009/ 25º-2011)

3 Diego García (14º-91/ 6º-95/ DNF-97)

3 Martín Fiz (1º-95/ 2º-97/ 8º-99)

3 Alberto Juzdado (5º-95/ DNF-97/ 48º-2003)

3 Francisco Javier Cortés Huete (50º-99/ 41º-2001/ 66º-2003)

3 Julio Rey (37º-2001/ 2º-2003/ 8º-2005)

2 Abel Antón (1º-97/ 1º-99)

2 Fabián Roncero (6º-97/ DNF-99)

2 Alejandro Gómez (46º-99/ DNF-2003)

2 Toni Peña (DNF-99/ 24º-2001)

2 Kamel Ziani (29º-2001/ 50º-2005)

2 José Ríos (DNF-2005/ 17º-2007)

2 Rafael Iglesias (DNF-2009/ 26º-2011)
2 Javier Guerra (15º-2013/13º-2015)

1 Juan Carlos Traspaderne (12º-83)

1 Ricardo Ortega (21º-83)

1 Santiago de la Parte (DNF-83)

1 Vicente Antón (16º-87)

1 Honorato Hernández (18º-87)

1 Alfonso Abellán (28º-87)

1 Juan Francisco Romera (DNF-91)

1 Juan Torres (DNF-1993)

1 José Manuel García “Morgan” (15º-97)

1 Óscar Fernández Giralda (15º-2001)

1 Óscar Martín (DNF-2007)

1 Pedro Nimo (67º-2009)

1 Pablo Villalobos (30º-2011)

1 Ayad Landasem (Ab-2013)
1 Carles Castillejo (Ab-2015)

Por su mejor puesto

1º Abel Antón (97-99)

1º Martín Fiz (95)

2º Julio Rey (2003)

5º Alberto Juzdado (95)

6º Diego García (95)

6º Fabián Roncero (97)

8º Chema Martínez (2009)

12º Juan Carlos Traspaderne (83)

13º Javier Guerra (2015)
15º José Manuel García “Morgan” (97)

15º Óscar Fernández Giralda (2001)

16º Vicente Antón (87)

17º José Ríos (2007)

18º Honorato Hernández (87)

21º Ricardo Ortega (83)

24º Toni Peña (2001)

26º Rafael Iglesias (2011)

28º Alfonso Abellán (87)

29º Kamel Ziani (2001)

30º Pablo Villalobos (2011)

41º Francisco Javier Cortés Huete (2001)

46º Alejandro Gómez (99)

67º Pedro Nimo (2009)

Como párrafo final de resumen… 51 participaciones españolas en mundiales de maratón masculinos de 29 atletas diferentes (Casi 2 por atleta aunque la mitad sólo han tenido una participación y exceptuando Chema el tope está en 3) en 15 Campeonatos con 13 abandonos de 13 atletas diferentes (Sólo no hubo DNF en Roma87, Goteborg95, Edmonton2001 y Daegu2011). 

Y como resultados 3 oros, dos platas y 6 finalistas concentrados en 7 atletas.

Para ampliar la info:

Españoles en el maratón de los Campeonatos de Europa (Hombres) 

Españoles en el maratón de los Juegos Olímpicos (Hombres)

Españoles en el maratón de los Campeonatos del Mundo (Hombres)

Españolas en el maratón de Europeos, Mundiales y Juegos Olímpicos (Mujeres)