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sábado, 17 de diciembre de 2011

Primer entrenamiento en el bosque en 2011

Un poco avanzada la temporada pero consecuencias de mis problemas con el tiroides desde la maratón del mundial de Daegu.

La semana pasada fue la primera que pude entrenar los 7 días e incluso el sábado me permitía rodar por la casa de campo sub4' el kilómetro.

Fue una señal, el cuerpo nos da más cancha, nos deja entrenar más así que esta semana tocaba apretar algo las tuercas.

El jueves me apunté al entremos de Tamara, hicimos 7km con cambios de ritmo y las sensaciones no fueron malas así que hoy sábado tocaba probar los límites y al mítico bosque de Garabitas me fui para peinarme con su 4min.

2x4km con mucha recuperación, 4' para dejar bajar el pulso.

Los tiempo, me sorprendieron, aunque en el segundo me costó lo suyo acabando casi a 190 pulsaciones
13:47 y 13:20 fueron las series.

Mañana a rodar y una nueva semana por delante ;-)