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jueves, 26 de mayo de 2022

Pablo Villalobos - Miscelánea - Mis récords de Extremadura en distancias olímpicas del 800m al maratón

 Ayer 25 de mayo de 2022 en el Meeting Iberoamericano de Huelva el atleta extremeño David Barroso mejoró la plusmarca extremeña en la distancia de 800m con un tiempo de 1:48.62 por los 1:49.51 que ostentaba desde el año 2001.

Este era el último de los récords extremeños absolutos en distancias olímpicas que mantenía en vigor, quizás en la prueba que menos entrené específicamente, pero eso es pura anécdota.

Es por ello que me apetece dedicar un tiempo a recopilar esos récords, a quién se los batí y quienes los ostentan ahora ya que son cosa del pasado. Los récords están para batirse.


Un poco de historia/reglamento. Los récords de Extremadura se pueden considerar desde que existe Extremadura como región, antes de la aprobación del Estatuto de Autonomía serían récords de Cáceres o Badajoz. Además hay que decir que según la reglamentación de la Real Federación Española de Atletismo, hasta la temporada 1985/86 los atletas debían realizar la licencia por la autonomía de su club, por tanto, hasta 1986 que se liberó la opción de hacer licencia por una CCAA diferente a la de tu club, con preferencia por la que tenías en el empadronamiento, ha habido atletas extremeños que, con licencia por otras CCAA hicieron marcas que hubieran sido récords de Extremadura, pero al no tener licencia por dicha CCAA, no se reconocieron como tales.

800m de 1:51:30  a 1:49.51 de 1998 a 2022

En la prueba de 800m el récord de Extremadura lo ostentaba el que era entonces mi entrenador, Miguel Ángel Monge Galán, con una marca de 1:52:03 realizada en el año 1993, el último que estuvo residiendo en Madrid.

Como ejemplo a lo inicial el atleta extremeño Antonio Pardo Capilla ya realizó en el año 1981 un registro de 1:50.53 pero con licencia por otra provincia en esos momentos.

1:51.30  Mi primer récord de Extremadura de 800m lo conseguí el 22 de julio de 1998, en categoría junior, en un control FAM en Aluche (Madrid).

1:51.27 En el año 2000 conseguí mejorar mi registro de nuevo en el circuito de meetings que se organizaron en Cataluña en una temporada muy larga antes del nacional que se disputó en el Estadio de Montjuic. El 17 de agosto de 2000 en Vic (BCN) conseguí mejorar por unas centésimas mi récord. Como anécdota el día anterior jugué un par de horas al fútbol sala con mi primo y sus amigos en Vilafranca del Penedés, donde me alojé esas semanas, y estaba con unas agujetas que no sabía ni si iba a poder correr.

1:49.74 Ya sin agujetas, unos días después en Manresa, el 24 de agosto de 2000, conseguí mejorar de nuevo mi marca pero con un buen bocado que me llevó por debajo de los 1:50, con 1:49.74.

1:49.51 En el año 2001, en el meeting de Cáceres, me enrolé en un 800m suicida con Juan Carlos Higuero y Sergio Gallardo a los que intenté seguir lo que pude (Acabaron en 1:46) pero que me llevó a mi marca personal y último récord extremeño con 1:49.51 que estuvo en vigor hasta el día de ayer.

1:48.64 David Barroso se hizo con el récord de Extremadura el 25 de mayo de 2022 en Huelva.


1.500m de 3:44.76 a 3:41.84, de 1998 a 2002

El 1.500m fue mi prueba hasta categoría sub23, pero mi relación con el récord fue más agridulce que en otras. El récord lo ostentaba también mi entrenador Miguel Ángel Monge Galán con 3:48. El año 1997 intentando la mínima para los Europeos junior de 1.500m a los que fui junto a Jesús España en 1.500m, se me escapó (Hice 3:48) pero sobre todo porque un gran Manuel Núñez Vivas hizo en el meeting de Cáceres ese junio de 1997 3:47. Creo que le dolió más a Miguel Ángel Monge que a mi que otro que no fuera su pupilo le batiera el récord, pero al año siguiente lo pude recuperar, aunque fue el primero que "voló" de la mano o de las piernas del gran Fco Javier Alves.

3:44.76 Mi primer récord extremeño absoluto, unas semanas después caería el de 800m, el 1 de julio de 1998 en Baracaldo, una de mis pistas talismán.

En 1999 me centré en los 5000m de cara al Europeo sub23 de Göteborg, pero en el año 2000 volví a por el récord

3:44.48 el 12 de julio del año 2000 mejoré en Getafe el récord extremeño por unas centésimas

3:43.95 y un mes después, el 12 de agosto de 2000 en Gijón, en el memorial Silvia Mazón, conseguí arañar unas centésimas más.

3:41.84 ya en 2001 el 4 de julio de 2001 en Mataró conseguí mi última mejora del récord con victoria incluida. Esa prueba tuvo su anécdota ya que yo me desplacé a Mataró con el objetivo de correr los 5.000m, recuerdo un viaje movido, volé en avión a Barcelona, se retrasó, llegué muy tarde y tuve que subir a Mataró en taxi llegando tarde a la cena. Cené un batido de chocolate y unas galletas que compré en una gasolinera 24h al lado del albergue donde nos alojábamos y por el calor dormí media noche en el suelo en el pasillo del albergue. Al día siguiente cuando vi las listas de salida el 5000m no me convencía y hablé con el organizador para cambiarme al 1500m, accedió y conseguí marca personal y la victoria. No hay excusas cuando uno está en forma :-P

3:37.33 El 20 de agosto de 2002 Francisco Javier Álves, el de Valencia de Alcántara, volvía por sus fueros y rompió brutalmente el récord extremeño con una marca que aún sigue en vigor.

Por mi parte aún conseguí mejorar mi mejor tiempo en la distancia en el año 2004 en Baracaldo, con un tiempo de 3:40.70


5.000m de 14:13.72 a 13:23.73, de 1999 a 2006

El récord en los 5.000m lo ostentaba Antonio "Tono" Hidalgo, de Villanueva de la Serena, con un tiempo de 14:13. En el año 1999 orienté mi temporada a los 5.000m ya que de cara al Europeo sub23 el 1500m estaba muy caro con un tal Higuero, Jesús España, Pol Guillem, etc.

14:13.72 Por unas centésimas en mi primera incursión seria en la distancia el 10 de abril de 1999 en Baracaldo, conseguí hacerme con el récord y con buenas expectativas para el verano, pero costó mejorarlo.

13:55.50 Puede parecer un gran mordisco a la marca, pero la carrera del 30 de junio en Mataró fue una prueba a la desesperada. Las mínimas para el Europeo sub23 (14:10) y para la Universiada de Pekín (14:05) se resistían y el plazo para hacer la mínima acababa esa semana. Había corrido en el torneo de federaciones en Puertollano unos días antes a las 11am saliendo a morir a 2:50/km en solictario, Antonio Serrano me chupó rueda y me ajustició facilmente, pero, amigo de mi entrenador Miguel Ángel Monge, nos animó a que fuéramos a correr a Mataró y allí que fuimos. Una día perfecto, carrera perfecta y gran marca personal.

13:46.20 Tras un año 2000 centrado de nuevo en el medio fondo, volvimos al 5000m con marca personal el 21 de julio de 2001 en el Campeonato de España Absoluto de 5.000m que se disputó en Valencia, en las pistas del Río Turia. No sería mi última marca en un Cto de España.

13:39.56 En 2003 fue un año extraño, puede parecer que mejoré bastante, pero es que en junio había corrido en 7:47 los 3.000m en Sevilla, pero unos problemas físicos y de salud impidieron ponerme en la salida de algún buen 5.000m y en Jerez de la Frontera, en el Cto de España absoluto, un día con temperaturas entre 35-40º, fue el que elegí para hacer mi marca personal y un gran 4º puesto.

13:37.33 En el año 2004 seguimos mejorando marcas con la idea de acercarnos a mínimas de grandes campeonatos, que rondaban los 13:20-13:25. El 5 de junio de 2004 en Sevilla fue la primera mejora de ese año.

13:34.27 y el 3 de julio de 2004 en San Sebastián conseguí rebajar algún segundo más.

13:33.62 En 2005 seguí mejorando pero faltaba un saltito para llegar a las grandes marcas. El 4 de junio de nuevo en Sevilla conseguí mejorar un poco más pero ese año me supo a poco.

13:33.15 En 2006 di el paso a cambiar de entrenador de la mano de Antonio Serrano y tras un invierno muy bueno pero sin grandes resultados, en verano empezamos a cosechar los resultados del que a la postre sería la mejor temporada, por marcas, de mi vida. En el primer 5000m en Gavá el 4 de junio de 2006 conseguí arañar un segundo más a mi marca.

13:23.73 pero sólo sería el aviso para que el 20 de junio de 2006, en Huelva, consiguiera mi mejor marca de la historia en los 5.000m. También decir que es el nuevo récord que menos me ha durado ya que poco más de un mes después Javi Alves destrozó la plusmarca, aunque para la RFEA no le sirvió para que le llevaran al Europeo de Göteborg.

13:11.01 Francisco Javier Alves Vas, el 28 de julio de 2006, tras haber sido 2º en el nacional de 5000m en Zaragoza, apretándole las tuercas a Jesús España (Todo lo que se le pueden apretar al de Valdemoro), yo fui 3º, no tenía marca para el Cto de Europa y se enroló en el 5.000m de Londres, fuera del plazo de mínimas, consiguiendo un marcó terrible, pero que la RFEA no valoró para incluirlo en la selección.


10.000m 

El récord de 10.000m en pista lo ostentó muchísimos años el atleta de Villanueva de la Serena Juan Francisco Sánchez Sánchez, al igual que el de maratón que hablaremos luego. Un atleta precoz, Medalla en el Cto de Europa junior de 20km en ruta que se disputó en Lisboa en el año 1992. Una distancia poco frecuente (En esa época aún no se estilaba la media maratón). Juanfran siempre le dio bien a las distancias largas ostentando los records de 10.000m, media y maratón. En 10.000m era de 29:22 creo recordar.

28:22.04 No me he prodigado mucho en los 10.000m en pista, casi más en mi época de maratoniano que utilizaba como preparación, y mi récord fue un poco un rebote que forma parte del culebrón del Europeo de Goteborg de 2006. La marca la hice en le Campeonato de España absoluto el 16 de julio de 2006 en Avilés y la tengo en la memoria como una de las carreras en las que mejor me he encontrado en mi vida, de sensaciones y facilidad para correr.

Como no hay más récords me enrollo, ese año 2006 mi objetivo era estar en el Europeo de Goteborg en los 5.000m, pero sólo en mi cuadra de entrenamiento estaba un tal Juan Carlos Higuero, que iba al 1.500m y se planteaba doblar el 5.000m, Juan Carlos de la Ossa que iba al 10.000m y no descartaba el 5.000m, Chema Martínez, 10.000m, Ricardo Serrano, que fue en el 10.000m.

El tema es que con mis 13:23 de Huelva yo no me las prometía seguras para que me llevaran a Goteborg, por lo que la semana antes del nacional de 10.000m, que era una semana antes del de 5000m, hablé con Antonio Serrano y le dije que iba a hacer el Cto de España de 10.000m.

Allí que me fui con el objetivo de enganchar una medalla. Por delante De la Osa y Chema imbatibles, pero el siguiente grupo con gente como Ricardo Serrano, Alberto García, José Ríos, Iván Hierro, etc, todos para mi. Como he comentado las sensaciones fueron brutales, mi impresión era de ir muy fácil a parciales de 2:50, si ese día se hubiera corrido más rápidos creo que hubiera podido, pero no me fui con Chema y Tete, por lo que con un buen esprint final me hice con la medalla de bronce, a la que sumé otro bronce en Zaragoza en los 5.000m dejando mis cartas encima de la mesa, me daba igual que me llevaran al 5.000m o al 10.000m pero yo me había ganado mi plaza para Göteborg.

28:18.97 Yago Rojo, batió mi plusmarca el pasado 9 de abril de 2022 en Faro (Portugal) 


Y Maratón

El récord de Extremadura de maratón lo ostentaba Juan Francisco Sánchez Sánchez con 2h22:40 del maratón de Sevilla en su edición de 1999.

2h13:33 Fue mi debut en la distancia en el maratón de Sevilla en el año 2010. El objetivo era acabar,  hacer la mínima del europeo 2h14, y a ser posible ser el primer español. Fue un día perfecto con un 2º puesto además en la prueba aunque las agujetas me duraron 11 días :-P

2h12:21 El año siguiente repetimos y arriesgamos algo más con un ritmo hasta el km34 de 3:07km para intentar un 2h11, pero el final se hace siempre un poco bola y acabé parando el crono como campeón de España y 4º de la prueba en 2h12:21.

2h10:45 Houssame Eddine Benabbou se hizo con el récord extremeño de maratón el pasado 1 de diciembre de 2019 en el maratón de Valencia. También tiene el de medio maratón aunque con la licencia extremeña de Yago Rojo (Hizo con licencia por Madrid 2h09) veremos si le dura :-P


Espero que os guste este pequeño chascarrillo sobre la evolución de los récords extremeños que han pasado por mis piernas. También he tenido los de distancias no olímpicas como los 3000m tanto al aire libre como en pista cubierta, que me batió Javi Alves, y no se si me queda por ahí alguno de pruebas como el 1.000m (2:24).

Desde el año 2018 tengo licencia de atletismo por la federación de Madrid, por lo que si cae alguna marca, aunque sea en categoría Master, ya será por la comunidad madrileña.

domingo, 10 de abril de 2022

Análisis de datos: Mi maratón de Zaragoza 2022 by Pablo Villalobos & Stryd

Voy a compartir los datos que considero interesantes del pasado maratón de Zaragoza, maratón que me plantee como un entrenamiento de intensidad largo corriendo lo más a ritmo posible y con un esfuerzo submáximo. Lo analizaré según los datos de Stryd, el potenciómetro que utilizo desde hace ya más de un año y que en ruta, la verdad, es una referencia bastante interesante (También en Trail, pero ahí no estamos ahora).

Según Stryd, mi CP (Potencia crítica) estaba esa semana en 341w (Con 1,78 y 64kg que tengo de datos en el Stryd = 5,33w/kg)

La proyección para un maratón 42,2km en las condiciones de ZGZ (200m de altitud, 2º y un 60% de humedad) me daba un objetivo, al 100% de 2h23:52 con una potencia media de 326w, a 3:25/km

La prueba real registrada por Stryd es la que veis en la captura de pantalla: 2h26:59 de tiempo oficial, 308w promedio y 3:29/km promedio

Otros datos a registrar: Cadencia (188), POtencia vertical (65w), Tiempo de apoyo promedio (197milisegundos), Desplazamiento vertical promedio (6,82cm) y un 2% de factor viento.


Hice la proyección en Stryd de los datos que estimaba para hacer 2h26:59 en 42.2km y me daba 319w promedio.

Creo que cumplí el objetivo de correr submáximo. En watios serían 18w menos de la proyección, sobre un 5% menos del máximo ¿Podríamos decir que corrí al 95%?

Tenéis datos para compartir de ZGZ o de vuestras maratones de esta primavera? :-P

Y espero en Junio poder compartiros los datos del Cto de España de 100km en Santander


viernes, 18 de marzo de 2022

Corredoras del Campeonato de España Ultra FEDME por Ranking ITRA - Sierra de Cazorla 2022

 Fuente, listado de inscritas por los equipos de las diferentes federaciones territoriales y algunos nombres que no van por equipos pero que me han sonado del listado general (Si se me ha pasado alguien disculpas):

Campeonato de España Ultra de la Federación de Montaña en Sierra de Cazorla (70km +4000m) el sábado a partir de las 7h30am

Podréis seguir los parciales a través de este link

 https://www.mychip.es/mylive/campeonato-espana-fedme-22-ultra-sierra-cazorla/03e12853-fdd8-4222-81c4-f9b6a6eed0b1

Y aquí he hecho una recopilación de la puntuación del ranking ITRA de los corredores (Masculino) del Campeonato

 https://pablovillalobosextremadura.blogspot.com/2022/03/listadocampeonato-espana-ultra-2022-fedme-itra.html


Nombre

Apellidos

Cat

Tarifa

Itra

Gemma

Arenas Alcazar

Va

Fdmcm, Castilla La Mancha

756

Marta

Molist

755

Angels

Llovera

720

Karina

Gomez Dixon

Abs

Fbme, Illes Balears

719

Aroa

Sio

718

Dominique Roger

Van Mechgelen

Abs

Fecamon, Canarias

715

Eva

Mesado Ortiz

Va

Femecv, Comunidad Valenciana

701

Montse

Martínez Guerrero

Abs

Feec, Cataluña

700

Sandra

Sevillano Guerra

Abs

Emf-Fvm, País Vasco

696

Mónica

Díaz Gavilán

Va

Fam, Andalucía

692

Sílvia

Puigarnau Coma

Abs

Feec, Cataluña

687

Ana

Tauste Galera

Abs

Femecv, Comunidad Valenciana

686

Beatriz

Contreras Carmona

Va

Fam, Andalucía

668

Marta

Muixí Casaldàliga

Abs

Feec, Cataluña

665

Maud Helene

Combarieu

Va

Emf-Fvm, País Vasco

660

Maria

Irigoien Sanchez

Va

Fndme, Navarra

657

María

Obrero Catalán

Va

Femecv, Comunidad Valenciana

657

Sofía

García Martín

Va

Fam, Andalucía

654

Raquel

Casares López

Abs

Femecv, Comunidad Valenciana

652

Leticia

Bullido Ventura

Abs

Fmm, Madrid

644

Aida

Pérez Mocho

Abs

Femecv, Comunidad Valenciana

643

Gabriela

Sánchez Cabezas

Va

Fdmescyl, Castilla Y León

629

Nuria

Dominguez Azpeleta

Va

Fdmescyl, Castilla Y León

628

Sonia

Escuriola Reula

Abs

Femecv, Comunidad Valenciana

623

Raquel

Ronco Castaño

Va

Fempa, Asturias

617

Izaskun

Sanz Elduayen

Va

Fndme, Navarra

613

Carmen Flores

Navarro Díaz

Va

Fam, Andalucía

610

Ana

Jiménez Gálvez

Va

Fam, Andalucía

609

Henar

Perez González

Abs

Fdmescyl, Castilla Y León

609

Alba

Reguillo Moreno

Va

Fdmcm, Castilla La Mancha

609

Ana

Constantin

Va

Fmm, Madrid

606

Ione

Urkizu Mendiola

Va

Emf-Fvm, País Vasco

606

Maria Amparo

Zapico Iglesias

Va

Fempa, Asturias

606

Ana

Rico Enriquez

Va

Fdmescyl, Castilla Y León

603

Maria

Martinez Medina

Abs

Fgm, Galicia

601

Alma María

De Las Heras Carbajo

Va

Fdmescyl, Castilla Y León

585

Raquel

Santoveña Crespo

Abs

Fempa, Asturias

584

Aida

Campos Hernandez

Va

Fempa, Asturias

578

Guadalupe

Rubio Fernandez

Abs

Fgm, Galicia

567

Esther

Sanchez Pérez

Va

Fmrm, Murcia

567

Henar

Lázaro Candela

Va

Fdmcm, Castilla La Mancha

565

Lidia

De La Calle Dominguez

Va

Fexme, Extremadura

559

Alicia

Virues Aragon

Va

Fam, Andalucía

559

Beatriz

Vivó Mena

Abs

Fexme, Extremadura

559

Covadonga

Robles Pujales

Va

Feec, Cataluña

557

Cristina

Prats Vidal

Va

Fbme, Illes Balears

545

Beatriz

Delgado Herrero

Va

Fdmescyl, Castilla Y León

542

Maria Del Castillo

Calles Cabaco

Va

Fexme, Extremadura

538

Coloma

Sureda Nicolau

Abs

Fbme, Illes Balears

532

Beatriz

Pérez Ceniza

Abs

Fmrm, Murcia

525

Maitane

Arcarazo Gallastegui

Abs

Emf-Fvm, País Vasco

523

Gema

Sanabria Martínez

Va

Fdmcm, Castilla La Mancha

523

Susana

Vidal Gil

Va

Fdmescyl, Castilla Y León

522

Maria Rosario

Estrada Garcia

Vb

Fempa, Asturias

520

Eugenia

Gil Ballester

Abs

Fmrm, Murcia

510

Nicola

Mcnally

Vb

Fmrm, Murcia

497

María Del Mar

Cuesta Olivares

Abs

Fbme, Illes Balears

490

Yolanda

García Ramos

Va

Fexme, Extremadura

477

Angelica

Muñoz Liberal

Va

Fexme, Extremadura

470

Enara

Oronoz Mateo

Abs

Fndme, Navarra

0

Ohiane

Perez Reguera

Va

Emf-Fvm, País Vasco

0

Anastasia

Synchuk