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sábado, 7 de enero de 2012

Vídeos de atletismo por un tube by Pablo Villalobos & Youtube - 07/01/2012


Esta semana va cargadita con vídeos de atletismo, entrenamientos y promocionales de ASICS, que lo disfrutéis ;-)

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miércoles, 4 de enero de 2012

Maratonianos españoles en primavera

Poco a poco van saliendo las citas que se reservan para esta primavera los maratonianos españoles de cara a jugarse su último cartucho para intentar estar en los JJOO de Londres, o al menos en la pelea.

Hoy se anuncia la cita para Pedro Nimo, París el 15 de abril, tras conseguir la mínima de participación en la pasada edición de Berlín el 26 de septiembre de 2011.

Por su parte Chema Martínez se decanta por territorio español confirmando su participación en la maratón española más pujante como es la de Barcelona el próximo 24 de marzo.

Ayad Landasem, otra de las esperanzas españolas, programa su debut más internacional en la maratón japonesa de Otsu el primer fin de semana de marzo por lo que renuncia a disputar el nacional de campo a través de Gijón a pesar de ostentar el subcampeonato de europa de la disciplina conseguido este pasado diciembre en Eslovenia.

Rafa Iglesias, el salmantino de ADIDAS, aún no ha comunicado su destino aunque si que ha confirmado que probablemente será en abril y en una maratón rápida, ¿quizás Rotterdam? No lo sabemos aún.

Carles Castillejo, al igual que Vanessa Veiga, ya tienen su plaza fija para Londres según los criterios de la RFEA al vencer en el nacional de Castellón con mínima olímpica.

Por mi parte tampoco está decidido, los problemas de tiroides remiten pero estamos en cuenta atrás y probablemente será el mes de abril el propicio para el asalto a la maratón aunque ya cuente con la mínima de participación para Londres.

Otros atletas que han anunciado sus intenciones, Ricardo Serrano, con mínima también de Berlín 2011 con su debut, anuncia que se centrará en los 10.000m por lo que no correrá otra maratón en primavera, mientras que algunos de los presentes en el nacional de Castellón: Gamonal, Cáceres, Galán, Carretero, etc, ya veremos si hacen alguna apuesta, suponemos que para los meses de marzo o abril.

En féminas las cartas están en su mayoría sobre la mesa, tanto Alessandra Aguilar, con sus marcas de Rotterdam y Nueva York en 2011, y Vanesa Veiga y Bea Ros, con sus mínimas en Castellón, no repetirán en primavera, por lo que queda campo abierto para las que lo quieran intentar.

La salida de la maratón de Sevilla del calendario nacional a causa de la "licencia de día" a pesar de ser la mejor maratón española de la temporada 2010/2011, deja un poco huérfanas a las atletas españolas que deberán apostar por Barcelona o salir al extranjero: Tamara Sanfabio, Elena Espeso, Estela Navascues, Marta Esteban, ...

Estaremos atentos al calendario de pruebas de nuestros maratonianos españoles en la carrera olímpica en 2012 ;-)

martes, 3 de enero de 2012

Pablo Villalobos promociona la Media Maratón "Mérida, Patrimonio de la Humanidad" - Gran premio widex audífonos


El próximo 4 de marzo se celebrará en Mérida la 6ª edición de su Media Maratón con la organización por parte de la Asociación Atletas Populares de Mérida.

Como los últimos años estoy colaborando en su promoción ya que como todos sabéis, igual que ha pasado con la media maratón de Almendralejo, este pasado mes de diciembre, son ciudades a las que estoy muy unido. En Almendralejo nací y viví hasta los 15 años y fue dónde me inicié en el atletismo, y en Mérida fue dónde comencé a cosechar éxitos de la mano de Bernardo Juarez y el COEM y de Miguel Ángel Monge y las escuelas deportivas Mérida.

Por ello informaros que las próximas semanas, en concreto los lunes 23 y 30 de enero y 6, 13 y 20 de febrero sortearé un dorsal a través de mi perfil de Twitter @villalobospablo

Recordaros que las fechas de inscripción para la media maratón "Mérida, Patrimonio de la Humanidad" - Gran Premio Widex Audífonos comienzan el próximo 9 de enero hasta el 27 de febrero con un límite de 1000 participantes


Tenéis toda la información sobre la prueba en:
APMERIDA (Asociación Atletas Populares de MERIDA)
Tfno. y Fax: 924 301364
e-mail: atletaspopularesmerida@hotmail.com
web: www.atletaspopularesdemerida.com

Pack Anual de la Escuela del Corredor AD Marathon, apúntate y lo disfrutarás

Hace poco os informé en el post: Escuela del Corredor de la AD Marathon, mi presentación del pack de lanzamiento de cara a la media maratón ASICS Villa de Madrid (3 meses de entrenamiento individualizado + inscripción para la Media Marathón, ampliable para la preparación de tu maratón de primavera por 25€/mes)

(Más info en www.facebook.com/entrenaadm o siguiéndonos en Twitter @entrenaADM)

Esta semana os ponemos al día del Pack Anual, un servicio muy interesante para corredores madrileños y que saca el jugo al potencial de la AD Marathon, así, por 25€ al mes conseguiréis 12 meses de entrenamiento, seguimiento y asesoramiento individualizado para vuestros objetivos como corredores y vuestra salud, además de las ventajas del carnet de socio de la AD Marathon (Compatible con la pertenencia a otros clubes ya que es sin licencia - Carnet de socio-abonado):

- Descuentos en tiendas de deportes y comercios o servicios concertados.

- Obtener precios especiales en sesiones de fisioterapia, masaje y rehabilitación en las clínicas concertadas.

- Inscripción gratis en el Medio Maratón de Madrid, Medio Maratón de Villaverde y Popular de Tetuán (10km).



Inscripción gratuita en el Medio Maratón Villa de Madrid, Media Maratón de Villaverde, Popular de Tetuán, Carrera Solidaria Fundación Repsol, Carrera Liberty.

Asistencia médica gratuita, tratamiento de lesiones y operaciones en caso de lesión o accidente deportivo, a través de la Mutua General Deportiva (atletas federados). El parte de asistencia se obtiene en la FAM al precio de 3 €, lunes a jueves (9:30 a 13:30 y de 16:30 a 18:30).

Precio especial en Centro de Medicina y Fisioterapia del Club Estudiantes (Masaje: 25´5 € y 220 € bono de 10, que puede compartirse por varios atletas). C/ Serrano, 127. Tlf. 915619176 y 902400002.

Fisioterapia FERRERAS, Paseo de Santa María de la cabeza, 141, Metro Plaza Elíptica (L-6). Tfnos: 914693769 - 915602067 Clínica de gran prestigio y experiencia. Además son corredores. Sesión de fisioterapia, 25 €.Disponen de Terapia de recuperación por cápsula de fotón.

FISIODOR (fisioterapeutas titulados): 5% de descuento a socios, atletas y familiares, sobre tarifas oficiales en tratamientos de fisioterapia y podologia (desde 21,85 €, en bonos de 10 sesiones de fisioterapia). C/ Divino Redentor, 32 - metro Valdeacederas. Tfno. 917337693 www.fisiodor.net

Carlos Herrero (Clínica Milenio, metro Fuencarral). C/ Badalona, 94 (Posterior). Tlf. 607762109 - 917346832. Bono de 4 horas, 100 €

Olivas Grill, Bar-Restaurante, situado en calle Agastia 122, paralela a Arturo Soria, junto Dirección Provincial de Tráfico, con una amplia carta con ensaladas, pastas, pescados y carnes. Y no dejes de probar su rodizio. Descuento a los socios de Marathón del 20%. Ver en www.olivasgrill.com.

Centro de Turismo Rural ABEJARUCO, en Cuevas del Valle, Avila, en plena Sierra de Gredos, con sauna y gimnasio, bañeras con hidromasaje,habitaciones con jardín, piscina, pista de padel y una finca de 16000 m2, con descuento del 10% para los socios de Marathón. Ver en www.abejaruco.com

Precio especial en Ópticas Gancedo. (25% descuento). C/ Jose Antonio Armona, 5. Tel. 915275273.

20% de descuento mínimo en Marathinez. C/ Herminio Puertas 3. Tlf. 915262663.

15% de descuento en Running Company (Paseo Infanta Isabel, 21). Tlf. 914335565.

10% de descuento en Deportes Moya, sobre el precio de tarifa. (Av. del Mediterráneo, 16).

10 % de descuento (5 % en artículos ya rebajados) en todas las tiendas Décimas de la Comunidad de Madrid.

10 % de descuento (5 % en artículos ya rebajados) en la tienda Adidas del Centro Comercial La Gavia

Atención preferencial y descuento del 10% en estudio biomecánico y plantillas en Centro Terapeútico del Pie S.XXI, Dr. González de la Rubia (Podología, Plantillas)- C/ Rafael Calvo, 22. Tlf. 913104454. info@podologiadeportiva.com.

15 % de descuento en Clínica del Pie, podólogo Carlos Albero Grau, en la Av. de Menéndez Pelayo nº 119 – bajo 2. Teléfono 914334270

Matrícula gratuita y 10 % de descuento en la cuota anual en todos los gimnasios Body Factory, ( tfno. 302363550).

Odontología: Dental Comercio, calle Comercio, 4 tfno. 915523256. 1ª consulta gratuita, 10% dto. en todos los tratamientos.

La clínica dental Seoane-Pampín (www.seoane-pampin.com) ofrece sus servicios a todos los socios del club Marathon, con una limpieza gratuita y un kit de higiene bucal de regalo, así como un 10% de descuento en los tratamientos que precisen. En Madrid tenéis tres clínicas donde acudir que son:
- Zona Manuel Becerra: Calle Tomas López Nº 12 Local 4 . Tfno 91-402-08-83
- Zona Pinar de Chamartín: Calle Jazmín 32, local. Tfno 91-302-08-68
- Diego de León 16, planta 2 apartamento 9. Tfno 91-563-42-31

Centro Médico Reebok Sports Club
CENTRO MÉDICO DEL DEPORTE Optimal Health & Performance. Reebok Sports Club (www.reebokclub.com). MADRID. c/ Serrano,61. Centro Comercial ABC, planta 6. 28006 Madrid. Tfno.- 914260507. LA FINCA. Paseo Club Deportivo, 4. 28223 Pozuelo de Alarcón. Madrid. Tfno.- 91 7997084

Reconocimiento Médico-deportivo y prueba de esfuerzo 98 €

Prueba de esfuerzo con análisis de gases en tapiz rodante 78 €

Test de lactato 62 €

Exploración Podológica de presiones plantares y dinámica de la pisada 18 €

Prescripción de ayudas ergogénicas y control de la alimentación 28 €

Bono de 10 sesiones de Fisioterapia de 50 min 420 €
(estas sesiones se pueden adquirir entre varios atletas)
Bono de 10 sesiones de Fisioterapia de 30 min 342 €
(estas sesiones se pueden adquirir entre varios atletas)

ADEMÁS, presentando el carnet del Club AD Marathon tendrán derecho a un descuento del 10% en el resto de servicios que ofrece el Centro Médico OHP.

CENTRO MÉDICO OBERÓN
Centro de Medicina Deportiva y Fisioterapia Oberón. c/ Oberón nº 7 - 28030 Madrid#centromedico@psfmadrid.com Teléfono: 913050110

SERVICIO

PRECIO PÚBLICO GENERAL

PRECIO A.D. MARATHON

Reconocimiento médico-deportivo y prueba de esfuerzo (1)

118 euros

110 euros

Antropometría

42 euros

40 euros

Consulta médica

31 euros

29 euros

Masaje de descarga (2)
Precio unitario

36 euros

30 euros

Masaje de descarga (2)
Bono de cinco masajes

160 euros

120 euros

Sesión de tratamiento de lesiones – extremidades (3)

40 euros

36 euros

Sesión de tratamiento de lesiones – espalda (3)

48 euros

44 euros


(1) El reconocimiento médico-deportivo y prueba de esfuerzo incluye anamnesis, exploración clínica, talla, peso, electrocardiograma de reposo, tensión arterial, flexibilidad (test del cajón y flexibilidad torácica), pruebas de fuerza (manos, piernas, espalda), test de Ruffier, espirometría, prueba de esfuerzo incremental y máxima en tapiz rodante con monitorización electrocardiográfica (12 derivaciones) y análisis directo de gases (para la determinación de umbrales y consumo máximo de oxígeno).

(2) La duración del masaje de descarga es de 30 minutos.

(3) Las sesiones de tratamiento fisioterápico (precedidas de consulta médica) son de una hora de duración.

Escuela del Corredor de la AD Marathon, mi presentación




Hace ya un par de semanas, algo más, el 19 de diciembre, lanzamos un nuevo proyecto desde algo más que un club, en el atletismo, la Agrupación Deportiva Marathon, en cuyas filas me encuentro a nivel competitivo desde el 1 de noviembre de 2011.

Aunque me costó dar el paso y dejar a mis amigos del CA Almaraz, Cesar y Víctor, la puesta en marcha de este proyecto, con el apoyo de una organización como la AD Marathon, fue lo que me impulsó a ello ya que era algo más que un proyecto deportivo y se acerca también a lo que es un proyecto profesional.

Nuestra intención desde la Escuela del Corredor AD Marathon, para resumir Entren@ADM, es aportar un programa de entrenamientos individualizado asociado a un seguimiento y asesoramiento personalizado a distancia a través de canales como el correo electrónico, mensajería instantánea, redes sociales y teléfono.



El pasado 18 de diciembre, como oferta de lanzamiento, y en vigor hasta el 31 de enero de 2012, ofrecemos un Pack que incluye 3 meses de entrenamiento personalizado incluyendo una entrevista inicial diagnóstica por mi parte, además del dorsal para la media maratón ASICS Villa de Madrid que se disputa el próximo 1 de abril con salida y meta en el parque del Retiro de Madrid, y el seguimiento y asesoramiento necesario durante esos meses pudiendo ampliar dicho pack de cara a preparar tu maratón de primavera, si es tu objetivo.

Como resumen sobre este primer post sobre Entren@ADM en mi blog, este proyecto en el que me he enbarcado con la AD Marathon, resumir nuestra filosofía:

"Nuestro objetivo, en relación con el programa de entrenamiento y con el asesoramiento que realizaremos, estará orientado, además de hacia la consecución de los objetivos y/o retos que os propongáis, con un marcado sesgo, hacia la salud. Desde mi persona y la AD Marathon pensamos que debería ser el objetivo fundamental de la práctica deportiva de la mayoría de los corredores y que es necesario un apoyo y una guía al respecto para encauzar la práctica deportiva para que se convierta en un hábito saludable y de por vida incluyéndose en vuestra rutina vital, una "forma de vida".


Pablo Villalobos
Director Técnico de la Escuela del Corredor AD Marathon - Entren@ADM
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