Sansilvestrada 2025 - El plan para el 31 de diciembre

A casi un mes vista, ya tenemos el plan del "Día D", 31 de diciembre, para intentar cumplir el reto de correr las 4 pruebas de 10km el 31 de diciembre.

Si os queréis animar a participar en la Sansilvestrada (Correr más de una carrera el 31 de diciembre) podéis encontrar toda la información AQUI

El miércoles 31 de diciembre, esperemos que montados en un Zity rotulado con los Doctores Sonrisa de la Fundación Theodora, nos moveremos por Madrid para cumplir ese reto.

Además de todo el plan que os detallo más abajo, queda por decidir la estrategia de carrera en cada una de las 4 pruebas. A dia de hoy valoro dos posibles estrategias:

a) PLAN A. El que desarrollé en 2014 en la primera Sansilvestrada, en la que el objetivo era hacer la primera de la mañana y de la tarde (Las Rozas y San Silvestre Vallecana popular) en plan calentamiento a 4'/km, y las segundas pruebas en plan competitivo.

Por la mañana cumplí sin problemas, Las Rozas la hice en 40' acompañando a Javi Gándara y en la segunda (Alcobendas) conseguí hacerme con la victoria con un tiempo de 31:25 (Ver las fotos). Por la tarde se torció el reto ya que mi tendón de Aquiles se resintió un poco (En mitad de la preparación del maratón de Sevilla 2015) y finalmente decidí no correr la San Silvestre Internacional y hacer a tope la popular, en la que fui 3º con una historia para contar en otro momento :-P

b) PLAN B. Intentar correr todas las pruebas a un ritmo medio/alto pero sin ir a tope a disputar. Puede ser un objetivo hacerlas en torno a 33'/10km. Ya veremos

Pero os dejo con la hoja de ruta :-P

Día 31 Diciembre

07h30 Inicio del día - wake up

07h45 Desayuno

08h30 Salida - traslado en Zity Fundación Theodora a las Las Rozas

09h00 Llegada a Las Rozas (Zona salida-Meta cercana a polideportivo Navalcarbón)

09h15 Calentamiento para la 1ª Sansilvestre - San Silvestre de Las Rozas

10h00 1ª San Silvestre - San Silvestre de las Rozas

10h35 Final de carrera

10h50 Traslado en Zity Fundación Theodora de Las Rozas a Alcobendas

11h20 Llegada a Alcobendas

11h30 Calentamiento corto

12h00 2ª Sansilvestre - San Silvestre de Alcobendas

12h35 Final de carrera

12h45 Comida en Alcobendas antes de volver (Bocadillo/Tapper)

13h10 Traslado a casa en Zity Fundación Theodora de Las Rozas a Alcobendas

13h45 Ducha-Descanso-siesta

15h00 Café-merienda

15h45 Traslado con Amaya en Zity Fundación Theodora a la salida de la San Silvestre Popular

16h15 Calentamiento para la san silvestre Popular

16h40 Entrada en los cajones de salida

17h00 3ª Sansilvestre - San Silvestre Vallecana Popular

17h35 Llegada a meta zona de Vallecas

18h00 Llegada a casa de la familia de Amaya donde tendremos la ropa y celebramos la cena de fin de año.

18h20 Salida para volver a la zona de salida de la Vallecana (Normalmente en Tren desde El Pozo a Recoletos)

19h00 Llegada a la zona de salida (Junto al Bernabeu)

19h20 Calentamiento para la San Silvestre Internacional

19h55 4ª Sansilvestre - San Silvestre Vallecana Internacional

20h30 Llegada a meta en el Estadio del Rayo Vallecano

21h00 Fuegos artificiales en el Estadio

21h05 Vuelta a casa de la familia de Amaya (1km andando desde el estadio) para celebrar la cena de fin de año)

21h30 Ducha y cambio de ropa para la cena.

22h00 Cena de fin de año.

00h00 Las Uvas y veremos lo que aguantamos despiertos :-P