Perdonad esta pequeña pausa en mi análisis del campeonato. Ya sólo me faltan un análisis más pormenorizado del equipo español, los nuestros, y de otros atletas individuales que la pueden armar de cara a las medallas y también del circuitro que espero recorrer mañana por la mañana en el rodaje matutino.
Estoy ya en el Hotel de la selección, el Barceló Atenea Mar, dónde no tengo internet en la habitación así que noe stá tan accesible como en el BCN Events de Castelldefels. Aquí ya se empieza a respirar el ambiente de competición, unos están esperando entrar en acción, otros ya lo han hecho y algunos han terminado su participación.
Por ahora no nos hemos estrenado en el medallero, una pena sobre todo con las opciones que manejábamos en los 20km marcha (chicos y chicas) y en los 10.000m, carrera que vi en directo en el estadio. Las medallas nunca son fáciles y los rivales van a hacer todo lo posible por colgársela ellos en vez de tú, así que no se puede dar nada por hecho, ni en la última vuelta, una pena lo de Landasem, tiene que ser muy duro verse superado en la última recta.
Por mi parte ya estoy instalado, con una bonita bandera de España decorando la habitación que comparto con Chema Martínez. Estas horas son tranquilas, todo está hecho y ahora sólo hay que dejar pasar el tiempo hasta la hora de la competición. A día de hoy la previsión para el domingo va a ser de un día caluroso, no tanto por la temperatura, que podrá subir al mediodía hasta los 30 grados, sino por el sol ya que amanecerá despejado y nos estará dando en la cocorota.
Hoy hemos tenido la foto de equipo antes del mediodía y por la tarde el último toque de los fisios con las manos de Ángel Basas para que me dejen ya al 100% para el domingo.
Ya empieza también el carrusel de la prensa, ya se han puesto en contacto conmigo algunos medios regionales, también del Diario de Jerez, de dónde es mi equipo, el PUMA Chapín Jerez, y medios nacionales como Marca pulsando nuestras impresiones sobre el campeonato y sobre la prueba de maratón.
La pregunta más repetida es cuál es mi objetivo en la maratón. Es una pregunta complicada, no se si realmente se acercan a valorar lo complicado de hacer esa pregunta a un maratoniano... cuando, con las condiciones que vamos a tener, calor y humedad, lo primero será vencer a la prueba, y más para un "Rookie" como yo. Ese es mi primer objetivo, vencer a la maratón, llegar al km30 con fuerzas para acabar la prueba a buen ritmo, el siguiente objetivo serán los puestos en la carrera, por un lado pensando en el equipo, sobre todo marcando a atletas de los equipos favoritos como Portugal o Italia, y por último pensando en la clasificación individual.
Alguno podréis pensar que vaya objetivos más conservadores que tengo, pero creo que la carerra del domingo va a ser una carrera de supervivientes y por eliminación así que creo que si consigo cumplir con ese guión no me irá mal... ya haremos balance después ;-)
Uns aludo y me voy para el estadio a disfrutar de una bonita tarde de atletismo!!!
jueves, 29 de julio de 2010
martes, 27 de julio de 2010
Mi semana de entrenamientos en Strands.com - del 19 al 25 de julio
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lunes, 26 de julio de 2010
Barcelona 2010. Equipo Holandés: Nos intentarán devolver la de Sudáfrica ;-)
¿Los naranjas podrás devolvernos la jugada en la maratón?
El equipo holandés de maratón viene en pleno, 6 participantes, con algunos destellos de calidad y con atletas en progresión deportiva de los que esperan grandes cosas aunque es cierto que algunos de sus atletas están lejos de poder luchar por buenos resultados a nivel individual. Recordemos que puntúan los tres primeros de cada país en meta.
Los tres atletas sobre los que habrá que estar atentos son Koen Raymaekers, Patrick Stitzinger y Hugo Van Den Broek. El resto del equipo, con marcas entre las 2h16 y 2h17 saldrán a la expectativa de poder completar el equipo en caso de problemas de alguno de sus baluartes.
Como hemos visto en otros equipos se nota que en Holanda han preparado la cita europea ya que muchos de los atletas coinciden en las mismas pruebas en las que han realizado sus últimas marcas, no sabemos si bajo la tutela de su federación o al ser designadas como pruebas selectivas.
RAYMAEKERS Koen (1980)
Una de las futuras promesas del maratón holandés que ya acumula 8 maratones en sus piernas desde su debut en 2006. Raymaekers acumula varios records de su país en categoría junior desde los 2000m a los 10.000m pero no ha podido continuar su excelente progresión en su madurez pasando desde hace unos años a distancias superiores donde aún no ha explotado todo su potencial no en vano ha conseguido en este 2010 sus marcas personales en las distancias de la media (62:48 en Rotterdam) y maratón (2h11:09 también en la ciudad portuaria). Habrá que estar atento a su evolución.
VAN DEN BROEK Hugo (1976)
El más veterano del equipo holandés acumula 7 maratones y aunque su marca personal (2h13:08) data del año 2004 el pasado octubre en Amsterdam consiguió firmar un 2h13:25 así como su marca personal en la media con 63:26 en Holanda.
STITZINGER Patrick (1981)
El tapado del equipo debutó el pasado año, en octubre, em Amsterdam con una marca de 2h15:01 aunque de mayor calidad es su prestación en la media, ya este año, con 62:42 en Holanda. Además en su historial de la última temporada acumula muchas carreras sobre distancias inferiores en ruta como varios 10km sub 29 minutos.
SCHRöER Ronald (1984)
Con 4 maratones sera uno de los refuerzos del equipo. Aunque debutó en 2007 su marca personal la consiguió este pasado abril en Rotterdam con un tiempo de 2h16:27, la misma ciudad dónde firmó su marca en media 64:42. Es un atleta que aún toca la pista como demuestra su marca personal en los 5.000m en 2009 en Heusden con 13:55.
DEKKERS Rens (1981)
Otro holandés que firmó su marca personal en la edición de 2010 de Rotterdam con un tiempo de 2h17:10 en su tercera maratón. Su marca en media, discreta, 66:56 de 2007.
TON Robert (1985)
Por ultimo otro debutante en Amsterdam en octubre de 2009, el más joven de todos con 25 años, con un tiempo de 2h17:29 y con marca personal en la media en Rotterdam con 65:40.
El equipo holandés de maratón viene en pleno, 6 participantes, con algunos destellos de calidad y con atletas en progresión deportiva de los que esperan grandes cosas aunque es cierto que algunos de sus atletas están lejos de poder luchar por buenos resultados a nivel individual. Recordemos que puntúan los tres primeros de cada país en meta.
Los tres atletas sobre los que habrá que estar atentos son Koen Raymaekers, Patrick Stitzinger y Hugo Van Den Broek. El resto del equipo, con marcas entre las 2h16 y 2h17 saldrán a la expectativa de poder completar el equipo en caso de problemas de alguno de sus baluartes.
Como hemos visto en otros equipos se nota que en Holanda han preparado la cita europea ya que muchos de los atletas coinciden en las mismas pruebas en las que han realizado sus últimas marcas, no sabemos si bajo la tutela de su federación o al ser designadas como pruebas selectivas.
RAYMAEKERS Koen (1980)
Una de las futuras promesas del maratón holandés que ya acumula 8 maratones en sus piernas desde su debut en 2006. Raymaekers acumula varios records de su país en categoría junior desde los 2000m a los 10.000m pero no ha podido continuar su excelente progresión en su madurez pasando desde hace unos años a distancias superiores donde aún no ha explotado todo su potencial no en vano ha conseguido en este 2010 sus marcas personales en las distancias de la media (62:48 en Rotterdam) y maratón (2h11:09 también en la ciudad portuaria). Habrá que estar atento a su evolución.
VAN DEN BROEK Hugo (1976)
El más veterano del equipo holandés acumula 7 maratones y aunque su marca personal (2h13:08) data del año 2004 el pasado octubre en Amsterdam consiguió firmar un 2h13:25 así como su marca personal en la media con 63:26 en Holanda.
STITZINGER Patrick (1981)
El tapado del equipo debutó el pasado año, en octubre, em Amsterdam con una marca de 2h15:01 aunque de mayor calidad es su prestación en la media, ya este año, con 62:42 en Holanda. Además en su historial de la última temporada acumula muchas carreras sobre distancias inferiores en ruta como varios 10km sub 29 minutos.
SCHRöER Ronald (1984)
Con 4 maratones sera uno de los refuerzos del equipo. Aunque debutó en 2007 su marca personal la consiguió este pasado abril en Rotterdam con un tiempo de 2h16:27, la misma ciudad dónde firmó su marca en media 64:42. Es un atleta que aún toca la pista como demuestra su marca personal en los 5.000m en 2009 en Heusden con 13:55.
DEKKERS Rens (1981)
Otro holandés que firmó su marca personal en la edición de 2010 de Rotterdam con un tiempo de 2h17:10 en su tercera maratón. Su marca en media, discreta, 66:56 de 2007.
TON Robert (1985)
Por ultimo otro debutante en Amsterdam en octubre de 2009, el más joven de todos con 25 años, con un tiempo de 2h17:29 y con marca personal en la media en Rotterdam con 65:40.
Barcelona 2010. Equipo Ruso: Apostando por el podio.
El equipo ruso me parece un equipo peligroso. Quizás no al nivel de Italianos o Portugueses pero desde luego van a estar peleando por el podio con la presencia de cuatro atletas de un buen nivel con marcas de 2h12 o inferiores. En el análisis de cada uno de ellos veremos sus características pero creo que el equipo ruso, otro de los posibles tapados, estará al acecho del fallo de alguno de los favoritos por escuadras para meterse en el podio con todas las de la ley.
El hçandicap, dos de sus atletas corrieron y ganaron el nacional de maratón ruso con marcas personales el primer fin de semana de mayo, un poco tarde para competir de nuevo al 100% en el europeo. Ni tres meses tendrán entre una prueba y otra aunque peor es el caso de los suecos, ya lo verán ;-)
ABRAMOV Yuriy (1976)
Cinco maratones, debutó en 2005 y si última maratón se saldó con victoria en los campeonatos nacionales rusos en el mes de mayo, pero nada de carrera táctica ya que marcó su plusmarca personal con 2h11:39. Sus credenciales en la media maratón sub63, 62:50 de 2006 y 28:54 de 2005.
KULKOV Oleg (1978)
El más experimentado de los rusos en la distancia. Nueve maratones en sus piernas debutando en 2005. Atleta aún en progresión ya que marcó su mejor crono el pasado año en Zurich, ciudad dónde se celebra el próximo Campeonato de Europa en 2014, con un tiempo de 2h10:13. Este año su maratón fue Viena dónde marcó unos buenos 2h11:51. No tenemos referencias de la media pero si de los 10km con una marca personal de 28:41 del año 2005.
SAFRONOV Dmitriy (1981)
Safronov es el más novel de los rusos, cuatro maratones y su debut en 2008 aunque sus prestaciones son bastante buenas en los 10.000m con una marca personal de 2008 de 28:15 en los májicos 10.000m del calendario estadounidense, creo que fue en Walnut. Su marca personal en la maratón 2h11:51, nada desdeñable para un europeo, del otoño de 2009. Esta primavera ha repetido en Daewu, ciudad dónde se disputarán los próximos mundiales al aire libre en agosto de 2011, con una marca de 2h12:55. Su mejor prestación en la media es de 64:04 de 2008.
SOKOLOV Alexey A. (1983)
Sokolov fue segundo en el nacional de maratón este mes de mayo, primer fin de semana de mayo, por detrás de Abramov, y consiguiendo también marca personal en la prueba con 2h12:03. No tenemos otras referencias suyas de marcas.
El hçandicap, dos de sus atletas corrieron y ganaron el nacional de maratón ruso con marcas personales el primer fin de semana de mayo, un poco tarde para competir de nuevo al 100% en el europeo. Ni tres meses tendrán entre una prueba y otra aunque peor es el caso de los suecos, ya lo verán ;-)
ABRAMOV Yuriy (1976)
Cinco maratones, debutó en 2005 y si última maratón se saldó con victoria en los campeonatos nacionales rusos en el mes de mayo, pero nada de carrera táctica ya que marcó su plusmarca personal con 2h11:39. Sus credenciales en la media maratón sub63, 62:50 de 2006 y 28:54 de 2005.
KULKOV Oleg (1978)
El más experimentado de los rusos en la distancia. Nueve maratones en sus piernas debutando en 2005. Atleta aún en progresión ya que marcó su mejor crono el pasado año en Zurich, ciudad dónde se celebra el próximo Campeonato de Europa en 2014, con un tiempo de 2h10:13. Este año su maratón fue Viena dónde marcó unos buenos 2h11:51. No tenemos referencias de la media pero si de los 10km con una marca personal de 28:41 del año 2005.
SAFRONOV Dmitriy (1981)
Safronov es el más novel de los rusos, cuatro maratones y su debut en 2008 aunque sus prestaciones son bastante buenas en los 10.000m con una marca personal de 2008 de 28:15 en los májicos 10.000m del calendario estadounidense, creo que fue en Walnut. Su marca personal en la maratón 2h11:51, nada desdeñable para un europeo, del otoño de 2009. Esta primavera ha repetido en Daewu, ciudad dónde se disputarán los próximos mundiales al aire libre en agosto de 2011, con una marca de 2h12:55. Su mejor prestación en la media es de 64:04 de 2008.
SOKOLOV Alexey A. (1983)
Sokolov fue segundo en el nacional de maratón este mes de mayo, primer fin de semana de mayo, por detrás de Abramov, y consiguiendo también marca personal en la prueba con 2h12:03. No tenemos otras referencias suyas de marcas.
domingo, 25 de julio de 2010
Barcelona 2010: Equipo Ukraniano: Dos puntales peligrosos y un desconocido
El equipo ukraniano es uno de esos equipos tapados. En principio no contaría para la clasificación por selecciones ya que viene justo tres atletas y uno de ellos no parece, con el tamiz de las marcas, que deba preocuparnos, pero desde luego sus dos puntales, Matviychuk y Sitkovskyy serán dos huesos duros de roer a nivel individual con buena experiencia en Maratón, unas marcas de 2h10 y tipos rocosos.
No me fiaría tampoco mucho de Rybalchenko. Pocas referencias de marcas y su debut con victoria en el campeonato nacional de ukrania el pasado año en octubre.
Matviychuk Vasyl (1982)
Con 8 maratones a sus espaldas es un atleta de calidad como lo demuestran sus marcas en distancias inferiores, 62:15 en media (62:26 en 2009) y 28:18 en 10.000m. Este 2010 no ha corrido maratones, el último en octubre de 2009 con una buena marca de 2h11:43. La última referencia un 49:11 en una prueba de 10 millas en mayo.
Sitkovskyy Oleksandr(1978)
El más peligroso de los ucranianos, no sólo por su marca en Maratón, 2h10:18 de 2008, confirmada con viictoria en La Rochelle en noviembre de 2009 con 2h10:27, sino por la cantidad de pruebas de ruta y de pista en las que aparece como ganador. Podemos estar hablando de un buen fíniser por lo que habrá que tener ojo con él si aguanta en el grupo hasta el final. Sus marcas en media 63:49.
Rybalchenko Oleksiy(1976)
El más flojo y desconocido, 5 maratones a cuestas habiendo debutado en 2005. Su marca personal del pasado octubre en su Campeonato Nacional con 2h17:55. Sin más referencias.
No me fiaría tampoco mucho de Rybalchenko. Pocas referencias de marcas y su debut con victoria en el campeonato nacional de ukrania el pasado año en octubre.
Matviychuk Vasyl (1982)
Con 8 maratones a sus espaldas es un atleta de calidad como lo demuestran sus marcas en distancias inferiores, 62:15 en media (62:26 en 2009) y 28:18 en 10.000m. Este 2010 no ha corrido maratones, el último en octubre de 2009 con una buena marca de 2h11:43. La última referencia un 49:11 en una prueba de 10 millas en mayo.
Sitkovskyy Oleksandr(1978)
El más peligroso de los ucranianos, no sólo por su marca en Maratón, 2h10:18 de 2008, confirmada con viictoria en La Rochelle en noviembre de 2009 con 2h10:27, sino por la cantidad de pruebas de ruta y de pista en las que aparece como ganador. Podemos estar hablando de un buen fíniser por lo que habrá que tener ojo con él si aguanta en el grupo hasta el final. Sus marcas en media 63:49.
Rybalchenko Oleksiy(1976)
El más flojo y desconocido, 5 maratones a cuestas habiendo debutado en 2005. Su marca personal del pasado octubre en su Campeonato Nacional con 2h17:55. Sin más referencias.
Barcelona 2010. Equipo Inglés. Mirando a Londres 2012
El equipo inglés es de los pocos que presenta equipo completo, tanto en categoría masculina como femenina. Se están tomando en serio la potenciación del atletismo de cara a los próximo Juegos de Londres 2012 apostando por dar experiencia internacional a más atletas de los tres que les podrán representar en dichos JJOO. Desde mi punto de vista es algo positivo ya que dan oportunidades de progresar y de tener mayor experiencia a muchos atletas por lo que es una siembra de futuro que podrá dar sus frutos.
Su corredor más experimentado es Dan Robinson que marco su PB el pasado año en Amsterdam con 2h12:14. Este año corrió en Londres como tres más de sus compañeros pero no finalizó la prueba. Acumula 15 maratones en su haber.
El resto del equipo, más joven e inexperto con atletas rondando la treintena que, excepto Andi Jones, han debutado estos últimos 3 años y rondan marcas de 2h15-2h17 por lo que a nivel individual no tienen porqué asustar pero como en la maratón nunca se sabe pues que salgan con 6 atletas ya es algo para tenerles en cuenta.
Destacar que dos de ellos, Dave Webb y Marti Williamscompitieron en Sevilla conmigo este mes de febrero, el primero debutó.
JONES Andi (1978)
Acumula 8 maratones habiendo debutado en 2005. Su mejor marca 2h15:20 la obtuvo el pasado 2009 en la maratón de Londrés dónde este año se ha quedado en 2h16:48. Su PB en media es de 64:38 de 2005 aunque este año ha corrido una prueba de 20km en 60:44 en el mes de marzo.
MERRIEN Lee (1979)
Debutó en la maratón de Londres de este año con un tiempo de 2h16:48. Es un atleta de futuro que proviene de la pista con marcas de 1:49 en los 800m, 3:40 en los 1500m y 8:00 en los 3.000m.
MOREAU Ben (1981)
Con 3 maratones y debutando en 2008 también eligió Londres para hacer marca personal este año con 2h16:46. Este año también ha marcado PB en media con 64:36 en Rotterdam.
ROBINSON Dan (1975)
El más experimentado con 15 maratones en sus piernas. Este año corrió en Londres pero no finalizó aunque su marca la tiene del otoño pasado en Amsterdam con 2h12:14. Su marca en media es de 63:42 y este año ha corrido en Bath en 64:44 y varias pruebas de la Bupa por debajo de los 30 minutos.
WEBB Dave (1982)
Debutante en Sevilla con 2h15:42 hizo grupo con nosotros en los primeros kilómetros. También realizó marca personal en media, 64:44, en su debut en la distancia este año en Edimburgo en mayo.
WILLIAMS Martin (1977)
El otro participante en Sevilla, tres maratones en su haber y la marca personal en Sevilla con 2h17:36. El más flojo de los 6 atletas ingleses.
Su corredor más experimentado es Dan Robinson que marco su PB el pasado año en Amsterdam con 2h12:14. Este año corrió en Londres como tres más de sus compañeros pero no finalizó la prueba. Acumula 15 maratones en su haber.
El resto del equipo, más joven e inexperto con atletas rondando la treintena que, excepto Andi Jones, han debutado estos últimos 3 años y rondan marcas de 2h15-2h17 por lo que a nivel individual no tienen porqué asustar pero como en la maratón nunca se sabe pues que salgan con 6 atletas ya es algo para tenerles en cuenta.
Destacar que dos de ellos, Dave Webb y Marti Williamscompitieron en Sevilla conmigo este mes de febrero, el primero debutó.
JONES Andi (1978)
Acumula 8 maratones habiendo debutado en 2005. Su mejor marca 2h15:20 la obtuvo el pasado 2009 en la maratón de Londrés dónde este año se ha quedado en 2h16:48. Su PB en media es de 64:38 de 2005 aunque este año ha corrido una prueba de 20km en 60:44 en el mes de marzo.
MERRIEN Lee (1979)
Debutó en la maratón de Londres de este año con un tiempo de 2h16:48. Es un atleta de futuro que proviene de la pista con marcas de 1:49 en los 800m, 3:40 en los 1500m y 8:00 en los 3.000m.
MOREAU Ben (1981)
Con 3 maratones y debutando en 2008 también eligió Londres para hacer marca personal este año con 2h16:46. Este año también ha marcado PB en media con 64:36 en Rotterdam.
ROBINSON Dan (1975)
El más experimentado con 15 maratones en sus piernas. Este año corrió en Londres pero no finalizó aunque su marca la tiene del otoño pasado en Amsterdam con 2h12:14. Su marca en media es de 63:42 y este año ha corrido en Bath en 64:44 y varias pruebas de la Bupa por debajo de los 30 minutos.
WEBB Dave (1982)
Debutante en Sevilla con 2h15:42 hizo grupo con nosotros en los primeros kilómetros. También realizó marca personal en media, 64:44, en su debut en la distancia este año en Edimburgo en mayo.
WILLIAMS Martin (1977)
El otro participante en Sevilla, tres maratones en su haber y la marca personal en Sevilla con 2h17:36. El más flojo de los 6 atletas ingleses.
Barcelona 2010: Equipo Polaco. Equipo competitivo pero corto
El equipo Polaco es una de los que podríamos denominar de “tapados” tras las tres grandes escuadras como son Italia, Portugal y España.
Sólo presentará en Barcelona 3 atletas pero los tres con unas marcas respetables, sobre todo Draczynski y Szost que han corrido este año en 2h10 en Viena.
Los tres atletas polacos cumplen el perfil de los atletas de dicho país con buenas marcas en pista y en los obstáculos, el tercero Gizynski, tiene una PB de 8:34 en dicha prueba. Desde mi punto de vista, a nivel individual el más peligroso será Szost si cumple con la premisa de lo buenos competidores que son los polacos. Este año además de esos 2h10 ha corrido en 63 poco la media y el año pasado corrió en 28:31 un 10km.
Draczyński Adam (1976)
Acumula 8 maratones en sus piernas habiendo conseguido su marca personal este año en Viena con un tiempo de 2h10:49. Su marca en media también la tiene de este año, 63:42 imponiéndose en una prueba en su país. Destacar sus marcas en pista, de finales de los 90, con 3:41 en 1.500m o 7:53 en los 3.000m lisos.
Giżyński Mariusz (1981)
Debutó en la marató en el año 2009 y ya acumula 3 maratones en su palmarés. Es el más flojo de marcas de los polacos y consiguió su PB este año con 2h13:30. Su marca en media del año pasado 64:21. Es un atleta que proviene de los obstáculos con una marca personal de 8:34 en 2005.
SZOST Henryk (1982)
El mejor de los polacos. Debutó en 2008 y acumula 4 maratones. También firmo su PB en Viena con 2h10:27 aunque su PB en media es de 2008 por debajo de los 63' (62:59) y este año ha corrido en 63:14 en Polonia. El año pasado se marcó un 28:31 en un 10km.
Sólo presentará en Barcelona 3 atletas pero los tres con unas marcas respetables, sobre todo Draczynski y Szost que han corrido este año en 2h10 en Viena.
Los tres atletas polacos cumplen el perfil de los atletas de dicho país con buenas marcas en pista y en los obstáculos, el tercero Gizynski, tiene una PB de 8:34 en dicha prueba. Desde mi punto de vista, a nivel individual el más peligroso será Szost si cumple con la premisa de lo buenos competidores que son los polacos. Este año además de esos 2h10 ha corrido en 63 poco la media y el año pasado corrió en 28:31 un 10km.
Draczyński Adam (1976)
Acumula 8 maratones en sus piernas habiendo conseguido su marca personal este año en Viena con un tiempo de 2h10:49. Su marca en media también la tiene de este año, 63:42 imponiéndose en una prueba en su país. Destacar sus marcas en pista, de finales de los 90, con 3:41 en 1.500m o 7:53 en los 3.000m lisos.
Giżyński Mariusz (1981)
Debutó en la marató en el año 2009 y ya acumula 3 maratones en su palmarés. Es el más flojo de marcas de los polacos y consiguió su PB este año con 2h13:30. Su marca en media del año pasado 64:21. Es un atleta que proviene de los obstáculos con una marca personal de 8:34 en 2005.
SZOST Henryk (1982)
El mejor de los polacos. Debutó en 2008 y acumula 4 maratones. También firmo su PB en Viena con 2h10:27 aunque su PB en media es de 2008 por debajo de los 63' (62:59) y este año ha corrido en 63:14 en Polonia. El año pasado se marcó un 28:31 en un 10km.
sábado, 24 de julio de 2010
Barcelona 2010. Equipo portugués: Los reyes de la estrada.
Por cercanía, en Extremadura, siempre he tenido mucho contacto con los atletas portugueses y aunque no me he prodigado mucho en las carrera populares en mi tierra, en verano eran invitados fijos a todas las pruebas de nuestra región por su cercanía por lo que conozco el perfil y la dureza de los fondistas portugueses a los que, a veces, les cuesta sacar todo su potencial en la pista, salvo excepciones, pero que en el corta mato (Campo a través) y la estrada (Ruta) son rivales siempre a tener en cuenta.
La selección portuguesa no cuenta con grandes marcas pero se trata de un equipo muy compacto como demostraron el pasado año en Berlín dónde acompañaron a nuestro Chema Martínez y le disputaron el 9º puesto finalizando varios de ellos entre los 15 mejores en ese mundial como Silva o Moreira.
He tenido contacto con algunos de ellos, Moreira en Sevilla al que vencí por pocos segundos, y Silva en la media de Logroño, y han tenido mucha tranquilidad y confianza para preparar el europeo a conciencia sin presiones por parte de su seleccionador, sin tener que disputar una maratón esta primavera, si no querían, Moreira lo hizo en Sevilla con marca personal, y eligiendo el calendario que mejor les viniera, por ello llegarán a Barcelona muy preparados ya que sólo Moreira y Hermano Ferreira, que debutó en Viena, han corrido una maratón en 2010.
Por cierto, impresionan las marcas de pista de Luis Feiteira, maratoniano desde 2006 y con una mejor marca el pasado año de 2h11:57 que posee marcas personales de 1:48 en los 800m y 3:34 en los 1.500m, mejor no llegar con él al esprint ;-)
(Nombre, año nacimiento, maratones, debut, MMP y MMT maratón, MMp y MMt media, otras)
Chaíça Alberto (1973) 10 2002 2h09:25 (03) No corre Maratón en 2010 / 62:02 (03) 63:52 Lisboa Marzo 28:06 (00)
Feiteira Luís (1973) 6 2006 2h11:57 (09) Praga No corre Maratón en 2010 63:43 (09) 64:38 Lisboa 28:56 mayo
Ferreira Hermano (1982) 1 2010 2h13:28 (10) Viena (Debut) 62:53 (09) 63:38 Lisboa Marzo 28:48 (08)
Moreira José (1980) 4 2008 2h13:37 (10) Sevilla 64:00 (10) 10º en WCBerlin
Silva Fernando (1980) 2 2009 2h12:09 (09) Praga No corre Maratón 62:58 (09) 11º en WCBerlin
La selección portuguesa no cuenta con grandes marcas pero se trata de un equipo muy compacto como demostraron el pasado año en Berlín dónde acompañaron a nuestro Chema Martínez y le disputaron el 9º puesto finalizando varios de ellos entre los 15 mejores en ese mundial como Silva o Moreira.
He tenido contacto con algunos de ellos, Moreira en Sevilla al que vencí por pocos segundos, y Silva en la media de Logroño, y han tenido mucha tranquilidad y confianza para preparar el europeo a conciencia sin presiones por parte de su seleccionador, sin tener que disputar una maratón esta primavera, si no querían, Moreira lo hizo en Sevilla con marca personal, y eligiendo el calendario que mejor les viniera, por ello llegarán a Barcelona muy preparados ya que sólo Moreira y Hermano Ferreira, que debutó en Viena, han corrido una maratón en 2010.
Por cierto, impresionan las marcas de pista de Luis Feiteira, maratoniano desde 2006 y con una mejor marca el pasado año de 2h11:57 que posee marcas personales de 1:48 en los 800m y 3:34 en los 1.500m, mejor no llegar con él al esprint ;-)
(Nombre, año nacimiento, maratones, debut, MMP y MMT maratón, MMp y MMt media, otras)
Chaíça Alberto (1973) 10 2002 2h09:25 (03) No corre Maratón en 2010 / 62:02 (03) 63:52 Lisboa Marzo 28:06 (00)
Feiteira Luís (1973) 6 2006 2h11:57 (09) Praga No corre Maratón en 2010 63:43 (09) 64:38 Lisboa 28:56 mayo
Ferreira Hermano (1982) 1 2010 2h13:28 (10) Viena (Debut) 62:53 (09) 63:38 Lisboa Marzo 28:48 (08)
Moreira José (1980) 4 2008 2h13:37 (10) Sevilla 64:00 (10) 10º en WCBerlin
Silva Fernando (1980) 2 2009 2h12:09 (09) Praga No corre Maratón 62:58 (09) 11º en WCBerlin
jueves, 22 de julio de 2010
Barcelona 2010. Equipo italiano: El general Baldini y sus capitanes
El equipo italiano será el “capo” de la prueba. No sólo por la presencia de un GENERAL con mayúsculas de la maratón mundial como es Stefano Baldini, en el ocaso de su carrera, pero con ganas de volver a la palestra, sino porque todos sus componentes cuentan con una gran experiencia en la prueba mítica de la maratón. Entre todos suman más de 100 maratones en sus piernas lo que les dará un plus.
El equipo italiano ha preparado con mimo el Campeonato, la mitad de sus componentes no han competido en una maratón esta primavera lo que les permitirá llegar con mayor frescura al europeo y los que lo han hecho se han decantado por pruebas nacionales sin buscar grandes marcas parando el crono en tiempo bastante aceptables aunque discretos para sus marcas personales sobre las 2h12 lo que nos puede hacer pensar que no se han exprimido en la preparación de la primera parte de la temporada guardando fuerzas para la cita continental.
(Nombre, Nº maratónes, MMP y MMT en Maratón, MMP y MMT en media maartón, 10000m)
El equipo italiano ha preparado con mimo el Campeonato, la mitad de sus componentes no han competido en una maratón esta primavera lo que les permitirá llegar con mayor frescura al europeo y los que lo han hecho se han decantado por pruebas nacionales sin buscar grandes marcas parando el crono en tiempo bastante aceptables aunque discretos para sus marcas personales sobre las 2h12 lo que nos puede hacer pensar que no se han exprimido en la preparación de la primera parte de la temporada guardando fuerzas para la cita continental.
Como resumen podemos decir que el equipo italiano viaja con su gran general, Baldini, pero los que más nos pueden preocupar son todos los grandes capitanes que vienen detrás de él.
Además, por la información que nos ha llegado, los italianos han estado concentrándose como equipo este verano afinando la preparación del europeo por lo que creo que, junto a los portugueses, pueden ser los más duros rivales para la lucha tanto por las medallas como por equipos.
(Nombre, Nº maratónes, MMP y MMT en Maratón, MMP y MMT en media maartón, 10000m)
ANDRIANI Ottaviano (1974) 18 2h09 (01) 2h12:49 Treviso Marzo 61:40 (03)
BALDINI Stefano (1971) 25 2h07:22 (06) No corre Maratón 60:50 (00) 64:57 30may 27:43
BOURIFA Migidio (1969) 26 2h09:07 (02) 2h12:34 Roma marzo 62:35 (00)
CAIMMI Daniele (1972) 17 2h08:59 (02) 2h12:49 Treviso Marzo 61:35 (02) 65:18 Mayo 27:48 (00)
CURZI Denis (1975) 12 2h11:17 (06) No corre maratón 62:23 (00) 64:21 Mayo 28:32 (02)
PERTILE Ruggero (1974) 14 2h09:53 (09) Torino 2º No corre Maratón 62:17 (07) 64:05 Mayo 28:31 (07)
martes, 20 de julio de 2010
Mi Entrenamiento Semanal en Strands.com - 12 al 18 de julio de 2010
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Inscritos Maratón Barcelona 2010: Italia y Portugal junto España, favoritos por equipos. Francia no presenta equipo y Gran Bretaña y Rusia los tapados
Ya se han publicado los listados de incritos para el Campeonato de Europa de Barcelona en categoría femenina y masculina en cada una de las pruebas. Dichos listados son provisionales ya que en algunas pruebas aparecen más de los máximos atletas que pueden participar (3 por prueba y país excepto la maratón, hasta 6) por lo que aún podrá haber cambios de ýultima hora, sobre todo de BAJAS de atletas.
Por ejemplo, según me informaba Marc Roig el suizo Viktor Röthlin será baja segura en la prueba.
Destacar, como hago en el titular, a nivel de equipos, las grandes potencias de Italia, Portugal y España que parten con los equipos más fuertes para lucha por el podio. También destacar la ausencia del equipo francés que sólo inscribe a Theury, atleta que participó en la media de La Rioja y al que vencimos aunque tiene una marca posterior en media de 1h03:36 de esta temporada.
Los equipos tapados, a los que habrá que estar muy atentos, son los ingleses (6 atletas) y los rusos (4 atletas) que pueden dar la sorpresa si falla alguno de los equipos favoritos y meterse en el podio.
De todas formas habrá que analizar más detenidamente los participantes individualmente para ver de qué pie cojea cada equipo. Intentaré hacer el análisis estos días de asueto en Barna y lo iré colgando por aquí. Análisis individual y de los equipos más potentes.
Ahí os dejo el listado de inscritos en la maratón masculina del Campeonato de Europa de Barcelona (70 inscritos en total):
AND BERNADÓ PLANAS Toni
AND FERNANDES PITA Manuel
AND MANCHADO VILA Alan
AND RAMIREZ BATOR Ivan
AND ROYO LOZANO Jordi
AUT Hohenwarter Markus
AUT PFLüGL Christian (1978)
AUT PRüLLER Florian (1983)
AUT Weidlinger Günther (1978)
AZE ALIYEV Tilahun (1990)
DEN FAURSCHOU Jesper Lind
ESP CáCERES Ignacio
ESP DíAZ Javier
ESP IGLESIAS Rafael
ESP MARTíNEZ José Manuel
ESP RíOS José
ESP VILLALOBOS Pablo
FRA Theury James
GBR JONES Andi (1978)
GBR MERRIEN Lee (1979)
GBR MOREAU Ben (1981)
GBR ROBINSON Dan (1975) Expert
GBR WEBB Dave (1982)
GBR WILLIAMS Martin (1977)
GER BECKMANN Martin (1977)
GER CIERPINSKI Falk (1978)
GER SAUTER Tobias (1983)
ISR BIMRO Asaf
ISR SETEGNE Ayele
ISR SVNECH Dastaho
ISR WEVE Brihun
ISR ZEMIRO Zohar
ISR ZWADYA Wodage
ITA ANDRIANI Ottaviano (1974)
ITA BALDINI Stefano (1971)
ITA BOURIFA Migidio
ITA CAIMMI Daniele (1972)
ITA CURZI Denis (1975)
ITA PERTILE Ruggero
LIE TSCHOPP Marcel
NED DEKKERS Rens
NED RAYMAEKERS Koen
NED SCHRöER Ronald
NED STITZINGER Patrick
NED TON Robert
NED VAN DEN BROEK Hugo
NOR SYLTA Øystein
POL Draczyński Adam
POL Giżyński Mariusz
POL SZOST Henryk
POR Chaíça Alberto
POR Feiteira Luís
POR Ferreira Hermano
POR Moreira José
POR Silva Fernando
RUS ABRAMOV Yuriy
RUS KULKOV Oleg
RUS SAFRONOV Dmitriy
RUS SOKOLOV Alexey A.
SLO KOBE PRIMOZ
SLO KOSMAC Anton
SLO KOTNIK ROBERT
SUI RöTHLIN Viktor
SWE BOUAFIF Adil
SWE JOHANSSON Lars
SWE ÖSTERLUND Kristoffer
SWE PETERSSON Erik
UKR Matviychuk Vasyl
UKR Rybalchenko Oleksiy
UKR Sitkovskyy Oleksandr
Por ejemplo, según me informaba Marc Roig el suizo Viktor Röthlin será baja segura en la prueba.
Destacar, como hago en el titular, a nivel de equipos, las grandes potencias de Italia, Portugal y España que parten con los equipos más fuertes para lucha por el podio. También destacar la ausencia del equipo francés que sólo inscribe a Theury, atleta que participó en la media de La Rioja y al que vencimos aunque tiene una marca posterior en media de 1h03:36 de esta temporada.
Los equipos tapados, a los que habrá que estar muy atentos, son los ingleses (6 atletas) y los rusos (4 atletas) que pueden dar la sorpresa si falla alguno de los equipos favoritos y meterse en el podio.
De todas formas habrá que analizar más detenidamente los participantes individualmente para ver de qué pie cojea cada equipo. Intentaré hacer el análisis estos días de asueto en Barna y lo iré colgando por aquí. Análisis individual y de los equipos más potentes.
Ahí os dejo el listado de inscritos en la maratón masculina del Campeonato de Europa de Barcelona (70 inscritos en total):
AND BERNADÓ PLANAS Toni
AND FERNANDES PITA Manuel
AND MANCHADO VILA Alan
AND RAMIREZ BATOR Ivan
AND ROYO LOZANO Jordi
AUT Hohenwarter Markus
AUT PFLüGL Christian (1978)
AUT PRüLLER Florian (1983)
AUT Weidlinger Günther (1978)
AZE ALIYEV Tilahun (1990)
DEN FAURSCHOU Jesper Lind
ESP CáCERES Ignacio
ESP DíAZ Javier
ESP IGLESIAS Rafael
ESP MARTíNEZ José Manuel
ESP RíOS José
ESP VILLALOBOS Pablo
FRA Theury James
GBR JONES Andi (1978)
GBR MERRIEN Lee (1979)
GBR MOREAU Ben (1981)
GBR ROBINSON Dan (1975) Expert
GBR WEBB Dave (1982)
GBR WILLIAMS Martin (1977)
GER BECKMANN Martin (1977)
GER CIERPINSKI Falk (1978)
GER SAUTER Tobias (1983)
ISR BIMRO Asaf
ISR SETEGNE Ayele
ISR SVNECH Dastaho
ISR WEVE Brihun
ISR ZEMIRO Zohar
ISR ZWADYA Wodage
ITA ANDRIANI Ottaviano (1974)
ITA BALDINI Stefano (1971)
ITA BOURIFA Migidio
ITA CAIMMI Daniele (1972)
ITA CURZI Denis (1975)
ITA PERTILE Ruggero
LIE TSCHOPP Marcel
NED DEKKERS Rens
NED RAYMAEKERS Koen
NED SCHRöER Ronald
NED STITZINGER Patrick
NED TON Robert
NED VAN DEN BROEK Hugo
NOR SYLTA Øystein
POL Draczyński Adam
POL Giżyński Mariusz
POL SZOST Henryk
POR Chaíça Alberto
POR Feiteira Luís
POR Ferreira Hermano
POR Moreira José
POR Silva Fernando
RUS ABRAMOV Yuriy
RUS KULKOV Oleg
RUS SAFRONOV Dmitriy
RUS SOKOLOV Alexey A.
SLO KOBE PRIMOZ
SLO KOSMAC Anton
SLO KOTNIK ROBERT
SUI RöTHLIN Viktor
SWE BOUAFIF Adil
SWE JOHANSSON Lars
SWE ÖSTERLUND Kristoffer
SWE PETERSSON Erik
UKR Matviychuk Vasyl
UKR Rybalchenko Oleksiy
UKR Sitkovskyy Oleksandr
domingo, 18 de julio de 2010
Últimos cartuchos antes del Europeo de Maratón: Weidlinger, Baldini, Röthlin
A un par de semanas para el Campeonato de Europa de Maratón la selección española está velando armas, Ríos, Chema Martínez, Rafa Iglesias, Carretero, Nacho Cáceres y yo mismo.
Sin embargo algunos de nuestros futuros rivales en la maratón europea están aún compitiendo de cara a afinar el estado de forma para Barcelona. El austríaco Weilinger, el italiano Baldini y el Suizo Röthlin se han probado en los 10km de la Bupa en Sunderland con unos buenos cronos que no sabemos si serán referencia para Barcelona y para una maratón.
Name Overall Position Finish Time
EDWIN KIPKORIR 1 00:28:44
GUENTHER WEIDLINGER 2 00:28:45
ROBERT CHERUIYOT 3 00:28:51
PHIL WICKES 4 00:29:01
JEAN NDAYISENGA 5 00:29:22
STEFANO BALDINI 6 00:29:31
VIKTOR ROTHLIN 7 00:29:54
RUSSELL DESAIX CHIN 8 00:30:23
Sin embargo algunos de nuestros futuros rivales en la maratón europea están aún compitiendo de cara a afinar el estado de forma para Barcelona. El austríaco Weilinger, el italiano Baldini y el Suizo Röthlin se han probado en los 10km de la Bupa en Sunderland con unos buenos cronos que no sabemos si serán referencia para Barcelona y para una maratón.
Name Overall Position Finish Time
EDWIN KIPKORIR 1 00:28:44
GUENTHER WEIDLINGER 2 00:28:45
ROBERT CHERUIYOT 3 00:28:51
PHIL WICKES 4 00:29:01
JEAN NDAYISENGA 5 00:29:22
STEFANO BALDINI 6 00:29:31
VIKTOR ROTHLIN 7 00:29:54
RUSSELL DESAIX CHIN 8 00:30:23
Dónde y cuándo el Campeonato de España de Maratón en 2011
La RFEA, en sus reuniones de la Junta Directiva que se celebran durante los nacionales absolutos de Avilés comineza a publicar las sedes principales de los campeonatos nacionales de la próxima temporada 2010/2011.
Por la parte que me toca estoy deseando conocer cuál será la sede del nacional de Maratón para el próximo año. Esperemos que se presente como candiata alguna de las buenas maratones españolas que nos den la posibilidad, el próximo año, de luchar por el título de Campeón de España a la vez que por la marca mínima de participación en los Mundiales de Daewo (Corea) que serán más duros que los del Europeo de Barcelona, probablemente sobre las 2h12:30.
Estaremos a la espera, mientras ahí os dejo con las primeras fechas y sedes:
http://www.rfea.es/web/noticias/desarrollo.asp?codigo=4041
22 de enero-Copa de SS.MM. El Rey y La Reina en pista cubierta- Valencia
5/6 de febrero-Campeonato de España Promesa en pista cubierta- Antequera
13 de febrero-Campeonato de España de Cross por Clubes- Punta Umbría
19/20 de febrero -Campeonato de España absoluto en pista cubierta- Valencia
27 de febrero-Campeonato de España de Cross- Haro
5/6 de marzo-Campeonato de España de Veteranos en pista cubierta- Antequera
6 de marzo-Campeonato de España de Marcha- Benicassim
10 de abril-campeonato de España de Veteranos de ½ Maratón- Pollença
21/22 de mayo-Cto de España de Federaciones de pruebas combinadas- Arona
28 de mayo-Jugando al Atletismo- Puertollano
18 de junio-Campeonato de España de clubes veteranos- Madrid
18/19 de junio -Campeonato de España Juvenil - Granollers
25/26 de junio -Campeonato de España Cadete - Castellón
25 de junio -Campeonato de España de Federaciones de 1ª- Zaragoza
25 de junio-Campeonato de España de Federaciones de 2ª- Avilés
6/7 de agosto-Campeonato de España absoluto- Málaga
24 de Septiembre-Campeonato de España de 100 Km- Cantabria
Por la parte que me toca estoy deseando conocer cuál será la sede del nacional de Maratón para el próximo año. Esperemos que se presente como candiata alguna de las buenas maratones españolas que nos den la posibilidad, el próximo año, de luchar por el título de Campeón de España a la vez que por la marca mínima de participación en los Mundiales de Daewo (Corea) que serán más duros que los del Europeo de Barcelona, probablemente sobre las 2h12:30.
Estaremos a la espera, mientras ahí os dejo con las primeras fechas y sedes:
http://www.rfea.es/web/noticias/desarrollo.asp?codigo=4041
22 de enero-Copa de SS.MM. El Rey y La Reina en pista cubierta- Valencia
5/6 de febrero-Campeonato de España Promesa en pista cubierta- Antequera
13 de febrero-Campeonato de España de Cross por Clubes- Punta Umbría
19/20 de febrero -Campeonato de España absoluto en pista cubierta- Valencia
27 de febrero-Campeonato de España de Cross- Haro
5/6 de marzo-Campeonato de España de Veteranos en pista cubierta- Antequera
6 de marzo-Campeonato de España de Marcha- Benicassim
10 de abril-campeonato de España de Veteranos de ½ Maratón- Pollença
21/22 de mayo-Cto de España de Federaciones de pruebas combinadas- Arona
28 de mayo-Jugando al Atletismo- Puertollano
18 de junio-Campeonato de España de clubes veteranos- Madrid
18/19 de junio -Campeonato de España Juvenil - Granollers
25/26 de junio -Campeonato de España Cadete - Castellón
25 de junio -Campeonato de España de Federaciones de 1ª- Zaragoza
25 de junio-Campeonato de España de Federaciones de 2ª- Avilés
6/7 de agosto-Campeonato de España absoluto- Málaga
24 de Septiembre-Campeonato de España de 100 Km- Cantabria
sábado, 17 de julio de 2010
Un día raro... Campeonato de España por TV ;-)
Pues sí, por primera vez desde 1999 me pierdo, en directo, la cita nacional más importante de la temporada, el Campeonato de España absoluto al aire libre que se celebrará hoy y mañana en Avilés.
Me considero un atleta de campeonatos, o sea, para mi las pruebas y meetines para hacer marca tienen su sentido para confirmar la progresión de un deportista y romper barreras cronométricas mundiales, nacionales, personales, etc. Pero el atletismo para mi no tendría sentido sin los Campeonatos y en este caso mi referencia son los campeonatos de España.
Desde mis inicios siempre está el objetivo ahí delante, desde la categoría cadete en la que se disputaban los primeros Campeonatos de España oficiales, el objetivo era conseguir la mínimia de participación.
En mi primer año de cadete, el nacional se disputó en Málaga, corría el año 1993, y yo lo intentaba ese verano en los 3.000m. Aún competía en longitod pero claro, ahí estaba más dif´ciil aún conseguir la mínima para mi je je je.
La marca que pedían eran 9 minutos justos, la mínima B claro. Recurdo algunos intentos junto con Raúl Mimbrero, el extremeño que lo ganaba todo a nivel regional en esa época y que tenía un año más que yo. El consiguió romper la barrera de los 9 minutos, yo me quedé en 9:06 en una carrera en la que nos hizo de liebre Juan Francisco Sánchez, Campeón de Europa junior de 20km el año anterior. Así que me quedé sin nacional al aire libre.
A partir de ese año ya no he fallado ninguna... y bueno, este año puedo considerar que tampoco si contamos el nacional de 10.000m en pista que corrí en Cáceres hace un par de semanas. Todo sea porque no se quede la casilla en blanco de nacionales.
En categoría absoluta me estrené en el año 1998, primer año promesa. Me había sacado la espina de la marca de júnior que no conseguí esa temporada y bajé de 3:48 a 3:44 consiguiendo en baracaldo la mínima para el nacional absoluto que se celebró en San Sebastián. Allí disputé el 1.500m y me quedé en semis, por poco, pero disfruté muchísimo de ese campeonato.
El año siguiente, con el Europeo sub23 en el punto de mira y a pesar de tener la mínima en dicha prueba para el nacional absoluto, no participé en el mismo, pero desde el año 2000, de nuevo en el 1.500m, y a partir del 2001 en los 5.000m, no había fallado a un nacional absoluto en pista.
Este año me tocará seguirlo por TV. Me hubiera gustado desplazarme a Avilés para verlo en directo, pero hay que guardar fuerzas y en Madrid estaré más concentrado en la maratón. Además no corre este año Amayita, sino hubiera sido la excusa perfecta para escaparme para allá.
Esta tarde y mañana serán sesiones de TV, seguimiento de resultados por Internet y mucha emoción. Va a ser un gran campeonato.
Ahí os dejo un resumen de todas mis participaciones en Ctos de España en pista al aire libre desde categorías menosres hasta los absolutos:
CAMPEONATOS DE ESPAÑA AL AIRE LIBRE
1993/94 Cadete 2º 3.000 m.l. 2º 8’41”32 San Sebastián 22/06/94
1994/95 Junior 1º 1.500 m.l. 10º 3’57”85 Castellón 01/07/95
1995/96 Junior 2º 1.500 m.l. 9º 4’08” Barcelona 27/07/96
1996/97 Junior 3º 1.500 m.l. 2º 3’59”98 Valladolid 06/07/97
1997/98 Promesa 1º 1.500 m.l. 7º 3’58”03 Castellón 26/07/98
1998/99 Promesa 2º 5.000 m.l. 1º 14’59”88 Torremolinos 10/07/99
1999/00 Promesa 3º 1.500 m.l. 4º 3’52”88 Puertollano 06/08/00
CAMPEONATOS DE ESPAÑA ABSOLUTOS AL AIRE LIBRE
1997/98 1.500m 9ºs2 3’48”23 San Sebastián 01/08/98
1998/99 --- --- --- Sevilla 1999
1999/00 1.500m 9ºs2 3’48”12 Barcelona 02/09/00
2000/01 5.000m 8º 13’46”20 Valencia 21/07/01
2001/02 5.000m 11º 14’25” Salamanca 21/07/02
2002/03 5.000m 4º 13’39”56 Jerez de la Frontera 03/08/03
2003/04 5.000m 6º 13’55”87 Almería 01/08/04
2004/05 5.000m 6º 14’07 Málaga 23/07/05
2005/06 10.000m 3º 28:22.04 Avilés 16/07/06
2005/06 5.000m 3º 13:42.43 Zaragoza 23/07/06
2006/07 5.000m 6º 13:44.88 San ebastián 05/08/07
2007/08 5.000m 14º ------ Tenerife 2008
2008/09 10.000m 7º 28:56 Avilés 17/07/09
2008/09 5.000m 6º 13:47.88 Barcelona 2/8/09
2009/10 10.000m 5º 29:01.12 Cáceres 30/06/10
Me considero un atleta de campeonatos, o sea, para mi las pruebas y meetines para hacer marca tienen su sentido para confirmar la progresión de un deportista y romper barreras cronométricas mundiales, nacionales, personales, etc. Pero el atletismo para mi no tendría sentido sin los Campeonatos y en este caso mi referencia son los campeonatos de España.
Desde mis inicios siempre está el objetivo ahí delante, desde la categoría cadete en la que se disputaban los primeros Campeonatos de España oficiales, el objetivo era conseguir la mínimia de participación.
En mi primer año de cadete, el nacional se disputó en Málaga, corría el año 1993, y yo lo intentaba ese verano en los 3.000m. Aún competía en longitod pero claro, ahí estaba más dif´ciil aún conseguir la mínima para mi je je je.
La marca que pedían eran 9 minutos justos, la mínima B claro. Recurdo algunos intentos junto con Raúl Mimbrero, el extremeño que lo ganaba todo a nivel regional en esa época y que tenía un año más que yo. El consiguió romper la barrera de los 9 minutos, yo me quedé en 9:06 en una carrera en la que nos hizo de liebre Juan Francisco Sánchez, Campeón de Europa junior de 20km el año anterior. Así que me quedé sin nacional al aire libre.
A partir de ese año ya no he fallado ninguna... y bueno, este año puedo considerar que tampoco si contamos el nacional de 10.000m en pista que corrí en Cáceres hace un par de semanas. Todo sea porque no se quede la casilla en blanco de nacionales.
En categoría absoluta me estrené en el año 1998, primer año promesa. Me había sacado la espina de la marca de júnior que no conseguí esa temporada y bajé de 3:48 a 3:44 consiguiendo en baracaldo la mínima para el nacional absoluto que se celebró en San Sebastián. Allí disputé el 1.500m y me quedé en semis, por poco, pero disfruté muchísimo de ese campeonato.
El año siguiente, con el Europeo sub23 en el punto de mira y a pesar de tener la mínima en dicha prueba para el nacional absoluto, no participé en el mismo, pero desde el año 2000, de nuevo en el 1.500m, y a partir del 2001 en los 5.000m, no había fallado a un nacional absoluto en pista.
Este año me tocará seguirlo por TV. Me hubiera gustado desplazarme a Avilés para verlo en directo, pero hay que guardar fuerzas y en Madrid estaré más concentrado en la maratón. Además no corre este año Amayita, sino hubiera sido la excusa perfecta para escaparme para allá.
Esta tarde y mañana serán sesiones de TV, seguimiento de resultados por Internet y mucha emoción. Va a ser un gran campeonato.
Ahí os dejo un resumen de todas mis participaciones en Ctos de España en pista al aire libre desde categorías menosres hasta los absolutos:
CAMPEONATOS DE ESPAÑA AL AIRE LIBRE
1993/94 Cadete 2º 3.000 m.l. 2º 8’41”32 San Sebastián 22/06/94
1994/95 Junior 1º 1.500 m.l. 10º 3’57”85 Castellón 01/07/95
1995/96 Junior 2º 1.500 m.l. 9º 4’08” Barcelona 27/07/96
1996/97 Junior 3º 1.500 m.l. 2º 3’59”98 Valladolid 06/07/97
1997/98 Promesa 1º 1.500 m.l. 7º 3’58”03 Castellón 26/07/98
1998/99 Promesa 2º 5.000 m.l. 1º 14’59”88 Torremolinos 10/07/99
1999/00 Promesa 3º 1.500 m.l. 4º 3’52”88 Puertollano 06/08/00
CAMPEONATOS DE ESPAÑA ABSOLUTOS AL AIRE LIBRE
1997/98 1.500m 9ºs2 3’48”23 San Sebastián 01/08/98
1998/99 --- --- --- Sevilla 1999
1999/00 1.500m 9ºs2 3’48”12 Barcelona 02/09/00
2000/01 5.000m 8º 13’46”20 Valencia 21/07/01
2001/02 5.000m 11º 14’25” Salamanca 21/07/02
2002/03 5.000m 4º 13’39”56 Jerez de la Frontera 03/08/03
2003/04 5.000m 6º 13’55”87 Almería 01/08/04
2004/05 5.000m 6º 14’07 Málaga 23/07/05
2005/06 10.000m 3º 28:22.04 Avilés 16/07/06
2005/06 5.000m 3º 13:42.43 Zaragoza 23/07/06
2006/07 5.000m 6º 13:44.88 San ebastián 05/08/07
2007/08 5.000m 14º ------ Tenerife 2008
2008/09 10.000m 7º 28:56 Avilés 17/07/09
2008/09 5.000m 6º 13:47.88 Barcelona 2/8/09
2009/10 10.000m 5º 29:01.12 Cáceres 30/06/10
martes, 13 de julio de 2010
Yo también vestire la roja
La verdad es que la victoria de la selección españla de fútbol en el Mundial de Sudáfrica ha sido todo un acontecimiento en nuestro país.
Por mi parte no me considero un "futbolero", más bien un aficionado al deporte y no me importa de vez en cuando chuparme algún partido de fútbol, de buen fútbol en TV, aunque luego no siga la liga ni las competiciones.
Sin embargo ha sido difícil abstraerse al éxito de "la roja" por lo que si no puedes con tu enemigo, únete a él ;-)
Y en esas me he puesto, con el objetivo del Europeo de Barcelona, en el que vestiré también la roja en la prueba de maratón, bueno, la blanca ya que por tema técnico para una prueba de larga distancia que vamos a correr bajo el sol pues mejor los colores claros que repelan el calor por lo que JOMA nos entregará una camiseta blanca, con slgún ribete rojo, con la que competiremos por la selección.
El mismo domingo por la noche, tras la vistoria, nos vestimos para la ocasión Amaya y yo y nos fuimos a dar una vuelta por Cibeles y por Colón con la bandera y con multitud de gente que celebraba la victoria. Un baño de masas y de alegría que espero que me motive más si cabe para Barcelona.
Por el camino nos encontramos con algún espontáneo, un torito que se había perdido, espero que no desde Pamplona, al que dimos algún pase de pecho je je je
Al día siguiente, con el desfile de la victoria por Madrid, aproveché para realizar mi rodaje por el Retiro y después recorriendo el circuito por el que iban a desfilar los campeones del Mundo. Gran cantidad de público se agolpaba a lo largo del circuito dejando un pasillo, más o menos estrecho, por el que fui transitando con mi camiseta de España. A ratos la gente se animaba a jalearme hasta que me daba ya vergüenza y me salía un rato del circuito, pero desde luego una forma genial de subir la autoestima ;-) ya que todo el mundo, en la espera de la selección, quitando algún malintencionado !Corre Forest, Corre! La mayor parte de la gente te animaba. Incluso me encontré con algunos aficionados y atletas que hacía tiempo que no veía y que esperaban el paso de la Roja.
Ya en la zona de la Puerta de Toledo, con la muchedumbre, me tuve que desviar porque no se podía avanzar muy bien y me dirigí hacia el puente de Segovia donde me obligaron a pasar a la Casa de Campo y ya terminé el rodaje en la Blume. Toda una tourné de la que os dejo el plano y perfil ;-)
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/21453659
Por mi parte no me considero un "futbolero", más bien un aficionado al deporte y no me importa de vez en cuando chuparme algún partido de fútbol, de buen fútbol en TV, aunque luego no siga la liga ni las competiciones.
Sin embargo ha sido difícil abstraerse al éxito de "la roja" por lo que si no puedes con tu enemigo, únete a él ;-)
Y en esas me he puesto, con el objetivo del Europeo de Barcelona, en el que vestiré también la roja en la prueba de maratón, bueno, la blanca ya que por tema técnico para una prueba de larga distancia que vamos a correr bajo el sol pues mejor los colores claros que repelan el calor por lo que JOMA nos entregará una camiseta blanca, con slgún ribete rojo, con la que competiremos por la selección.
El mismo domingo por la noche, tras la vistoria, nos vestimos para la ocasión Amaya y yo y nos fuimos a dar una vuelta por Cibeles y por Colón con la bandera y con multitud de gente que celebraba la victoria. Un baño de masas y de alegría que espero que me motive más si cabe para Barcelona.
Por el camino nos encontramos con algún espontáneo, un torito que se había perdido, espero que no desde Pamplona, al que dimos algún pase de pecho je je je
Al día siguiente, con el desfile de la victoria por Madrid, aproveché para realizar mi rodaje por el Retiro y después recorriendo el circuito por el que iban a desfilar los campeones del Mundo. Gran cantidad de público se agolpaba a lo largo del circuito dejando un pasillo, más o menos estrecho, por el que fui transitando con mi camiseta de España. A ratos la gente se animaba a jalearme hasta que me daba ya vergüenza y me salía un rato del circuito, pero desde luego una forma genial de subir la autoestima ;-) ya que todo el mundo, en la espera de la selección, quitando algún malintencionado !Corre Forest, Corre! La mayor parte de la gente te animaba. Incluso me encontré con algunos aficionados y atletas que hacía tiempo que no veía y que esperaban el paso de la Roja.
Ya en la zona de la Puerta de Toledo, con la muchedumbre, me tuve que desviar porque no se podía avanzar muy bien y me dirigí hacia el puente de Segovia donde me obligaron a pasar a la Casa de Campo y ya terminé el rodaje en la Blume. Toda una tourné de la que os dejo el plano y perfil ;-)
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/21453659
Mis Entrenamientos Semanales en Strands.com
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domingo, 11 de julio de 2010
Un poco de tiempo para todos ;-)
Bueno, tenía pendiente contaros como acabaron los lactatos... por supuesto mucho mejor el segundo día, sin flato y demás, así que creo que puedo decir, y lo hablábamos todos, que la selección masculina española de maratón va a llegar, salvo imprevistos, en plena forma a la cita de la temporada. Sólo falta rematar ese día pero creo que va a ser difícil que otra selección nos bata... aunque en la maratón nunca se sabe.
A parte de esto, y de que seguimos entrenando a tope como podéis seguir en mi perfil en Strands (www.strands.com/pablovillalobos) hoy tenía ganas de, a un par de horas del inicio del partido de la final del Mundial de Sudáfrica, hacer una pequeña reflexión sobre su seguimiento en los medios.
Hace un par de días escuché la noticia de que en un canal de televisió autonómico, en Baleares, se habían dado instrucciones para que en los informativos de deportes no se hablara de la selección sino de los deportistas, equipos y competiciones autonómicas. Por supuesto me parece mal esa intromisión ya que creo que, en estos momentos, los excelentes resultados de la selección en Sudáfrica merecen un tratamiento informativo.
Sin embargo un día después me veo en la tesitura como afectado por la fiebre de "la roja" que ya me gustaría que continuara cuando se dispute el Campeonato de Europa en Barcelona a finales de julio.
Resulta que el jueves, segundo día de los lactatos, mis amigos de Canal Extremadura TV en su delegación en Madrid con Beatriz Carrasco a la cabeza, se acercaron al CAR para hacer me un entrevista tras el buen resultado en el nacional de 10.000m de Cáceres y como previa para el Cto de Europa de Maratón. Ya me dijo Beatriz que iba a ser complicado que lo echaran ese día, y era comprensible con la victoria de España en las semifinales, pero claro, el viernes llegó y tampoco se emitió mi entrevista en el informativo de la tarde de Canal Extremadura y los 5-10 minutos de deportes fueron un monólogo de la roja, los aficionados haciendo pronósticos sobre la final y hasta la promoción de la recogida de firmas, promovida por la marca de cervezas MAHOU, para que se declarase el 11 de julio, si ganaba España la final, como día de fiesta nacional. Por lo menos sacaron unos segundos del spot de apoyo a la roja de los atletas internacionales en el que participó nuestro martillero Javier Cienfuegos... algo es algo.
A qué voy con esto... pues que ni hay que poner cortapisas a esta información, todos sabemos como se mueve el mundo del fútbol a nivel comercial con potentes patrocinadores y grupos de comunicación detrás de él, pero tampoco de puede hacer un informativo con toda esa información y más a niveles locales y autonómicos en los que, en el caso del deporte, són muchas veces el único escaparate que tenemos el resto de deportesa y deportistas para tener algo de visibilidad, no sólo para nuestros patrocinadores, sino para nuestro público más cercano, los que nos conocen desde que empezamos a dar nuestras primeras zancadas y nos consideran suyos y sus representantes.
Hoy no creo que se emita la entrevista y si gana España ya me despido para mañana. Espero que al final la puedan colocar la semana que viene aunque estas cosas ya pueden quedar un poco desfasadas. Si lo emiten os cuelgo el enlace por mi Blog ;-)
Un saludete y a disfrutar del partido... yo me voy a ir a doblar unos km antes de que empiece para adelantar tarea, aunque pase un poco de calor, porque al fin y al cabo a mi también me apetece ver un buen partido de fútbol ;-) y como está jugando España seguro que vamos a disfrutar... y a sufrir je je je
A parte de esto, y de que seguimos entrenando a tope como podéis seguir en mi perfil en Strands (www.strands.com/pablovillalobos) hoy tenía ganas de, a un par de horas del inicio del partido de la final del Mundial de Sudáfrica, hacer una pequeña reflexión sobre su seguimiento en los medios.
Hace un par de días escuché la noticia de que en un canal de televisió autonómico, en Baleares, se habían dado instrucciones para que en los informativos de deportes no se hablara de la selección sino de los deportistas, equipos y competiciones autonómicas. Por supuesto me parece mal esa intromisión ya que creo que, en estos momentos, los excelentes resultados de la selección en Sudáfrica merecen un tratamiento informativo.
Sin embargo un día después me veo en la tesitura como afectado por la fiebre de "la roja" que ya me gustaría que continuara cuando se dispute el Campeonato de Europa en Barcelona a finales de julio.
Resulta que el jueves, segundo día de los lactatos, mis amigos de Canal Extremadura TV en su delegación en Madrid con Beatriz Carrasco a la cabeza, se acercaron al CAR para hacer me un entrevista tras el buen resultado en el nacional de 10.000m de Cáceres y como previa para el Cto de Europa de Maratón. Ya me dijo Beatriz que iba a ser complicado que lo echaran ese día, y era comprensible con la victoria de España en las semifinales, pero claro, el viernes llegó y tampoco se emitió mi entrevista en el informativo de la tarde de Canal Extremadura y los 5-10 minutos de deportes fueron un monólogo de la roja, los aficionados haciendo pronósticos sobre la final y hasta la promoción de la recogida de firmas, promovida por la marca de cervezas MAHOU, para que se declarase el 11 de julio, si ganaba España la final, como día de fiesta nacional. Por lo menos sacaron unos segundos del spot de apoyo a la roja de los atletas internacionales en el que participó nuestro martillero Javier Cienfuegos... algo es algo.
A qué voy con esto... pues que ni hay que poner cortapisas a esta información, todos sabemos como se mueve el mundo del fútbol a nivel comercial con potentes patrocinadores y grupos de comunicación detrás de él, pero tampoco de puede hacer un informativo con toda esa información y más a niveles locales y autonómicos en los que, en el caso del deporte, són muchas veces el único escaparate que tenemos el resto de deportesa y deportistas para tener algo de visibilidad, no sólo para nuestros patrocinadores, sino para nuestro público más cercano, los que nos conocen desde que empezamos a dar nuestras primeras zancadas y nos consideran suyos y sus representantes.
Hoy no creo que se emita la entrevista y si gana España ya me despido para mañana. Espero que al final la puedan colocar la semana que viene aunque estas cosas ya pueden quedar un poco desfasadas. Si lo emiten os cuelgo el enlace por mi Blog ;-)
Un saludete y a disfrutar del partido... yo me voy a ir a doblar unos km antes de que empiece para adelantar tarea, aunque pase un poco de calor, porque al fin y al cabo a mi también me apetece ver un buen partido de fútbol ;-) y como está jugando España seguro que vamos a disfrutar... y a sufrir je je je
miércoles, 7 de julio de 2010
Hoy los lactatos, mal
Hoy ha sido el primer día de los segundos test de lactatos. Con el ánimo muy arriba por lo bien que van los entrenos, las tiradas y el 10.000m de la semana pasada. Esperaba confirmar o mejorar los test del mes pasado, pero hay días que uno se levanta atravesado y no sale nada como esperaba.
Finalmente hoy nos hemos presentado 5 para los lactatos: Rafa Iglesias, Javier Díaz Carretero, Nacho Cáceceres, José Carlos Hernández y yo (Nimo estaba pero como anda tocado sólo nos animaba ;-D je je je)
Con los calores de estos días nos hemos esforzado en empezar pronto así, después de la analítica a las 9 y poco, un desayuno frugal en la Blume a las 9:30 pues a las 10 y poco estábamos ya calentando en el sintético del INEF.
Hasta ahí todo bien hasta que nos hemos puesto en marcha con los tests. Desde el inicio no iba cómodo, el pulso más elevado de lo normal aunque la primera serie hemos empezado a 3:12, por 3:15 del mes pasado, pero no iba bien. Ya al final del primer 2.800m notaba un poco de flato en el costado y la cosa fue a más durante la prueba hasta que decidí pararme en la 4ª vuelta de la 4ª serie de 2.800m cuando ya transitábamos a 3:05 el mil.
Una pena sobre todo por no repetir el test, aunque las condiciones de calor eran muy diferentes a las del mes pasado con 20 grados y lloviendo, por 30º y al sol de mañana.
Supongo que el ritmo de confirmación de mañana no será real y espero que el flato no se me quede ahí y mañana, pudiendo desayunar más temprano antes de la confirmación, pues pueda correr cómodo y confirmar al ritmo que sea.
La verdad es que siempre hay días en los que uno on se encuentra bien, pero en un entrenamiento normal pues uno reduce la carga, baja el ritmo o cambia el entrenamiento a otro más cómodo para poder seguir acumulando trabajo... pero cuando esto te pasa un día clave como unos test o una competición pues realmente es un fastidio. A ver si mañana me saco un poco la espinita ;-)
El resto del Spanish Team está que se sale aunque josé Carlos también echó pie a tierra porque anda justo de entrenamientos por unas molestias en el gemelo. La roja la va a armar bien también en la maratón del europeo.
Hasta mañana...
Finalmente hoy nos hemos presentado 5 para los lactatos: Rafa Iglesias, Javier Díaz Carretero, Nacho Cáceceres, José Carlos Hernández y yo (Nimo estaba pero como anda tocado sólo nos animaba ;-D je je je)
Con los calores de estos días nos hemos esforzado en empezar pronto así, después de la analítica a las 9 y poco, un desayuno frugal en la Blume a las 9:30 pues a las 10 y poco estábamos ya calentando en el sintético del INEF.
Hasta ahí todo bien hasta que nos hemos puesto en marcha con los tests. Desde el inicio no iba cómodo, el pulso más elevado de lo normal aunque la primera serie hemos empezado a 3:12, por 3:15 del mes pasado, pero no iba bien. Ya al final del primer 2.800m notaba un poco de flato en el costado y la cosa fue a más durante la prueba hasta que decidí pararme en la 4ª vuelta de la 4ª serie de 2.800m cuando ya transitábamos a 3:05 el mil.
Una pena sobre todo por no repetir el test, aunque las condiciones de calor eran muy diferentes a las del mes pasado con 20 grados y lloviendo, por 30º y al sol de mañana.
Supongo que el ritmo de confirmación de mañana no será real y espero que el flato no se me quede ahí y mañana, pudiendo desayunar más temprano antes de la confirmación, pues pueda correr cómodo y confirmar al ritmo que sea.
La verdad es que siempre hay días en los que uno on se encuentra bien, pero en un entrenamiento normal pues uno reduce la carga, baja el ritmo o cambia el entrenamiento a otro más cómodo para poder seguir acumulando trabajo... pero cuando esto te pasa un día clave como unos test o una competición pues realmente es un fastidio. A ver si mañana me saco un poco la espinita ;-)
El resto del Spanish Team está que se sale aunque josé Carlos también echó pie a tierra porque anda justo de entrenamientos por unas molestias en el gemelo. La roja la va a armar bien también en la maratón del europeo.
Hasta mañana...
domingo, 4 de julio de 2010
Ya sólo queda una!!! (Tiradas de Maratón)
Las tiradas largas son los entrenamientos específicos para la maratón. Ayer hice la penúltima antes de la maratón de Barcelona, del Campeonato de Europa, y por ahora ha sdo la mejor de siempre aunque las condiciones atmosféricas acompañaron mucho en un 2 de julio atípico que amaneció lluvioso, no de tormenta, sino tapado, todo el cielo cubierto, 20 grados de temperatura y bastante humedad. Quizás eso compense ya que según avanzaba la mañana y se iba asomando el sol la humedad aumentaba bastante y la sensación de bochorno aunque la temperatura no fuera muy alta.
Ya sólo queda una tirada más hasta Barcelona y la crónica de las anteriores es bastante buena, no sólo por los ritmos sino por las sensaciones, el avituallamiento, el material, etc. Me gustan este tipo de entrenamientos y, menos uno, todos los he realizado en solitario lo que da una dureza mental mayor, necesaria para una prueba como la maratón (Desde luego si hubiera habido algo de compañía se agradecía, sobre todo en la parte suave, luego en los ritmos duros mejor ir cada uno a sus posibilidades ;-)
Links a todas las tiradas de la preparación del Cto de Europa -1 ;-)
02/07/2010
Casa de Campo y Artificial en Madrid (14,5+15km)
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/21335838
15/06/2010
Casa de Campo y Artificial en Madrid (15,7+15km)
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/21122482
06/06/2010
Cauce del Río Turia (Valencia) 30km
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/21004362
23/05/2010
Avilés (Asturias) 29km
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/20825138
07/05/2010
Madrid - Casa de Campo. 29km
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/20617901
02/05/2010
Madrid - Parque del Retiro. 27km
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/20560270
Ya sólo queda una tirada más hasta Barcelona y la crónica de las anteriores es bastante buena, no sólo por los ritmos sino por las sensaciones, el avituallamiento, el material, etc. Me gustan este tipo de entrenamientos y, menos uno, todos los he realizado en solitario lo que da una dureza mental mayor, necesaria para una prueba como la maratón (Desde luego si hubiera habido algo de compañía se agradecía, sobre todo en la parte suave, luego en los ritmos duros mejor ir cada uno a sus posibilidades ;-)
Links a todas las tiradas de la preparación del Cto de Europa -1 ;-)
02/07/2010
Casa de Campo y Artificial en Madrid (14,5+15km)
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/21335838
15/06/2010
Casa de Campo y Artificial en Madrid (15,7+15km)
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/21122482
06/06/2010
Cauce del Río Turia (Valencia) 30km
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/21004362
23/05/2010
Avilés (Asturias) 29km
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/20825138
07/05/2010
Madrid - Casa de Campo. 29km
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/20617901
02/05/2010
Madrid - Parque del Retiro. 27km
http://www.strands.com/pablovillalobos/posts/20560270
jueves, 1 de julio de 2010
Villalobos confirma su buen estado de forma con un 5º puesto en el nacional de 10.000m
Villalobos confirma su buen estado de forma con un 5º puesto en el nacional de 10.000m
El extremeño Pablo Villalobos (PUMA Chapín Jerez) participó este pasado miércoles 30 de junio en el nacional de 10.000m en pista celebrado en Cáceres como parte de su preparación de cara a la prueba de maratón en los próximos Campeonatos de Europa de Barcelona para los que restan poco menos de un mes para su inicio.
Los resultados para Villalobos han superado sus expectativas firmando un buen 5º puesto sólo superado por atletas con marcas personales por debajo de los 28 minutos como el vencedor de la prueba y Campeón de España Ayad Landasem. Completaron el podio el recordman europeo de 2.000 y 3.000m en pista cubierta, el leonés Sergio Sánchez, y el catalán Carles Castillejo.
Las pruebas se disputaron en horario de noche a las 22:30 y 23:15 respectivamente, las pruebas femenina y masculina, buscando temperaturas más benignas para las pruebas de fondo en el verano extremeño aunque el día, caluroso, hizo que al disputarse las carreras aún marcaran los termómetros los 30º.
La prueba estuvo muy ambientada por los ánimos del público asistente, sobre todo dirigidas a los atletas extremeños. Villalobos fue el único representante de la región en la prueba masculina tras las bajas de Miguel Ángel Gamonal y Carlos Gazapo, este último por lesión.
Pablo con la vista puesta en la maratón de Barcelona no se quería perder una cita como un nacional de 10.000m en su tierra y firmó una carrera de menos a más que culminó con un gran cambio de ritmo a falta de cinco vueltas para el final que le llevó a ocupar la cuarta posición muy cerca de la medalla de bronce del catalán Carles Castillejo.
"No me esperaba este puesto. Mi objetivo era hacer una carrera a ritmo e intentar acabar fuerte. Las fuerzas me han acompañado en la parte final y me he adaptado bien al calor. El objetivo es la maratón de Barcelona y me he demostrado que estoy en forma".
Destacar el cuarto puesto de la cacereña Sonia Bejarano en la prueba femenina y la participación de la fondista pacense Tina María Ramos
Crónica en el Blog de Pablo Villalobos con los tiempor por kilómetro de su carrera:
http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com/2010/07/mi-cronica-del-campeonato-de-espana.html
Resultados Campeonato de España de 10.000m
http://www.rfea.es/competi/result2010/airelibre/al_10000.pdf
Mi Crónica del campeonato de España 10.000m en Cáceres 2010
El fin de semana anterior en La Nava de Santiago, con mis padres, me dio esperanzas de que no se cumpliera el fatídico presagio de la mayoría de las personas de que en Cáceres iba a hacer mucho calor para el 10.000m. Esos días descargaron unas buenas tormentas por la tarde y la temperatura, con algo de humedad, y sin viento era muy buena, por debajo de los 25 grados, para disputar una prueba de fondo.
Sin embargo justo el día antes eso cambió y aunque vimos nubes a lo lejos, las temperaturas subieron ese puntito para que pasadas las 10 de la noche aún estuviéramos por encima de los 30 grados y, además, con un puntito de humedad no tan habitual en nuestras tierras. Pero bueno, el clima es el clima y no se puede hacer mucho más así que tocaba correr y quizás ser un poco más conservador si cabía en el planteamiento de mi carrera.
Mi plan era navegar en algún grupo que se conformase sobre los 2:55 el kilómetro intentando estar atento a los cambios y guardando fuerzas para acabar fuerte el último tres mil, no como el año pasado en Avilés. Como referencia me puse los pitidos del reloj cada minuto y diez segundos, justo 2:55/km, para ir regulando sin mirarlo si iba perdiendo o ganando tiempo cada vuelta.
La salida y la primera vuelta son uno de los momentos más complicados, por mi parte salí con calma para colocarme en la parte trasera del grupo y me frené un poquito mientras se iba conformando la serpiente multicolor del 10.000m y se estiraba el tema, 1:09 la primera vuelta, muy bien. Los dos primeros kilómetros prácticamente no hubo corte, en fila de a uno y un poco más rápido de lo esperado, pero a partir de ahí empezó a cortarse el grupo de cabeza con las liebres tirando a 14 minutos el cinco mil. Poco después el gran grupo de detrás, al que iba yo casi a cola, se fraccionó con un buen grupo de españoles delante (Ríos, Galán, Guerra, Daniel Sanz, …) y algunos extranjeros. No me puse nervioso y me quedé en el conformado tercer grupo ya que el ritmo era aún bastante bueno y llevaba margen aunque en seguida empezó a decaer.
La distancia hasta el segundo grupo se ampliaba, más de 30 metros, y el tercer grupo seguía frenándose con Antonio Núñez y algún portugués en sus filas, así que, aunque era muy pronto, me animé a ponerme en cabeza. Las sensaciones eran buenas y puse ritmo de caza a por el segundo grupo que nadie de ese tercer paquete pudo seguir y en una vuelta estaba a cola del mismo.
A cola de ese grupo continué durante algunos kilómetros más en los que hubo algunos cambios en la cabeza y el ritmo de aceleraba o frenaba según los intereses del que llevara la cabeza aunque es cierto que perdimos algo de tempo con algún mil casi en tres minuto. Yo luchaba por no ponerme nervioso y guardar fuerzas para la parte final. Mi idea era correr el último tres mil pero con el esfuerzo de pillar al grupo me esperé un kilómetro más y antes de pasar por meta a falta de 5 vuelta me puse en cabeza del grupo y empecé a acelerar con el entusiasmo del público en la grada que me animaba como al atleta local que era.
La verdad es que le puse demasiado corazón al cambio. Mi dea no era cambiar demasiado progresivo para poder hacer una selección en el nutrido grupo, pero tampoco un cambio brutal que hipotecase una buena marca… sin embargo la siguiente vuelta la marqué en 1:06 escapándome del grupo más de 20 metros y acercándome mucho a Manuel Penas, 4º en la prueba, al que pillé en la siguiente vuelta a 3 para el final, en la que ya bajé el ritmo a 1:09 y las piernas empezaban a no ir lo bien que yo quería.
Adelanté a Penas e intenté mantener el ritmo pero se me enganchó a la chepa el gallego y compañero de equipo y aunque hizo algo la goma, debido a los dolores de flato que llevaba, me ajustició en la última vuelta acercándose mucho a Castillejo que había cedido mucho terreno en la parte final de la prueba.
Al final me quedé sin bajar de 29 minutos pero bastante contento por un puesto, 5º, que no me esperaba no sólo por los rivales sino porque el cansancio muscular de la última semana de entrenamiento de maratón me hacía dudar de mis posibilidades.
Ahora queda un mes justo para Barcelona, toca entrenar pero ya no tanto, este fin de semana una tiradita ya con el calor veraniego que nos acompaña y la semana próxima los lactatos de nuevo en los que espero confirmar un poco más rápido que en los de junio y estaremos a 3 semanas de la competición más importante del año ;-)
Parciales
1km 2:52.6
2km 2:52.2 (5:44.8)
4km 5:47.6 (11:32.4)
5km 2:56.8 (14:29.2)
6km 2:55.5 (17:24.7)
7km 2:59.1 (20:23.8)
8km 2:54.4 (23:28.2)
9km 2:51.2 (26:09.4)
10km 2:51.6 (29:01.12)
Resultados Campeonato de España de 10.000m
http://www.rfea.es/competi/result2010/airelibre/al_10000.pdf
Sin embargo justo el día antes eso cambió y aunque vimos nubes a lo lejos, las temperaturas subieron ese puntito para que pasadas las 10 de la noche aún estuviéramos por encima de los 30 grados y, además, con un puntito de humedad no tan habitual en nuestras tierras. Pero bueno, el clima es el clima y no se puede hacer mucho más así que tocaba correr y quizás ser un poco más conservador si cabía en el planteamiento de mi carrera.
Mi plan era navegar en algún grupo que se conformase sobre los 2:55 el kilómetro intentando estar atento a los cambios y guardando fuerzas para acabar fuerte el último tres mil, no como el año pasado en Avilés. Como referencia me puse los pitidos del reloj cada minuto y diez segundos, justo 2:55/km, para ir regulando sin mirarlo si iba perdiendo o ganando tiempo cada vuelta.
La salida y la primera vuelta son uno de los momentos más complicados, por mi parte salí con calma para colocarme en la parte trasera del grupo y me frené un poquito mientras se iba conformando la serpiente multicolor del 10.000m y se estiraba el tema, 1:09 la primera vuelta, muy bien. Los dos primeros kilómetros prácticamente no hubo corte, en fila de a uno y un poco más rápido de lo esperado, pero a partir de ahí empezó a cortarse el grupo de cabeza con las liebres tirando a 14 minutos el cinco mil. Poco después el gran grupo de detrás, al que iba yo casi a cola, se fraccionó con un buen grupo de españoles delante (Ríos, Galán, Guerra, Daniel Sanz, …) y algunos extranjeros. No me puse nervioso y me quedé en el conformado tercer grupo ya que el ritmo era aún bastante bueno y llevaba margen aunque en seguida empezó a decaer.
La distancia hasta el segundo grupo se ampliaba, más de 30 metros, y el tercer grupo seguía frenándose con Antonio Núñez y algún portugués en sus filas, así que, aunque era muy pronto, me animé a ponerme en cabeza. Las sensaciones eran buenas y puse ritmo de caza a por el segundo grupo que nadie de ese tercer paquete pudo seguir y en una vuelta estaba a cola del mismo.
A cola de ese grupo continué durante algunos kilómetros más en los que hubo algunos cambios en la cabeza y el ritmo de aceleraba o frenaba según los intereses del que llevara la cabeza aunque es cierto que perdimos algo de tempo con algún mil casi en tres minuto. Yo luchaba por no ponerme nervioso y guardar fuerzas para la parte final. Mi idea era correr el último tres mil pero con el esfuerzo de pillar al grupo me esperé un kilómetro más y antes de pasar por meta a falta de 5 vuelta me puse en cabeza del grupo y empecé a acelerar con el entusiasmo del público en la grada que me animaba como al atleta local que era.
La verdad es que le puse demasiado corazón al cambio. Mi dea no era cambiar demasiado progresivo para poder hacer una selección en el nutrido grupo, pero tampoco un cambio brutal que hipotecase una buena marca… sin embargo la siguiente vuelta la marqué en 1:06 escapándome del grupo más de 20 metros y acercándome mucho a Manuel Penas, 4º en la prueba, al que pillé en la siguiente vuelta a 3 para el final, en la que ya bajé el ritmo a 1:09 y las piernas empezaban a no ir lo bien que yo quería.
Adelanté a Penas e intenté mantener el ritmo pero se me enganchó a la chepa el gallego y compañero de equipo y aunque hizo algo la goma, debido a los dolores de flato que llevaba, me ajustició en la última vuelta acercándose mucho a Castillejo que había cedido mucho terreno en la parte final de la prueba.
Al final me quedé sin bajar de 29 minutos pero bastante contento por un puesto, 5º, que no me esperaba no sólo por los rivales sino porque el cansancio muscular de la última semana de entrenamiento de maratón me hacía dudar de mis posibilidades.
Ahora queda un mes justo para Barcelona, toca entrenar pero ya no tanto, este fin de semana una tiradita ya con el calor veraniego que nos acompaña y la semana próxima los lactatos de nuevo en los que espero confirmar un poco más rápido que en los de junio y estaremos a 3 semanas de la competición más importante del año ;-)
Parciales
1km 2:52.6
2km 2:52.2 (5:44.8)
4km 5:47.6 (11:32.4)
5km 2:56.8 (14:29.2)
6km 2:55.5 (17:24.7)
7km 2:59.1 (20:23.8)
8km 2:54.4 (23:28.2)
9km 2:51.2 (26:09.4)
10km 2:51.6 (29:01.12)
Resultados Campeonato de España de 10.000m
http://www.rfea.es/competi/result2010/airelibre/al_10000.pdf
Villalobos 5º en el nacional de 10.000m en Cáceres
A falta de publicación de los resultados oficiales y de currarme una crónica en condiciones de la prueba informar que fui 5º en el nacional de 10.000m en el que se impuso Ayad Landassem con un tiempo aprox de 28:10 seguido de Sergio Sánchez, sobre 28:30 y completando el podio Carñles Castillejo sobre 28:50.
A continuación Manuel Penas, al que cazé a falta de 4 vueltas pero me superó al esprint en la última por debajo de los 29' y mi entrada en meta sobre 29:00-29:01 en 5ª posición.
En categoría femenina se impuso, con mínima para Barcelona 2010, Estela Navascues (33:18) mientras que el podio lo completaron María José Pueyo (2ª) y Vanesa Veoga (3ª). La extremeña Sonia Bejarano fue 4ª mientras que la madrileña Beatriz Ros alcanzó la 5ª posición.
Las pruebas se disputaron en unas condiciones sin viento pero con una temperatura cercana a los 30º, a las 2 de la mañana cuando volvíamos al Hotel aún marcaban los termómetros 27 grados y con algo de humedad por las tormentas verpertinas que circulaban ;-)
A continuación Manuel Penas, al que cazé a falta de 4 vueltas pero me superó al esprint en la última por debajo de los 29' y mi entrada en meta sobre 29:00-29:01 en 5ª posición.
En categoría femenina se impuso, con mínima para Barcelona 2010, Estela Navascues (33:18) mientras que el podio lo completaron María José Pueyo (2ª) y Vanesa Veoga (3ª). La extremeña Sonia Bejarano fue 4ª mientras que la madrileña Beatriz Ros alcanzó la 5ª posición.
Las pruebas se disputaron en unas condiciones sin viento pero con una temperatura cercana a los 30º, a las 2 de la mañana cuando volvíamos al Hotel aún marcaban los termómetros 27 grados y con algo de humedad por las tormentas verpertinas que circulaban ;-)
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