Subida a Abantos - 4ª Actividad del Plan de Iniciación a las carreras de montaña del Tierra Trágame con Pablo Villalobos - domingo 7 de enero

Convocatoria 4ª Actividad del Plan de Iniciación a las carreras de montaña

Foto de familia antes del inicio de la 3ª actividades desde la Fonda Real el pasado 23 de diciembre

DOMINGO 7 DE ENERO

Día: Domingo 7 de enero de 2018.

Hora: 8:30 h (espera de 10 minutos de cortesía).

Lugar de inicio: Cerca del Monasterio de San Lorenzo del Escorial, ubicada en calle larga donde hay zona de aparcamiento gratuita, en la localidad de San Lorenzo del Escorial  (https://goo.gl/maps/Cj9iAR2BGAm  ).

ITINERARIOS

RUTAS

NIVEL DE INICIACIÓN.

Distancia: 9 km aprox. (ida y vuelta).

Desnivel: +550m. (No se hace cumbre en Abantos, queda como opcional)

Tipo de ruta: Ida y vuelta.

Duración: 2h00 (aprox.) ida y vuelta.

Dificultad física del recorrido:  Media (550 m de desnivel positivo).

Dificultad técnica del recorrido: Media (la ruta discurre por senderos y caminos).

Descripción: Salida desde el entorno del Real Monasterio de San Lorenzo del Escorial con el resto de grupos pero nos desviaremos a la derecha hacia el embalse del romeral desde cuya base tomaremos la subida más directa hacia la cumbre de Abantos por lo que habrá que tomarse la subida con calma y con diferentes paradas. No haremos cumbre parando y comenzando la vuelta desde un descanso en el km4,5 para completar la ruta de 9km +550m. Si alguien quiere hacer cumbre habrá que seguir hasta +750m con 5,5km para realizar la vuelta por el mismo recorrido.

https://www.strava.com/routes/11474993

NIVEL INTERMEDIO.

Distancia:  14,5km aprox. (Ida y vuelta)

Desnivel:  +750m

Tipo de ruta: Ida y vuelta.

Duración: 2h30 (aprox.).

Dificultad física del recorrido:  Media (+750 de desnivel positivo).

Dificultad técnica del recorrido: Media (la ruta discurre por senderos y caminos).

Descripción: Salida desde el entorno del Real Monasterio de San Lorenzo del Escorial con el resto de grupos pero nos desviaremos a la derecha hacia el embalse del romeral desde cuya base tomaremos la subida hacia la cumbre de Abantos, menos directa y un poco más larga que el grupo de iniciación (Ver Track), para hacer cima en unos 7,2km y realizar la vuelta por el mismo recorrido.

https://www.strava.com/routes/11474954   (Track del recorrido avanzado, que se hace igual hasta la cumbre de Abantos y desde ahí vuelta)

NIVEL AVANZADO.

Distancia:  18km aprox. (Circular)

Desnivel:  +750m

Tipo de ruta: Circular.

Duración: 2h30-3H00 (aprox.).

Dificultad física del recorrido:  Media (+650M de desnivel positivo).

Dificultad técnica del recorrido: Media (la ruta discurre por pistas y caminos).

Descripción: Haremos el recorrido de la Guadarrama Trail Race pero a la inversa. Salida desde el entorno del Real Monasterio de San Lorenzo del Escorial con el resto de grupos desviándonos a la derecha hacia el embalse del romeral desde cuya base tomaremos la subida hacia la cumbre de Abantos, menos directa y un poco más larga, para hacer cima en unos 7,2km. La vuelta la realizamos continuando el recorrido de la Guadarrama Trail Race (Circular) volviendo al Monasterio de San Lorenzo del Escorial en unos 18km con +950m

https://www.strava.com/routes/11474954   (Track del recorrido avanzado)

ROPA Y MATERIAL OBLIGATORIO.

ROPA DE ABRIGO: gorro o tubular. Si tenéis otro para el cuello mejor. Guantes, mallas o pantalón largo.

ROPA DE RECAMBIO. Incluidas zapatillas si es posible.

MOCHILA O RIÑONERA  para llevar la ropa que no se use, AGUA y no sobra alguna barrita o gel. Es muy normal andar poniéndose y quitándose ropa durante el recorrido. La climatología es muy cambiante según horario, relieve, altitud, ...

ZAPATILLAS DE MONTAÑA! Siempre que sea posible.

TELÉFONO: tendremos cobertura en general, salvo en el aparcamiento.

PROTECCION SOLAR.

Recordad también que por ahí no hay baños como los de casa, y que tampoco deben dejarse pañuelos o papeles por el terreno. Los papeles hay que llevárselos de vuelta. Las pequeñas bolsitas de plástico resuelven este problema.

Ante la posibilidad de nieve o hielo se avisará a los participantes de cualquier modificación de la ruta o la necesidad de material extra.

INCRIPCIÓN Y PAGO DE LA CUOTA

Para inscribiros en la actividad debéis enviar un email a iniciacion@clubtierratragame.com indicando los siguientes datos:

Nombre y Apellidos

Edad

Dirección de email

Teléfono

Filiación (Socio del Club o no, Con Licencia de Montaña o no)

El pago de la inscripción se realiza en mano a los responsables de la actividad del Club Tierra Trágame (Con la cuota se cubren los costes del seguro de la actividad para cada uno de vosotros y los gastos organizativos que genera esta actividad al club)

	Inscripción	Socios Tierra Trágame sin licencia FEDME	Socios Tierra Trágame con Licencia FEDME
Actividad puntual (Una de las 7 actividades programadas)	6 €	3 €	Gratis

DATOS DE CONTACTO

Una vez inscrito a la actividad se ofrecerá la posibilidad de formar parte de un grupo de Whatsapp en el que estarán los responsables de la actividad para agilizar la organización con información de última hora y estar en contacto para compartir vehículos, incidencias, fotos, etc.

Pablo Villalobos

Plan de Iniciación a las Carreras de Montaña

Club Tierra Trágame

iniciacion@clubtierratragame.com

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