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miércoles, 26 de febrero de 2014

¿Cuanto tiempo podrías correr al ritmo del record del maratón de Barcelona? 2h07:30 by #ASICS #Supérate

El pasado 1 de noviembre, días antes de la disputa el maratón de Nueva York, patrocinado por mi marca deportiva, ASICS, escríbía el post titulado:

¿Cuánto tiempo podrías correr al ritmo de un maratoniano de élite? by #ASICS


En el mismo mostraba una acción promocional desarrollada por ASICS en Nueva York con el objetivo de acercar a pie de calle lo que significa correr como un maratoniano de primer nivel en la figura del atleta blanco que más rápido ha recorrido la distancia del maratón, el estadounidense Ryan Hall.

Para ello colocaron un tapiz rodante en mitad de las calles de Nueva York y retaron a los ciudadanos que por allí pasaran a que probaran cuanto tiempo podrían correr o mantenerse en pie sobre el tapiz rodante funcionando este a la velocidad a la que corre Ryan Hall un maratón de media.

El experimento desató en los valientes que se subieron al tapiz los más diversos comentarios y emociones, pero, desde luego, darían cuenta de la realidad que es correr, para un ser humano, a un ritmo de unos 20km/h durante más de 42kms.

En los comentarios de dicho post, al igual que pensaba, algunos pidieron que se hiciera lo mismo coincidiendo con los grandes eventos de ruta que patrocina ASICS en España, el maratón de Barcelona o el medio maratón de Madrid y parece que ha hecho efecto la llamada ya que, desde HOY, en Barcelona, los que quieran podrán subirse a un tapiz rodante y demostrar cuanto tiempo pueden aguantar corriendo al ritmo del record de la prueba del maratón de Barcelona, al ritmo de 2h07:30 el maratón, al ritmo, prácticamente de casi 20km/h

¿Te atreves?

Estos próximos días en el Centro Comercial Las Arenas de Barcelona podrás descubrirlo


Lo siguiente sería sumar los tiempos de los corredores que se vayan subiendo para ver entre cuantos relevistas haría falta para completar un maratón y batir el record de la prueba ;-)

lunes, 24 de febrero de 2014

Sangre de Barro, la lectura que salvó el fin de semana.

No empezaré por la crónica de una fatídica carrera en A Coruña este pasado domingo, aún estoy procesando lo que ocurrió tras pasar el km8 de la prueba y retirarme en un Campeonato de España de medio maratón.

Pero a lo que íbamos.

Creo que muchos de los lectores de mi blog tienen una idea de mi postura en el ámbito del dopaje, también de que no me conformo con declarar mi postura en contra del mismo, pienso que trasgreden y desvirtúan el potencial del deporte como vehículo de transmisión de valores positivos para la sociedad además de adulterar la competición, sino que intento aportar desde los ámbitos que puedo ya que es un problema más amplio y global de lo que muchos nos pensamos. Os dejo algo de hemeroteca:


"El dopaje es el terrorismo del deporte". Entrevista en el blog de Ignacio Romo

Reflexión sobre la educación en el deporte contra el dopaje - Blog

Por qué critican a España por el dopaje - Arículo en El Periódico Extremadura

"No todos somos iguales" - El País

"Villalobos lo tiene claro" - Blog Carros de Fuego del periodista Ángel Cruz


El dopaje no sólo es la posible decisión de un deportista de tomar una sustancia que aparece prohibida en un código deportivo para hacer trampas, no es, como puede suceder en el ámbito disciplinario del deporte, una falta antideportiva en baloncesto, una salida nula, un piscinazo en fútbol, etc.

El dopaje se ha desarrollado en estos últimos años como un auténtico negocio que tiene, como principal escaparate a la sociedad, a los deportistas de élite, pero que en el fondo sostiene una red de investigación, producción, compraventa en mercados legales e ilegales, que surte a un gran mercado de consumidores de estos productos, la gran mayoría de ellos aficionados y sin ningún objetivo económico o profesional en el deporte.

En el fondo se esconde un problema de salud pública generado por el consumo de productos dopantes, dañinos para la salud, con los riesgos de adulteraciones, sin registros sanitarios, sin control médico, etc que generan y generarán grandes problemas a nuestra sociedad.

Este fin de semana durante mi viaje a Coruña para disputar el Campeonato de España de medio maratón Amaya me dejó margen para atacar su última lectura entre manos "Sangre de barro" de la escritora navarra Maribel Medina, en la que afronta de lleno a través de triller de ficción el mundo del tráfico de sustancias dopantes.

 

No os voy a hacer ningún tipo de SPOILER del libro y tampoco soy crítico literario, pero me ha parecido muy interesante la forma en la que la escritora ha planteado los dilemas, debates internos y los argumentos que aparecen en el mundo del deporte de alto nivel en sus actores: deportistas, entrenadores, managers, médicos.

Para mi ha sido difícil, además por el entorno temporal en el que se desarrolla la trama, no poner caras, voces y situaciones a lo que iba sucediendo en el libro.

Me gustaría que, si os animáis a leer este libro, creo que bastante bien documentado en los aspectos reales como datos, operaciones policiales, etc, podáis comentar por aquí vuestras impresiones y, en este o en otros post de mi blog, podamos abrir un debate sobre los temas más interesantes.

Desde luego, a muchos de vosotros, cada vez os parecerán más banales los comentarios de muchos que, sin apoyar el dopaje, son muy laxos, permisivos o no dan importancia a este tema

El libro lo podéis adquirir online en TOPBOOKs

http://www.topbooks.es/libro/sangre-de-barro_189891

jueves, 20 de febrero de 2014

Inscritos nacional de medio maratón #coruña21

Ya tenemos los inscritos en el Campeonato de España de medio maratón de A Coruña de este próximo domingo 23 de febrero.

La RFEA lo ha publicado esta mañana a las 10am
http://www.rfea.es/competi/calendario2014/mmaraton_acoruna_inscritos.pdf

Como resumen los vigentes campeones de 2013, Alessandra Aguilar y Ayad Lamdasen parten como los principales favoritos para defender sus títulos.

Os dejo los nombres de los atletas más destacados inscritos:

En categoría femenina la gran favorita será la gallega Alessandra Aguilar y más si cabe tras la baja de última hora de la atleta, también de origen gallego, Vanessa Veiga.

Como atletas destacadas podemos mencionar a Irene Pelayo, Marta Esteban, Marisa Casanueva, María José Pueyo, Raquel Gómez, Yolanda Gutiérrez, Elena Moreno, Verónica Pérez, Paula Mayobre.

En categoría masculina la vitola de favorito será para Ayad Lamdasen aunque tendrá la presión del subcampeón de España el pasado año en Albacete Javi Guerra.

También destacan en una densa nómina de inscritos, algunos de ellos con el título de medio maratón en su haber como Rafa Iglesias o Pablo Villalobos, y otros como Alejandro Fernández Rivera, Marc Roig, Antonio Núñez, Alejandro Martínez, Diego Tamayo, Pedro Santos-Olmos, David Solís, Oscar Fernández Giralda o Carlos Gazapo.

Ya sabéis el Hastag para seguir la competición en Twitter #coruña21 ;-)


miércoles, 19 de febrero de 2014

Mis campeonatos de Extremadura. Escolares y Federados: de 1989 a 2014

Lo podríamos titular como 25 años de Campeonatos de Extremadura de campo a través ;-) desde 1989 que disputé el primero en categoría alevín.

Pasado el Campeonato de Extremadura de campo a través el pasado 16 de febrero en Almendralejo me apetecía recuperar un post que tenía elaborado desde 2007 con mis participaciones en campeonatos regionales de campo a través tanto en edad escolar como federada.

En Extremadura, en categorías inferiores, de alevín a cadete, convivían las dos competiciones, los JUDEX o campeonatos escolares en los que participaban clubes y colegios, y los campeonatos federados en los que sólo participaban atletas con licencia por la federación de atletismo.

Sólo en 1992 participé en ambos, unas veces no lo tengo claro, pero otras por enfermedad, recuerdo que me perdí el regional escolar en 1993 por una gripe y me llevaron a mi primer nacional de campo a través un poco "a criterio técnico" por mi resultado en el federado, finalmente fui el primer extremeño en meta del equipo en ese Campeonato de España escolar celebrado en Mojacar (Almería) aunque ayudado por la lesión del mejor atleta en esos momentos, Raúl Mimbrero.


A partir de 1998, mi dedicación a la pista cubierta, me impidió estar en algunos regionales y, más adelante, el apretado calendario de campo a través, pero siempre que podía buscaba un hueco para escaparme.

Recuerdo bastante bien la edición de 1999 que se celebró en Mérida. Esas Navidades había tenido un parón de entrenmientos por una lesión que me hice en una de las clases prácticas de INEF en Cáceres y tuve que parar casi por completo 3 semanas, llegaba muy justo de preparación y la semana anterior en el Gran Premio de Cáceres de campo a través, celebrado en Talayuela, finalicé 7º extremeño por lo que veía muy cuesta arriba hacerme con el título pero la motivación extra de correr en casa en un circuito muy cerca del Hotel Las Lomas, me hizo correr muy bien y llevarme la victoria ante uno de los rivales del momento, el pacense Pedro García.

Tras tres podios en 2010, 2013 y 2014 veremos si volvemos a lo más alto para sumar un 5º título regional ;-)


Fecha
Campeonato
Pos.
Categoría
Ciudad
05/02/1989
Escolar
12º
Alevín 1º
Fregenal de la Sierra (Badajoz)
24/02/1991
Federado
Infantil 1º
Mérida (Badajoz)
01/03/1992
Escolar
Infantil 2º
Almendralejo (Badajoz)
16/02/1992
Federado
Infantil 2º
Cáceres
14/02/1993
Federado
Cadete 1º
Casar de Cáceres (Cáceres)
26/02/1994
Escolar
Cadete 2º
Fuente del Maestre (Badajoz)
05/02/1995
Federado
Júnior 1º
Villanueva de la Serena (Badajoz)
04/02/1996
Federado
Júnior 2º
San Vicente de Alcántara (Cáceres)
09/02/1997
Federado
Júnior 3º
Malpartida de Cáceres (Cáceres)
21/02/1999
Federado
1º Absoluto
Promesa 2º
Mérida (Badajoz)
20/02/2000
Federado
1º Absoluto
Promesa 3º
Cáceres - Diputación
16/02/2003
Federado
1º Absoluto
Senior 3º
Almaraz (Cáceres)
10/02/2008
Federado
1º Absoluto
Senior 8º
Almaraz (Cáceres)
14/03/2010
Federado
3º Absoluto
Senior 10º
Mérida (Badajoz)
27/01/2013
Federado
3º Absoluto
Senior 13º
Mérida (Badajoz)
16/02/2014
Federado
3º Absoluto
Veterano35
Almendralejo (Badajoz)

Presentación del proyecto "Patrocina un deportista". Súmate a la carrera olímpica

El pasado 9 de enero os contaba en mi blog a grosso modo en qué consistía un proyecto en el que me estaba embarcando de la mano de Grupo ROS Multimedia y un buen número de grandes deportistas.

El pasado 18 de febrero, ayer para los que me lean hoy, aprovechamos la celebración del "Salón mi empresa" para, en el Palacio de los Deportes de la Comunidad de Madrid, presentar en público nuestro proyecto y este precioso vídeo que resume a la perfección la filosofía del proyecto y lo que nos mueve:






Si eres PyME, autónomo o un aficionado al deporte y piensas que este proyecto te llega, te emociona y quieres formar parte de él, no lo dudes y ponte en contacto con www.patrocinaundeportista.com

Por 99€ + IVA serás protagonista del camino de 20 deportistas españoles de disciplinas olímpicas individuales hacia el sueño de los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro (Brasil) en 2016.

¿Quienes son los deportistas involucrados en el proyecto?

- Alberto Fernández (tiro deportivo). Campeón del mundo y Europa.
- Carlos Machado (tenis de mesa). 9 veces campeón de España.
- Carlos Pérez (piragüismo). Oro en los JJOO de Pekín 2008.
- Conchi Badillo (natación). 33 medallas de oro en campeonatos de España.
- Conchi Bellorín (judo). Campeona de España en 2010.
- Hodei Mazkiarán (ciclismo en pista). 2 campeonatos de España en 1 km (2011 y 2013) y uno en Keirin (2011).
- Iria Grandal (tiro con arco). Subcampeona de Europa
- Isabel Macías (atletismo 1500 m.). Subcampeona de Europa en pista cubierta (2013) y doble campeona de España en pista y aire libre (2011).
- Javier Illana (saltador de trampolín). 6 veces campeón de España.
- Jon García (taekwondo). Doble campeón de Europa en 84 kg. (2005 y 2006).
- Jonathan Alonso (boxeo). Campeón del Torneo Futuros Campeones Marca TV 2013.
- José Luis Abajo 'Pirri' (esgrima). Bronce en los JJOO Pekín 2008.
- Juan Miguel Rando (natación). Semifinalista en el mundial 2013.
- Mar Jover (salto de longitud). 27 veces campeona de España.
- Mario Pestano (lanzador disco). 12 veces campeón de España.
- Néstor Abad (gimnasia). Dos bronces y 1 plata en los Juegos del Mediterráneo 2013.
- Pablo Villalobos (atletismo-maratón). Campeón de España de maratón en 2011 y 5º en el europeo de Barcelona (2010).
- Zuriñe Rodríguez (triatlón). 6ª Campeonato del Mundo de Triatlón Cross ITU Elite (2011).

Síguelos a todos en la lista de Twitter




20minutos.es
Villalobos, Illana o 'Pirri', en el programa 'Patrocina un deportista'
Madrid, 18 feb (EFE).- El atleta Pablo Villalobos, el saltador de trampolín Javier Illana o el esgrimista José Luis Abajo, 'Pirri', son algunos de los ...
ecodiario
¿Quieres ayudar a un deportista a llegar a las Olimpiadas?
... como el maratoniano Pablo Villalobos, Isabel Macías, subcampeona europea de 1.500, el lanzador de disco Mario Pestano; la saltadora Mar Jover; ...


lunes, 17 de febrero de 2014

Sonia Bejarano y Ricardo Rosado, campeones de Extremadura de campo a través 2014

Aquí os dejo unas minientrevistas de 2' con los dos campeones de Extremadura de campo a través en la edición disputada el 16 de febrero de 2014 en Almendralejo. Que las disfutéis ;-)

Sonia Bejarano, la cacereña consigue su 4º título extremeño de campo a través en categoría absoluta que suma a los obtenidos en los año 1998, 2010 y 2013


Y el también cacereño Ricardo Rosado se estrena en la nómina de campeones regionales de campo a través con este título de 2014 cambiando los puestos del año pasado en Mérida dónde fue segundo tras Houssame Bennabou.



Historial de ganadores del Campeonato de Extremadura de campo a través:
http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com.es/2011/02/historial-de-campeones-de-extremadura.html

Mi crónica. Campeonato de Extremadura de campo a través - Almendralejo 2014

Fotos de Amaya Sanfabio

Estas próximas semanas van a ser intensas competitivamente, pero la jornada de ayer en Almendralejo, aunque se pueda pensar que deportivamente menor por ser un campeonato regional, para mi fue bastante especial.

El campo a través, aunque nunca ha sido mi prueba y pocas veces ha estado en mi punto de mira en cuanto a objetivos, se que es una prueba que reúne a casi todos los protagonistas del fondo, desde la pista, la ruta hasta los croseros puros y, por lo tanto, sus títulos o resultados, merecen una atención especial. Es como un "todos contra todos" de las pruebas de fondo.

Sumo en mi haber 3 campeonatos regionales en categoría absoluta de campo a través, hasta el año pasado los tres en los que había participado. En Mérida en 2013 sufrí la primera derrota y este año venía con ganas de revancha, a sabiendas de que los rivales no lo iban a poner nada fácil.

De salida Ricardo Rosado y Houssame Bennabou serían los favoritos y Carlos Gazapo demostró en Torrejoncillo que podría estar en la pomada. En mi cabeza no estaba poner las cosas fáciles.

Amaneció un día soleado en Mérida y, también en Almendralejo. Nos desplazamos un poco antes al circuito porque Amaya disputaba la prueba open sobre 5kms en la que venció en categoría femenina sin oposición.


El circuito, que se había tenido que modificar por problemas con las lluvias de las últimas semanas, había quedado reducido a un par de explanadas, una donde estaban las rectas de salida y meta y otra donde, delimitado por varias filas de árboles, discurría un auténtico Zig Zag con 6 curvas de 180º tres de ellas con un árbol de giro cerrado y otras tres más abiertas pero en las que había que frenarse bastante.



Además, la zona que había sobrevivido estaba bastante seca, tierra compactada en la que no hacía falta el uso de zapatillas de clavos por lo que podía reservarme algo muscularmente para Coruña.

El circuito pensaba que me podía beneficiar ya que no me importa un trazado sinuoso y suelo gestionar bien las curvas y dificultades de ese tipo pero, cuál sería mi estrategia. En el fondo creo que pensaba que podría ganar, pero creo que tanto Ricardo como Houssame pensaban lo mismo por lo que se planteaba una batalla dura en la que nadie querría ceder.

Lo que tenía claro es que correr en cabeza en un trazado tan sinuoso me podría beneficiar así que de salida tomé la cabeza, aunque creo que con más intensidad de la que pensaba porque en algún momento en los primeros compases llegué a escaparme unos metros del grupo en solitario y con Carlos Gazapo.

El primero paso por meta de las 8 vueltas que tendríamos que completar, 12km en total, lo hicimos en 4:45, teniendo en cuenta que tenía unos 50-60 metros menos por el desplazamiento de la salida a la otra recta, ya me olí de que las vueltas eran largas. No íbamos a 3:10 ni de lejos y la pérdida en las curvas no podía ser tanta.


Continué en cabeza trazando con intensidad las cerradas curvas, me escapaba unos metros sin querer que luego tenía que remontar el grupo. La verdad es que a posteriori quizás me hubiera compensado hacer unos kms más suaves ya que caminando en grupo de unas 6-8 unidades los que viajaban en el centro y cola del grupo hubieran acumulado más problemas y tropezones, pero no me encontraba mal y seguí tensando hasta que en la 2-3ª vuelta el grupo se fue reduciendo a 6, luego a 4 y hasta que descolgamos antes de finalizar la 4ª vuelta, antes del ecuador de la carrera a Carlos Gazapo y nos quedamos el trío de cabeza.



Las vueltas las íbamos marcando entre 4:55 y 5', ni de lejos íbamos a 3:20, pero bueno, un cross plano y rápido de 40' me podría beneficiar si el ritmo era alto. En la 5ª vuelta me tomé un respiro y dejé la cabeza a Ricardo Rosado, muy atento durante toda la prueba solía ser el primero que me alcanzaba la espalda tras los giros. Houssame parecía llevar una táctica más conservadora aunque con el esfuerzo extra de tener que recuperar 3-4m en cada recta del ZigZag.



El ritmo bajó pero al final de la 5ª vuelta volví a ponerme en cabeza y tensar el ritmo. Ya tenía claro que mis dos compañeros de viaje estaban más enteros que yo pero no iba a vender barata la victoria así que el final de la 5ª y principio de la sexta vuelta volví a tensar el ritmo de carrera.


La verdad es que veía que no conseguía resultados y a esas alturas si alguien l va pasando mal, con los contínuos cambios de ritmo ya hubiera mostrado una debilidad así que sólo faltaba buscar la sorpresa. Me relajé un poco al final de la sexta vuelta y en la séptima, algo menos de 3km para el final, cuando llegamos a la zona de los zigzags, en la primera curva cerrada salí en cabeza, apreté los dientes y lanzé un ataque fuerte, llegué a un giro d 180º con árbol y mantuve el cambio, aquel ritmo no podría mantenerlo mucho más, pensaba poder abrir hueco y quizás confiar en que mis rivales dudasen se sus posibilidades, pero Ricardo respondió muy duro y lo tenía en mi espalda y a Houssame prácticamente le había metido 5 metros.



No les sorprendí, o sí, pero no tenía fuerzas suficientes. Quizás si hubiera podido mantener ese cambio dos rectas más hubiera minado su moral, pero el agarrotamiento invadía ya mis piernas y quedaba vuelta y meia, tuve que levantar el pie, nos agrupamos, me arropé a sus espaldas y a sufrir. El rimo no bajó mucho, las espadas estaban ya en alto y a duras penas me mantuve a cola hasta el final de la 7ª vuelta que cubrí en 4:49, luego en la última, los metros fueron aumentando y me tocó ser espectador de primera fila del desenlace final en la lucha por el título regional, como el año pasado en Mérida, desde la barrera del 3er puesto.

 

 


El final cambiaron las tornas y Ricardo se llevó este año el gato al agua estrenándose como mejor extremeño de campo a través en 2014, Housamme sigue creciendo y seguro que en el nacional de Mérida conseguirá un gran resultado en su segundo año en categoría promesa. 

Por mi parte, muy contento, llevé el peso de la prueba, ataqué, jugué mis posibilidades, exprimí mis fuerzas y no quedé lejos de la lucha por la victoria.

Ahora a descansar y el próximo domingo tocará pelear 21kms

viernes, 14 de febrero de 2014

Fin de semana completo en Extremadura: Miajadas y Almendralejo

Este fin de semana viene cargado de eventos y para mi alegría, por Extremadura, así que aquí os dejo información completa para el fin de semana ;-)

El sábado primera parada en Miajadas con el #TomateRunningDay en el que disfrutaremos de un entrenamiento y charla con muchos de los atletas del Tomate Running Miajadas y de los que se quieran acercar. Amaya y yo amenizaremos la mañana.


Además aprovecharemos el entrenamiento para un fin solidario con el proyecto CORRE de www.unoentrecienmil.org para recaudar fondos para la investigación de la leucemia infantil (Descárgate tu dorsal pinchando en la foto)


¿Qué tiempo nos espera en Miajadas?

Pues algo de viento pero poca lluvia así que un poco de chuvasquero y a correr.



Domingo 16.

Ya en Almendralejo comenzamos por unos pequeños cambios.

En este post de Fernando Vivas tenéis los comentarios y fotos sobre los cambios obligados en el circuito del Cto de Extremadura por las últimas lluvias.

http://atletismoextremadura.es/circuito-actualizado-campeonato-de-extremadura-de-cross-2014/



Y ¿qué tiempo nos hará el domingo en Almendralejo?

Pues un poco más de fresquito pero podéis dejar el chuvasquero en casa ya que el sol lucirá durante toda la mañana y con menos viento que el sábado. La temperatura irá subiendo desde los 3º-4º en las primeras carreras hasta los 10º-11º en las últimas de la mañana.








miércoles, 12 de febrero de 2014

Preparando el ASICS medio maratón de Madrid con Kilómetro5 de Radio Nacional

Desde el pasado 7 de febrero estamos embarcados en un proyecto en el que unimos radio y running.

José María Rubí, Josep Copel y David Figueira se han encargado de dar vida en la programación de Radio 5, una de mis emisoras favoritas, sobre todo cuando ando de viaje y dónde siempre se aprende algo con sus miniprogramas de divulgación, a un programa específico sobre el mundo del atletismo popular: KILÓMETRO 5.

Desde ese 7 de febrero y hasta el próximo 28 de marzo iremos, semana a semana, dando consejos sobre la preparación de un medio maratón así como un plan básico de entrenamiento de 8 semanas para atreverse con "la media" en concreto con la vista puesta en el ASICS Medio Maratón de Madrid, la prueba, sobre esta distancia, más multitudinaria de nuestro país.

Cada viernes a las 10:30 de la mañana podréis escuchar en directo el programa con el plan de la semana siguiente y algunos consejos y recomendaciones sobre los entrenamientos: qué son y para qué sirven las cuestas, cambios de ritmo, series, cómo hidratación, cómo elegir el material, etc.

Para los que no puedan escuchar el Podcast en directo iré colgando en este post el enlace para que podáis escucharlo cuando y dónde queráis.

Espero que a los que se animen con el plan, pensado para correr el medio maratón sobre las 2h, o escuchen las recomendaciones, válidas para los muchos que os iniciáis en esto del running, animaros a disfrutarlos.

Podcast del primer programa el pasado 7 de febrero: "8 semanas.... y media"

Posdcast del segundo programa el pasado 14 de febrero: "Las cuestas de febrero" el entrenamiento de cuestas

Podcast del tercer programa el pasado 21 de febrero: "Cambiar de ritmo es bueno" sobre los cambios de ritmo

Podcast del cuarto programa el pasado 28 de febrero: "Chapa y pintura" sobre el trabajo de fortalecimiento y técnica de carrera.

Podcast del quinto programa del pasado 7 de marzo: "Nos ponemos "series"" Sobre el entrenamiento de series

Podcast del sexto programa del pasado 14 de marzo: "Tiradas largas" El entrenamiento favorito de los fondistas

Podcast del séptimo programa del pasado 21 de marzo: "El trote de la cigüeña"

Podcast del 8º programa del pasado 28 de marzo: "Pongamos que hablo de (la media de) Madrid"


martes, 11 de febrero de 2014

Gran premio de Cáceres de campo a través. Torrejoncillo 2014


Este pasado domingo disputé el Gran Premio de Cáceres de campo a través que, como prueba itinerante auspiciada por la Diputación de Cáceres, cada año se disputa en una localidad diferente recalando este 2014 en Torrejoncillo, que ya vivió una edición en el año 1996.

Torrejoncillo, localidad cercana a la Ruta de la Plata, cercana a Coria, a medio camino de Cáceres y Plasencia, ciudad de artesanos y ciudad dónde el atletismo tiene un lugar importante gracias a algunas personas que lo han difundido y trabajado durante generaciones como Pepe Moreno.

Da gusto llegar a Torrejoncillo y que desde los chavales que controlan el acceso, pasando por los que atienden la pequeña feria de artesanía y hasta los camareros de los salones dónde comimos después de la prueba, te reconozcan y sepas quien en Pablo Villalobos y muchos de los atletas internacionales que por allí pasamos.

Mirando el historial de mis carreras sólo una vez paré en Torrejoncillo, en el año 1993, aún en categoría cadete pero ya de segundo año, quizás el primer año en el que comencé a despuntar y que, en Extremadura, gané en todas las pruebas que disputé. Allí conseguí la victoria en el tradicional cross de "La encamisá" de Torrejoncillo sobre una distancia de 4km y en un circuito que distaba bastante del que recorrimos el pasado domingo.

Grupo de cabeza del Cross de "La Encamisá" de Torrejoncillo en categoría cadete en diciembre de 1993. De izquierda a derecha los que recuerdo: Pedro(71), Ángel Fernández (75 -Villanueva de la Serena), Pablo Villalobos (70), Ángel Merchán (72), José Antonio Moreno (76), Luis Mejías (68), Pedro García (63), ...


También guardo gran recuerdo de otra visita a Torrejoncillo, de la mano de un compañero de fatigas en aquella época cadete y junior, José Pedro Martín Lorenzo, "Chepe", que me invitó a compartir una mañana con los niños y niñas del colegio público Batalla de Pavía.

Fue una mañana espléndida con mucho atletismo, y no sólo de carrera, ya que mostramos a los chavales otras muchas disciplinas de este deporte como la jabalina, el peso, los relevos, algunos saltos, y lo pasamos muy bien desde los más pequeños a los mayores.

Pablo Villalobos durante una de las charlas y sesiones prácticas con los alumnos del CP Batalla de Pavía de Torrejoncillo el 15 de mayo de 2007

Como recuerdo el POST que se publicó en el blog del club atletismo Torrejoncillo en mayo de 2007:
http://atletismotorrejoncillo.blogspot.com.es/2007/05/pablo-villalobos-en-torrejoncillo.html


Pero vamos a lo que sucedió el domingo para que no me llaméis abuelo cebolleta. El domingo se preveía que sería una auténtica batalla y no sólo por los rivales en la salida. Las inclemencias del tiempo, que arreciaron el sábado anterior a la prueba, ya indicaban que el terreno no lo iba a poner fácil. Había que añadir un trazado exigente con curvas, cuestas, bajadas, peraltes que, con el suelo empapado, embarrado por el paso de las carreras, inundado por la constante y fuerte lluvia que arreció en las carreras absolutas a partir de las 13h y del viento, dieron un resultado ciertamente dantesco en el que cada atleta luchaba por mantenerse en pie, después por avanzar lo más rápido posible y, finalmente, si estaba en su mano, por ganar a cuantos atletas podía.

Varios integrantes de la AD Marathon durante la prueba: José España, Pablo Villalobos, Housame Benabou y Francisco J Bachiller. Foto: Lupe Rangel.

En mi caso he de reconocer que, tras una salida cerca de la cabeza, me di rápida cuenta de que esa no iba a ser mi batalla. Con bastante miedo a caídas, torceduras o resbalones que pudieran perjudicarme de cara a la próximas citas de Almendralejo y A Coruña, transite con cierta precaución lo que me llevó cada vez más atrás en la prueba. Las últimas dos vueltas, por aquello de la adaptación al medio, parece que comencé a encontrarme más cómodo y, aunque ya no me acercaba a ningún atleta, salvo a Houssame Benabou que cedió bastante en la última vuelta, me permitió acabar con mejores sensaciones.

Pablo Villalobos. Foto: Paco Talayuela.

El resultado, desde luego que muy discreto, 20º y a muchos minutos de la cabeza, 4º extremeño con Gazapo, Alves y Huoussame, pero la semana que viene será otra batalla en otro escenario en Almendralejo y, aunque Alves me confirmó que no será de la partida, Gazapo, Houssame, Ricardo Rosado y veremos si Mario Mirabel, si se recupera de sus molestias, más Bote si se anima, harán que el regional de Almendralejo sea muy emocionante y de resultado incierto.


Os dejo, para acabar esta escueta crónica en la que he querido hacer un pequeño homenaje y reconocimiento a los que aman el atletismo en Torrejoncillo, los resultados completos de la prueba:
http://resultados.rfea.es/2014/resultados/cross/cross_caceres.pdf


PD: Mi compañero Javi Guerra o el gran Vicente Capitán hubieran disfrutado de lo lindo en este circuito y al primero no me hubiera extranado que le mojara la oreja a más de un africano de postín ;-)

Os dejo también un enlace a la crónica de Amaya ya que participó en la prueba femenina, 7km, y también disfrutó de lo lindo ;-)

http://amayasanfabio.blogspot.com.es/2014/02/campo-traves-en-la-dehesa-de-extremadura.html

Amaya Sanfabio (62) durante la prueba de Torrejoncillo junto a otras atletas como Marta Silvestre (58), la ganadora Jaqueline Martín (68)

lunes, 10 de febrero de 2014

El sábado 15 de febrero celebramos el Tomate Running Day en Miajadas



Comenzamos una nueva semana y aprovecho para anunciaros en mi blog la actividad que vamos a realizar el próximo fin de semana en Miajadas (Cáceres).

Hace algún tiempo se pusieron en contacto conmigo desde el Club de atletismo de la localidad, el Tomate Running Miajadas, querían ver la posibilidad de realizar una acción grupal, un entrenamiento y conferencia en su localidad.

En Miajadas me conocen desde hace bastante tiempo, he tenido la suerte de participar en varias pruebas en la localidad tanto de campo a través como de ruta. Mi debut fue en el año 1991 cuando se disputó allí el Gran Premio de Cáceres de campo a través, yo era infantil de 1er año con apenas 13 añitos y acabé el 19º. El mismo puesto que en el año 2003 también con la celebración del Gran Premio de Cáceres de campo a través pero, esta vez, en categoría absoluta.

En ruta es tradicional la prueba que organizan el 15 de agosto por las calles de la ciudad, prueba en la que he participado en 3 ocasiones (2001, 2008 y 2009) y en la que no he podido vencer nunca. Creo que en 2001 me ganó Alves, en 2008, Bote y en 2009 no lo recuerdo.


El tema es que el próximo 15 de febrero estaremos en Miajadas compartiendo una sesión de entrenamiento a partir de las 10 de la mañana con los amigos del club de atletismo Tomate Running Miajadas y con aquellos aficionados al running que se quieran acercar.

También asistirá mi pareja Amaya Sanfabio, corredora y madre, con el objetivo de animar a las mujeres a iniciarse en el mundo del running y cómo compatibilizarlo con el embarazo y la maternidad, seguro que Amaya tendrá mucho que decir ;-)

El plan es una pequeña presentación, charla y preguntas de 10 a 10:30-11:00 para después realizar un entrenamiento suave de carrera por Miajadas con, al menos, dos grupos con diferentes ritmos y distancias.

Acabaremos con una sesión de técnica de carrera y estiramientos en el pabellón municipal (Se prevén lluvias así que llevad ropa de cambio) y, como siempre, turno para preguntas y consultas para todos los asistentes.

Acción solidaria


También queremos aprovechar Amaya y yo, y nuestros amigos de Tomate Running Miajadas han accedido a ello, a aprovechar el encuentro con un fin solidario. Desde el pasado año colaboramos con la fundación www.unoentrecienmil.org  que recauda fondos para la investigación de la cura de la leucemia infantil.

Para colaborar sólo hace falta enviar un sms (Movistar, orange o vodafone) al nº 28099 con la palabra AYUDA CORRE  (1 €) y luego podrás descargarte un dorsal que nos pondremos en el entrenamiento del sábado.

En la web tienes toda la información o si queréis podéis consultarnos las dudas en este mismo Blog


Seguro que pasaremos un buen rato de "running" y además con un fin solidario.

También tenéis más información en el Blog de Tomate Running Miajadas