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| Pablo Villalobos en la prueba de Itálica en 2014. Foto: José Luis García "Josluga" |
Tras el Cross de Elgoibar estaba muy animado. Rebajar casi 3’
el tiempo del pasado año me daba una referencia, a pesar de que el circuito
estaba en muy buenas condiciones, casi sin barro, de poder correr bien en
Itálica, un circuito que se adapta mejor a mis características.
De todas formas el objetivo está puesto en el nacional de medio maratón en A Coruña el 23 de febrero por lo que la semana de entrenamientos fue dura y creo
que al final pasó factura, el gimnasio el lunes, unos buenos 8x(400+500) en la
recta del bosque de la casa de campo con poca recuperación y tras un jueves muy
movido con viaje a Zaragoza para un evento con el maratón de Barcelona y ASICS,
cayeron unas buenas series en INEF por la tarde con Diego Tamayo 10x1km sub3’
pero acabando la última en 2:43 con un último 500s en 1:17.
Las referencias estaban claras, en tres ocasiones había roto
la barrera de los 33’ estando en muy buena forma y sobre circuitos
prácticamente secos. El objetivo, rebajar todo lo posible los 34:56 del pasado
año.
Con las lluvias del día anterior y por la noche el circuito
estaba blando, quizás algo más que el año anterior pero no mucho más así que
tampoco me preocupaba.
De salida la situación de carrera se repitió con la semana
anterior, salida en tromba para conformar el grupo de cabeza, algunos atletas
intermedios y mi posición en la parte delantera de un segundo grupo que, en
menos de un kilómetro, se había cortado.
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Los acompañantes, de calidad,
Iván Galán, José España, Víctor García, nuestro grupo se estira y se ve quien tiene un puntito ese día, quiero seguir la estela de José España rebasando atletas que ya comienzan a bajar el ritmo, excesivo, de los primeros compases, pero en las subidas me saca de punto, le dejo ir y me uno a Iván Galán.
Con él progresaré puestos hasta la tercera vuelta, desde el
30º en que pasé por el primer kilómetro, justo superando a Víctor Corrales,
hasta el 19º final de meta.
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En esa tercera vuelta la grupera de tres, con Víctor García,
Galán y yo alcanzamos a Tomás Tajadura y Merzougui, el segundo cede
rápidamente, pero Tajadura se une al grupo a la vez que Galán acelera
ligeramente y nos empieza a meter metros.
El trío seguimos cazando atletas, Solís, Marhum, algún
inglés, las fuerzas parece que flaquean pero los continuos cambios de ritmo,
subidas y bajadas, curvas, hacen que la intensidad no baje. Por momentos tiro
del grupo aprovechando alguna buena trazada de una curva o una bajada, o hago
la goma tras Víctor o Tajadura.
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| Pablo Villalobos, Víctor García y Tomás Tajadura en la 4ª vuelta al circuito. Foto de José Luis García "Josluga" |
A Tomás se le ve más fuerte, en la última vuelta se escapa,
a lo lejos alcanzo a ver a Houssane Benabbou, atleta extremeño en categoría
promesa que está convirtiéndose en una gran alternativa en nuestra región, el
año pasado ganó el regional de campo a través aunque en Itálica pude con el por
poco. Este año fue él el que se llevó el gato al agua por 8 segundos. Mirando la tabla inferior Housame ha estado cerca de la prestación que realicé en el año 2000 de último año promesa, aunque en aquella época aún me centraba bastante en la pista cubierta y en los 1.500m en verano.
La vuelta final intenté apretar pero pocos segundos de
mejora, no puedo decir que tuviera malas sensaciones, pero tampoco fueron
buenas. Finalmente 34:09 en meta con parciales de las 5 vueltas en regresión a
pesar de ir mejorando puestos: 6:34, 6:39, 6:43, 6:49 y 6:46.
Mis participaciones en la prueba absoluta en Itálica
Fecha
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Tiempo
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Puesto
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16/01/2000
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33:56.0
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38º
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18/01/2004
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33:31.0
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22º
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15/01/2006
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32:57.0
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21º
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21/01/2007
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32:56.0
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11º
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20/01/2008
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34:36.0
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25º
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18/01/2009
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34:56.0
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45º
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16/01/2011
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32:54.0
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22º
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20/01/2013
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34:55.0
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26º
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19/01/2014
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34:09.0
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19º
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Otra referencia importante es el tiempo respecto a los
primeros españoles. Se ha mantenido de Elgoibar a Itálica un poco por debajo de
los 2’. Para poder estar con opciones en Mérida (16 de marzo) y Oropesa del Mar (2 de marzo) de hacer un
buen papel habrá que recortar distancias ;-)
Y para acabar os dejo el vídeo del entrenamiento del martes posterior a Itálica. Y es que el camino sigue hacia #Coruña21
Más info:
Resultados prueba absoluta masculina
Resultados prueba absoluta femenina
Vídeo Carreras absolutas femenina y masculina
Vídeo carrera popular
La semana de entrenos habrá pasado factura. Los viajes supongo que también cansarán. Pero si el objetivo es Coruña, todo esto hay que tomárselo como trabajo de calidad Pablo!! Una pena, eso sí, que la retransmisión fuera en diferido (y de aquella manera), aunque pudo seguirse por streaming.
ResponderEliminarA seguir, que ya queda menos... ánimo!!!
www.soy-cobarde.blogspot.com