Mis Campeonato de España de 5000m

Siempre, tras una competición, es buen momento para analizar el resultado. Por suerte voy anotando todas mis pruebas desde que comencé a competir y es bonito poder ver la evolución durante toda mi carrera deportiva.

Los 5.000m han sido la prueba central de mi carrera deportiva, salvo el año 1999 en el que di el salto para disputar el Europeo sub23, ha sido mi prueba en categoría senior desde el año 2001 hasta que di el salto a la ruta a finales de 2009. Antes lo fue el 1.500m, la prueba reina del medio fondo.

Para mi la prueba de 5000m ha sido la más complicada, por la dureza de los entrenamientos y las dificultades para conseguir carreras ideales y que el crono ratificara el valor real de la marca que tenía en mis piernas. Quizás no la he disfrutado tanto como los 1500m y los 3000m o ahora la Ruta pero han sido muchos años y esfuerzos dedicados que han tenido sus frutos. Por todo ello siempre animo a los que dan el salto o se dedican a esta prueba y les cuesta ver los frutos de sus entrenamientos.

He corrido 56 pruebas de 5000m en mi carrera deportiva y ha sido la prueba en la que en más ocasiones me he retirado. De esas 56, con la de este fin de semana en Málaga, 10 han sido en nacionales absolutos dónde debuté en 2001 en Valencia jugándome la plaza para la Universiada de Pekín, y creo que, salvo los años 2002 y 2008, he mantenido una línea bastante consistente de resultados aunque no fueran en las medallas.

Aquí tenéis todos mis campeonatos de España absolutos a los que hay que añadir, en competiciones oficiales, un titulo de Campeón de España promesa en 1999 en Torremolinos, mi primer título de Campeón de España en cualquier distancia o categoría, y otro de Campeón de España universitario en 2003 en Madrid.

A nivel internacional ha sido la prueba en la que más he competido con un Campeonato de Europa Absoluto (Goteborg 2006), un Campeonato de Europa sub23 (Goteborg 1999), dos universiadas (Pekin 2001 e Izmir (TUR) 2005)

Mis Campeonatos de España Absolutos de 5.000m

Fecha	Marca	Pos.	Categoría	Lugar
21/07/2001	13:46.20	8º	Senior 1º	Valencia - Río Turia
21/07/2002	14:25.00	11º	Senior 2º	Salamanca
03/08/2003	13:39.56	4º	Senior 3º	Jerez de la Frontera (Cádiz)
01/08/2004	13:55.00	6º	Senior 4º	Almería
24/07/2005	14:07.00	6º	Senior 5º	Málaga
23/07/2006	13:42.43	3º	Senior 6º	Zaragoza
05/08/2007	13:44.88	6º	Senior 7º	San Sebastián (Guipúzcoa)
27/07/2008	14:46.58	14º	Senior 8º	Santa Cruz de Tenerife
02/08/2009	13:47.88	6º	Senior 9º	Barcelona - Estadio Olímpico
06/08/2011	14:12.81	4º	Senior 11º	Málaga

Progresión de mi PB en 5.000m

3/04/1994	15:36.00	Cto Clubes de Extremadura	4º	Cadete 2º	Villanueva de la Serena
05/04/1997	14:32.00	Meeting	6º	Junior 3º	Baracaldo (Vizcaya)
10/04/1999	14:13.72	Meeting	4º	Promesa 2º	Baracaldo (Vizcaya)
30/06/1999	13:55.50	Meeting	3º	Promesa 2º	Mataró
08/06/2001	13:43.03	Meeting	11º	Senior 1º	Sevilla - Olímpico
03/08/2003	13:39.56	Campeonato de España Aire Libre	4º	Senior 3º	Jerez de la Frontera
05/06/2004	13:37.33	Meeting	12º	Senior 4º	Sevilla - Olímpico
03/07/2004	13:34.27	Meeting	16º	Senior 4º	San Sebastián - Anoeta
04/06/2005	13:33.62	Meeting	17º	Senior 5º	Sevilla - Olímpico
04/06/2006	13:32.15	Meeting	3º	Senior 6º	Gavá (Barcelona)
20/06/2006	13:23.73	Meeting	15º	Senior 6º	Huelva

Marca personal por temporada en 5.000m

Año	Edad	MMT	Categoría
1994	16 años	15:36.00	Cadete 2º
1995	17 años	---	Junior 1º
1996	18 años	---	Junior 2º
1997	19 años	14:32.00	Junior 3º
1998	20 años	---	Promesa 1º
1999	21 años	13:55.50	Promesa 2º
2000	22 años	14:54.00	Promesa 3º
2001	23 años	13:43.03	Senior 1º
2002	24 años	13:54.78	Senior 2º
2003	25 años	13:39.56	Senior 3º
2004	26 años	13:34.27	Senior 4º
2005	27 años	13:33.62	Senior 5º
2006	28 años	13:23.73	Senior 6º
2007	29 años	13:44.88	Senior 7º
2008	30 años	14:00.48	Senior 8º
2009	31 años	13:47.88	Senior 9º
2010	32 años	---	Senior 10º
2011	33 años	14:12.81	Senior 11º

Todas mis marcas sub 14 minutos (23 pruebas)

20/06/2006	13:23.73	Meeting	15º	Huelva
04/06/2006	13:32.15	Meeting	3º	Gavá (Barcelona)
04/06/2005	13:33.62	Meeting	17º	Sevilla - Olímpico
03/07/2004	13:34.27	Meeting	16º	San Sebastián - Anoeta
05/06/2004	13:37.33	Meeting	12º	Sevilla - Olímpico
30/07/2005	13:37.62	Meeting	2º	Ninove (BEL)
03/08/2003	13:39.56	Campeonato de España Aire Libre	4º	Jerez de la Frontera
23/07/2006	13:42.43	Campeonato de España Aire Libre	3º	Zaragoza
08/06/2001	13:43.03	Meeting	11º	Sevilla - Olímpico
05/08/2007	13:44.88	Campeonato de España Aire Libre	6º	San Sebastián (Gipúzcoa)
21/07/2001	13:46.20	Campeonato de España Aire Libre	8º	Valencia - Rio Turia
02/08/2009	13:47.88	Campeonato de España Aire Libre	6º	Barcelona - Estadio Olímpico
08/08/2009	13:48.13	Meeting	1º	Ninove (BEL)
30/08/2001	13:49.89	Universiada	6º	Pekin (CHN)
14/07/2007	13:50.15	Meeting	10º	Baracaldo (Vizcaya)
10/08/2006	13:51.00	Cto Europa de 5.000m	7ºs2	Goteborg (SWE)
10/08/2003	13:53.01	Meeting	¿?	San Sebastián - Anoeta
19/08/2005	13:53.77	Universiada	5º	Izmir (TUR)
08/06/2002	13:54.78	Meeting	13º	Sevilla - Olímpico
01/08/2004	13:55.00	Campeonato de España Aire Libre	6º	Almería
30/06/1999	13:55.50	Meeting	3º	Mataró
20/06/2009	13:56.25	Meeting	9º	Bilbao
13/08/2006	13:58.00	Cto Europa de 5.000m	7º	Goteborg (SWE)