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sábado, 28 de febrero de 2015

Campeonato de España de campo a través en Cáceres

Mañana se disputará en el clásico y permanente circuito de campo a través de "El Cuartillo", perteneciente y mimado a la Diputación de Cáceres, el Campeonato de España de campo a través por clubes.

Lo podréis seguir en directo a través de la Web de la RFEA en el siguiente inks desde las 9 de la mañana todas las pruebas:

http://www.rfea.es/multimedia/multimedia_retransmision_cross_caceres2015.asp

Es una de las pruebas de la temporada con el mayor volumen de atletas desde categoría cadete hasta absoluta y una inmensa participación por encima de los 2500 atletas y que genera un movimiento de personas, entre espectadores y acompañantes, por encima de las 5000. Una auténtica oportunidad de generar movimiento en la economía de cualquier ciudad.

No en vano, las ocasiones que se celebró con anterioridad, la hostelería puede dar fe con llenos del 100% en alojamientos a 100km a la redonda de Cáceres.

Para los que se estrenen en el circuito de "El Cuartillo" y para hacer un poco de memoria, ahí os dejo los vídeos del Campeonato de España por clubes disputado en el año 2009 en las pruebas cortas masculina y femenina y en el largo de mujeres.

Horarios de las carreras que irán en directo en Streaming

HORACATEGORÍADISTANCIAVUELTASINDIVIDUALCLUBES
9:00PROMESA HOMBRES U2310.050 m4 BInscritosInscritos
9:50CADETE MUJERES U152.550 m1 BInscritosInscritos
10:05CADETE HOMBRES U155.050 m2 BInscritosInscritos
10:30JUVENIL MUJERES U174.050 m2 AInscritosInscritos
10:55JUVENIL HOMBRES U176.050 m3 AInscritosInscritos
11:25JUNIOR MUJERES U195.050 m2 BInscritosInscritos
11:55JUNIOR HOMBRES U197.550 m3 BInscritosInscritos
12:30CORTO MUJERES Short Race4.050 m2 AInscritosInscritos
12:50CORTO HOMBRES Short Race4.050 m2 AInscritosInscritos
13:10PROMESA-LARGO MUJERES 7.550 m3 B (PROMESA)InscritosInscritos
13:10PROMESA-LARGO MUJERES 7.550 m3 B (SENIOR)InscritosInscritos
13:45LARGO HOMBRES12.050 m1 A + 4 BInscritosInscritos
Circuito A: 2.000mCircuito B: 2.500m





Cross corto masculino


Cross Corto Femenino



Cross Largo Femenino



Y para que veáis cómo ha cambiado el trazado del circuito desde sus inicios allá por los años 80 y 90 os dejo un vídeo de una prueba de campo a través que se disputa en noviembre en "El Cuartillo". Se trata de una prueba junior en noviembre de 1995 en la que participé ;-)



viernes, 27 de febrero de 2015

Cómo preparar y vivir un maratón en 26 vídeos con Pablo Villalobos

Tras tres meses de entrenamientos y dos de ellos con la cámara a cuestas en muchos entrenamientos os dejo el trabajo realizado con los amigos del portal español www.foroatletismo.com bajo la etiqueta de #obetivomaratón resumido en 26 vídeos, desenlace incluído, con muchas experiencias, consejos y vivencias de lo que es una preparación de maratón para un atleta internacional.

Os dejo el enlace a la web dónde encontraréis el vídeo final del día del maratón que disputé en Sevilla el pasado 22 de febrero de 2015 y el listado del resto de 25 vídeos para que podáis disfrutar, igual que lo hice yo, y si os lleváis algún truco, consejo o ayuda, bienvenido sea ;-)



Todos los vídeos de #ObjetivoMaratón


Y si tenéis curiosidad por saber quién es Pablo Villalobos como atleta, ahí tenéis una Bío bastante completa:

¿Quién es Pablo Villalobos?

jueves, 26 de febrero de 2015

Primera jornada abierta de formación de la Federación Valenciana de Atletismo



El próximo viernes 6 de marzo, vispera del campeonato de España junior en pista cubierta que se celebrará en el Luis Puig de Valencia, se celebrarán unas jornadas abiertas en las que compartir experiencias y enseñanazas con el entrenador Antonio Serrano y el maratoniano Pablo Villalobos.

Las jornadas, de 18 a 20:30 tendrán contenido de una exposición y preguntas además de una sesión de entrenamiento que se realizará en la misma pista cubierta del Luis Puig.

La inscripción es abierta hasta el límite de 100 asistentes a un precio de 4€.

Más información y formulario de inscripción en:
http://t.co/J4zyzQ1Q5Z

Cómo entrenar la semana post maratón por Pablo Villalobos



Tenía pensado lanzar este artículo con lo que hago yo después de los maratones el lunes o martes, pero haberme parado en Sevilla y no terminar el maratón no entraba en mis planes.

El maratón es una prueba muy exigente que, muscularmente, nos dejará bastante tocados.

Con la experiencia y una buena preparación el cuerpo se va "acostumbrando" y puede asimilar mejor la agresión que supone correr un maratón. Como ejemplo siempre pongo que tras mi debut en el maratón de Sevilla en 2010 me duraron las agujetas 11 días... Tras mi segunda maratón en Barcelona las agujetas sólo duraron 4-5 días.

También hay que tener en cuenta la intensidad a la que se dispute el maratón. No es lo mismo salir a por la mejor marca que llevamos en las piernas (Sea marca personal o no) o salir a terminar el maratón con un objetivo más relajado.

Igualmente el desarrollo de la prueba, tampoco es igual acabar con buenas sensacions en la parte final porque hemos elegido bien el ritmo de carrera e incluso somos capaces de correr al mismo ritmo todo el rato, que pinchar los últimos kilómetros ya sea por exceso de ritmo, por problemas musculares o deshidratación. Cuantos más kilómetros vayamos en barrera (Salvo que nos pongamos a paso trotón o a andar para acabar) más sufrirá nuestro cuerpo y tocará recuperarlo después.


Con esta introducción teneis las claves para valorar cómo debéis afrontar la recuperación de un maratón y, sobre todo, ajustar los futuros objetivos que os planteeis dejando más o menos tiempo:

- Preparación: Cuanto mejor hayamos preparado la prueba, antes nos recuperaremos.
- Experiencia: Cuanto mayor sea la experiencia en pruebas largas como el maratón, es probable que el cuerpo asimile mejor el esfuerzo y se pueda recuperar antes. Si uno es novato y se estrena en la distancia, mejor no hacer planes a corto plazo para después.
- Intensidad de los objetivos: Cuanto más ajustemos nuestro objetivo de carrera al máximo rendimiento para el que estamos, más vamos a exprimir nuestro cuerpo y habrá que dejar más recuperación posterior.
- Gestión del esfuerzo. Cuanto más kilómetros "pinchemos" en carrera y mayor sufrimiento haya muscular y habrá que sumar si hay problemas musculares (Calambres) o deshidratación.

Lo último, la climatología el día de la prueba. No es lo mismo correr una prueba con buenas condiciones alrededor de los 10º en las que se recuperará mejor, que con mucho frío o lluvia o mucho calor, aunque eso probablemente influirá también en el resultado y la gestión del esfuerzo.


¿Cómo lo he hecho yo hasta ahora?

Mi planteamiento siempre ha sido de no correr más de 2 maratones al año dejando alrededor d 6 meses entre una y otra para una buena recupetración, un periodo de unos meses de entrenamiento para obtener un nivel de forma bueno, y unos 3 meses de preparación específica.

Puedo dividir entre dos tipos de pruebas, las que he realizado para hacer marca, sobre todo en inviernos (3 veces Sevilla) y el pasado noviembre de 2013 en San Sebastián.

Uno corre en mitad de la temporada y, aunque mi objetivo es tomarme un descanso de 7-10 días completos, al final, la dinámica de mi ritmo de vida, con mi pareja que corre y objetivos de competición, aunque más livianos, como croses y pruebas en ruta, hace que a los 4-5 días, cuando pasan los mayores dolores musculares, esté en marca de nuevo.

Normalmente me suelo esperar al jueves por lo menos que es cuando me hago una analítica completa para comparar y vaolorar el impacto a nivel de destrucción muscular del maratón y ver el punto de partida para nuevos objetivos a nivel de salud.

Los primeros dos años de Sevilla cometí el "error" de intentar competir en los nacionales de campo a través justo una semana o dos después del maratón. Las sensaciones fueron horribles y mi rendimiento muy malo. Tras San Sebastián ya había tomado nota y hasta un mes después, en la San Silvestre Vallecana de ese naño, no me puse un dorsal.

En el otro extreño las dos maratones que he disputado en verano en campeonatos. Al competir en agosto/septiembre, si que me planteaba unas vacaciones después del maratón. Recuerdo que tras Barcelona 2010 estuve fácil unos 15 días sin correr.


¿Y vosotros cómo aforontáis la semana después del maratón?


miércoles, 25 de febrero de 2015

martes, 24 de febrero de 2015

Compra tus ASICS de competición en Madrid y tendrás dorsal para el Medio Maratón de Madrid



Pues eso, que aprovecho para informaros de la promoción que han lanzado desde ASICS y el meio maratón de Madrid regalando un dorsal a los compradores de determinadosmodelos de zapatillas ASICS durante estos días (Hasta el 14 de marzo o que se agoten los dorsales asignados a esta promoción) en determinadas tiendas de deportes de Madrid.

La promoción alcompleto detallada la tenéis en el siguiente link:

http://www.mediomaratonmadrid.es/mmm-noticias/news/promocion-asics-medio-maraton-de-madrid-2015


Los modelos válidos para la promoción son:

-Gel-DS Racer 10, 
-Gel-Hyper Tri, 
-Gel-DS Trainer 20, 
-Gel-DS Trainer 20 NC, 
-Gel-Hyper Speed 6, 
-Gel-Feather Glide 2 
-Piranha SP 5.

¿Cuál serán las tuyas?

Aunque os paso el listado de tiendas en las que es válida la promoción, básicamente en El Corte Inglés y en la tienda Zatopek Atletismo de Madrid:

Tiendas:
  • Zatopek Atletismo: Joaquín Turina, 51. Madrid
  • El Corte Inglés Pozuelo: Padre Huidobro s/n Ctra Nacional, Km. 12,5. Pozuelo
  • El Corte Inglés Alcalá de Henares: Avda. Juan Carlos I s/n. Alcalá de Henares
  • El Corte Inglés Arroyosur: C/ La Primavera, 1. Leganés
  • El Corte Inglés Campo Naciones: Avda. de los Andes, 50. Madrid
  • El Corte Inglés San José Valderas: Ctra Nacional V, Km 12.500. Alcorcón
  • El Corte Inglés Castellana: Raimunda Fernandez Villaverde, 65. Madrid
  • El Corte Inglés Ayala-Serrano: C/ Serrano, 52. Madrid
  • El Corte Inglés Vista Alegre: Avda. de la Plaza de Toros, s/n. Madrid
  • El Corte Inglés Mendez Alvaro: C/ Retama, 8. Madrid
  • El Corte Inglés Preciados/Callao: C/ Preciados, 3. Madrid
  • El Corte Inglés Sol: Sol, 10. Madrid
  • El Corte Inglés Princesa: C/ Princesa, 56. Madrid
  • El Corte Inglés Goya: C/ Goya, 76. Madrid
  • El Corte Inglés Arapiles: Magallanes, 3. Madrid
  • El Corte Inglés La Vaguada: C/ Ginzo de Limia. Madrid
  • El Corte Inglés Sanchinarro: C/ Margarita de Parma, 1. Madrid


Nos vemos en el Medio Maratón de Madrid ;-)

lunes, 23 de febrero de 2015

Sorteo para el ganador de la camiseta por su pronóstico de mi marca en el maratón de Sevilla

El pasado 20 de febrero lancé en mi blog un cpudieran pronosticar mi marca en el maratón de Sevilla.

93 aficionados se animaron a ello y no era plan, después de mi retirada en el maratón y, por tanto, de no haber una marca a la que dar como ganadora, dejarles sin posibilidad de conseguir una camiseta del "Villalobos Running Team".

Por eso esta tarde he procedido a elaborar, mediante papeletas, una para cada uno de los participantes enla porra que he introducido en un recimiente y una mano inocente ha procedido a elegir una papeleta al azar.

Os dejo el vídeo del sorteo para que podáis saber quién es el ganador ;-P

15ª semana en #modomaratón. El remate final en el maratón de Sevilla

Foto de @finidiblanco de nuestro grupo en el Maratón de Sevilla entre el km5 y 10 de prueba


No os iba a dejar con la miel en los labios después del seguimiento que muchos habéis hecho a mi preparación del Maratón de Sevilla.

Gracias a todos los que en la Feria del Corredor me habéis comentado y agradecido compartir los entrenamientos en mi blog y los vídeos a través de Foroatletismo.

La última semana antes del maratón es, como dije en el vídeo, los minutos de la basura, así que no vais a encontrar nada especial, aunque sí me gustaría hacer incapié en que hay que saber descansar.

En la prueba de maratón, uno de los principales limitantes viene de la parte muscular. Entrenando nunca llegamos a realizar las distancias y esfuerzos que vamos a tener que afrontar ese día y, aunque aeróbicamente estemos preparados, aunque avituallemos adecuadamente, muchas veces el limitante es muscular, nuestra musculatura no aguantará el esfuerzo al 100% y los calambres, contracturas, sobrecargas y demás nos atacarán en la segunda mitad de la prueba y más aún en los últimos kilómetros.

Por ello a mi me parece fundamental llegar al maratón muy muy descansado muscularmente, para que nuestras piernas, sobre todo, puedan afrontar el reto del maratón y superarlo lo mjor posible.

Desde luego mi semana no es "la referencia" pero para que os hagáis una idea de lo que hago y valoréis si vosotros descansáis suficiente esa semana antes del maratón.

Alguno podría pensar que lo que he hecho no es lo óptimo porque luego el domingo no me ha salido bien, pero en mis otras 5 maratones la últia semana ha sido similar ;-)

Me curraré esta semana un post con el resumen de toda la preparación mientras vamos pensando cuales serán los próximos objetivos... como siempre, ya sabéis, lo leeréis por aquí je je je ;-)


Vamos allá:


Lunes 16

El sábado acabé muy muy contento con el 2x6km en el artificial del INEF que me devolvía mi confianza al máximo en el trabajo realizado en la preparación de cara a afrontar un ritmo de 3:08-3:09 en Sevilla.

El domingo hice un rodaje suave y entrando en la última semana decidí que había que darle un descanso extra al tendón para que llegara a Sevilla en condiciones óptimas para dejarme correr. De nada serviría un trote regenerativo que irritara el tendón y ya no quería subir a la bici para no "tocar" otros músculos que se sobrecargaran y me pudieran dar guerra en el maratón.

Así que "descanso completo"


Martes 17

Último entrenamiento "vivo". En Inef, por el artificial, un calentamiento normal de unos 25'-30' tranquilo y 5x1km series con 1' de pausa a ritmos vivos pero sin forzar. Al final los tiempos, con un poco de viento, fueron sobre 2:55.


Miércoles 18

Empieza la cuenta atrás. Hoy para dar descanso extra al tendón nos subimos al Alter-G. 40' de carrera con un 85% del peso corporal y un 3% de desnivel en el tapiz. Ritmo en progresión para hacer la 2ª mitad a 17km/h, a 3:30/km.



Jueves 19

Último día en Madrid y nos calzamos las zapatillas para completar otros 40' suaves a ritmo sobre 4' aprovechando para los últimos recados por el centro: Visita a los amigos de Óptica Staire (www.gafadeportiva.com) para actualizar la montura Bollé que llevaré en el maratón de Sevilla con sus cristales graduados fotocromáticos, y saludar a los amigos de Bikila y ver su nuevo centro médico/deportivo que han abierto hace poco "Biclinic" justo al lado de su tienda original de Avenida Donostiarra.

Viernes 20

Por la mañana viaje cómodo en AVE a Sevilla para llegar a comer y,como suelo hacer siempre, día de descanso completo que aprovecho para hacer una visita a la Feria del Corredor del maratón y un importante trabajo de relaciones públicas para los deportistas en la actualidad, saludando a sponsors, responsables de otras marcas y productos, aficionados, amigos, etc.

Como he dicho, gracias a los que me comentásteis, muchos, que seguíais la preparación por el Blog y que era muy interesante conocer como entrenamos. Por mi parte agradeceros el seguimiento, por suerte es una forma de apoyarnos como deportistas que nos sigáis a través de redes sociales, que visitéis nuestra web, blog y vídeos ya que con ello generamos tráfico para nuestros sponsors y podemos tener la oportunidad de generar ingresos con otras fórmulas que no son únicamente las becas y premios de las carreras.

Que nos leáis, comentéis, veais los vídeos y compartáis todos los contenidos nos ayuda a poder seguir dedicándonos a nuestra pasión en este deporte ;-)


Sábado 21

Día del aburrimiento, no me moví casi del hotel Sevilla Center donde me alojaba. Por la mañana, tras  el desayuno, unos 25' de trote muy suave, a 5', por el parque de la Buhaira que teníamos junto al hotel, uno poco de técnica de carrera suave y movilidad, unas rectas en progresión en la acera y unos esiramientos en la habtación.

Ya sólo nos faltaba preparar el avituallamiento personalizado y dejar pasar el tiempo hasta la noche.


Domingo 22

Día del maratón, a las 5:40 en pie y antes de las 6am esperando a que abrieran la puerta del comedior del Hotel para desayunar.Desayuno habitual de tostads con aceite y café subir en la habitación para recoger los bártulos.

A las 7:15 salimos en bus para el estadio y a las 8am comenzo a realizar ejercicios de activación, movilidad de la espalda, 40' antes a trotar, unos 20' suave por la calle que sería nuestra línea de salida.

Confirmamos estrategia de ritmos con la libre, Kidane, y a colocarse en la línea de salida.

El resto queda ya para la crónica de la prueba que publicaré esta tarde, pero ya sabéis. Me paré en el km27 tras pasar la media en 1h05:42.


Resumen de la semana

Como resumen de esta última semana, 5 días de carrera, uno en AlterG y otro el día del maratón (Competición) así que 3 nad más de entrenamiento con dos rodajes muy suaves y otro con los 5x1000m.



Semana 15ª: 5 sesiones, 37km + los 31 del día del maratón (4+27) para completar una última semana de 66km


Resumen #ModoMaratón: 1734,5km (+371km bici) - 107 sesiones de entrenamiento en 15 semanas (105 días)


Mis 8 semanas de entrenamiento previo al #Modomaratón
#Semana00
#Semana01
#Semana02 10km Edades del Hombre
#Semana03
#Semana04 
#Semana05 10km Socuéllamos
#Semana06
#Semana07 Behobia-San Sebastián

Modo Maratón
Semana #01 130km
Semana #02  151km 
Semana #03   155km Medio Maratón de San Sebastián
Semana #04  161km Cross de Aranda de Duero
Semana #05   161km Primera Tirada larga
Semana #06   102km + Bici&AlterG - Molestias en el Aquiles
Semana #07    98km + 53km bici - Molestias en el aquiles
Semana #08   114,5km + 24km bici - Sansilvestrada
Semana #09    106km + 65km bici - Segunda Tirada de maratón
Semana #10    121km + 46km bici - Concentración en Chiclana y Cross de Itálica
Semana #11    98km + 38km bici - Media Maratón de Las Palmas de Gran Canaria
Semana #12    98km + 55km bici - a 4 semanas de Maratón Sevilla
Semana #13    114km + 27km bici - 2x8km estamos a tope
Semana #14    68km + 35km de bici - Semana complicada pero con buen final
Semana #15  66km - Semana del maratón






domingo, 22 de febrero de 2015

Mis parciales hasta la retirada en el Maratón de Sevilla 2015

No se si nos habremos equivocado arriesgando en exceso pero estos han sido mis parciales tomados por mi en carrera:


5km 15:33 (3:06)
10km 15:31 - 31:04 (3:06)
15km 15:35 (3:07) - 46:39 (3:07)
20km 15:40 (3:08) - 1h02:19 (3:07)
Media Maratón 1h05:42
25km 15:53 (3:10) con el parcial del 20 al 23 en 9:23
            1h18:12 (3:08)

Paré tras pasar el km25 a estirar un poco porque iba bloqueado muscularmente. Arranqué pero antes del 27km paré definitivamente.


Os dejo como comparativa el enlace al artículo en el que recopilé mis parciales en el maratón de Sevilla en 2011 dónde firmé el 2h12:21 que es mi marca personal:

http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com.es/2011/02/mis-parciales-de-la-maraton-de-sevilla.html

Pablo Villalobos abandona el maratón de Sevilla por problemas musculares

No pudo ser. Pablo Villalobos no pudo superar unos problemas musculares pasado el kilómetro 26 y se queda sin mínima para el mundial de Pekín que se disputa el próximo mes de agosto, fijada en 2:13:00. 

La carrera empezó con Pablo Villalobos y el atleta canario José Carlos Hernández resguardados en el nutrido grupo de atletas africanos, que pronto se distanciaron en busca del récord de la prueba. En ese momento Villalobos y Hernández quedaron en compañía de Fran España y la liebre, el eritreo Kidane Tadesse, a la que se encargó pasar el medio maratón en 1:06:15. 

Los primeros parciales permitían ser optimistas. El paso por el km 5 en 15'34'' y por el 10 en 31'02'' (15'28'' el segundo 5k) suponía llevar un ritmo más rápido al previsto para hacer la mínima mundialista. Del 10 al 15, ya solo en compañía del eritreo Kidane Tadesse y de José Carlos Hernández, el parcial es de 15'34. Las buenas noticias continúan con un paso por el medio maratón en 1:05:42, 33 segundos mejor de lo previsto. Los ritmos hacen albergar esperanzas de que ambos atletas lograran la mínima mundialista. 

Pero no pudo ser. En el kilómetro 26 Pablo afloja el ritmo y José Carlos se va en solitario. Desde antes de pasar el medio maratón tiene malas sensaciones muscularmente y decide retirarse tras haber tenido una preparación atípica, con menos kilómetros de lo habitual debido a que no ha podido dar el máximo de sí por problemas en un tendón. A pesar de ello, los ritmos de las series y tiradas permitían ser optimistas.

Los atletas africanos no consiguieron el récord de la prueba pese a pasar la media por debajo de 1 hora 4 minutos. Ganó el debutante Lawrence Cherono con un tiempo de 2:09:40, lejos del récord actual (2:08:33). Tampoco José Carlos Hernández pudo con la mínima para Pekín al entrar en 2:16:54 tras un gran esfuerzo con más de 15 kilómetros en solitario.

Ahora llega el momento de recuperar física y anímicamente y fijar nuevos retos. El maratón es así de ingrato a veces.

Tras pasar en 1h05:42 el medio maratón Villalobos se para sobre el 27km

Si es duro renunciar a un objetivo cuando queda fuera de nuestro alcance mucho más hubiera sido no intentarlo.

Es momento de agradecer a todos los que me han ayudado, apoyado, animado y seguido en esta preparación de maratón.

Con ellos ha sido todo más fácil y hasta posible.

Muchas gracias y habrá que buscar un nuevo reto.

Gracias a Amaya y mi familia, amigos y compañeros de entrenamiento, Antonio Serrano "el sufridor", mis fisios de cabecera Toni y Alberto, patrocinadores y colaboradores que apuestan por el atleta y la persona: ASICS, AD Marathon, Alquiber, Naranjas con saber, 226ers,  Gafa Deportiva Graduada - Óptica Estaire, al mejor club de fans el "Villalobos Running Team", seguidores y aficionados que han seguido vídeos
... blog... redes sociales.

Esto sólo ha sido un paso más que quizás no salió como esperábamos.

A por el siguiente!!

viernes, 20 de febrero de 2015

La nueva campaña de ASICS: It's a big world. Go run it.


Ya tenemos los vídeos de la nueva campaña global de ASICS para 2015 en la que con el mensaje:

"It's a big world. Go run it"

Anima a todos a descubrir y a recorrer nuestro entorno y el mundo con nuestras piernas, a la carrera.

Creo que es un estupendo mensaje con el que me identifico en gran medida. Para mi, la carrera a pie y mis piernas me llevan a descubrir y a recorrer mucho sitios tanto en mi entorno más inmediato como en lugares alehados en los que nunca esperaría llegar.

A por ello!!!



Porra para el Maratón de Sevilla: Marca de Pablo Villalobos

Dos días para el Maratón de Sevilla y es el momento de lanzar la "Porra" del maratón para que os mojéis con la marca que pueda realizar el próximo domingo en la maratón sevillana.

Para centralizarlo todo sólo serán válidas las predicciones hechas hasta 7am de la mañana del domingo y que aparezcan como comentarios en este artículo del Blog (Las de twitter, Facebook, etc no se tendrán en cuenta, hay que ponerlas aquí, que sino uno se marea buscando je je je).


El ganador será el que acierte o más se aproxime a la marca (Por arriba o por abajo) y en caso de empate, el que antes la haya publicado en el Blog.

Tener en cuenta que los comentarios están moderados por lo que vuestras predicciones no aparecen automáticamente pero se irán actualizando con la fecha y hora del momento que la escribísteis.




Como premio, una camiseta técnica ASICS del "Villalobos Running Team" como las que se pueden adquirir a través de la plataforma www.sportyuz.com



miércoles, 18 de febrero de 2015

Los mejores españoles en maratón en España

Como seguro que tras el post "Mejores marcas españolas en el maratón de Sevilla" os habéis quedado con ganas de más aquí os dejo hoy la recopilación, también desde el ranking Alltime de maratón cerrado a 31/10/2014 con todas las marcas sub2h12 realizadas en España y todos los españoles sub2h18 cuya mejor marca está realizada en suelo español.


Todas las marcas sub2h12 realizadas en maratones en España por atletas españoles (13):

2h10:09           Carles Castillejo 180878 1 CE Castellón 11.12.2011
2h10:27           Rodrigo Gavela 050166 5 CpM San Sebastián 31.10.1993
2h10:44           Rafael Iglesias 050779 1 San Sebastián 29.11.2009
2h10:49           A.Peña 1 Sama de Langreo 26.10.1997
2h10:49           José Ramón Rey 031167 2 Sama de Langreo 26.10.1997
2h10:49           J.R.Rey 1 Sevilla 25.02.2001 (70/22)
2h10:53           Juzdado 1 Barcelona 16.03.2003
2h10:58           D.García 10 CpM San Sebastián 31.10.1993
2h11:21           D.García 1 Sevilla 26.02.1995
2h11:35           Peña 1 San Sebastián 11.10.1992
2h11:39           Juzdado 2 San Sebastián 11.10.1992
2h11:51           Iglesias 3 Sevilla 22.02.2009
2h11:57           José Carlos Hernández 170378 8 Barcelona 25.03.2012 


Todos los atletas españoles (Sub2h18) con mejor marca personal en una maratón española:

2h10:09           Carles Castillejo 180878 1 CE Castellón 11.12.2011
2h10:27           Rodrigo Gavela 050166 5 CpM San Sebastián 31.10.1993
2h10:44           Rafael Iglesias 050779 1 San Sebastián 29.11.2009
2h10:49           José Ramón Rey 031167 2 Sama de Langreo 26.10.1997
2h11:57           José Carlos Hernández 170378 8 Barcelona 25.03.2012
2h12:21           Pablo Villalobos 200578 4 (1) CE Sevilla 13.02.2011
2h12:21           Javier Guerra 101183 1 CE A Coruña 21.04.2013
2h12:45           Francisco Ribera 010768 3 Sama de Langreo 26.10.1997
2h13:24           Benito Ojeda 070566 1 Oviedo 15.10.1995 
2h13:28           Eleuterio Antón 300350 1 Fuenterrabía 20.05.1984
(10)
2h13:41           Jaume Leiva 300783 5 Barcelona 17.03.2013
2h13:47           Javier Díaz 170476 5 Sevilla 14.02.2010
2h14:05           Eliseo Martín 051173 3 CE San Sebastián 24.11.2013
2h14:23           Asier Cuevas 160173 5 Sevilla 22.02.2009
2h14:31           Juan Antonio García 210158 2 Calviá 11.12.1988
2h14:48           Asier Zárraga 070972 4 Sevilla 22.02.1998
2h14:49           Enrique Cortina 300957 1 Benidorm 25.11.1990
2h14:55           Gaspar Esnaola 070457 4 Laredo 03.02.1985
2h15:01           Luis Joaquín Adsuara 040956 1 Sevilla 25.02.1990 
2h15:13           Fernando Fernández 201044 8 Laredo 08.06.1980
(20)
2h15:16           Jesús de Grado 150660 1 San Sebastián 13.10.1991
2h15:19           Santiago Manguán 250741 1 Oyarzun 16.06.1976
2h15:19           Rafael García 180449 3 Fuenterrabía 20.05.1984
2h15:25           Juan Barón 081251 5 Laredo 03.02.1985
2h15:27           Ricardo José Castaño 251169 3 Valencia 07.02.1993
2h15:31           Antonio Romero 120748 1 Laredo 01.05.1978 
2h15:31           Miguel Ríos 270759 1 Sevilla 23.02.1992
2h15:43           Juan Carlos Paúl 060564 1 San Sebastián 15.10.1995
2h15:54           José Jorge Herrera 281064 2 San Sebastián 13.10.1991
2h15:55           José Luis Rodríguez 200870 4 San Sebastián 29.11.1998
(30)
2h15:56           Agustín Fernández 110538 2 Oyarzun 16.06.1976
2h15:57           Fermín Martínez 111261 4 Valencia 07.02.1993
2h16:00           Juan Hidalgo 161245 1 Munguía 21.04.1974
2h16:16           Jordi Ribas 171165 3 Valencia 02.02.1992
2h16:32           Roger Roca 060578 5 Barcelona 04.03.2007
2h16:35           Jorge Juan 250770 1 Sevilla 25.02.1996
2h16:41           David Juliá 090164 4 San Sebastián 11.10.1992
2h16:42           Elías Domínguez 210272 8 Valencia 17.02.2008
2h16:45           Josep María Casas 190457 8 Mataró 15.03.1992
2h16:46           Roberto García 220756 4 Fuenterrabía 20.05.1984 
(40)
2h16:50           Antonino Baños 071245 3 Oyarzun 16.06.1976
2h16:56           Ramiro Matamoros 110657 1 Valencia 24.02.1985
2h16:57           Francisco Pastor 030360 4 Valencia 07.02.1988
2h16:57           Eduardo Alcaina 181060 3 Valencia 06.02.1994
2h16:58           Francisco Villameriel 201061 2 Mataró 14.03.1993
2h17:06           Diego Sánchez-Alcón 151062 6 Valencia 07.02.1993
2h17:16           Antonio Cánovas 191248 11 Laredo 08.06.1980
2h17:16           Emiliano García 060161 5 Valencia 07.02.1988(100)
2h17:16           Pablo Martín 060360 3 Valencia 04.02.1990
2h17:22           Francisco Sánchez 180558 1 Granada 23.10.1988
(50)
2h17:24           Luis Miguel Martín 110172 4 CE Castellón 11.12.2011
2h17:26           Juan Jesús Casanova 171267 2 Sevilla 27.02.2000
2h17:38           Emiliano Roncero 080374 6 Sevilla 29.02.2004
2h17:43           Fernando Rodríguez 011056 4 Valencia 03.02.1991 (110)
2h17:43           Agustín Molina 270168 1 Sevilla 23.02.1997
2h17:46           Domingo Catalán 080848 5 Barcelona 13.03.1983
2h17:47           José María Fernández 030863 2 Madrid 30.04.1989
2h17:50           Manuel Rubio 52 13 Laredo 08.06.1980
2h17:51           José Mateo Gómez 210951 4 Oyarzun 16.06.1976
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Postales de maratón para luchar contra la leucemia infantil by Sportyuz & Unoentrecienmil






El maratón es una prueba especial así que cuando cumplí mis primeras tres maratones quise celebrarlo de una forma especial elaborando unas postales en plástico, para que fueran más duraderas, conmemorando cada una de las maratones.

El maratón es el culmen de mi carrera deportiva que comenzó hace más de 25 años en Almendralejo y creo que es un detalle muy especial.

por ello, dentro de la colaboración que realizo con la plataforma de compraventa entre particulares de material deportivo www.sportyuz.com y la Fundación "Uno entre cien mil" cuyo objeto es conseguir fondos para la investigación de la cura de la leucemia infantil, hasta este domingo 22 de febrero que se celebrará el maratón de Sevilla dónde participaré en mi 6a maratón, pongo a la venta el pack completo con las tres postales... una de cada una de mis tres primeras maratones, firmadas y dedicadas por mi.

El 100% de la venta irá para la Fundación Uno entre Cien Mil excepto los gastos de envío.

En este link accederéis directamente a la plataforma :-)



martes, 17 de febrero de 2015

Mejores marcas españolas en el maratón de Sevilla

Estos días previos a la maratón de Sevilla son ideales para darse una vuelta por el Ranking AllTime español y hacer balance de lo que ha supuesto esta prueba para el maratón español.


HOMBRES

Está claro que en los puestos cabeceros, muchos de la época dorada del maratón español, la mayoría de las marcas se realizaron en grandes maratones en el extranjero, pero en suelo español (Eso merecerá otro post) y en Sevilla concrétamente también se ha corrido.

Tomando como referencia el ranking español AllTime cerrado a 31 de octubre de 2014 por parte de:

AUTORES: Ignacio Mansilla y Miguel Villaseñor

Con la colaboración especial de Francisco Ascorbe, José Javier Etayo, José Luis Hernández, José María García, Crisanto Martín, Antonio Muñoz, José Antonio Punzón, Alberto Sánchez Traver y Enrique Tré. 


Os extraigo la siguiente información:

En total diez atletas de los 115 mejores de todos los tiempos en maratón (Sub2h18) tienen su mejor marca personal en la maratón sevillana, casi un 10%.

Aunque hay que matizar que las tres mejores marcas realizadas por españoles en Sevilla no son sus mejores prestaciones, bueno, José Ramón Rey igualó su marca personal en 2001 que tenía de 1997 en Langreo.


Atletas con mejores marcas en el maratón de Sevilla:

2h10:49 José Ramón Rey  1º el 25/02/2001 - 22º atleta del ranking español de todos los tiempos con la misma marca en Langreo de 1997.
2h11:21 Diego García 1º el 26/02/1995 - No es su marca personal ya que es 2h09:51 de ese mismo 1995 en Fukuoka (Japón) - 14º atleta español de maratón de todos los tiempos.
2h11:51 Rafael Iglesias 3º el 22/02/2009 - No es su mejor marca personal ya que es 2h10:44 de ese mismo 2009 en San Sebastián (20º atleta español de maratón de todos los tiempos)

A partir de 2h12:00 sólo aparece la mejor marca por atleta por lo que puee que de los 30 atletas españoles que han roto la barrera de las 2h12 haya alguno que tenga alguna marca en Sevilla mejor que el 2h18 que es el corte de este ranking.

2h12:21 Pablo Villalobos 4º el 13/02/2011 - Consiguiendo el título de campeón de España. (33º  ranking de maratón de todos los tiempos)
2h13:47 Javier Díaz Carretero 5º el 14/02/2010 - (45º ranking de maratón de todos los tiempos)
2h14:23 Asier Cuevas 5º el 22/02/2009 - (49º ranking de maratón de todos los tiempos)
2h14:48 Asier Zarraga 4ºel 22/02/1998 - (56º ranking de maratón de todos los tiempos)
2h15:01 Luis Joaquín Adsuar 1º el 25/02/1990 - (60º ranking de maratón de todos los tiempos)
2h15:31 Miguel Ríos 1º el 23/02/1992 - (71º ranking de maratón de todos los tiempos)
2h16:35 Jorge Juan 1º el 25/02/1996 - (85º ranking de maratón de todos los tiempos)
2h17:26 Juan Jesús Casanova 2º 27/02/2000 - (104º ranking de maratón de todos los tiempos)
2h17:38 Emiliano Roncero 6º 29/02/2004 - (108º ranking de maratón de todos los tiempos)
2h17:43 Agustín Molina 1º 23/02/1997 - (111º ranking de maratón de todos los tiempos)


Por ejemplo Pablo Villalobos tiene una marca de 2h13:33 del año 2010 que no es su marca personal o José Carlos Hernández de 2h14:09 de esa misma edición, que no es su marca personal.

Si hay más y las ponéis por aquí podemos completar el listado con todas las marcas a más de una marca por atleta ;-)


MUJERES

Y antes de que nadie me diga nada ahí os dejo también las mujeres ;-)

Mejores marcas de atletas espñaolas en el Maratón de Sevilla (Entre paréntesis su mejor marca personal si no lo fuera la que realizaron en Sevilla)

La primera, María Luisa Muñoz, cuenta con su marca personal de Sevilla en el año 1996 aunque por debajo del corte de 2h37 del ranking en el que se incluyen todas las marcas, sólo Josefa Cruz y Tamara Sanfabio tienen su marca personal de la capital hispalense. El resto, grandes maratonianas e, incluso, las reina de Sevilla con multitud de participaciones y victorias como es la pacense Tina María Ramos, tienen sus marcas personales de otras pruebas de maratón.

En total 14 marcas sub 2h37, con la gran Tina María Ramos en cuatro ocasiones, y 8 atletas más con su marca personal en Sevilla entre los 2h37 y las 2h57 que se incluyen en el ranking.


2h28:59 María Luisa Muñoz 060559 1 Sevilla 25.02.1996
2h31:09 Beatriz Ros 1 Sevilla 23.02.2003 (Mejor marca 2h29:25 del mundial de París en 2003)
2h31:38 Ana Isabel Alonso 15 CM Sevilla 29.08.1999 (Mejor marca el actual récord de España de 2h26:51 en 1995 en San Sebastián)
2h33:33 María Abel 2 Sevilla 24.02.2008 (Mejor marca 2h26:58 en FranckFurt en 2002)
2h33:58 Josefa Cruz 120358 3 CE Sevilla 27.02.1994
2h34:41 Tina María 1 Sevilla 25.02.2001 (Mejor marca 2h34:05 en Rotterdam 2002)
2h35:00 Tina María 2 Sevilla 23.02.2003
2h35:40 Estela Navascués 4 Sevilla 24.02.2013 (Mejor marca 2h32:38 de San Sebastián en 2013)
2h35:48 Elena Espeso 2 Sevilla 23.02.2014 (Mejor marca 2h30:52 de Barcelona en 2012)
2h36:13 Tina María 1 Sevilla 24.02.2002
2h36:37 Tamara Sanfabio 140378 3 Sevilla 14.02.2010
2h36:51 Eva Sanz 3 Sevilla 23.02.2003 (Mejor Marca 2h30:56 de Rotterdam 2001)
2h36:57 Mónica Pont 21 CM Sevilla 29.08.1999 (Mejor Marca de 2h27:53 de Osaka (Japón) 1996.
2h36:59 Tina María 2 Sevilla 27.02.2000

A partir de 2h37 en el ranking sólo sale las mejores marcas por cada atleta.

2h41:14 Fátima Paz 281161 2 Sevilla 28.02.1999
2h42:51 Teresa Arribas 071170 1 Sevilla 22.02.1998
2h44:35 Ana María Pardo 141066 3 Sevilla 25.02.1996
2h48:45 Ana Belén Fernández 011173 4 Sevilla 28.02.1999
2h49:02 Cristina Gómez 260674 8 Sevilla 24.02.2008
2h51:16 Raquel López 020880 7 Sevilla 24.02.2013
2h51:24 Susana Segovia 270776 9 (6) CE Sevilla 13.02.2011

2h54:54 Amada de Jesús Sánchez 211267 11 (8) CE Sevilla 13.02.2011 (110)