Esta es una de las cuestiones que más repiten estos días tras la espectacular carrera de Dennis Kimetto en Berlín rebajando el record mundial por debajo de una barrera increible como es las 2h03 para parar el crono en las 2h02:57.
Para más inri, otro atleta keniano, Emmanuel Mutai hubiera batido también el anterior record con el tiempo de 2h03:13 que realizó para ser segundo en Berlín el pasado domingo.
Junto a Kimetto, los dos Mutai (Emmanuel y Josep), Kipsang, Makau, un portentoso ramillete de nuevos atletas kenianos que han hecho de la maratón una carrera casi de velocidad con records mundiales y prestaciones de 2h03 y ahora de 2h02 que marcan parciales de 2:55 por kilómetro de promedio y se permiten correr parciales de 5km en la parte final de la prueba cercanos a los 14 minutos.
Dónde han quedado prestaciones de los más grandes como Gebreselassie, también rompió la barrera de los 2h04 pero por los pelos, Tergat y otros tantos atletas que tras destacar en el tartán y el campo a través dieron el salto a la ruta.
Esta nueva generación de atletas destroza el cronómetro sin pasar por el tartán, ni de lejos.
El record de Kimetto, 2h02:57 equivale a marcas de pista de 12:33.91 y 26:10.67 (1318 puntos según la tabla de puntuación estadística de la IAAF de 2005). Marcas que serían records mundiales en esas pruebas por encima, varios segundos, de los actuales en manos de, nada menos, Kenenisa Bekele (12:37.35 y 26:17.53)
Cuando Bekele arrasaba en la pista y paraba el crono en esos tremendos registros, cuando su equivalencia en maratón era 2h03:30 pero el récord del mundo estaba en aquella época en manos de Paul Tergat con 2h04:55 (Berlín 2003) se nos hacía la boca agua con el posible paso del etíope a la larga distancia.
Ahora, cuando el emperador de la pista da el salto y debuta en París con una marca de 2h05, hay media docena de atletas que han roto la barrera de las 2h04 y, al menos 3, que ya han hecho marcas en maraton del mismo valor o mayor que sus records mundiales en pista.
¿Cómo asimilar todo esto?
Con este panorama me asalta una pregunta o dilema que me planteo:
A qué se debe este dominio "repentino" de una generación de atletas kenianos, también etíopes, corriendo en 2h03-2h04 y ya hasta en 2h02 sin pasar prácticamente por la pista.
Mis dos tesis son las siguientes:
a) Esta generación de atletas kenianos corren más en maratón porque son más buenos que los anteriores, o sea, son mejores, más rápidos y más resistentes que los Bekele, Gebreselassie, Tergat y compañía.
b) Esta generación de atletas son muy buenos, hasta rozar el nivel de esos grandes nombres que ostentan los últimos records mundiales de fondo en pista y ruta, pero no mejores, lo que les hace correr más es que viven para el maratón, sólo se centran en esa prueba y han conseguido un extra de adaptación a la misma y explotan su máximo potencial para el maratón sin gastar cartuchos en la pista o el campo a través.
Mientras bajan el record de las 2h dabatmos: ¿Vosotros qué pensáis? ;-)
A comentar!!!
martes, 30 de septiembre de 2014
lunes, 29 de septiembre de 2014
Semana01: Primera competición, volvemos a la ruta
Segunda semana de entrenamientos y segundo post de resumen de lo que ha dado de sí, tanto en entrenamientos como en sensaciones y contenidos.
Si tenía dudas en cuanto a mi capacidad para aguantar y asimilar lo que podía suponer la Transalpine, prácticamente no las tenía en cuanto a lo que sería la vuelta a la ruta, una cuestión que mucha gente me lanzaba, que site vas a quedar lento y ese tipo de cosas.
La verdad es que sabía que no iba a tener ningún efecto negativo mi preparación en la montaña, salvo alguna lesión o accidente, pero no tenía claro si tendría efectos positivos.
El inicio de los entrenamientos con el grupo desde el 15 de septiembre ha sido una sorpresa muy positiva con las series en el bosque de la pasada semana que se han visto refrendadas por las sensaciones de este pasado sábado en la primera competición en Aranda de Duero (Ya os haré una pequeña crónica para mañana).
El tema es que creo que estoy en un nivel de forma aceptable, una mezcla entre no haber parado mucho y el descanso activo o activísimo de la mpntaña sin haber realizado entrenamientos específicos de series en prácticamente un mes o un mes y pico.
Pero vamos con la semana.
#Semana01
El lunes comenzamos el trabajo en el gimnasio e incluso me atreví a meterme debajo de la barra pero con poco peso y ejercicios muy generales. Para acabar, aprovechando el buen tiempo, unas rectas en #barefoot que es lo único, con algo de técnica de carrera, que hago en este estilo, para el resto bien calzado ;-)
El martes subimos al bosque de Garabitas pero al grupo que no preparamos el Europeo Antonio nos reservaba unos bloques de cuestas, técnica y rectas que, aunque sumaron 30' de trabajo duro, se hacen más amenos que unas series.
Miércoles me lo tomé de descanso, aún no quiero hacer las 7 sesiones semanales y mejor que entre semana me gusta en mitad de semana que siempre podemos aprovechar ese tiempo extra para otras cosas.
Jueves tocaba de nuevo algo duro, pero seguimos en pretemporada, no hay que olvidarlo, así que de nuevo entrenamiento total made in Antonio con Balones medicinales en multilanzamientos, técnica de carrera con vallas y unos 300s intercalados para estirar las piernas a ritmo alto pero sin ir a tope. Otros 35' de trabajo variable con apunte especial en el componente de la fuerza.
El sábado toco la primera doble sesión, aunque la primera muy light, la verdad es que no me planteaba que me fuera a afectar negativamente rodar 10km a las 8:30 de la mañana cuando por la tarde competía a las 18h en Aranda de Duero. A veces nosotros somos el principal limitante de nuestro rendimiento, así que cuando acabé el rodaje en el Retiro tocó ir a casa, hacer la maleta y legamos a Aranda casi a las 14h para comer, recoger el dorsal y descansar un poco en la habitación del hotel.
La competicón fue excelente para mi, por sensaciones y resultado. Iba un poco a la expectativa ya que salíamos los de 5km y 10km juntos y podía haber un ritmo de salida muy fuerte así que de inicio me quedé atrás del primer grupo, pero pasamos el km1 a 2:58 con un grupo de 8-10 atletas y sólo Guerrita y yo éramos de los 10km. Cuando me descolgué de Guerra y Alaiz, en el 3er km que marqué a 2:55 mantuve el ritmo sobre 3' hasta el 6-7km y cuando vi que no peligraba mi posición levanté un poco el pie para no forzar en exceso, creo que con oposición podría haber estado en 30.15-30:20.
El domingo fue un día de rodaje suave para acabar sumando 7 sesiones de entrenamientos, 6 días y unos 85km más a la saca.
Vídeos de la Milla de Burgos:
Visita el resto de artículos, vídeos y entrenamientos:
#Semana00
#Semana01 (Este post)
#Semana02
#Semana03
#Semana04
Si tenía dudas en cuanto a mi capacidad para aguantar y asimilar lo que podía suponer la Transalpine, prácticamente no las tenía en cuanto a lo que sería la vuelta a la ruta, una cuestión que mucha gente me lanzaba, que site vas a quedar lento y ese tipo de cosas.
La verdad es que sabía que no iba a tener ningún efecto negativo mi preparación en la montaña, salvo alguna lesión o accidente, pero no tenía claro si tendría efectos positivos.
El inicio de los entrenamientos con el grupo desde el 15 de septiembre ha sido una sorpresa muy positiva con las series en el bosque de la pasada semana que se han visto refrendadas por las sensaciones de este pasado sábado en la primera competición en Aranda de Duero (Ya os haré una pequeña crónica para mañana).
El tema es que creo que estoy en un nivel de forma aceptable, una mezcla entre no haber parado mucho y el descanso activo o activísimo de la mpntaña sin haber realizado entrenamientos específicos de series en prácticamente un mes o un mes y pico.
Pero vamos con la semana.
#Semana01
El lunes comenzamos el trabajo en el gimnasio e incluso me atreví a meterme debajo de la barra pero con poco peso y ejercicios muy generales. Para acabar, aprovechando el buen tiempo, unas rectas en #barefoot que es lo único, con algo de técnica de carrera, que hago en este estilo, para el resto bien calzado ;-)
El martes subimos al bosque de Garabitas pero al grupo que no preparamos el Europeo Antonio nos reservaba unos bloques de cuestas, técnica y rectas que, aunque sumaron 30' de trabajo duro, se hacen más amenos que unas series.
Miércoles me lo tomé de descanso, aún no quiero hacer las 7 sesiones semanales y mejor que entre semana me gusta en mitad de semana que siempre podemos aprovechar ese tiempo extra para otras cosas.
Jueves tocaba de nuevo algo duro, pero seguimos en pretemporada, no hay que olvidarlo, así que de nuevo entrenamiento total made in Antonio con Balones medicinales en multilanzamientos, técnica de carrera con vallas y unos 300s intercalados para estirar las piernas a ritmo alto pero sin ir a tope. Otros 35' de trabajo variable con apunte especial en el componente de la fuerza.
El sábado toco la primera doble sesión, aunque la primera muy light, la verdad es que no me planteaba que me fuera a afectar negativamente rodar 10km a las 8:30 de la mañana cuando por la tarde competía a las 18h en Aranda de Duero. A veces nosotros somos el principal limitante de nuestro rendimiento, así que cuando acabé el rodaje en el Retiro tocó ir a casa, hacer la maleta y legamos a Aranda casi a las 14h para comer, recoger el dorsal y descansar un poco en la habitación del hotel.
La competicón fue excelente para mi, por sensaciones y resultado. Iba un poco a la expectativa ya que salíamos los de 5km y 10km juntos y podía haber un ritmo de salida muy fuerte así que de inicio me quedé atrás del primer grupo, pero pasamos el km1 a 2:58 con un grupo de 8-10 atletas y sólo Guerrita y yo éramos de los 10km. Cuando me descolgué de Guerra y Alaiz, en el 3er km que marqué a 2:55 mantuve el ritmo sobre 3' hasta el 6-7km y cuando vi que no peligraba mi posición levanté un poco el pie para no forzar en exceso, creo que con oposición podría haber estado en 30.15-30:20.
El domingo fue un día de rodaje suave para acabar sumando 7 sesiones de entrenamientos, 6 días y unos 85km más a la saca.
Vídeos de la Milla de Burgos:
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#Semana00
#Semana01 (Este post)
#Semana02
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Villalobos vuelve a la ruta con podio en las Edades del Hombre
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| tres primeros de la prueba de 10km (Javier Martínez, Javier Guerra y Pablo Villalobos) junto con el promotor de la prueba Juan Carlos Higuero Foto: Periódico La Ribera |
El maratoniano extremeño volvía a la competición en ruta tras cuatro meses más centrado en las carreras de montaña y el regreso a sido a buen nivel en una prueba de 10km en la que ha firmado un gran segundo puesto, la victoria fue para el reciente cuarto en el campeonato de Europa de maratón, el segoviano Javier Guerra.
"Tenía algunas dudas tras la disputa de una prueba como la Transalpine RUN, pero tras los primeros entrenamientos en este mes de septiembre sabía que estaba bien así que arriesgue lanzándome los primeros compases tras Javier Guerra aunque está claro que él está más fuerte tras su 4º puesto europeo y ha impuesto su ritmo. Eltiempo final de 30:37 me deja muy contento para afrontar próximos entrenamientos y competiciones con la vista puesta en un maratón en primavera".
Más de 2000 corredores se dieron cita en el estreno de esta prueba cuyo alma mater y promotor era el atleta de la localidad Juan Carlos Higuero con un gran éxito organizativo y de participación en una prueba en la que se ha volcado la localidad, instituciones y empresas y que seguro que seguirá creciendo.
La próxima cita para el extremeño este domingo 5 de octubre en su localidad natal, Almendralejo, dónde intentara hacerse con la victoria en la media maratón que lleva su nombre.
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| Podio de los 10km de las Edades del Hombre |
jueves, 25 de septiembre de 2014
Pablo Villalobos vuelve a la ruta en los 10km de las Edades del Hombre en Aranda de Duero
Desde el pasado mes de mayo cuando disputara el medio maratón del Cerrato, en Palencia, el maratoniano extremeño Pablo Villalobos había dejado de lado la competición en ruta centrándose los meses de verano en las carreras de montaña.
Una vez cumplida la experiencia con el "Trail" con dos podios, 3ºen la Cercedilla Trail Race de 41km, 2º en la Ultra Trail de Vall d'Aran sobre 47km, y finisher en la GORE-TEX Transalpine RUN 2014 en los alpes, regresa a la ruta en una prueba que se estrena en el calendario.
La prueba se celebrará el sábado 27 de septiembre a partir de las 18h y se pueden disputar 5km ó 10km. Se celebra en la localidd busgalesa de Aranda de Duero, una de las sedes de la exposición que da nombre a la misma, "Las Edades del Hombre" y en cuya organización está muy implicado el atleta de la localidad y cohetáneo de Pablo Villalobos, el campeón de Europa en 1500m Juan Carlos Higuero.
http://www.carreraedadesdelhombre.com/
Más de 2000 atletas se darán cita con la confirmación de la presencia de un buen ramillete de atletas de primer nivel nacional como el 4º en el pasado europeo de maratón en Zurich, el segoviano Javier Guerra y también en categoría femenina.
Tras esta cita, el próximo fin de semana, el maratoniano extremeño disputará el domingo 5 de octubre,en su localidad natal, Almendralejo (Badajoz), el medio maratón que lleva su nombre y para el que ha preparado una expedición muy especial desde Madrid con más de 30 corredores y otros tantos acompañantes que darán color a la prueba como parte del "Villalobos Running Team" y aprovecharán la visita a tierras extremeñas para alojarse y visitar la ciudad de Mérida uniendo el deporte con el turismo.
Aún están abiertas las inscripciones para dicha prueba tanto para la distancia de medio maratón como para la de cuarto de maratón (Algo más de 10,5km) en su Web al precio de 12€:
http://www.tucrono.com/index.php/inscripciones/media-maraton/24-iv-media-maraton-pablo-villalobos-almendralejo
En la Web toda la información e inscritos.
Una vez cumplida la experiencia con el "Trail" con dos podios, 3ºen la Cercedilla Trail Race de 41km, 2º en la Ultra Trail de Vall d'Aran sobre 47km, y finisher en la GORE-TEX Transalpine RUN 2014 en los alpes, regresa a la ruta en una prueba que se estrena en el calendario.
La prueba se celebrará el sábado 27 de septiembre a partir de las 18h y se pueden disputar 5km ó 10km. Se celebra en la localidd busgalesa de Aranda de Duero, una de las sedes de la exposición que da nombre a la misma, "Las Edades del Hombre" y en cuya organización está muy implicado el atleta de la localidad y cohetáneo de Pablo Villalobos, el campeón de Europa en 1500m Juan Carlos Higuero.
http://www.carreraedadesdelhombre.com/
Más de 2000 atletas se darán cita con la confirmación de la presencia de un buen ramillete de atletas de primer nivel nacional como el 4º en el pasado europeo de maratón en Zurich, el segoviano Javier Guerra y también en categoría femenina.
Tras esta cita, el próximo fin de semana, el maratoniano extremeño disputará el domingo 5 de octubre,en su localidad natal, Almendralejo (Badajoz), el medio maratón que lleva su nombre y para el que ha preparado una expedición muy especial desde Madrid con más de 30 corredores y otros tantos acompañantes que darán color a la prueba como parte del "Villalobos Running Team" y aprovecharán la visita a tierras extremeñas para alojarse y visitar la ciudad de Mérida uniendo el deporte con el turismo.
Aún están abiertas las inscripciones para dicha prueba tanto para la distancia de medio maratón como para la de cuarto de maratón (Algo más de 10,5km) en su Web al precio de 12€:
http://www.tucrono.com/index.php/inscripciones/media-maraton/24-iv-media-maraton-pablo-villalobos-almendralejo
En la Web toda la información e inscritos.
Trabajo en el gimnasio para corredores y "runners"
Hace tiempo que sigo dos directrices en mis trabajos en el gimnasio relacionadas con la especificidad de la carrera a pie o el running que llaman ahora:
1- Trabajo unilatera. No corremos como los canguros por lo tanto incluyo ejercicios que se realizan con una pierna tanto en máquinas como en peso libre.
2- Trabajo en excéntrico. La carrera a pie, por su impacto y gran parte del trabajo muscular, hace que la contracción excéntrica sea predomnante por lo que hay que trabajarla. Además dicho trabajo prepara otros tejidos (Tendones, fascias, etc) a las tensiones que se van a generar en la carrera a pie.
¿Qué opináis?
Iré colgando aquí vídeos de los ejercicios tanto en excéntrico como unilaterales de los que voy realizando el en gimnasio.
1- Trabajo unilatera. No corremos como los canguros por lo tanto incluyo ejercicios que se realizan con una pierna tanto en máquinas como en peso libre.
2- Trabajo en excéntrico. La carrera a pie, por su impacto y gran parte del trabajo muscular, hace que la contracción excéntrica sea predomnante por lo que hay que trabajarla. Además dicho trabajo prepara otros tejidos (Tendones, fascias, etc) a las tensiones que se van a generar en la carrera a pie.
¿Qué opináis?
Iré colgando aquí vídeos de los ejercicios tanto en excéntrico como unilaterales de los que voy realizando el en gimnasio.
miércoles, 24 de septiembre de 2014
Mi Homenaje a Natalia Rodríguez
La consecución de grandes gestas deportivas, a veces inigualables a priori me genera un sentimiento de admiración como el que podría sentir esta mañana cuando he asistido a la entrega del trofeo MARCA Leyenda del Deporte a Javier Gómez Noya, pero hay otros deportistas con los que generas una relación mucho más especial, más allá d la admiración.
Estos son, para mi, los deportistas con los que he podido compartir mucho más que sus éxitos deportivos, deportistas con los que he convivido, con los que he compartido momentos importantes en mi vida dentro y fuera del deporte.
Natalia Rodriguez es una de ellas.
La atleta tarraconense es una de las mejores atletas y mediofondistas españolas de todos los tiempos, pero no sólo sus resultados me hacen admirarla, sino su actitud ante la vida, ante el deporte y toda la trayectoria deportiva compartida al ser casi cohetáneos.
Mis primeros recuerdos de Natalia datan del año 1994 en San Sebastián. Yo asistía a mi primer campeonato de España en pista, categoría cadete, y en la pista auxiliar de Anoeta seguí de cerca la prueba de los 1000m femeninos dónde participaban dos atletas extremeñas. La victoria fue clara para Natalia, aún cadete de primer año al ser nacida en 1979, que se impuso con una gran marca de 2:49.
A partir de ahí coincidimos en concentraciones de tecnificación de la RFEA, campeonatos nacionales, internacionales, como el Europeo junior de Lubjana (Eslovenia) dónde tuvo que superar su primer revés deportivo al caerse en la final de 1500m dónde, seguramente, hubiera disputado las medallas.
Los éxitos le han acompañado en multitud de ocasiones, también algunos malos momentos, como la final del Mundial de Berlín en la que, desde una habitación de hotel en Alicante, vimos en directo su victoria y su descalificación que no queríamos creer.
También ha sido una pionera en otras muchas cosas como la maternidad de deportistas de élite, que espero que en el menor tiempo posible, deje de ser una preocupación para muchas, y dónde Natalia demostró que se puede volver al máximo nivel y mejor aún tras esta pausa voluntaria que te hace crecer como persona y como deportista.
Este es mi pequeño homenaje desde mi blog y os dejo una estupenda entrevista publicada hace unos días y que deja bastante claro que es una deportista y persona especial:
http://thewangconnection.com/misatletas-noticias/5589-natalia-rodriguez-la-fuerza-de-la-luz
Estos son, para mi, los deportistas con los que he podido compartir mucho más que sus éxitos deportivos, deportistas con los que he convivido, con los que he compartido momentos importantes en mi vida dentro y fuera del deporte.
Natalia Rodriguez es una de ellas.
La atleta tarraconense es una de las mejores atletas y mediofondistas españolas de todos los tiempos, pero no sólo sus resultados me hacen admirarla, sino su actitud ante la vida, ante el deporte y toda la trayectoria deportiva compartida al ser casi cohetáneos.
Mis primeros recuerdos de Natalia datan del año 1994 en San Sebastián. Yo asistía a mi primer campeonato de España en pista, categoría cadete, y en la pista auxiliar de Anoeta seguí de cerca la prueba de los 1000m femeninos dónde participaban dos atletas extremeñas. La victoria fue clara para Natalia, aún cadete de primer año al ser nacida en 1979, que se impuso con una gran marca de 2:49.
A partir de ahí coincidimos en concentraciones de tecnificación de la RFEA, campeonatos nacionales, internacionales, como el Europeo junior de Lubjana (Eslovenia) dónde tuvo que superar su primer revés deportivo al caerse en la final de 1500m dónde, seguramente, hubiera disputado las medallas.
Los éxitos le han acompañado en multitud de ocasiones, también algunos malos momentos, como la final del Mundial de Berlín en la que, desde una habitación de hotel en Alicante, vimos en directo su victoria y su descalificación que no queríamos creer.
También ha sido una pionera en otras muchas cosas como la maternidad de deportistas de élite, que espero que en el menor tiempo posible, deje de ser una preocupación para muchas, y dónde Natalia demostró que se puede volver al máximo nivel y mejor aún tras esta pausa voluntaria que te hace crecer como persona y como deportista.
Este es mi pequeño homenaje desde mi blog y os dejo una estupenda entrevista publicada hace unos días y que deja bastante claro que es una deportista y persona especial:
http://thewangconnection.com/misatletas-noticias/5589-natalia-rodriguez-la-fuerza-de-la-luz
martes, 23 de septiembre de 2014
Patrocina un deportista y Deusto Business School se unen en la formación de deportistas
Esta tarde se celebra en Madrid la primera sesión del programa de Liderazgo en Innovación Deporiva (PLID) organizado por la Deusto Business School.
En el número 76 de la calle Castelló, a partir de las 18h, tendré la oportunidad de escuchar a mi compañero y maratoniano Chema Martínez y a Antonio Catalán (AC Hoteles). El secretario de Estado para el Deporte, Miguel Cardenal, clausurará esta primera jornada.
Peor el motivo de mi post es más interesante aún y es que la Deusto Business School y Patrocina un deportista han llegado a un acuerdo para ofrecer a un deportista o exdeportista de alta competición una beca completa valorada en 3.000 € para poder disfrutar y aprender con el programa completo de liderazgo en innovación deportiva.
Si te interesa pueds inscribirte aquí: http://www.patrocinaundeportista.com/becadeusto
Y si quieres conocer un poco más qué es Patrocina un deportista y unirte a este gran proyecto d apoyo a deportista hacia Río2016 échale un ojo al vídeo:
En el número 76 de la calle Castelló, a partir de las 18h, tendré la oportunidad de escuchar a mi compañero y maratoniano Chema Martínez y a Antonio Catalán (AC Hoteles). El secretario de Estado para el Deporte, Miguel Cardenal, clausurará esta primera jornada.
Peor el motivo de mi post es más interesante aún y es que la Deusto Business School y Patrocina un deportista han llegado a un acuerdo para ofrecer a un deportista o exdeportista de alta competición una beca completa valorada en 3.000 € para poder disfrutar y aprender con el programa completo de liderazgo en innovación deportiva.
Si te interesa pueds inscribirte aquí: http://www.patrocinaundeportista.com/becadeusto
Y si quieres conocer un poco más qué es Patrocina un deportista y unirte a este gran proyecto d apoyo a deportista hacia Río2016 échale un ojo al vídeo:
lunes, 22 de septiembre de 2014
El "Villalobos Running Team" en Madrid corre por Madrid y la Madrid-Segovia
Tras la inauguración de la temporada con la quedada del pasado domingo 14 de septiembre, este fin de semana era la inauguración de la misma a nivel competitivo para el equipo.
Todo sea dicho que cada fin de semana mucho de los amigos del Villalobos Running Team se ponen el dorsal, pero este era especial ya que había dos equipos de 5 atletas inscritos en la prueba de 10km "Madrid corre por Madrid" con salida y meta en el Retiro madrileño y un recorrido por el centro de la capital duro pero muy bonito.
Aunque ya sabemos que el resultado no es lo más importante, cabe destacar que vamos a tner que acudir a los despachos ya que uno de los equipos, si se acepta la reclamación, será el ganador de esta clasificación, 5 atletas por equipos, ya que uno de nuestros representantes, Álvaro Sánchez, a pesar de haber entrado en meta, no ha debido ser captado por el chip y no aparece en la clasificación y con su tiempo y el de los otros 4 componente, mejoramos el resultado del primer equipo.
Enhorabuena para todos, los 10 corredores terminaron la prueba ;-)
También mención especial para otro lobo del "Villalobos Running Team" que se atrevió con la Madrid-Segovia, 100km nada menos, y que finalizó la prueba en un tiempo de 17h y33 minutos. Enhorabuena Alfonso!!!
Mientras tanto seguimos con los preparativos de la media maratón "Pablo Villalobos" el próximo 5 de octubre a la que desplazaremos más de 30 corredores y unas 50 personas contando a los acompañantes a pasar un fin de semana por tierras extremeñas.
Todo sea dicho que cada fin de semana mucho de los amigos del Villalobos Running Team se ponen el dorsal, pero este era especial ya que había dos equipos de 5 atletas inscritos en la prueba de 10km "Madrid corre por Madrid" con salida y meta en el Retiro madrileño y un recorrido por el centro de la capital duro pero muy bonito.
Aunque ya sabemos que el resultado no es lo más importante, cabe destacar que vamos a tner que acudir a los despachos ya que uno de los equipos, si se acepta la reclamación, será el ganador de esta clasificación, 5 atletas por equipos, ya que uno de nuestros representantes, Álvaro Sánchez, a pesar de haber entrado en meta, no ha debido ser captado por el chip y no aparece en la clasificación y con su tiempo y el de los otros 4 componente, mejoramos el resultado del primer equipo.
Enhorabuena para todos, los 10 corredores terminaron la prueba ;-)
También mención especial para otro lobo del "Villalobos Running Team" que se atrevió con la Madrid-Segovia, 100km nada menos, y que finalizó la prueba en un tiempo de 17h y33 minutos. Enhorabuena Alfonso!!!
Mientras tanto seguimos con los preparativos de la media maratón "Pablo Villalobos" el próximo 5 de octubre a la que desplazaremos más de 30 corredores y unas 50 personas contando a los acompañantes a pasar un fin de semana por tierras extremeñas.
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| En este grupo se da importancia al postcompetición. La recuperación con un poco de charla y unas risas se hace mejor ;-) |
Semana 00: Inicio de los entrenamientos y VideoBlog
Todos los inicios están llenos de buenos propósitos, a veces no conseguimos el objetivo o el resultado al 100%, pero nunca es excusa para ponerse con nuevos objetivos a la que tengamos oportunidad como puede ser un principio de temporada.
Partiendo de la idea que defiendo de que los deportistas somos el contenido y que debemos explotarlo, además de este blog desde primeros de año he estado haciendo mis pinitos en Youtube con la idea de poner en marcha un #VideoBlog. Para Zurich no pudo ser pero la experiencia con el Trail y la montaña ha sido bastante positiva así que la idea es poder compartir varios vídeos a la semana de mis entrenamientos, eventos o noticias y reflexiones aemás de a través del Blog.
También con la nueva temporada tenemos nuevos retos por delante y ya sabéis que muchas veces he compatido mi día a día de entrenamientos a través del Blog o a través de plataformas como Strands en su momento. El objetivo que me mueve a seguir a tope con el maratón es la posibilidad o, al menos, el intento de poder estar en Rio2016. Unos Juegos Olímpicos. Para estos faltan 100 semanas, así que que mejor etiqueta para compartir la cuenta atrás que el título de este post #SemanaXX.
Espero poder llegar hasta el final, pero todo tiene un principio.
#Semana00
Tras una semana de descanso después de la Transalpine en la que pretendía, sobre todo, librarme de dolores y molestias relacionadas con el machaque de esos casi 300km por montaña ya que muscularmente me encontraba bastante entero, he comenzado con la primera semana de entrenamiento que será esta semana 00.
El objetivo, retomar la rutina de entrenamientos con el grupo y casi a diario.
Al final 6 días de entrenamiento, descansé el miércoles, con puntos buenos y malos.
Buenos por las sensaciones, se nota que no he parado mucho este verano, el "descanso activo" de la montaña me ha sentado bien y mi estado de forma no está en las catacumbas aunque no estoy competitivo todavía, así el martes acabamos el entrenamiento tras unas gradas con unos 200m muy cómodos a 30 pelados, el jueves las escaleras y cuestas más unos miles a 3 pelados y el sábado 2x4km en el bosque en solitario muy bien a ritmos incluso por debajo de 3:10.
Lo malo es que estoy cerificando mi teoría respecto a la amortiguación. No es lo mismo correr a 5:30/km que a 3:30/km. El impacto es muy diferente y el cuerpo se acostumbra a las superficioes y ritmos a los que entrena. Quizás estoy notando que en el último mes no he tocado ritmos rápidos y la vuelta a los ritmos de 4' para abajo y por los terrenos más duros de tierra y asfalto me están provocando algunos dolores. Podría pensar en un principio de periostitis que creo que nunca he tenido, pero bueno, un poco de arnica y le daremos una semana a ver si se pasan ;-)
En total 89km que no está mal para empezar.
Os dejo con los vídeos que he compartido esta pasada semana:
Visita el resto de artículos, vídeos y entrenamientos:
#Semana00 (Este post)
#Semana01
#Semana02
#Semana03
#Semana04
Partiendo de la idea que defiendo de que los deportistas somos el contenido y que debemos explotarlo, además de este blog desde primeros de año he estado haciendo mis pinitos en Youtube con la idea de poner en marcha un #VideoBlog. Para Zurich no pudo ser pero la experiencia con el Trail y la montaña ha sido bastante positiva así que la idea es poder compartir varios vídeos a la semana de mis entrenamientos, eventos o noticias y reflexiones aemás de a través del Blog.
También con la nueva temporada tenemos nuevos retos por delante y ya sabéis que muchas veces he compatido mi día a día de entrenamientos a través del Blog o a través de plataformas como Strands en su momento. El objetivo que me mueve a seguir a tope con el maratón es la posibilidad o, al menos, el intento de poder estar en Rio2016. Unos Juegos Olímpicos. Para estos faltan 100 semanas, así que que mejor etiqueta para compartir la cuenta atrás que el título de este post #SemanaXX.
Espero poder llegar hasta el final, pero todo tiene un principio.
#Semana00
Tras una semana de descanso después de la Transalpine en la que pretendía, sobre todo, librarme de dolores y molestias relacionadas con el machaque de esos casi 300km por montaña ya que muscularmente me encontraba bastante entero, he comenzado con la primera semana de entrenamiento que será esta semana 00.
El objetivo, retomar la rutina de entrenamientos con el grupo y casi a diario.
Al final 6 días de entrenamiento, descansé el miércoles, con puntos buenos y malos.
Buenos por las sensaciones, se nota que no he parado mucho este verano, el "descanso activo" de la montaña me ha sentado bien y mi estado de forma no está en las catacumbas aunque no estoy competitivo todavía, así el martes acabamos el entrenamiento tras unas gradas con unos 200m muy cómodos a 30 pelados, el jueves las escaleras y cuestas más unos miles a 3 pelados y el sábado 2x4km en el bosque en solitario muy bien a ritmos incluso por debajo de 3:10.
Lo malo es que estoy cerificando mi teoría respecto a la amortiguación. No es lo mismo correr a 5:30/km que a 3:30/km. El impacto es muy diferente y el cuerpo se acostumbra a las superficioes y ritmos a los que entrena. Quizás estoy notando que en el último mes no he tocado ritmos rápidos y la vuelta a los ritmos de 4' para abajo y por los terrenos más duros de tierra y asfalto me están provocando algunos dolores. Podría pensar en un principio de periostitis que creo que nunca he tenido, pero bueno, un poco de arnica y le daremos una semana a ver si se pasan ;-)
En total 89km que no está mal para empezar.
Os dejo con los vídeos que he compartido esta pasada semana:
Sígueme en redes sociales, dale a "me gusta" y comparte los vídeos y el blog si te parecen interesantes y me ayudarás como deportista
Visita el resto de artículos, vídeos y entrenamientos:
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viernes, 19 de septiembre de 2014
Al maratón (de Valencia) con Serrano (Carnicas) y Pablo Villalobos (En Madrid)
Pues así de simple, como ya os anuncié en el Blog a primeros de agosto este año los amigos de Cárnicas Serrano ponen en marcha el proyecto #AlmaratónconSerrano.
Desde mañana sábado 20 de septiembre nos citaremos con los atletas inscritos en el maratón de Valencia para ayudarles y asesorarles en su preparación del maratón de Valencia.
Será los días 20 y 27 de septiembre y 4 y 18 de octubre a las 8:30 de la mañana junto a la puerta del paseo de coches del parque del Retiro de Madrid (La que da a la calle O'Donnel)
La filosofía de #AlmaratónconSerrano no es ofreceros una sesión tipo para todos ni un plan de entrenamiento, sino que cada uno venga con los deberes de casa de su plan o de su entrenador y lo realicen ese día en el retiro, probablemente en compañía puesto que habrá otros corredores que coincidan en entrenamiento y ritmos.
Por nuestra parte aportaremos una charla inicial sobre aspectos en los que abundan vuestras dudas, también en el momento el que quiera podrá preguntar y aportaremos algún granito de arena como alguna sesión de técnica de carrera o aspectos que vayáis demandando, además, por supuesto, de intentar organizaros en grupos de nivel o de entrenamientos y aconsejaros sobre el mejor circuito o lugar dónde realizarlo en el Retiro: Cuestas, intervals, series largas, rodajes, tiradas,...
En mi caso, como sabéis, aunque de vuelta al maratón, hasta primavera no me tocará ponerme el dorsal, pero en parte viviré vuestra aventura en primera persona ya que Tamara Sanfabio prepara, bajo mi batuta, su segunda maratón de Valencia.
Lo dicho, nos vemos mañana en el Retiro ;-)
Españoles en la maratón de los Campeonatos de Europa. (Hombres)
Españoles en la maratón de los Campeonatos de Europa. (Hombres)
Actualizo el trabajo de recopilación de resultados de españoles en la
prueba de maratón en los Campeonatos de
Europa que se disputan desde el año 1950 cada 4 años (aprox) y lo seguirán
haciendo en maratón ya que el minieuropeo de los años olímpicos no tendrá en su
programa la prueba de la maratón en este 2012.
La RFEA lo ha puesto fácil este año y no voy a tener mucho que hacer ya que
en categoría masculina sólo ha habido un participante, Javier Guerra Polo, con
una excelente actuación, 4º en la prueba y luchando por la medalla de Bronce
hasta el final.
Nos centramos en la categoría masculina, la femenina comenzó en el año
1982.
La misma dinámica que en el resumen de los Mundiales con participaciones
por Campeonatos, nº de participaciones y mejores resultados.
Participación
6º Campeonato de Europa – Estocolmo 1958. Maratón el 24/08/1958
Miguel Navarro Palos 20º con 2h38:10
8º Campeonato de Europa – Budapest 1966. Maratón el 04/09/1966
Carlos Pérez Alonso 4º con 2h22:23.8
9º Campeonato de Europa – Atenas 1969. Maratón el 21/09/1969
Carlos Pérez Alonso 14º con 2h29:28.6
10º Campeonato de Europa – Helsinki 1971. Maratón el 15/08/1971
Agustín Fernández Díaz-Pavón 8º con 2h18:26.6
Juan Hidalgo Ayala 23º con 2h22:42.4
Carlos Pérez Alonso 33º con 2h26:53.6
11º Campeonato de Europa – Roma 1974. Maratón el 08/09/1974
Agustín Fernández Díaz-Pavón Abandono
12º Campeonato de Europa – Praga 1978. Maratón 03/09/1978
Antonio Romero Esteban 26º con 2h19:26.4
13º Campeonato de Europa – Atenas 1982. Maratón el 12/09/1982
Santiago de la Parte de las Cuevas Abandono
14º Campeonato de Europa – Stuttgart 1986. Maratón el 30/08/1986
Santiago de la Parte de las Cuevas Abandono
15º Campeonato de Europa – Split 1990. Maratón el 01/09/1990
José Esteban Montiel Gómez 5º con 2h17:51
Juan Francisco Romera Paredes 10º con 2h19:58
Vicente Antón Pastrana Abandono
16º Campeonato de Europa – Helsinki 1994. Maratón el 14/08/1994
Martín Fiz Martín 1º con 2h10:31
Diego García Corrales 2º con 2h10:46
Alberto Juzdado López 3º con 2h11:18
Toni Peña Pico 32º con 2h17:19
Rodrigo Gavela Rodríguez abandono
José Esteban Montiel Gómez Abandono
17º Campeonato de Europa – Budapest 1998. Maratón el 22/08/1998
José Ramón Rey Rodríguez 4º con 2h13:17
Alejandro Gómez Cabral 5º con 2h13:23
Toni Peña Pico 6º con 2h13:53
Antonio Serrano Sánchez 12º con 2h14:58
Diego García Corrales Abandono
José Manuel García González “Morgan” Abandono
18º Campeonato de Europa – Munich 2002. Maratón el 11/08/2002
Julio Rey de Paz 3º con 2h13:21
Alberto Juzdado López 5º con 2h13:35
Alejandro Gómez Cabral 6º con 2h13:40
Kamel Ziani 7º con 2h13:51
Francisco Javier Cortés Huete 9º con 2h14:14
Francisco Javier Caballero Roy 11º con 2h15:07
19º Campeonato de Europa – Goteborg 2006. Maratón el 13/08/2006
Julio Rey de Paz 3º con 2h12:37
Kamel Ziani 30º con 2h21:49
José Ríos Ortega Abandono
Chema Martínez Fernández Abandono
20º Campeonato de Europa – Barcelona 2010. Maratón el 01/08/2010
Chema Martínez Fernández 2º con 2h17:50
Pablo Villalobos Bazaga 5º con 2h19:56
Rafael Iglesias Borrego 6º con 2h20:14
Javier Díaz Carretero 41º con 2h42:41
José Ríos Ortega Abandono
Nacho Cáceres Llorca Abandono
22º Campeonato de Europa – Zurich 2014. Maratón 17/08/2014
Javier Guerra Polo 4º con 2h12:33
Resumen
por participaciones:
Con 3 participaciones:
Carlos Pérez Alonso (1966-69-71)
Con 2 participaciones:
Agustín Fernández Díaz-Pavón (1971-74)
Santiago de la Parte de las Cuevas (1982-86)
José Esteban Montiel Gómez (1990-94)
Diego García Corrales (1994-98)
Toni Peña Pico (1994-98)
Alberto Juzdado López (1994-2002)
Alejandro Gómez Cabral (1998-2002)
Julio Rey de Paz (2002-2006)
Kamel Ziani (2002-2006)
Chema Martínez Fernández (2006-2010)
José Ríos Ortega (2006-2010)
Con 1 participación:
Miguel Navarro Palos (1958)
Juan Hidalgo Ayala (1971)
Antonio Romero Esteban (1978)
Juan Francisco Romera Paredes (1990)
Vicente Antón Pastrana (1990)
Martín Fiz Martín (1994)
Rodrigo Gavela Rodríguez (1994)
José Ramón Rey Rodríguez (1998)
Antonio Serrano Sánchez (1998)
José Manuel García González “Morgan” (1998)
Francisco Javier Cortés Huete (2002)
Francisco Javier Caballero Noy (2002)
Pablo Villalobos Bazaga (2010)
Rafael Iglesias Borrego (2010)
Javier Díaz Carretero (2010)
Nacho Cáceres Llorca (2010)
Javier Guerra Polo (2014)
Resumen
por mejores resultado por atleta:
1º Martín Fiz Martín (1994)
2º Diego García Corrales (1994)
2º Chema Martínez Fernández (2010)
3º Alberto Juzdado López (1994) 5º en 2002
3º Julio Rey de Paz (2002 y 2006)
4º Carlos Pérez Alonso (1966)
4º José Ramón Rey Rodríguez (1998)
4º Javier Guerra Polo (2014)
5º José Esteban Montiel Gómez (1990)
5º Alejandro Gómez Cabral (1998) 6º en 2002
5º Pablo Villalobos Bazaga (2010)
6º Toni Peña Pico (1998)
6º Rafael Iglesias Borrego (2010)
7º Kamel Ziani (2002)
8º Agustín Fernandez Díaz-Pavón (1971)
9º Francisco Javier Cortés Huete (2002)
10º Juan Francisco Romera Paredes (1971)
11º Francisco Javier Caballero Noy (2002)
12º Antonio Serrano Sánchez (1998)
20º Miguel Navarro Palos (1958)
23º Juan Hidalgo Ayala (1971)
26º Antonio Romero Esteban (1978)
41º Javier Díaz Carretero (2010)
Como resumen de la actuación española en Campeonatos de Europa decir que
hemos estado presentes en 15 ediciones, a partir de la 8ª de Budapest, en
todas, en lo que a maratón masculino se refiere.
La participación ha sido de 42 veces repartidas entre 29 atletas con un
atleta, Carlos Pérez Alonso, como el que más ediciones ha disputado (3) aunque
en un periodo de 5 años al disputarse más seguidas las ediciones de 1966-1969 y
1971 con 3 y 2 años de diferencia. Con dos participaciones hay 11 atletas y con
una 17.
Habría que saber desde qué año se disputa Copa de Europa por selecciones,
desde luego desde el gran triplete de 1994 estamos en la lucha por el oro. En
1998 los italianos nos la devolvieron haciendo ellos triplete, aunque cerramos
por nuestra parte con 4º-5º y 6º puesto en meta. Desd Helsinki 1994 el equipo
español siempre ha puntuado en la Copa de Europa excepto en Goteborg 2006 por
la retirada de dos atletas (Puntuaban 3 y salieron 4) y en Zurich 2014 dónde sólo
participó un atleta.
A nivel de resultados acumulamos en nuestro haber 6 medallas, el oro de
Fiz, las platas de Diego García y Chema Martínez y los bronces de Juzdado y dos
de Julio Rey. En finalistas acumulamos 12 puestos entre el 4º y el 8º y sólo repite
Alejandro Gómez (5º y 6º).
jueves, 18 de septiembre de 2014
Empezando la temporada, volvemos al maratón
Mediados del mes de septiembre, para muchos el inicio de una nueva temporada atlética, aunque en la licencia no será en firme hasta que pase el 31 de octubre, muchos nuevos objetivos, las primeras agujetas y de nuevo las rutinas de entrenamiento se ponen en marcha.
Tras un verano agridulce, aunque al final más dulce que otra cosa, dejamos atrás la experiencia Trail, que podéis releer en el blog que puse en marcha para la ocasión y trasladaros mi experiencia de novato en el Trail y en la TransalpineRUN, y volvemos la mirada a la ruta.
Estos dos meses y pico de montaña han tendido un puente necesario, en lo físico y, sobre todo, en lo mental, para trazar la nueva hoja de ruta. No quería correr un maratón en otoño, no tenía la suficiente motivación para ello, pero creo que con el tiempo y lo que he disfrutado corriendo estos meses, tengo la energía adecuada para afrontar una preparación de maratón para primavera.
Ese es el objetivo y en eso nos ponemos en marcha una nueva temporada junto al "Mister" Antonio Serrano que, por enésima vez, ha demostrado que, aunque no le tiene miedo al medio fondo, los obstáculos o el fondo en pista, las trayectorias a largo plazo y en el maratón juega en casa, así que habrá que aprovecharlo.
Esta será la primera semana de entrenamientos de una temporada en la que el objetivo principal estará fijado en el maratón, en primavera. Ahora por delante un par de meses para coger ese punto de forma que nos permita correr en buenos registros en pruebas de 10km y medio maratón, defendernos en algún cross y comenzar con buenas sensaciones una preparación de maratón con garantías para en poco más de tres meses poder asaltar un registro que nos coloque en la élite nacional.
Esta temporada por finiquitar con 2h13:39 estoy 5º del ranking nacional por detrás de Javi Guera, Landasem, Castillejo y José Carlos Hernñández. El objetivo será volver a estar el próximo año por estas fechas entre esos grandes maratonianos y alguno más que seguro que se marcará un gran registro ;-)
Este inicio de temporada es interesante, ver cómo se comportan mis piernas tras las palizas de montaña en las que hemos trabajado otras cualidades y otros regímenes de intensidad que veremos si nos aportan un plus o no. Por ahora un poco de dolor de huesos en la vuelta a los terrenos duros de Madrid y a los ritmos más rápidos.
Os dejo un vídeo con uno de los primeros entrenamientos de la temporada que nos prepara Antonio, siempre entretenidos y en los que consigue que siempre acabemos agotados ;-)
Tras un verano agridulce, aunque al final más dulce que otra cosa, dejamos atrás la experiencia Trail, que podéis releer en el blog que puse en marcha para la ocasión y trasladaros mi experiencia de novato en el Trail y en la TransalpineRUN, y volvemos la mirada a la ruta.
Estos dos meses y pico de montaña han tendido un puente necesario, en lo físico y, sobre todo, en lo mental, para trazar la nueva hoja de ruta. No quería correr un maratón en otoño, no tenía la suficiente motivación para ello, pero creo que con el tiempo y lo que he disfrutado corriendo estos meses, tengo la energía adecuada para afrontar una preparación de maratón para primavera.
Ese es el objetivo y en eso nos ponemos en marcha una nueva temporada junto al "Mister" Antonio Serrano que, por enésima vez, ha demostrado que, aunque no le tiene miedo al medio fondo, los obstáculos o el fondo en pista, las trayectorias a largo plazo y en el maratón juega en casa, así que habrá que aprovecharlo.
Esta será la primera semana de entrenamientos de una temporada en la que el objetivo principal estará fijado en el maratón, en primavera. Ahora por delante un par de meses para coger ese punto de forma que nos permita correr en buenos registros en pruebas de 10km y medio maratón, defendernos en algún cross y comenzar con buenas sensaciones una preparación de maratón con garantías para en poco más de tres meses poder asaltar un registro que nos coloque en la élite nacional.
Esta temporada por finiquitar con 2h13:39 estoy 5º del ranking nacional por detrás de Javi Guera, Landasem, Castillejo y José Carlos Hernñández. El objetivo será volver a estar el próximo año por estas fechas entre esos grandes maratonianos y alguno más que seguro que se marcará un gran registro ;-)
Este inicio de temporada es interesante, ver cómo se comportan mis piernas tras las palizas de montaña en las que hemos trabajado otras cualidades y otros regímenes de intensidad que veremos si nos aportan un plus o no. Por ahora un poco de dolor de huesos en la vuelta a los terrenos duros de Madrid y a los ritmos más rápidos.
Os dejo un vídeo con uno de los primeros entrenamientos de la temporada que nos prepara Antonio, siempre entretenidos y en los que consigue que siempre acabemos agotados ;-)
jueves, 11 de septiembre de 2014
Primera quedada del Villalobos Running Team con el apoyo de AC Osteopatía
Hace casi un año disfruté durante unos cuantos sábados de dirigir los entrenamientos en Madrid para el maratón de Valencia gracias a Divina Pastora. Allí se inició una relación con un grupo de aficionados a correr que, a través de un grupo de Whatsapp, fueron los precursores del nacimiento del Villalobos Running Team. (Síguenos en Twitter @unetealamanada)
Una manada de runners ávidos de kilómetros y de disfrutar de su afición a correr encabezados por un amante de esto de correr como soy yo, Pablo Villalobos.
 |
| Parte de la manada del Villalobos Running Tem este pasado mes de julio estrenando las primeras camisetas |
Este verano estrenamos nuestro logotipo, nuestras primeras camisetas y nuestras primeras quedadas pero ahora, en la temporada 2014/2015 ampliaremos nuestras actividades.
Este próximo 5 de octubre hemos montado una expedición de más de 50 personas para participar en la media maratón de Almendralejo Pablo Villalobos para participar tanto en la distancia de un cuarto de maratón como en la media y disfrutar de un fin de semana estupendo en tierras extremeñas entre Mérida y Almendralejo.
Pero lo más inmediato será la quedada abierta a todos los aficionados que celebraremos este próximo domingo 14 de septiembre a las 10am en la estatua del Ángel Caído del parque del Retiro de Madrid.
Inscríbete en el Evento de facebook para poder conseguir tu camiseta del Villalobos Running Team
Y por último, animaros a todos a darle ese punto solidario a los kilómetros de esta gran manada descargándoos un dorsal de www.unoentrecienmil.com para colaborar desde un euro con la investigación contra la leucemia infantil a través de esta fundación a través del PROYECTO CORRE
En el LINK tenéis toda la información de cómo hacerlo, pero es muy sencillo, desde vuestro móvil, con un simple SMS lo podéis hacer.
Seguid las instrucciones a continuación, descargaros el dorsal, imprimirlo y llevarlo a la quedada el próximo domingo:
Consigue tu dorsal vía SMS
1. Si quieres conseguir tu dorsal via SMS manda un mensaje de texto con las palabras AYUDA CORRE al 28099.
2. Si has obtenido tu dorsal via SMS y te lo quieres descargar en pdf, pincha aquí.
3. El coste del SMS es de 1,20€ y será integramente donado a la Fundación.
4. Servicio disponible con las operadoras Movistar, Vodafone y Orange en líneas que tengan operativa la función de envío de mensajes con tarificación especial.
5. Si tu móvil es de empresa, añádele un cero por delante al número: 028099.
A tu Ritmo abre su nueva temporada en Capital Radio
Ayer pude estar presente en la presentación de la nueva temporada del programa de radio "A tu ritmo" encabezado por el periodista Luis Blanco en CAPITAL RADIO conjugando, como el mismo dice, se especializa en música, economía y running.
El medio de comunicación, con un perfil de información económica y con el que ya colaboraba Luis con anterioridad, servirá de plataforma para el programa semanal pero, además, incluirá "pildoras" de running en diferentes programas ya asentados en la programación de la radio durante toda la semana.
Una valiente y fresca apuesta para esta cadena que esperemos que de muy buenos resultados.
Por ahora la presentación todo un éxito con gran cantidad de runners y colaboradores que harán del programa, bajo la batuta de Luis Blanco, una gran mix de información, salud, ocio y, por supuesto, música.
Desearles todo lo mejor y espero estrenarme este próximo sábado hablando sobre mi experiencia en el Trail de este verano, sobre todo en la GORE-TEX Transalpine RUN y mis objetivos para esta nueva temporada que empieza.
miércoles, 10 de septiembre de 2014
Pablo Villalobos en la presentación de los entrenamiento para el maratón de Valencia con Cárnicas Serrano
Este próximo sábado 13 de septiembre a partir de las 10 de la mañana se presentará la jornada inaugural de "Al maratón con Serrano". Los entrenamientos dirigidos orientados a preparar la maratón de Valencia del próximo mes de noviembre.
Allí estaremos presentes los entrenadores de Cárnicas Serrano y dos maratonianos, Nacho Cáceres y Pablo Villalobos, que coordinaremos los entrenamientos presenciales durante los meses de septiembre y octubre en Barcelona y Madrid respectivamente.
Recuerda que hoy es el último día para inscribirte si estás apuntado al maratón de Valencia y quieres disfrutar durante unos cuantos sábados del mes de septiembre y octubre de un entrenamiento en grupo dirigido por Pablo Villalobos (En el parque del Retiro de Madrid) o por Nacho Cáceres en Barcelona.
Hasta el 10 de septiembre te puedes inscribir, pincha aquí para saber cómo
